防溺水安全小知識

　　游泳是一項有益身心的體育運動，但存在一定危險，稍有不慎可能發(fā)生事故。特別不要到未開放的水域去游泳，即便是到開放的游泳場所去游泳，最好也要結(jié)伴而行。下面和小編一起來看防溺水安全小知識，希望有所幫助！

　　如何預(yù)防溺水

　　為有效預(yù)防溺水事故，同學(xué)們要牢固樹立“珍愛生命，安全第一”的意識，在防溺水方面，要做到：

　　1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

　　2、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

　　3、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。

　　4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

　　5、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

　　6、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。

　　游泳安全注意事項

　　1、游泳需要經(jīng)過體格檢查�；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。

　　2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。水草較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

　　3、下水前要做準(zhǔn)備活動�？梢耘芘懿�、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

　　4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

　　溺水如何自救和施救

　　1、溺水后要保持鎮(zhèn)定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進行呼吸呼救。

　　2、不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉；雙手劃動，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。

　　3、當(dāng)施救者游到自己身邊時，應(yīng)配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。

　　4、溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法；及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產(chǎn)生一定的浮力。

　　5、發(fā)現(xiàn)有人溺水要馬上拿出手機撥打120電話，打完電話迅速投入搶救中去，但要注意方法。

　　6、施救者下水后不要從溺水者的正面靠近，應(yīng)該從后面或側(cè)面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。

　　7、救援時最好將溺水者向上托出水面的同時自己主動下沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會拼命抓緊，此時施救者再伺機解脫完成救助。

　　8、在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證其順利呼吸，減輕溺水者的危機感和恐懼感，減少掙扎，使施救者節(jié)省體力，順利地脫離險境。

　　中小學(xué)防溺水安全教育小知識普及

　　1、“六不”原則

　　不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長或教師的帶領(lǐng)下游泳，不到無安全設(shè)施、救援人員的場所游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的未成年人不擅自下水救援。

　　2、溺水時的自救方法

　　不慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救，放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援，身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓，如果在水中抽筋，又無法上岸時，立即呼救。如果周圍無人，可以深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋;

　　3、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可入水救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救或利用救生器材營救。

　　4、岸上急救溺水者

　　迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持其呼吸通暢;將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩膀，頭腳下垂，以促使呼吸道內(nèi)積水自然流出;進行口對口人工呼吸及心臟按摩(非專業(yè)人士不可輕易使用這一方法);盡快聯(lián)系急救中心或?qū)⒛缢�者送醫(yī)救治。

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