疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感范文(精選18篇)
當(dāng)看完一部作品后,你有什么總結(jié)呢?這時候十分有必須要寫一篇觀后感了!為了讓您不再為寫觀后感頭疼,以下是小編為大家收集的疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感范文(精選18篇),歡迎閱讀與收藏。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感1
3月27日李磊醫(yī)生為大家講解了一場關(guān)于防疫的全面介紹與疫情背景下大家如何保持健康的學(xué)習(xí)、生活和工作狀態(tài)的講座。他通過最直接的方式描述了那些在一線的醫(yī)護(hù)人員所承擔(dān)的心理壓力,這些美麗的逆行者,他們也和普通人一樣有家庭,但為了阻止新冠的傳播,他們始終奮戰(zhàn)在工作的一線,我們應(yīng)該對他們懷著崇高的敬意。
學(xué)校有多種方式為學(xué)生排解心中的苦悶,由于現(xiàn)在處于疫情階段,線下的心理交流暫時不能進(jìn)行,但輔導(dǎo)員、班主任還有班級心理委員,會通過網(wǎng)絡(luò)線上幫助學(xué)生排解心中壓力,避免心理出現(xiàn)問題。
作為學(xué)生自我調(diào)節(jié)是最關(guān)鍵也是最重要的,如果遇到難以排解的壓力要積極與班級同學(xué)、老師、父母多交流,不要試圖逃避自己面對的心理問題,這會對自己的心理和身體都造成不良影響。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感2
對于這次疫情的突然襲來,同學(xué)們在生活、學(xué)習(xí)等方面難免會出現(xiàn)一些問題,若是沒有及時處理好,定會對身心造成一定的影響,因此學(xué)校邀請了連云港市四院的李磊醫(yī)生進(jìn)行線上講座,李磊老師語言風(fēng)趣幽默,講解了壓力管理的一些基礎(chǔ)知識,讓我對壓力管理有了更清晰的認(rèn)識,使我能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績效的關(guān)系。同時讓我學(xué)會了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法,不要帶著情緒去處理問題,要冷靜地思考對策,提高自信心。
這次講座無論在理論知識,還是方法技巧上都讓我對心理健康教育有了進(jìn)一步的了解,最讓我印象深刻的就是李老師告訴我們“不要覺得被疫情偷走了青春”“一代人有一代人的長征,一代人有一代人的使命”?箵粢咔,也是我們這代人的使命,要學(xué)會在苦難中找平衡,找浪漫,找自己。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感3
李磊醫(yī)生的心理講座讓我受益匪淺,其中最讓我記憶深刻的是他關(guān)于運(yùn)動的一個話題,李醫(yī)生說到:“身體的健壯是心理健康的重要保障,適當(dāng)而又合理的運(yùn)動可以使身體由內(nèi)而外的得到放松。”在我看來,運(yùn)動是最簡單、最能使心情得到改善的方法了。由于海州區(qū)疫情的突然到來,同學(xué)們已經(jīng)上了許久的網(wǎng)課了,很多時候大家在電腦前一坐就是一整天,疲憊感是不可避免的,而如果此時在夕陽下迎著風(fēng)在操場上跑兩圈,這帶來的愉悅感往往是打游戲不能比的。
李醫(yī)生還說到,作為大學(xué)生的我們在生活中往往會遇到很多不順的事,同學(xué)之間的矛盾,愛情上的摩擦,或者是因月底手頭緊張而導(dǎo)致的不安,這時,我們要合理的發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。聽歌、向朋友傾訴、跑步都可以緩解我們的心情。我們已經(jīng)不再是小孩子了,性子不能任由它肆意,培養(yǎng)一個健康的心理,是我們在人生之路上暢行所不可或缺的條件。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感4
2022年是我們堅(jiān)持抗疫的第三年,封城、檢測、隔離…似乎這三件事已然成為家常便飯,成為我們生活中不可或缺的一部分。2022年開始,疫情似乎離我們越來越近,長期的居家隔離生活也使自己的身體抵抗力有所下降,21年年底自己也因?yàn)楸茄滓l(fā)的諸多病癥而感到焦躁郁悶,常常覺得人生幾何,天天生病吃藥,硬生生將生活過的就只剩下“活著”。并且常常會特別關(guān)注自己身體的反常,活得十分敏感脆弱。
好在開學(xué)永遠(yuǎn)是一劑強(qiáng)心針,有規(guī)律有運(yùn)動的生活明顯提高了心里底線和身體素質(zhì),本在家郁郁寡歡,到了學(xué)校和舍友一起談天說地反而減少了胡亂猜想的心緒,還在宿舍養(yǎng)了花,日子也過的有了驚喜和期待。
本次講座我受益匪淺,結(jié)合自身,總結(jié)了以下保持良好心態(tài)的方法:
1、要按照平常的作息規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(如做操、跳繩、跑步機(jī)等)避免賴床;
2、和家人舍友一起做游戲、整理內(nèi)務(wù)、做美食等,把生活安排得豐富多彩一些;
3、平常想做而來不及做的一些事情,現(xiàn)在就可以靜下心來去做,比如看書等。上網(wǎng)課的人也需要像平常一樣穿戴整齊,避免邋遢。
4、要精神振作。朋友雖少聚會,但還可通過微信等增加交流。
5、要學(xué)會以正能量的心態(tài)面對我們的疾病觀、生死觀,增加我們的心理彈性,也就是說增加正能量,減少負(fù)能量。
6、發(fā)揮(或培養(yǎng))興趣愛好。比方說把以前拍的照片整理一下,還可以學(xué)學(xué)后期制作。有小孩的在家里和孩子一起動手做玩具;給老人回憶一下過去的歲月。增進(jìn)家庭親情,彌補(bǔ)平常忙不過來的虧欠之情。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感5
本次講座的主題是疫情防控下大學(xué)生心理健康和調(diào)適,主要講了兩大部分:一、新冠病毒常態(tài)化防控下大學(xué)生心理問題;二、疫情防控下大學(xué)生的心理助己助人。聽完本次講座我印象最深的感受是作為一名在校大學(xué)生,我們要學(xué)會心理助己。
首先我們要理性認(rèn)知,樂觀面對現(xiàn)實(shí)。我們要相信科學(xué),相信政府和學(xué)校。在封校的情況下,我們要強(qiáng)化責(zé)任感,對自己負(fù)責(zé),加強(qiáng)學(xué)習(xí),不給學(xué)校和社會添麻煩。其次我們要接納自己的負(fù)面情緒,做自己情緒的主人,學(xué)會接納自己的負(fù)面情緒。嚴(yán)格遵守學(xué)校各項(xiàng)疫情防控措施要求。要帶好口罩,不能因?yàn)閷W(xué)校封閉管理而放松警惕,公共場所要注意與他人保持距離,減少接觸。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感6
最近有句話“青春就那么幾年,疫情占三年”突然出現(xiàn)在了很多人的朋友圈,我突然就聯(lián)想到了我現(xiàn)在的狀況,以前只是封校,請假也能出去。但是今年南京出現(xiàn)了疫情,不僅不能出校門,連線下課也上不了,每天就面對著電腦與手機(jī),老師也只能出現(xiàn)在屏幕里。
疫情對大學(xué)生的影響是方方面面的,有人在這段時間里頹廢不前,有人在這段時間里默默堅(jiān)持自己,提升實(shí)力。這里不得不提的是疫情對人的心態(tài)的影響,長時間的封閉,內(nèi)心的緊張與孤獨(dú),容易導(dǎo)致焦慮,長時間的焦慮有極大的可能導(dǎo)致心理疾病。
一代人有一代人的長征,醫(yī)護(hù)人員沖在抗疫一線,我們作為新青年,也不能一直活在過去與夢里。固然可以懷念過去的快樂,但這不是我們抱怨現(xiàn)狀的理由,我們應(yīng)當(dāng)以更積極的心態(tài)面對現(xiàn)狀,心向未來。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感7
在當(dāng)前疫情防控期,封校管理,線上教學(xué),全員核酸,不免讓大家感覺無奈、焦慮又迷茫。很多人不知道如何去面對,如何去調(diào)節(jié)。非常有幸聽了曹加平教授和趙兆博士的心理講座,讓我豁然開朗。
趙博士為我們講述了人生故事與挫折應(yīng)對。我們大學(xué)生面臨著許多挫折,而挫折必然帶著一定的負(fù)面影響,但是正如趙博士所說,我們也不可忽視挫折的積極影響。人生的逆境和挫折,正是個體成長、成熟,獲取人生智慧的條件,從挫折中積極應(yīng)對和成長,從中收獲知識、經(jīng)驗(yàn)、能力,發(fā)展出新的自我,新的人生方向,活出自己更喜歡的人生。在當(dāng)前疫情之下,我們更要學(xué)會在不確定的生活中找尋自己的確定。
曹教授為我們講述了疫情防控期常見心理問題及自我調(diào)適。曹教授通過一系列的數(shù)據(jù)分析,向我們展示了疫情之下大學(xué)生常見的心理問題及原因。其中令我印象深刻的是他提到“提升自我:我是一切問題的根源”。是呀,想要改變一切,首先要改變自己,自己變了,一切就變了!沒有最好,但可以更好!
在變化無常的疫情之下,我們的生活的確發(fā)生了許多變化,也出現(xiàn)了很多不便,但我們始終應(yīng)該積極地調(diào)節(jié)自身心態(tài),以積極健康的心理去面對一切。
經(jīng)曹加平教授的講述,我明白疫情對大學(xué)生影響是多方面的。我想,我們大家都一樣,每天早上起床第一件事,就是打開手機(jī)。我們不是在刷抖音,不是看微博,不是娛樂,而是去看看最新數(shù)據(jù)。冰冷的數(shù)字,像一張張病危通知書,一張張死亡證明一樣,在我的心里劃過。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感8
為積極預(yù)防、緩解疫情帶來的負(fù)面影響,幫助學(xué)生們建立良好的心理狀態(tài),促進(jìn)居家學(xué)習(xí)期間身心健康的和諧發(fā)展,曹加平和趙兆教授展開了相關(guān)心理課堂。
其中,趙兆老師主題為“人生故事與挫折應(yīng)對”的講座內(nèi)容豐富又深刻,從“大學(xué)生遇到的挫折”、“挫折的價值與影響”和“心理問題產(chǎn)生的原因”等幾個角度講解,讓同學(xué)們充分認(rèn)識到如何調(diào)整負(fù)性情緒,提升情緒穩(wěn)定性,成為一名合格的大學(xué)生。
這次講座我受益匪淺,在成長的過程中我們要合理運(yùn)用自我技術(shù),傾聽自己的心聲,了解自己的需求,降低對自己的要求,給自己一個合理的目標(biāo),主動尋求他人幫助,用更加積極的心態(tài)面對生活與學(xué)習(xí),做高質(zhì)量的大學(xué)生。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感9
由于疫情原因,我校采取停課不停學(xué)的教學(xué)方法,同樣心理學(xué)也不例外。對于新穎的教學(xué)模式,老師努力克服種種不利因素,使我們得到和在學(xué)校上課一樣甚至更好的效果。這雖然有同學(xué)的配合,但更不可忽視的功勞是老師的努力。
我們班是每周五的第一節(jié)課。由于老師了解我們的心理狀態(tài),所以每次在上課前都會在微信群里先提醒我們,按時起床,不要錯過了上課的時間。同時還會采取簽到制度督促我們上課。此外在課上老師安排了提問環(huán)節(jié),保證了我們的聽課質(zhì)量。上課期間,反復(fù)詢問效果。最重要的是在第一次這么長的假期時間老師考慮到了我們的煩躁和與家長相處的問題,耐心地為我們講解這些問題并教會我們方法解決問題。同時,老師所教放松身心的方法對我有很大幫助,可以說終身受益。正是因?yàn)槔蠋煹闹v解讓我懂得了很多道理,也緩解了內(nèi)心的焦慮與煩躁,促進(jìn)了身心成長。
我尊敬的美麗的心理老師,謝謝你!很榮幸能夠成為你的學(xué)生,是你的細(xì)心讓我知道老師的溫暖;是你的愛心讓我知道生活的美好;是你每次耐心的解答,讓我知道知識海洋中那令我解惑的答案。謝謝你,我最美的老師!
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感10
本次心理講座主題為《大學(xué)生心理問題的識別和干預(yù)》,學(xué)生會心教部全體成員和各班心理委員參加了此次培訓(xùn)會。
此次培訓(xùn)主要包括心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生常見的心理問題、心理危機(jī)干預(yù)策略等方面內(nèi)容。舒老師首先從“心理健康的`標(biāo)準(zhǔn)”這一問題出發(fā),引發(fā)同學(xué)們的思考,經(jīng)過討論互動和案例講解讓大家正確認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。同時,她引導(dǎo)心理委員學(xué)會如何精準(zhǔn)判斷同學(xué)們的心理問題,從而能充分發(fā)揮朋輩幫扶的力量,繼而鼓勵同學(xué)們正確面對心理問題,學(xué)會運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧,營造人人重視心理健康的文化氛圍。此外,大家還圍繞心理危機(jī)的干預(yù)展開討論,從理論和案例兩個層面展開分析,提高自身對心理危機(jī)的識別和干預(yù)能力。
此次培訓(xùn)的開展,為學(xué)院學(xué)生普及了心理健康知識,提升學(xué)生的心理健康意識,提高自我心理調(diào)適能力,有助于引導(dǎo)學(xué)生有效解決日常生活中遇到的心理困擾,提高識別心理危機(jī)的能力。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感11
如今,當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題日益凸顯,心理健康教育已成為各個高校的必修課,而對于我們來說,健康的心理素質(zhì)至關(guān)重要。有利于我們充分發(fā)揮個人潛在的能量,提高學(xué)習(xí)效率,開展心理講座對于同學(xué)們適應(yīng)挫折和逆境的能力有利,同時健康的心理有利于學(xué)生形成良好的人際關(guān)系、營造快樂的學(xué)習(xí)生活氛圍。
通過觀看心理健康教育講座,我了解到當(dāng)今人們的心理健康問題的嚴(yán)峻性:全國每年都有幾十萬的人選擇自殺,有將近幾百萬的人自殺未遂,每十個人至少有一個人心理有問題,尤其是大學(xué)生心理健康問題更是嚴(yán)重。因此,作為心理委員的我們,需要和同學(xué)們多多交流,了解同學(xué)們的心理健康狀況,及時和老師溝通交流,同時積極參加心理培訓(xùn),提高自身素質(zhì),加強(qiáng)班級的心理健康教育。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感12
對于學(xué)生來說,心理健康是一個非常重要的環(huán)節(jié),擁有健康向上的心理,有利于學(xué)生的日常交往,保持良好的心理狀態(tài)。
數(shù)據(jù)研究表明,我國每兩分鐘會有一人自殺,八人自殺未遂,這是一個讓人觸目驚心的事實(shí)。試想,如果一個人連自己的生命都不在乎,那么他這一生肯定過的不愉快。即便如此,我們也應(yīng)該要盡力去避免這種情況的發(fā)生。我們作為班里的心理委員,要多觀察,多跟老師配合、溝通,盡我們所能去避免類似的慘劇發(fā)生。
在我們大多數(shù)人的認(rèn)知里,可能不太會把抑郁癥當(dāng)回事,但這是一個非常錯誤的想法。其實(shí)一個人的心理健康跟其生理健康同等重要,我們切不可將其視為兒戲。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感13
通過這幾天的心理專題培訓(xùn),我學(xué)到了很多實(shí)用的知識,深刻了解到了心理委員該有的職責(zé)和擔(dān)當(dāng)。作為心理委員,在最近疫情比較嚴(yán)峻的情況下要更加關(guān)注班級同學(xué)的心理狀態(tài),以及在各種社交軟件上的動態(tài),對于心情波動異常的同學(xué),及時通過聊天開導(dǎo)安撫他的情緒,必要時要第一時間告知老師,及時采取有效措施。在日常中也要不斷學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識,提高自己的專業(yè)技能。不斷學(xué)習(xí)抑郁癥這類心理疾病的知識,從而更好地處理同學(xué)們抑郁癥的這類心理問題。日常生活中鼓勵班級同學(xué)加強(qiáng)鍛煉,一起營設(shè)健康向上的班級氛圍。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感14
通過參加此次培訓(xùn),我對“心理健康”有了更深層次的認(rèn)識,學(xué)習(xí)到如何正確判斷和有效解決同學(xué)們的心理健康問題。
健康包括身體健康,心理健康,社會適應(yīng)功能三個方面。其中心理健康問題在大學(xué)生身上普遍存在,所以需要及時判斷同學(xué)的心理狀況,用專業(yè)知識和自己的經(jīng)驗(yàn)常識來區(qū)分他們是否有心理上的問題并給予幫助。心理異常表現(xiàn)為行為異常,情緒異常,性格異常。作為心理委員,我們應(yīng)該做好自己的本職工作,為心理亞健康的同學(xué)做好情緒疏導(dǎo)工作。
作為大學(xué)生,我們應(yīng)該加強(qiáng)自我認(rèn)識,接納自我,有獨(dú)立性,能夠控制自我的情緒,提升自己的人際交往能力,更好地去適應(yīng)新的環(huán)境,接受現(xiàn)實(shí)。搭建好自己的心理防線,積極樂觀去面對生活。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感15
心理健康,是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的,人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不如人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)的具體和客觀性,了解與掌握心理健康的定義對于保護(hù)人們的心理健康有很大的意義。
通過本次觀看直播,我深入了解了更多關(guān)于心理常見問題以及心理問題現(xiàn)象,發(fā)現(xiàn)很多人存在心理問題,其中絕大部分為亞健康狀態(tài)——處于健康與疾病之間,表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低和適應(yīng)能力減退的癥狀,對生活有一定的影響,不威脅人的生命,原則上可以通過虛弱顯示出這種疾病的前癥。我們一定要對心理問題充分重視、關(guān)注。
莊子言“精神四達(dá)并流,無所不極,上際于天,下蟠于地,化育萬物。不可為象,其名為同帝。”《呂氏春秋·盡數(shù)》也道:”圣人察陰陽之宜,辨萬物之利,以便生,故精神安乎形,而年壽得長焉。”同樣,精神是人之根本,失其神則萬事不便,不足長壽,極大影響了生活品質(zhì),人身健康。
生之來謂之精,兩精相搏謂之神。大學(xué)生一定要重視心理健康,增強(qiáng)心理素質(zhì),提高我們自我認(rèn)識、自我管理、自我教育的能力。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感16
結(jié)合當(dāng)前的形勢來看,疫情對于我們的生活已經(jīng)產(chǎn)生了一定程度的影響,人們的心理健康也同樣深受影響。
在日復(fù)一日的封控生活中,手機(jī)成為陪伴我們的“伙伴”,但是沒日沒夜看手機(jī),給我們的心理造成了很大的影響。我們開始有一些失眠焦慮抑郁等現(xiàn)象,會對自己的生活感到迷茫等,假如我們一直放任不管,就會造成不可估量的后果。
當(dāng)我們開始察覺到自己有對生活的不適應(yīng)性,心中有一些消極的想法的時候,我們就應(yīng)該做出一些改變?nèi)ソ鉀Q我們的心理問題。比如應(yīng)對焦慮時,我們不要害怕,可以預(yù)估最壞的結(jié)果,讓自己去勇敢地接受,然后平靜下來把時間和精力用于疏解情緒。其實(shí)換一種角度來看,隔離生活也可以讓我們專心去做一些平常沒有時間去做的事,我們要積極地面對并有效疏導(dǎo)自己的情緒。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感17
在聆聽”心理防疫,陪伴有我”的講座之后,我收獲頗多,感悟頗深。疫情在影響我們生活的同時,也在攻擊著我們的心靈,這不僅僅是身體素質(zhì)的問題,更是一場不得不戰(zhàn)的心理戰(zhàn)役,所以我們一定要做好心理防疫。以下三點(diǎn)請一定記得:
第一,有效調(diào)節(jié)身心,健康生活。
疫情期間外在的刺激會比較多,個體的心理會容易出現(xiàn)各種各樣的應(yīng)激反應(yīng)。
1、軀體。我們的身體可能會有心慌、胸悶、呼吸急促、頭暈頭痛以及睡眠問題等。
2、情緒。在情緒上可能會出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁、煩躁、或者會有委屈無助失望沮喪厭惡憤怒、心神不寧的情緒問題。
3、認(rèn)知。在認(rèn)知上你可能會受到外界的影響。
4、行為。你可能會情緒化,容易被激怒,所以你的語言、語速可能發(fā)生變化,甚至?xí)a(chǎn)生一些人際方面的沖突。
以上這些都是我們在壓力下可能會有的心身反應(yīng),如果你出現(xiàn)類似狀況請不要擔(dān)心,這都是比較正常的現(xiàn)象。只要不過度就沒有問題。
第二,安頓情緒,做好疏導(dǎo)心理工作。
首先不要和情緒“講道理”,要懂得接納自己的任何情緒。心理學(xué)家在很早之前就做過很多這方面的研究。我們的兩個大腦一個是理智的“腦”、一個是情緒的“腦”,他們的運(yùn)作速度是不一樣的,情緒腦的運(yùn)作速度是理智腦的50倍,所以很多時候我們用講道理來控制自己的情緒和管理情緒其實(shí)是做不到的。所以對待情緒我們最重要的是要疏而不是堵。
情緒是我們?nèi)撕腿酥g相互影響的一個最快的傳輸帶,比病毒傳播更可怕的其實(shí)是恐慌情緒的傳播。所以我們不僅要防病毒,更要學(xué)會應(yīng)對自己的恐慌情緒,從而疏導(dǎo)我們的心理。
第三,適當(dāng)減壓,健康生活。
1、激活你體內(nèi)的快樂元素。
可以適當(dāng)吃一點(diǎn)甜食,甜食中可以釋放多巴胺,人體的多巴胺產(chǎn)出量一旦變多的話,就會有愉悅的感覺。
2、自我對話和鼓勵。
我們可以暫時的讓心靜下來,讓原本浮躁的心沉淀下來,走向平和。
疫情期間大學(xué)生心理健康教育觀后感18
在疫情嚴(yán)重的當(dāng)下,我們的生活方式和心理狀況發(fā)生了很大的變化。為了疏導(dǎo)同學(xué)們的心理健康問題,學(xué)校開展此次“疫情下的心理調(diào)適”的專題講座。
疫情期間,許多抑郁,煩躁,焦慮壓得我們喘不過氣,每天生活在恐懼中,但是我們要相信寒冬終將過去,春天總會到來。所以我們要以積極的情緒去面對生活,把握好當(dāng)下,充滿信心的生活?箵粢咔檎幱陉P(guān)鍵時期,在這場阻擊戰(zhàn)中,每個人都不是孤島,此時我們更應(yīng)該凝心聚力,同時間賽跑,與病魔較量,攜手抗疫,靜候春暖花開!
我們作為當(dāng)代大學(xué)生,應(yīng)該對自己負(fù)責(zé),對社會負(fù)責(zé),積極配合疫情防控政策,出門戴口罩,不聚集,學(xué)會自我調(diào)節(jié),相信不久之后,我們便可以恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活秩序,與同學(xué)們相聚在美麗的校園!
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