二十四節(jié)氣大雪養(yǎng)生禁忌
冬季進補是很多地方的傳統(tǒng)習俗。特別是在北方，大雪節(jié)氣過后飄雪不斷，中醫(yī)認為這樣的天氣屬于陰盛陽衰的天氣，需要進補來增強體質(zhì)，才不會患上疾病。下面和小編一起來看二十四節(jié)氣大雪養(yǎng)生禁忌，希望有所幫助！
1、忌穿衣過多：
如果衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環(huán)境溫度變化的適應能力，容易生病、
2、忌舔唇：
有的'人為了滋潤嘴唇，常常喜歡用舌頭去舔干裂的嘴唇，結(jié)果越舔越干，越舔越裂、這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，舔在唇上就好像唇上抹了一層糨糊一樣，風一吹，水蒸發(fā)了，淀粉酶粘在唇上，使之更加干燥，甚至會造成干裂流血，引起感染化膿、
3、忌穿太緊太小的鞋：
如果鞋子太小，會把腳勒得緊緊的，鞋與腳的空隙過小，使鞋中靜止空氣儲量成倍下降、空氣具有極好的隔熱保暖作用，其保溫性能比羊毛高2倍，比棉花高3倍、因此穿鞋應大小適宜，才能有較好的保暖效果、
4、忌熬夜：
中醫(yī)養(yǎng)生特別強調(diào)作息有律、起居有常、養(yǎng)生非常重視形體和精神的調(diào)養(yǎng)，認為“眠食二者，為養(yǎng)生之要務、”良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有“養(yǎng)陰培元”之效、為了適應“冬藏”，此時應適當增加睡眠時間、提倡早睡，適當多睡，以達到養(yǎng)精蓄銳的目的、
5、忌總宅家：
要注重鍛煉身體，如進行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力、出練前一定要選擇好天氣，并做好充分的準備活動，如慢跑、擦面、浴鼻、叩齒、轉(zhuǎn)腰、揉腎等健腎活動、
6、忌常帶口罩：
為了御寒，很多人冬季戴上了口罩，其實這樣反而會降低人的御寒能力，要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒、還有一些人喜歡把圍巾當口罩，由于圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利、
7、忌關上門窗睡覺：
關上門窗睡覺的確會使室內(nèi)溫度上升，但由此也帶來了空氣不流通的問題、冬季應每天開窗數(shù)次，以便空氣流通、有相當一部分人冬季喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)得很高，空調(diào)溫度高雖然讓人感到舒適，但長期在空調(diào)環(huán)境中的人易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等，所以冬季空調(diào)的溫度應該適宜，不能過高、
【二十四節(jié)氣大雪養(yǎng)生禁忌】相關文章：
大雪養(yǎng)生須知12-20
小寒養(yǎng)生禁忌01-05
大寒養(yǎng)生禁忌12-31
大雪節(jié)氣的中醫(yī)養(yǎng)生方式12-20
大雪養(yǎng)生7大步驟12-07
大雪養(yǎng)生祝福語(4篇)12-10
大雪養(yǎng)生祝福語4篇12-10