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仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字（通用25篇）
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，大家都經(jīng)常看到作文的身影吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編精心整理的仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 1
今天下午，我自覺做完暑假作業(yè)10頁，媽媽笑瞇瞇地說：“做完作業(yè)可以到客廳練仰臥起坐！”我、妹妹和表姐表弟聽了，就像中了五百萬大獎似的把書房里的軟墊，手忙腳亂地搬到客廳里，疊在了外面，這樣我們就可以做仰臥起坐了。
墊子鋪好，仰臥起坐大比拼開練！我坐在墊子上，仰面躺下，伸直雙腿，叫妹妹坐在我的腳背上，用雙手緊緊抱住我的雙腿。用雙手緊緊抱住頭，彎腰前挺搖搖晃晃地做了起來。
我剛開始身輕如燕，一口氣做了11個，后來就感覺汗涔涔，粘乎乎，難受極了，更令人不堪的是我的身體慢慢不聽使喚了，“24，25……26……”我實在沒底氣做足30個，可是，我一想到堅持就是勝利，又馬上拼盡全力做了起來，“27——28——2——9——”弟弟咬緊牙關(guān)拼命往上數(shù)數(shù)，然而我使出使出吃奶的勁兒，也還是無望突破三十大關(guān)。結(jié)果以“29個”遺憾收官！
躺在墊子上，我喘著粗氣，淘氣的.“汗水家族”順著臉頰盡情地流淌著，形成了一道“汗溪流”。隔著“汗簾”，我迷糊地欣賞著表弟的“精彩演練”。只見他躺在墊子上，在表姐的“壓制”下，拼命地扭動著屁股，奮力地揚起躺下：時而動作輕松，迅速驚人；時而放慢動作，挺了好久才勉強做一個；時而使足了勁，憋紅了臉，還是一個也做不起來。汗水也在他的臉上、鼻子上、脖子間肆虐地流淌、“滑翔”……“33——35——37——3——8！”耶，38個！第一輪，表弟勝出！
于是，我們互換角色，開始了新一輪的仰臥起坐訓(xùn)練。別看弟弟人小，但卻是練仰臥起坐的好苗子，翹臀，抬頭，彎腰，弓背，后仰，又翹臀……如此往復(fù)循環(huán)，一口氣就做了32個，我真為他驕傲！而表姐就遜色多了，動作慢得比蝸牛還慢，哈哈哈，我們贏定嘍！
時間到，我們停住演練的腳步，紛紛四腳朝天，氣喘吁吁，大汗淋漓地躺在墊子上。呦，我們個個都成了名副其實的“落湯雞”啦！淘氣的汗水在我們的臉蛋上愉悅地玩著滑滑梯哩！
“哈哈哈——”我們你看看我，我望望你，情不自禁地捧腹大笑起來。歡快的笑聲在客廳的上空久久縈繞……
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 2
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預(yù)備，開始�！彪S著爸爸的一聲令下，我奮力起臥�！巴��！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個標準的仰臥起坐�！蔽曳浅８吲d。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的`力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f，“該我上場了。”
由我當裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標準�！凹佑�，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停。”我說道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。
我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐�！皨�，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如�！�。
經(jīng)過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！
看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 3
秋高氣爽，秋風徐來。美好的一天又開始。同學(xué)們紛紛來到學(xué)校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊伍來到操場上。操場上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學(xué)們拼命的做著仰臥起坐。
輪到我們時，我心里一直在對自己說：“加油！要給班級爭光�！遍_始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個蠻輕松的，而到后面時慢了下來，只見邊上的同學(xué)做的飛快，就像是背上有個機器，我心里像有一團火在燃燒，我對自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級的分數(shù)落后。”正在我做到二十多個的時候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級的'名次。所以我非要跟別人拼個你死我活。這也是為了班級這個集體，也是為了自我，只有班級強大了，我們才會聰明。加油！一定要贏！結(jié)果我們才第三名，我們一定要好好練習這個，爭取下次得第一。
最后比賽結(jié)束了，同學(xué)們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 4
每次想起那一次體育課，我就會奮斗起來。因為那一次體育課，帶給我的不僅僅是鍛煉，還有人生的意義。
還記得那一次，體育課上，老師讓我們鍛煉仰臥起坐。一開始我自身就產(chǎn)生了一些恐懼，因為畢竟自己做過，而且一個也沒做好。但我的腦子里不由自主地產(chǎn)生一種想法：“楊希林，你雖然沒過關(guān)，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被這奇怪的想法牽引過去了。
一次十五同學(xué)個躺在軟墊上一起做，排呀排呀，終于排到我了。我恐懼著躺在軟綿綿的軟墊上，心撲通撲通地跳著�！霸趺崔k？難道我就這樣給別人笑話？”我心里恐懼的我正在坎坷不安�！凹佑脱剑⌒υ捙率裁�？不是說過在也不害怕了嗎？”我心里自信的`我卻鼓勵著我。不管三七二十一，仰臥起坐還是開始了。“加油，加油……”壓腿的同學(xué)鼓勵著我，我還是那么不爭氣�！凹佑�！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓勵激勵著我，黃豆般大的汗滴流在我的額頭上�！巴垩窖窖剑 蔽乙还淖鳉�，終于成功地做了人生的第一個仰臥起坐。
那一次仰臥起坐，我成功了。雖然只做了十個，但我懂了一個道理：試一下吧，哪怕失敗，哪怕受傷！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 5
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個仰臥起坐？我一分鐘可以做62個呢！你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個？告訴你吧：那時，我一分鐘連40個都做不到！能取得這么大成前進的原因，你想知道嗎？就讓我來說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬萬不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強壯的腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的`運動：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會堅持做一組如許的運動。
練習仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候，爸爸教我：當我做到第30個時，開始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到62個！所以，設(shè)定目的，向目的沖擊對于提高成績很有幫助。
還有一點，是最環(huán)節(jié)的，那就是天天堅持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 6
11月14日下午，我驚奇的在學(xué)校見到了我的媽媽，原來是今天即將舉行我們期待已久的親子仰臥起坐大比拼。
操場上早有一排整齊的墊子橫放在那里，家長們個個都熱火朝天在那躍躍欲試、摩拳擦掌，好像一聲令下就會拼個你死我活。
李老師來了，他是這次比賽的發(fā)令員，他把我們四年級按班級分成四個小隊，分批比試。比賽規(guī)則是：大人與小孩面對面坐好，交替同時進行仰臥起坐，一分鐘內(nèi)多者勝出。比賽開始了，首先上場的是四（1）的同學(xué)和家長們，只見周圍的吶喊聲，加油聲，歡呼聲，猶如悶雷滾動，連老師們也為我們搖旗吶喊。
很快就輪到我和媽媽上場了，我和媽媽按比賽的`規(guī)則躺好，李老師的一聲“開始”令下，我和媽媽鼓足勁，一前一后、一起一坐，很有順序的做起了仰臥起坐�！�15.16……”隨著同學(xué)數(shù)的個數(shù)不斷增加，我們都累得氣喘呼呼，我看見媽媽都漲紅了臉，使勁地往上坐，我也只能硬著頭皮繼續(xù)做，我的雙腳也不聽使喚了，離開了媽媽的屁股下，我只好用腳丫子夾住媽媽的腿，在同學(xué)和家長們不斷的鼓勵下，才勉強陸陸續(xù)續(xù)艱難的又做了幾個。
雖然堅持到最后，我們還是被淘汰了，但“重在參與”，就像薛老師說的：“參與了就是勝利”。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 7
每個人都有自己的小世界吧？沒有就舉手！大概不多。今天我來做個小導(dǎo)游，給大家介紹一下我的小臥室。
我的臥室不大，但很溫暖舒適。來到房間門口，第一個映入我眼簾的是我在熱戀中的淡綠色水晶窗簾。當太陽照耀時，反射的彩虹反射在白色的'墻上，我稱之為“彩虹墻”。房間中央有一張超級柔軟的大床。晚上寫完作業(yè)，勞累了一天的我鉆進了熱乎乎的被窩。一夜之后，一天的疲憊感立刻消失了。大床的左邊是我每天必不可少的好伙伴——書桌。但是如果你仔細看，你會發(fā)現(xiàn)它有很多“皺紋”。這是為什么？啊，都是我的錯！我只在乎我的珍貴鉛筆的“發(fā)型”，卻不小心在上面刻了一把刀。書桌上方，有一盞臺燈，每天都離不開我。她總是那么無私。我缺光的時候，她會撐起她的“夜光傘”，照亮我作業(yè)里的每一個字。大床的右邊是床頭柜，里面放滿了閃閃發(fā)光的瓶子和罐子。罐子中間是一個粉紅色的小鬧鐘，上面有我妹妹陽光在兒童頻道的照片，很有紀念意義。
這是我的小房間。你的呢？
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 8
體育老師建議我們在睡覺前幾小時做仰臥起坐。晚上，我和爸爸做起了仰臥起坐，做這個好累!
我懶散地躺在了床上，腦子里空蕩蕩的，忘了自我，忘了一天學(xué)習的苦惱，忘了我躺在床上的真正目的。躺了幾分鐘，我逐漸記起了我真正的目的—做仰臥起坐。
爸爸拿來一個鬧鐘放在了枕頭上，又用手壓住了我好動的小腳丫�！邦A(yù)備開—始�！蔽乙粋�勁地仰起身體，用胳膊肘使勁敲打著膝蓋，我又俯下身，臥在床上，又起來，又用胳膊肘碰膝蓋，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十�！币幌陆又幌�，漸漸地胳膊肘紅了，膝蓋也紅了，全身上下充滿激情，“三十八，三十九，四十。”這股激情又化作了動力，動力又轉(zhuǎn)變成了汗水，染濕了衣服。
“四十一，四十二，四十三。”我累倒在了床上，躺了幾秒鐘，補充了少些力氣，繼續(xù)做。我的`下巴和鎖骨的皮膚粘在了一起，這樣一來九浪費了大量時間�！八氖撸氖恕迨��！蔽衣犚姲职趾暗搅宋迨恢醯膹膬�(nèi)心發(fā)出了一種滿足感，渾身上下的力氣一下子全飛了，我筋疲力盡地倒在了床上，做出了投降的動作，“時間—到。”
做仰臥起坐我最大的感受就是：“這個真的好累，好累啊！”
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 9
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活動安排，也就是暑假的作息時間表。而我們也像其他人的作息表一樣，有作業(yè)時間、休息時間、娛樂時間……但卻有一項比較特殊，那就是每天上午的.“隨機運動時間”。
今天，我和表哥像往常一樣，吃過早飯后，花了一兩個小時做暑假作業(yè)，休息了一段時間以后，就開始了暑假作息表上規(guī)定的隨即運動時間。今天的活動內(nèi)容是練習仰臥起坐！因為我們沒有正規(guī)墊子，所以迫不得已只能在臥床上進行。首先由表哥練習，我負責給他按腳，他那肥胖的身體似乎給他不小的負擔，仰臥起來也比較費勁，剛開始練習，他的速度比較緩慢，有時突然停下來喘氣，引得大家哄堂大笑。漸漸地，表哥的動作越來越熟練，最后竟達到了一分鐘40次，出于我的意料之外。
接下就輪到我表演了。別看我的身體小，沒有表哥的身體魁梧，我的仰臥起坐水平還是有兩下子的，根據(jù)我的年齡和我的努力，我達到了每分鐘30次，還是不錯的。
看來仰臥起坐還是要經(jīng)常鍛煉，才能出好成績。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 10
開學(xué)第一天晚上，屋子里傳來了“噠！噠！”的聲音，以及較為沉重的呼吸聲。
那是我在做仰臥起坐�！�30······32······34！”做完了一次，我接著做第二次，這一次可沒那么成功，我躺在沙發(fā)上，雙手緊緊地握在一起，形成一個弧形抱緊了頭，雙腿夾緊，膝蓋彎曲，媽媽坐在了我的腳上，抱住了我的小腿，“預(yù)備，開始！”媽媽用手指點了一下手機屏幕，“噠！噠······”我的后腦勺再次連續(xù)不斷地撞在了姐姐的書包上。我使出吃奶的勁坐了起來，雙眼緊閉，頭發(fā)滲出了汗珠，我起不來了！怎么辦！我急得像熱鍋上的'螞蟻——團團轉(zhuǎn)！我使出全身的力氣，猛的一下子坐了起來，我一看手機時間不多了！我再次像一個大錘子似的錘在了姐姐的書包上，我睜開眼睛，死死地盯著媽媽的手機，沒想到我越做越快，像一個被吹動的風車一樣快“唰！唰！”“32！”
我樂開了花，蹦了起來，不用做了！我又將接著當一次大錘子，嗚！不要呀！可現(xiàn)在還別多想。
就這樣，在一次次的反復(fù)訓(xùn)練中，我學(xué)會了做仰臥起坐。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 11
伴隨著清脆的鳥叫聲，我起了個大早。我媽讓我?guī)胰ス徽�，讓我坐公交去外婆家。我有點擔心，但這是我第一次獨自面對。我含淚對媽媽說:“再見，媽媽！再見，媽媽！”
首先，我一刷完卡，終于在公交車上有了位置，但是心里還是有點忐忑(心怦怦直跳)，當時很想媽媽。幾分鐘后，當我看到一個爺爺走過來時，我迫不及待地想在我老的`時候給我爺爺讓座。爺爺看著我，高興地說:“謝謝你，小朋友。你一定是一個很有愛心的孩子，那么善良，將來會有回報的�！��！碑敃r我聽了心里比蜂蜜還甜，說:“爺爺，這是我應(yīng)該做的。不要夸我。"
這時，旁邊的叔叔阿姨們都用敬佩的目光看著我。臉漲得通紅但心里很高興，當時覺得特別光榮。
時間過得真快。沒多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐說讓座的事。聽完他們的話，他們異口同聲地說:“你真棒！你真棒！”我聽著他們的贊美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。
它告訴我，如果我?guī)椭鷦e人，我會感到快樂。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 12
我學(xué)會了做仰臥起坐
猜猜我一分鐘能做多少個仰臥起坐。我一分鐘能賺62！再猜一次，半年前，我一分鐘能做多少？我告訴你:當時我一分鐘連40都做不到！你想知道進步這么大的原因嗎？我來說說吧！
仰臥起坐利用下腹部肌肉的力量。千萬不要用手和頭的力量，所以一定要有強健的腹肌。腹肌要多做鍛煉:仰臥起坐，收腹，仰臥抬腿，平板支撐……每天早上我都會堅持做一套這樣的鍛煉。
熟練練習仰臥起坐。當初父親教我:到了30，就開始加速。突然之間，我一分鐘就能達到48，這是滿分！之后我的速度提高了，爸爸讓我40歲的'時候加速，我居然能達到62！所以設(shè)定目標和對目標的影響是很有幫助的。
還有一點，也是最關(guān)鍵的一點，就是每天堅持鍛煉，不然你的小腹肌就長不出來了，肉就一直休息，變成大肥肉了！
經(jīng)過不斷的努力，每一滴汗水都沒有浪費，我的仰臥起坐也越來越好了！如果你問我，我會毫不猶豫地告訴你:“堅持加技能，你就成功了！”
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 13
“累死我了，老婆你們饒了我吧!”一聽這話，無疑是我爸爸講的。
發(fā)生什么事了?聽我慢慢道來。原來我和爸爸進行仰臥起坐比賽，為了公平起見，媽媽既做裁判，又當計數(shù)員 ，全程監(jiān)督我們。還沒開始媽媽就對我說：“我看好你，耶!”“預(yù)備，開始，”媽媽一聲令下，我飛快地做著，媽媽不停地報著數(shù)字“1個，2個······ 7個，8個·····20個·······我不負媽媽的期望，一口氣做了30個，我得意地瞧了瞧爸爸。這一下輪到胖嘟嘟的爸爸了，只見他胸有成竹地躺了下來，“1個，2個······”只見他很輕松做完了，“10個，11，12”，當做到13個的'時候，爸爸已經(jīng)累得氣喘吁吁，臉漲得通紅，肚子微微一挺，抱著頭努力想再做一個，可是還沒有抬起，就又倒了下去。連續(xù)做了幾次，每次都以失敗告終。我著急了，完全忘記這是我倆之間的比拼，大聲說道：“爸爸，加油!哈哈哈，我贏啦!”
這次大比拼，使我明白:平時要多鍛煉身體，增強體質(zhì)，不能長太胖。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 14
因為我的體育成績很差，所以我每天晚上總要一有空，就會練習仰臥起坐，跑步等體育項目。
這個學(xué)期的星期一的體育課上，教師要給我們測試一下一分鐘仰臥起坐做幾個。只聽見哨子一響，第一組的男同學(xué)就開始做了起來，我看著他們快速的一個接一個地做著，心跳得比兔子跑得還快。
不一會兒，該輪到我了。只聽哨子一響，我就拼了命的做了起來�！�1個、2個、3個……”數(shù)著數(shù)著我突然忘記我到底做了幾個了。時間一秒一秒地過去了，我的呼吸聲越來越大，四肢也似乎沒有了力氣，可平時看起來那么短暫的一分鐘卻還是沒有到，我真的.想再放慢點速度，突然，幫我按腳的同學(xué)說：“快，加油，再做幾個。”聽了她說的話，我又堅持做了起來，只聽“停”，這慢長的一分鐘終于過去了，當聽說我一共做了41個的時候，身上的疲憊一下子拋到了九宵云外，心里有說不錯的快樂。真沒想到我比去年整整多了10個。
這次我的成績雖然沒有達到優(yōu)秀，但我覺得挺不錯的，因為今年比去年整整多了10幾分。當然這還是因為我每天晚上的努力而得來的。功夫不負有心人，我以后還要努力。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 15
今天下午，1-5年級的同學(xué)在操場上排隊。這時，校長發(fā)話了：“現(xiàn)在仰臥起坐比賽開始。”話音剛落，操場上便熱鬧起來，輪到的.班級個個是興高采烈地去參加比賽，回教室時個個氣喘吁吁，滿頭大汗。
時間過得真快，下一個就輪到我們班了，我的心“怦、怦”直跳，過了一會兒，只聽體育老師喊“三（8）班”的時候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒有時間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦��！輪到我了，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級的同學(xué)幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個不倒翁。剛開始還覺得很輕松，“一，二，三……”做到第十五個時，這只“小蝦”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八個的時候，“時間到！”哇，累死我了。不過，俗話說得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點，爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 16
星期一下午第一節(jié)課上，我們進行了仰臥起坐考試。
那天，老師說：“先1-5，再6-11這樣五個五個考試！”大家都很緊張，但仰臥起坐可不是隨時隨地就能練習的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你無比興奮時，時間總是過得很快。你想使時間快一點時，它卻“爬”得比蝸牛還慢。終于體育課代表叫道：“17-21號！”我趕緊走進器材室，忐忑不安地躺在了墊子上。平時軟綿綿的墊子現(xiàn)在卻猶如針氈。老師說“開始”的那一刻，我飛快的'收起了腰，讓手臂接觸到膝蓋。我重復(fù)著這樣一直做下去，可做到了第20多個時，我就已經(jīng)筋疲力盡，直接躺在了墊子上，再也不想爬起來。我正打算就這樣一直躺在墊子上，直到老師喊停，這時，我聽見了正按著我腿的徐柯雨喊著：“加油！加油！”我看了看我旁邊的章詩琪也正努力地做著，我想我怎么就此放棄了呢！我要堅持，我一定可以做到30個以上的！于是，我咬緊牙關(guān)，使自己快速爬起，然后雙手抱頭，做了一個又一個，老師喊停時我已做了32個了。
這節(jié)課我覺得很有意義，因為這節(jié)課鍛煉了我的意志，使我明白了堅持！另外，我還想感謝徐柯雨，因為她的鼓勵成了我的動力！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 17
學(xué)校這學(xué)期要舉行三次體育（仰臥起坐）測試，第一次測試我只起了一個，第二次測試我起了四個，為此，我堅持了這一學(xué)期的鍛煉，可是到今天下午測試之前的最高紀錄只有十五個。和及格標準遠著呢。沒想到，下午體育測試仰臥起坐，我起了三十個，及格了。就是這三十個仰臥起坐讓我以前的同桌忐忑不安了。
上午剛上完課間操，我以前的同桌就找到我，說：“你今天下午測仰臥起坐的時候要是能起夠十個，我就請全班同學(xué)去吃一頓肯德基�！蔽宜斓卮饝�(yīng)了：“好啊，不許食言，這是你自己說的哦！”他也爽快地答應(yīng)了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我當回事了，下午，我要盡最大努力讓你對我另眼相看，讓你輸?shù)眯姆诜！?/p>
下午的體育測試開始了，我在墊子的中央躺好，老師一聲哨響，我便趕緊的'做起來。一個兩個三個四個……三十個，我做到三十個時，老師吹了哨聲，我起了三十個，這不僅是我的最高紀錄，也是我第一次體育及格。
回到班里，早就有同學(xué)替我向以前的同桌傳了信兒，還加了一句說要是不肯請客，讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽了，笑道：“他這回無論如何都得傾家蕩產(chǎn)了。”
呵呵，我這三十個仰臥起坐讓他這個周末過的多忐忑不安��！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 18
今天早晨一起床，媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心，唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵和幫助下我鼓起了勇氣。
做仰臥起坐可不是一個人能完成的運動項目。我需要一個幫手幫我按著腳踝處，我的雙手抱著頭平躺在床上，只聽媽媽一聲令下，我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來，頭部碰到膝蓋處才算完成一個仰臥起坐，就這樣我連續(xù)做了十幾個，我的身體開始承受不住了，有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威，嘴里連連喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又堅持著做了幾個，弟弟也想給我?guī)兔�，幫我按著腳踝，我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱，他有點按不住我的身體，我沒做兩下，就掙脫了弟弟的`雙手，四肢朝天地躺在了床上，樂得我們?nèi)胰斯笮�。頓時我已經(jīng)沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。
每天堅持鍛煉既可以強身健體、增強免疫力，又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣，真是一項非常有意義的活動啊！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 19
今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。 忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學(xué)們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規(guī)則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多�！�
比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。
首先，是我們女生先出場�！伴_始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學(xué)都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的。終于，我們女生隊的比賽結(jié)束了。在比賽的過程中，一開始，同學(xué)們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力�？墒�，到了后面就做不動了，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學(xué)們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。
到了男生比賽的`時候，有一位男同學(xué)做得特別快，全班同學(xué)的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。
比賽結(jié)束了，同學(xué)們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續(xù)努力！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 20
在快樂的巴蜀小學(xué)里，我們又迎來了一場讓人緊張的運動會，我們比賽了仰臥起坐、戲曲操、一分鐘平搖……讓我最印象深刻的`當然是仰臥起坐。
我正在椅子上，突然，一陣“請三、四年級到地下操場比賽仰臥起坐”打破了我發(fā)呆的寧靜，我的眼球頓時瞪大了，好像一下子被剛燒開的水燙了一下，“嘶-哦!”我小聲的叫了出來，整顆心又酸又疼，表情似乎像喝了一大口苦藥一樣。怎么辦啊，我要怎么才能讓自己做到45個啊!哎，廢話不多說，還是趕快下去吧。
我們來到了地下操場，有同學(xué)說：“耶!”，有同學(xué)說“NO!”。我呢一看就知道是說“NO!”的，哎呀媽呀，我渾身上下都顫動著，這感覺，那叫個“倍兒爽”!哈，我深呼一口氣，我一定要努力。劉老師和我們做了熱身運動后，比賽馬上就要開始了。
我剛一進場地，一下子感覺剛做的熱身運動像是白做了一樣，我不管了，開做吧!首先是三班的同學(xué)做，我來數(shù)數(shù)：“1、2、3、4……37”，哈，那個同學(xué)做了37個，我太緊張了，我一定要比她做得好。我一坐下去，呀!我不想起來了，但是，那刺耳的哨聲吹響了，我像發(fā)瘋了一樣做著，“10、11、12、4……22”，呀!我要做不動啦!我再也做不動了，呀!沖啊!“40!”我做到了!我終于做到了，太棒了!
哎，我做了40個也還行，但是我不能驕傲，我真希望我明天會表現(xiàn)得更好!
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 21
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發(fā)出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fù)了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的`酸痛已經(jīng)讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經(jīng)過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經(jīng)堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！
轉(zhuǎn)眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個��！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 22
又有體育課，一想到又要跑那痛苦的兩圈，我心里十分的難受��！哎，我是真的.不想跑，但我這沒病沒痛的，怎么請假？
剛跑完兩圈，張老師又讓我們做二十個仰臥起坐。蒼天啊，大地啊，快來救救我們吧！不過還好，是張?zhí)K蘇那排先做。我本以為自己可以休息一會兒，保存一下體力，待會兒好做快點。沒想到，張?zhí)K蘇不一會兒就做完了，雖然她做的十分累，但做得很快。
我開始也做得十分快，如果做不快等到累了，那就做不動了！可我才做了三四個，就沒力氣了。做第五個時，腰怎么都直不起來，小腹也十分酸痛。要不是張?zhí)K蘇摁著我的腳，我是真起不來了。
做第六個的時候，我找到了一個小竅門。那就是當你躺到一半的時候，就坐起來，這樣既快，還不累。就這樣，我一口氣做了十幾個。眼看就要二十個了，我發(fā)現(xiàn)后背汗?jié)窳耍「瓜袷潜辉艘粯�，疼得很。剛剛才起來的身體又重重地躺了下來！這下好了，連竅門都沒有用了！雪花啊飄飄，北風吹啊，我真的不行了！絕望啊！
這時，張老師又提出了一個新要求：她吹一個哨，我們做一個仰臥起坐。這我是絕對跟不上的。果然，張老師都吹兩次了，我才做完了第一個。無意間，我看了一眼楊思賢，沒想到她直接把手掌按在地上就起來了！這辦法好，我也用手掌按在地上，撐起虛弱的小身板，之后再迅速地把手放在腦袋后面。
雖然我做仰臥起坐用了點小聰明，但考試時就沒法用了。以后可要多多練習仰臥起坐才行。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 23
星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質(zhì)測試了。
我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經(jīng)幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的.裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學(xué)并數(shù)數(shù)。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發(fā)揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結(jié)束啦，感覺只有30秒�！痹撐伊�，是付燦陽陽壓著我，幫我數(shù)。我把雙手放在頭下預(yù)備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 24
這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業(yè)—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節(jié)課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業(yè)寫在了黑板上……
星期三下午放學(xué)以后，我馬上回到家做起了作業(yè)。等到爸爸媽媽回家后，我已經(jīng)完成了所有作業(yè)，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業(yè)了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業(yè)。我把做仰臥起坐的地點選在了床上，床又大又舒服，就像學(xué)校的墊子一樣。我讓爸爸把我的'腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐�！�20、21、22……”呼，好累�。 �29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經(jīng)做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
仰臥起坐大比拼小學(xué)作文400字 25
每節(jié)體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦�。�
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉(zhuǎn)，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續(xù)說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來。“開始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的.失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學(xué)和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力，終于起來了�！巴�！”老師喊道：“一分鐘最少做50個才及格！”
什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十，所以暑假我得多練習。創(chuàng)造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
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