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精選跳遠作文300字23篇
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那要怎么寫好作文呢？以下是小編收集整理的跳遠作文300字，希望能夠幫助到大家。
跳遠作文300字 1
想起三年級時的那一次比賽，我覺得我真的長大了——
一年一度的運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠比賽的運動員�。�
上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前后擺動了幾下，像一陣風(fēng)似的跳了起來�！�1.69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1.61米，今天竟然打破了我以前的`記錄！真棒！
這次跳遠比賽我獲得了全年級女子跳遠比賽第一名。當(dāng)我拿到象征著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學(xué)報喜去！想雖這么想，可誰能每分鐘跑700米呢？我盡自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學(xué)哈哈大笑。
那天晚上，我緊握著金牌，怎么也睡不著。心想：如果不是平時加油練習(xí)，加上今天體育老師的微笑鼓勵了我，讓我鎮(zhèn)定下來，我怎么能拿到這枚金牌呢？
通過這次比賽，我學(xué)會了沉著冷靜和勇往直前。
跳遠作文300字 2
昨天我們選拔女子跳動遠的選手，其實就是跳遠考試。
我一聽可就發(fā)愁了，1。5米才達標(biāo)，就我這體格，能跳出個一米二就不錯了，怎么辦呢？我只好在未叫到名字之前拼命練習(xí)，可練來練去，還是老樣子。又聽別人說，腿短的跳不遠，我一瞧，還真是的'。大部分個矮的、腿短的同學(xué)都跳不遠。
剛好，我被點到名字了，我閉上眼睛，像挺身送死一樣跳了出去。我一看，一米三！雖然沒達標(biāo)，但也超越了想象，原以為一米二不到呢！第二次跳得時候，是一米三幾，還是沒達標(biāo)，但也進步了。
接下來，我觀察別人跳遠，楊丹雨跳得好遠，誰叫她腿長呢！旋旋（呢稱）雖然個矮，腿短，但一點也不比楊丹雨遜色，照樣跳得遠遠的。真希望自己智體雙全��！
后來，我撞見了白世杰，居然認(rèn)為我們女生體育都不行，都跳不到兩米！我叫他跳兩米，他卻直接走過去！真會搞笑！
以后一定要多多鍛煉，爭取成為一智體雙全的小學(xué)生。
跳遠作文300字 3
運動會快要開始了，我想?yún)⒓右话倜锥膛芎吞h。我已經(jīng)是一百米短跑的老隊員了，心里當(dāng)然信心十足，可是我卻是第一次參加跳遠比賽，心里不是很有把 握，剛開始，我想：跳遠也不難，只不過跑一會兒，一跳就行了，隨便練練就可以了�？墒牵诰毩�(xí)的時候，我總是踩不到踏板，跳得也不夠遠，我想：這樣可不 行，我是班里的一員，一定要為班級出一份力，爭取在運動會上取得好成績。于是，我開始了艱苦訓(xùn)練。
每天中午吃好飯，我就約了幾個跳遠運動員來到學(xué)校的沙坑開始訓(xùn)練，每人輪流跳遠，前面的運動員為下一個運動員做出標(biāo)記，每次選出跳得最遠的、中等 的、和最近的，跳得最近的運動員就需要多練幾次。沒幾天，我的.腿就又酸又痛，好像灌了鉛似的，抬不起來，我問其他幾個運動員，她們也一樣，就因為這個事 情，我們給自己放了一天假，過了一天，我的腿好多了，我們又訓(xùn)練起來，我以為自己退步了，沒想到今天的效果比平日又好了很多，大家都進步了，我真是太高興 了。接下來幾天，我們又有了很大的進步，我覺得再練幾天，我們的水平還會有更大的提高。
在這幾次訓(xùn)練中，我懂得了熱愛集體，還知道了好成績得來不容易，我想：這次運動會我一定會為班級爭光。
跳遠作文300字 4
今天，我們學(xué)校舉行運動會，我和宋璐謠代表我們班參加了立定跳遠的比賽項目。
比賽開始了，我第一個跳，心里非常緊張，老師對我說：“不要緊張，要放松�！蔽尹c點頭，穩(wěn)了穩(wěn)情緒。我站到線邊，兩腳分開與肩同寬，舉起雙手，屈腿，甩臂的同時，兩腳快速地用力蹬地，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次我跳了1米65。第三次跳的'時候，我鼓足全身的力氣，忘了周圍的一切，心中只有一個念頭就是要跳得更遠。跳過后，工作人員經(jīng)過測量，說：“1米72”。同學(xué)們馬上鼓掌歡呼。當(dāng)我知道這個結(jié)果之后，非常驚訝，但我也很高興。連數(shù)學(xué)老師都給我一個大拇指呢！
比賽結(jié)束后，老師對全班同學(xué)說，我以1米72的跳遠成績?nèi)〉昧巳昙壟⒍ㄌh的第一名。
放學(xué)了，我抑制不住內(nèi)心的喜悅，像小鳥一樣向家飛去。我要把這個好消息告訴爸爸媽媽，讓爸爸媽媽和我一起分享這個快樂。
跳遠作文300字 5
學(xué)校運動會，我的項目是跳遠。
下午，當(dāng)廣播通知：“女子跳遠選手到報名處點名！”我平靜的心一瞬間開始怦怦直跳。輪到我跳了，我心還是咚咚地響，到了沙坑前面，裁判的旗子一揮，我奮力向前沖去，“咚”的一聲，我一躍而起，跳到沙坑中，等我從沙中站起，我又飛快地向我起跳的地方奔去，身上的`沙被風(fēng)吹得似乎變成了彌漫的霧氣。跳遠比賽一共有三次機會，第一次我跳了2米70，第二次是2米71。當(dāng)我第三次起跳時，媽媽帶來了個不好的消息，她說：“諸葛約晴兩次跳得都比你好！”我兩眼直冒火，但不是嫉妒，而是想超過她，我想這次一定要超過她，這是我唯一的機會了。我瞟了一眼旁邊的諸葛約晴，她在對我擠眉弄眼。
忽然從耳邊傳來一句溫馨的話語，“只要你努力，你就是最棒的！”我抬頭一看，發(fā)現(xiàn)媽媽和彭老師在向我點頭。我“嗯”了聲，用盡全力向前沖，“一、二、三”我跳入沙坑，當(dāng)我返回時，媽媽說：“你超過諸葛約晴啦！”我喜出望外，在沙坑旁又蹦又跳……
跳遠作文300字 6
立定跳遠整個動作要有上肢與下肢的完美協(xié)調(diào)和腰腹肌力量來完成。在立定跳遠動作技術(shù)環(huán)節(jié)中，踝關(guān)節(jié)的最后用力的蹬伸充分與否是技術(shù)完成的`關(guān)鍵。因此，我在訓(xùn)練中加強踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。訓(xùn)練中，除一般的蛙跳和跳深方法外，還主要運用提踵練習(xí)法，具體做法是：找一臺階，練習(xí)者的腳前掌踏在臺階沿上，后腳跟懸空，自然下垂且低于腳前掌，兩手倒背于臀部。動作1： 踝關(guān)節(jié)用力蹬伸 ，腳面肌腱充分拉伸舒張，跟腱收縮、足伸。重心垂直上移，兩眼平視，身體保持平衡正直。動作2：身體下落，恢復(fù)到動作1前的預(yù)備姿勢，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽后，保持平衡。
練習(xí)時要時刻注意學(xué)生安全，重復(fù)以上兩個動作，速度可根據(jù)學(xué)生自身實際情況決定，也可由教師擊掌或口號統(tǒng)一速度，由慢到快。另外，也可通過負重物，增加體重，來提高練習(xí)質(zhì)量。針對前面所 講起跳角度問題，在訓(xùn)練中可采用增添障礙物的方法，來提高訓(xùn)練成績，具體情況可分兩種：在距離起跳腳下面前方5——10厘米處，放置20——30高的障礙，讓學(xué)生進行立定跳遠，隨動作的熟練程度，可以 縮短距離增加高度，但當(dāng)距離為零時，障礙物不能超過40厘米。
跳遠作文300字 7
百米跑摔跤以后，由于膝蓋上都擦傷了，為了防止再次擦碰到傷口，所以媽媽讓我放棄立定跳遠的比賽項目。但是我覺得這點傷應(yīng)該不影響我的比賽，而且我也想盡自己的最大努力給班級爭光！
和百米跑步一樣，我們幾個選手也是早早的到了跳遠的比賽場地，先觀看高年級同學(xué)的比賽，掌握動作的要領(lǐng)，然后就在場地的一邊練了起來。媽媽提醒我說：“要把重心都轉(zhuǎn)移到腳尖，踮起腳尖，用力向前跳！”
輪到我們一年級的比賽了。分?jǐn)?shù)的記錄員是大陳老師。她也在旁邊給我們提醒加油，同時也宣布了一下比賽的'規(guī)則，不能踩線，否則就算犯規(guī)！我是女生組的第一個，站到起跳線邊，我屈膝半蹲，甩起手臂，重心移動腳尖，費勁全力向前跳了出去，旁邊觀看的家長都說：“好！跳的不錯！”測量成績出來是1.42米。跟在我后面的張允和也跳出了1.42米的好成績，后來別的班的同學(xué)都沒有我們的成績好，我和張允和非常的開心，擊掌慶賀。后面兩跳，我的成績分別是1.38米和1.39米。
最終我和張允和以1.42米的成績榮獲并列第一。拿到獎狀我非常的開心，不光跳出了自己的最好成績，而且取得了第一名，為班級爭光！
跳遠作文300字 8
風(fēng)和日麗，陽光明媚，我和同學(xué)們排著整 齊的隊伍，走進了體育館，準(zhǔn)備上今天的體育 課。
今天體育課是學(xué)習(xí)跳遠。在學(xué)習(xí)跳遠之 前，黃老師讓我們做一下準(zhǔn)備動作，有小跑、慢 步走、腳尖點地走、腳后跟走、歪著腳走，過了 一會兒，我們就練得興致勃勃，我們做完準(zhǔn)備動 作后，開始學(xué)習(xí)跳遠這個項目。老師首先教給我 們跳遠的要領(lǐng)，并做了示范動作，再三告訴我們 成功的.秘訣：“要想跳的遠必須助跑有力�！钡� 一位上場的是王文杰，只見他邁著弓箭步，彎著 腰眼睛、緊盯著前方，一聲哨響，他飛快地向前 跑去，像一陣旋風(fēng)，轉(zhuǎn)眼間跑到了起跳線前。同 學(xué)們都注視著他，都以為他會成功，結(jié)果他摔了 一個狗啃泥，逗得大家哈哈大笑。前面的同學(xué)有 的順利的跳了過去，有的沒有跳過去。輪到我了， 我也和同學(xué)一樣飛快地跑起來，右腳一蹬，雙 腳一躍，劃出一道美麗的弧線，像一只靈巧袋 鼠，便輕松地跳了過去，我落在地上的時候是 半蹲，收腹挺胸慢慢地站起來。沒想到看似這 樣簡單的跳遠，跳起來可不簡單。由此看來， 做任何事，要想成功都需要恒心，勤奮和正 確的方法。
我非常喜歡跳遠，它不僅能讓我鍛煉身 體，也能讓我們磨練意志。
跳遠作文300字 9
運動會快要開始了，我想?yún)⒓右话倜锥膛芎吞h。我已經(jīng)是一百米短跑的老隊員了，心里當(dāng)然信心十足，可是我卻是第一次參加跳遠比賽，心里不是很有把 握，剛開始，我想：跳遠也不難，只不過跑一會兒，一跳就行了，隨便練練就可以了�？墒牵诰毩�(xí)的時候，我總是踩不到踏板，跳得也不夠遠，我想：這樣可不 行，我是班里的一員，一定要為班級出一份力，爭取在運動會上取得好成績。于是，我開始了艱苦訓(xùn)練。
每天中午吃好飯，我就約了幾個跳遠運動員來到學(xué)校的沙坑開始訓(xùn)練，每人輪流跳遠，前面的運動員為下一個運動員做出標(biāo)記，每次選出跳得最遠的、中等 的、和最近的，跳得最近的運動員就需要多練幾次。沒幾天，我的.腿就又酸又痛，好像灌了鉛似的，抬不起來，我問其他幾個運動員，她們也一樣，就因為這個事 情，我們給自己放了一天假，過了一天，我的腿好多了，我們又訓(xùn)練起來，我以為自己退步了，沒想到今天的效果比平日又好了很多，大家都進步了，我真是太高興 了。接下來幾天，我們又有了很大的進步，我覺得再練幾天，我們的水平還會有更大的提高。
在這幾次訓(xùn)練中，我懂得了熱愛集體，還知道了好成績得來不容易，我想：這次運動會我一定會為班級爭光。
跳遠作文300字 10
恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細說，因為今天是立定跳遠的日子。
我們在第四節(jié)課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰(zhàn)，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時，全班同學(xué)到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風(fēng)的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風(fēng)中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細的回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。
我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認(rèn)真的觀摩同學(xué)們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的.接受了，因為我知道我這幾個星期已經(jīng)十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分?jǐn)?shù)，在我的眼中，這便是努力的果實。
跳遠作文300字 11
今天，我體會跳遠的樂趣，我十分激動，因為不久將要參加比賽。我每天在家樓下的空地上練習(xí)，希望讓自己做的更好。
終于到了比賽的那天，我們排好隊伍，等待比賽開始。輪到我了，我很緊張，心里好像裝著一只小兔似的，“砰砰砰“地跳。我班的同學(xué)都在喊：”王祺琦加油！王祺琦必勝！“我慢慢地走到起跳線前，左腳在前，右腳在后，彎下腰。我雙手握拳，右手在前，左手在后，雙眼望向前方，做好準(zhǔn)備的動作。只聽見哨聲突然想起，我就像一只離弦的箭飛奔而去，看見踏板了，用力一蹬，我的身體向前一躍，多么像一條漂亮的弧線，也多么像一座美麗的'彩虹橋�。 碧�5。23米！“5。12米！”。最后一次是最關(guān)鍵了。我深深地吸了一口氣，最后一次沖刺，起跳，跳出了“5。26米”。
這是我聽到廣播里傳來令人激動的聲音，我成了第一名。我頓時驚呆了，怎么可能？我不好意思地吐吐舌頭。老師讓我去主席臺領(lǐng)獎，我一蹦一跳地去拿獎狀。我高興地說“看，我又為班級爭取了一份榮譽。”
回家我迫不及待的告訴了爸爸媽媽這個好消息。比賽已經(jīng)結(jié)束了，但我任然每天都練習(xí)，想在下次做到更好。
跳遠作文300字 12
“用力，使勁……好，跳!”在同學(xué)們的一聲聲鼓勵中，在今天放學(xué)后，我再次發(fā)揚艱苦奮斗的精神，時刻不停歇地著，跳躍著�？墒牵还芪遗�，如何地渴望，總是不能越過8分線，仿佛這是一個固若金湯的要塞，不論你如何進攻，我總是被拒之門外。我再一次站在起點線上，雙手高舉，有節(jié)奏地上下?lián)]動，膝蓋彎屈，運氣，起跳，哎，又是7分。這時旁邊的.幾個同學(xué)又出聲提醒：“不要急，穩(wěn)一點。手要和腳相協(xié)調(diào)，用腳尖著力，這樣才能跳的。哦，還有，落地時要盡可能使身體向傾，腳尖著地。好了，再來一次，加油！”我仔細地聽他們說完，感激地望了他們一眼，又鼓起勇氣，重上“戰(zhàn)場”。
揮手臂，屈膝……，一系列動作一氣呵成，起跳。啊，太好了，我終于跨過了8分線。邊上同學(xué)也都為我感到高興。好，再來，有進步就有希望，有希望才能成功。再接再厲，我也再次滿懷信心地練習(xí)起來，揮手，屈膝，起跳，我不斷地重復(fù)著這些動作，用汗水來洗禮成功的喜悅，同時又編織著新的成功。
總之，考試即將來臨，戰(zhàn)前磨刀勢在必行，一句話，堅持到底才有彩虹閃現(xiàn)！
跳遠作文300字 13
今天，我終于盼來測身高的時間，不知是怎樣測出身高的，這下，可看了一個一清二楚。
我們先按照老師說的'順序依次排好，然后，開始測量了，只見老師一邊講，一邊示范，讓我們踩在儀器的兩個腳印的上面，身體緊貼著豎桿�？匆娝麄儨y完后的快樂心情，我也迫不及待地想趕快上去。時間可過得真快呀，緊接著就輪到我了，我小心翼翼地站在腳印上，緊緊地貼住鐵桿，生怕出了什么差錯，然后，慢慢地等待一個平板落下來，我緊閉著雙眼，只聽到“呯”的一聲，平板輕輕地碰了一下頭，就馬上升上去了，覺得可真好玩。
我們該測立定跳遠了，我可最不喜歡跳這個啦，緊張的差一點連手的動作都忘得一干二凈。只好趕緊觀察別人是怎么跳的，一點兒也不敢松一口氣，心里只是想著：趕快看看別人是怎么做的吧。我真希望時間過得慢一點兒，可是，還是馬上輪到我了，我一邊跳，一邊在腦海里“搜索”怎樣才可以跳得又遠又好。不過，我跳得還差不多—————中等水平。
這一次測身高和跳遠可真好玩，我真想再試一次。
跳遠作文300字 14
電視機前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現(xiàn)在實在立定跳遠場地，為大家打來男子立定跳遠的現(xiàn)場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進行著。
我們先來看看2號選手的表現(xiàn)：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節(jié)奏的.前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴(yán)肅。隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關(guān)，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現(xiàn)中，我看到了運動員們更高、更快、更強的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現(xiàn)！今天的賽事解說就到這里，下次再會！
跳遠作文300字 15
有一天中午去上體育課，老師說：“學(xué)校要比賽了。上次我們班前四的同學(xué)都站出來了。最后四場比賽后不要站起來�！鄙洗吻八拿俏液透吒�，還有王和張明。我們都站了起來，老師說：“現(xiàn)在我們要進行一次選拔，我們要選兩個人參加我們學(xué)校的跳遠比賽。你一定要努力，看誰能贏�！�
選拔已經(jīng)開始了。我、王、高和張明都很緊張。我的.好朋友高高在我跳遠的時候給我加油，我也在我跳遠的時候盡力給高高加油。審判結(jié)束后，我和高高贏了，我們都將參加第二天的比賽。
第二天，比賽開始了。我看到每個班有兩個學(xué)生在競爭。比賽從六年級開始。我想看看他們跳多遠，怎么跳，這樣我就能時刻關(guān)注他們的一舉一動。當(dāng)我看到他們跳得太遠時，我害怕了。
這時候，我們初三該上場了。我只聽到“加油，三班！第三，為一班加油！”喊聲，我什么都不怕。“三，加油，一班！”就像一股力量沖進我的身體，我什么都不要，一蹬腳就跳了過去。沒想到自己跳這么遠。我在跳遠比賽中獲得了第一名。
我高高興興回到家，我告訴了媽媽。我在比賽中獲得了第一名！”媽媽興奮地說，“好吧，我今天給你做點吃的。"
跳遠作文300字 16
“預(yù)備，開始跳！”老師一揮手，只見王柯希弓著腰，雙手緊握拳頭，兩眼盯著前方。突然，他猛地一甩頭，邁開大步，一陣箭走如飛的狂跑，速度愈來愈快，一轉(zhuǎn)眼就到達了踩板，猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里。嘿嘿！他那么輕松，肯定不難，我也一定行！我心里暗暗高興，也來小試牛刀。我學(xué)著王柯希的樣子一陣狂跑，可到了踩板那里，我就慌了神，跳還是不跳？我猶豫了�？缮眢w的慣性容不得我考慮，筆直地向沙坑沖去，我害怕地閉起了雙眼�！芭椤钡囊宦暎抑刂氐厮ぴ谏晨永�，吃了一口的沙子。真是“看人挑擔(dān)不吃力啊”！
“哈哈哈！”站在一旁的錢陸梵正對著我譏笑，我氣沖沖地爬出了沙坑�！翱次业腵！”錢陸梵翹起大拇指，指向自己。接著只見他雙眉顰蹙，嘴巴緊閉，臉上露出了前所未有的認(rèn)真神態(tài)。他揮動雙臂，邁開大步，向前飛奔。到了踩板線，他向前一躍，隨著“哎喲”一聲慘叫，他那肥大的身軀重重地栽進沙坑里，頓時沙粒飛揚。他不好意思地向我吐了吐舌頭，無奈地攤了攤手。
看來世界上最遠的不是宇宙，而是在我面前那難以駕馭的沙坑�。�
跳遠作文300字 17
��！不緊張不緊張不緊張，哎，但看到這種場面我怎能不緊張呢？跳高我不會，本來說報個跳遠，但是呢，這急行跳遠我壓根兒不會，哎，看來只有“濫竽充數(shù)”了，免得讓蔣曦樂說我浪費名額（名額有限）。
啊！太好了，我不是第一個跳遠的！天靈靈，地靈靈，終于保住了我的小命。第一個跳的是×××，只見他飛快地向沙坑跑去，在一個木板之前突然“飛”了起來，似乎腳底綁了個大炮，“砰”地一下子就被炸飛了，突然又跟個導(dǎo)彈樣的地“嗖”地就掉下去了。
接著是×××，他飛快地從起跑線奔了出去，然后又是一個跳躍，“砰”地又落進了沙子里，可是裁判員卻沉重地走過來看了看木板前的一堆沙子，“過線了，不及格！”我趕緊向同伴同學(xué)請教，啊，原來那線（或者說是沙子）是用來測過板的呀。
到我了，不緊張，不緊張，不緊張。我飛快地——不對，應(yīng)該是我以“奧特慢”（“奧特慢”飛得慢，一年年才飛一米半）地速度跑了出去，三，二，一，跳！我跳了出去，又似乎在坐一架正在急速下降的.電梯，我閉上了眼睛，“砰”，我的屁股陷進了沙子里。“一米！”裁判員說，“可以回班級了�！�
“侯君睿，感覺怎樣？”
“哎，一點都不好受”。
跳遠作文300字 18
在一個陽光明媚，萬里無云的上午，迎來了我們喜愛的體育課，大家即興奮又緊張，因為今天要測驗跳遠。
我們在操場上排好隊，按次序來到了指定位置，“預(yù)備——開始！”隨著邵老師的一聲令下，我們個個像一只離弦的箭一樣沖向沙坑，沙坑上留下了我們深深的腳印。旁邊不時傳來一陣陣驚嘆聲，突然，我們班的小顧飛快地沖了出去，只見她咬緊牙齒，緊鎖雙眉，雙手有力地擺動著，到了起跳點時，她的身體在空中像小燕子一般輕盈，眼神里透出一股“殺氣”，使出全身的.力氣，向前一縱，二米三，一個驚人的成績，打敗了四年級所有的人！可我們班也出了不少洋相：小張跑了過去，到了沙坑，還在跑，許多人都一不小心“撲通”一下子摔倒在地……可女生卻一個個都跳到了兩米，我們不明白了：男生力氣分明比女生大為什么就跳不遠呢？后來我們才明白，跳遠也要技巧，不但要跑得快，而且在到沙坑的時候，應(yīng)拼盡全力往前，就是因為我們男生把力氣用錯了，才跳不遠的呀！
這節(jié)體育課真有趣，它不但讓我們知道了怎樣跳得更遠，還讓我們知道了這樣的一個道理：做什么事都不能蠻干，應(yīng)該講究技巧啊！
跳遠作文300字 19
又一個運動會來了，同學(xué)們個個摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。
我剛到場就去參加我的第一個項目：立定跳遠。我立定跳遠已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個跳的，馬上起跳時我突然又緊張起來，因為我已經(jīng)有半年沒練立定跳遠了！兩眼一瞪 ，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠哦！當(dāng)我知道成績后，好興奮哪！這1。82米是我有史以來最好的成績。我高興得一蹦三尺高！接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但 這次只跳了1。71米。第三次呢，比第二次好一點，比第一次差一點，1。81米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。
沒想到，人算不如天算，四（5）班的一個女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。1。93米！一個女生跳得那么遠，真的好厲害呀！我眼睜睜地看著第一名的.桂冠從 我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。
當(dāng)然，整場運動會不止這個項目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。
勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運動結(jié)為好友，這是每個運動員和同學(xué)們應(yīng)該做到的！
跳遠作文300字 20
今天體育課要練跳遠，我快步走下樓。記得三年級時，我也練過跳遠，想到已經(jīng)三個多月沒練了，我心里既興奮，又不由得緊張起來。興奮的是，又能跳遠了，緊張的是畢竟已經(jīng)過了那么長的時間，我還會跳嗎？
來到操場，我們先做了準(zhǔn)備運動，彎彎腰，伸伸腿，在原地蹦幾下……，一切準(zhǔn)備就緒，我們便排著整齊的'隊伍來到了沙坑旁。
看到前面同學(xué)跳得那么好，我不禁擔(dān)心起來，我能行嗎？
終于輪到我了，我搓搓手，站在起跑線上，等待老師吹哨，“噓”，一個短促而有力的哨聲響了，我飛快地跑向沙坑，期待著能跳得遠一點，但到了沙坑前，我一腳踏空，心一驚，腳一軟，竟然停了下來。我站在一旁，看到后面同學(xué)起跳，落地都是那么干脆有力，我下定了決心，一定要跳好。
當(dāng)我再一次站在了起跑線上，遠處，哨聲又響起了。我擺動雙臂由慢而快奔向沙坑，到了沙坑前的起跳區(qū)，我右腳猛的一蹬，身子騰空而起，上身前傾，雙臂向后一擺，人往前沖去，靠著這股沖力，我沖出很遠，雙腳落到了松軟的沙坑里。�。∥夷苄�，這快樂，讓我一天都覺得樂滋滋的。
跳遠作文300字 21
“我們勝利了，我們勝利了！咦？是誰勝利了？難道你們在看世界杯？還是你們在看籃球比賽？不早說嘛，本來我也來看！啊啊，你錯了，我個在玩”硬幣跳遠呢！“
今天，老師走進教室高興地告訴我們：”今天，有個好消息，我們來做個游找吧，不瞞你說：“這個游戲，你們誰也沒玩過，這個游戲的名字叫‘硬幣跳遠’。”我想：硬幣怎么會跳遠呢？突然有位同學(xué)說：“我玩過！”老師那個同學(xué)講個怎么玩？那個同學(xué)說：“我以前玩過，有可能跟我以前玩的不一樣�！崩蠋熣f了游戲規(guī)則，先請俞星宇和周庭宇來比賽，俞星宇深吸了一口氣，嘴巴鼓得，像一只青蛙似的，用力一吹，你跳了三格，可是還沒跳過線。接著，周庭宇來了，他也用盡了全力，可是硬幣只前進了一點點。
這回是崔可欣和葉峰辰比賽。葉峰辰用了吃奶的力氣吹了很長一口氣，把硬幣吹到了到了中心線。崔可欣也不甘示弱也使勁一吹，可是硬幣像釘子一樣釘在那里似的.，比賽剛結(jié)束，男同學(xué)歡呼起來，像炸開了鍋似的。
這次比賽真是太精彩廣，下次還要玩兒！
跳遠作文300字 22
10月20日，小明被老師選為運動會跳遠選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的'。
小明來到賽場，等待裁判叫到他的名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩(wěn)穩(wěn)地站著，像一棵高大挺拔的松樹。
雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風(fēng)從你腿中吹過似的，撲向沙坑，又像一陣風(fēng)從身邊吹過，“2.2米”，小明大失所望。第二跳時，小明跳出2.67米的好成績，第三跳，小明竟然犯規(guī)了。比賽完，小明和平常一樣正�；丶�，不失望也不開心。第二天，小明來到學(xué)校，廣播里響出：五（四）班小明同學(xué)在運動會中參加跳遠比賽，榮獲第一名�；丶液螅∶鞲吲d地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小明是個棒孩子。
跳遠作文300字 23
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰把我推進了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對著小伙伴們，我顯得很懦弱，因為她們一個個都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的'幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅持不懈地練習(xí)這一項運動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上 跳遠了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時，別的同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運動，而我對沙地卻情有獨鐘，我喜歡一個人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來，雙 手向后一甩，整個身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對我來說，是一個多大的驚喜！因為我已經(jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠運動，而我更喜歡的是跳遠的感覺。縱身一躍，整個人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時候，微風(fēng)輕輕地撫摸著臉，好不舒服！
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