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第一次學(xué)游泳作文【薦】
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編精心整理的第一次學(xué)游泳作文，希望對大家有所幫助。
第一次學(xué)游泳作文1
今年暑假，在一個(gè)炎炎夏日里，我和小伙伴們一起去游泳館學(xué)游泳。我激動極了，因?yàn)檫@是我第一次學(xué)游泳。
我穿著游泳衣，戴著游泳帽和游泳眼鏡，武裝整齊地來到游泳池。做完準(zhǔn)備動作，教練先讓我們練習(xí)憋氣。我慢慢地順著扶梯下了水，身子在水里不由得打了幾個(gè)哆嗦，這水可真冷�。偑q豫著該不該把頭伸進(jìn)水里時(shí)，只聽到教練在大聲地催促著。我把心一橫，深吸一口氣，一頭扎進(jìn)了水里。心里還在不斷鼓勵(lì)自己：“只要我不害怕，我一定能成功的�！钡谝淮�，我居然真得成功了！教練還夸了我，說我是勇敢的“小獅子”，我心里美滋滋的`。
接下來幾天，教練又教我們蛙泳腿的動作：收、翻、蹬、夾；手劃水的動作：像一個(gè)愛心一樣；以及吐?lián)Q氣的動作。當(dāng)我們在岸上練習(xí)完動作后，我就迫不及待地跑向游泳池，一邊拉著扶手，一邊快速地往水里走。心里還想象著自己能象教練剛才在水里教我們游泳的樣子！但是，當(dāng)我身體隨著水的波動而不能保持平衡時(shí)，我這才發(fā)現(xiàn)在水里做動作真是好難哦！
“有志者事竟成！”想起這句話，我就在心里不斷得鼓勵(lì)自己：“嘿！嘿！余亦璠，你不是姓‘魚’嗎？你一定能象條魚一樣，在水里自由自在地游泳�！庇谑俏野粗叹氄f的動作要領(lǐng)：收、翻、瞪、夾……漸漸地，我居然向前游了起來！我終于感受到成功的喜悅，心里比吃了蜜還甜！
當(dāng)十天游泳培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，我已經(jīng)可以象條小魚一樣，在水里游來游去，自由自在地玩耍了。我相信，只要我加強(qiáng)鍛煉，將來一定可以游得更好！
第一次學(xué)游泳作文2
我第一次學(xué)游泳的時(shí)候，那是在二年級暑假的時(shí)候去二實(shí)小學(xué)的。
在我去游泳池的'路上，我心里猶如十五個(gè)吊桶——七上八下，害怕極了，到了游泳池，我換好了泳褲，教練還沒來，我就喝了姜湯，再坐在池邊，用雙腳拍打著池水，濺起了一層層浪花，真好玩！我心中的恐懼立刻沒了，一個(gè)勁兒地玩水。
我玩了還沒一會兒，教練就來了，我們集中了一下，就繞著游泳池開始熱身運(yùn)動。也許是我太緊張了，跑步時(shí)東看看西瞧瞧，無意中發(fā)現(xiàn)墻上寫著：旁邊水深110厘米，中間水深160厘米。我高興極了。
下了水，水才到我脖子了。我戴好泳鏡，把頭往水里一壓，腳剎那間就浮了起來，感覺全身輕飄飄的。突然，我覺得氣不夠了，想起來吸氣，可是起不來，我心立刻慌了，雙手拍打水面，竟然奇跡般的站了起來，我長長地舒了一口氣，可真險(xiǎn)�。�
唉！第一次游泳有點(diǎn)可怕，但人依然愛上了游泳。
第一次學(xué)游泳作文3
每當(dāng)我看見別的小朋友在水里像魚兒一樣快活地游來游去，我的心里滿是羨慕。于是暗暗下定決心，利用今年暑假時(shí)間去學(xué)習(xí)游泳。
第一次來到游泳池邊，我心潮澎拜，恨不得馬上就跳進(jìn)游泳池里暢游起來。老師哨音還未落，我就連忙站到隊(duì)伍的第一排的第一個(gè)位置，懷著無比激動的心情做完了熱身運(yùn)動。接著，老師讓我們所有的同學(xué)圍坐在游泳池的邊沿用腳練習(xí)打水，剛開始我還覺得自己打的很好，心里嘀咕到：“這分明就是小兒科嘛！有什么了不起的呢！”我自信滿滿。正當(dāng)我暗自洋洋得意時(shí)，老師徑直走到我的身邊，毫不客氣的.糾正說：“腳面要繃直，小腿不能彎，大腿帶動小腿上下有節(jié)奏的打，不能亂打�！甭牭嚼蠋煹脑挘乙幌伦訉O悟空大鬧天空——慌了神。剛才盲目的自信一下子煙消云散，腳上的動作呆板，節(jié)奏也亂了起來，不知怎么辦才好。老師看出了我的窘態(tài)和慌亂，立即俯下身抓住我的腳裸，幫我找感覺。漸漸地，我就掌握了打水的動作要領(lǐng)，熟悉了打水的節(jié)奏，找到了感覺。老師一聲口令，我和同學(xué)們紛紛下水，通過在水中閉氣練習(xí)肺活量，逐漸熟悉水性后，便開始自由泳的練習(xí)了。在這個(gè)環(huán)節(jié)，終于到我大顯身手的時(shí)候了，按照剛學(xué)的打水的動作要領(lǐng)，我可以一口氣在游泳池里游上好幾米了。
通過不斷的努力，我學(xué)會了游泳，卻也經(jīng)歷了從愁眉不展、心急如火到笑追顏開、開心快樂的漫漫歷程。同學(xué)們，有機(jī)會我們可以比試比試，不信我們游泳池見！
第一次學(xué)游泳作文4
每個(gè)人都有很多的第一次，而每個(gè)人的第一次雖然不一樣，但是，這肯定是記憶深刻的一次全新的體驗(yàn)。今天學(xué)游泳，這也是我的第一次。
雖然我的膽子不是很大，個(gè)子也不是很高，但是我很喜歡游泳，所以爸爸和媽媽給我報(bào)了游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動，希望我可以勇敢一點(diǎn)，變高一些。
這個(gè)游泳班每天都要上，分為初級班和高級班�！俺跫壈嚅_始上課了！”黃助教高聲喊道�！拔覀兿葘W(xué)憋氣，連續(xù)憋氣十五秒，自己在心里默數(shù)，頭要沉水面下啊，起來的時(shí)候再把吸進(jìn)去的氣呼出來，在水里不許呼吸！”黃助教嚴(yán)厲地說。值得一提的是我居然一次成功了。后來，他對我說：“你，給我看一次。”我嚇地一驚，像是兔子見了老虎一樣，我照做，他的聲音輕了一點(diǎn)說：“好，我教你游泳�！彼屛覍W(xué)打腿，每組一千次，做兩組。做完后休息了一會，我就開始了正式游泳。黃助教讓我進(jìn)入高級班里，和高手們一起學(xué)起了游泳。
水下的'感覺真好，像是進(jìn)入了一個(gè)安靜的世界，我正想著我在大海里呢。一個(gè)聲音打破了我的遐想，楊教練吼道：“喂！那個(gè)新來的女孩子，能不能再快一點(diǎn)兒��！”這聲音把我一下子從幻想中拉到了現(xiàn)實(shí)里，我立刻快速地向終點(diǎn)那游去。就這樣游了幾個(gè)來回，突然，教練拉住我說：“你以前有沒有學(xué)過游泳啊？”我很奇怪，回答道：“沒有。”我看到教練給我豎起了大拇指，我開心地笑了。
��！游泳真是一個(gè)不錯(cuò)運(yùn)動！這項(xiàng)運(yùn)動不僅能給夏天解暑，還可以強(qiáng)身健體，也有利于小朋友生長發(fā)育呢！我喜歡游泳、熱愛游泳。
第一次學(xué)游泳作文5
前幾天，媽媽第一次帶我到游泳館讓我學(xué)游泳，我心里既緊張又興奮。
下午兩點(diǎn)鐘我和媽媽就來到了游泳館。一進(jìn)入游泳館，我就迫不及待地?fù)Q上游泳衣，戴上游泳帽和游泳鏡，興奮的跳進(jìn)游泳池。我不會游泳，只有好奇的看大家是怎么游的。我看到了大家在游泳池里擺出各種游泳姿勢，盡興地游著。有的在蛙泳，就是像青蛙一樣一跳一跳的向前游；有的在蝶泳，就是像蝴蝶扇動翅膀一樣擺動胳膊向前游；有的變換各種游泳姿勢，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒仰泳，甚至鉆進(jìn)水里等一會兒才鉆出水面。我還看到有些小朋友戴著游泳圈在爸爸媽媽的`指導(dǎo)下學(xué)游泳呢。
看到這么多人都興致勃勃，像魚兒一樣自由自在的游泳，我很羨慕，就急忙催促媽媽：“媽媽，快教我學(xué)游泳吧，快教我學(xué)游泳吧�！眿寢尯苷J(rèn)真的教我學(xué)游泳。媽媽先教我學(xué)憋氣，然后有教我“狗爬”。媽媽說“狗爬”是最簡單的游泳姿勢，不會游泳的狗掉進(jìn)水里，為了不被淹著，就使勁撲騰好讓自己不沉入水里，這就是“狗爬”。我學(xué)的很認(rèn)真，我讓媽媽把我?guī)У剿畹牡胤�，然后放開我，我自己撲騰，看能不能不沉入水里。試了好多次，我最后都沉入水里了，還嗆了號幾口水，每次都是媽媽把我托出水面。
學(xué)了一下午，我雖然沒有學(xué)會游泳，但是我很快樂。我明白了一個(gè)道理，任何本領(lǐng)不是一天都能練成的，要下苦功夫，才能練就真本事。我以后還要接著學(xué)游泳，我有信心，我能夠?qū)W會。
第一次學(xué)游泳作文6
星期天，爸爸帶我到游泳館去學(xué)游泳。說實(shí)話，從上車出發(fā)到游泳館的路上，我一直很不安，心里真的感到很害怕。
到了游泳館，里面的人可多了，有大人、小孩、爺爺、叔叔、阿姨，她們有的在淺小區(qū)，有的在深小區(qū)，玩得可高興了。
爸爸首先躍進(jìn)了游泳池，我站在上面不敢下水。爸爸鼓勵(lì)我說：不要怕，你下水來試試，不下水是學(xué)不會游泳的。我在爸爸的鼓勵(lì)下下到了水里，我先在水里學(xué)走路，水只到我的臍下，我想學(xué)游泳也沒什么大不了的，很得意。突然不小心，我走到的`深水區(qū)，水一下子到了我的脖子里，我害怕極了，哇哇地大哭起來，趕緊回到岸上，再也不下水了。
爸爸知道我膽小，趕緊給我買了一個(gè)游泳圈，在爸爸的一再鼓勵(lì)下，我才敢躺在游泳圈上，在爸爸的陪同下慢慢地學(xué)游泳。
這是我第一次學(xué)游泳，盡管沒學(xué)會，但我的膽子是慢慢地變大了。
第一次學(xué)游泳作文7
打開我那成長的檔案，里面存放著我的喜、怒、哀、樂，最讓我記憶猶新的是我那第一次游泳。
那一次是炎熱的.夏天，爸爸帶我去游泳。到了那里，我看到水清轍見底，發(fā)出碧綠的光。不一會兒，爸爸已經(jīng)換好泳衣了，他撲通一聲跳進(jìn)水里，水面便泛起層層波紋。爸爸在水里像一只魚兒一樣快活的“滑”過，然后在水里對我說：“跳下來��！跳下��！”還向我潑水。我不耐煩了，拿起水槍裝好了“子彈”，向爸爸噴了個(gè)“水陸大戰(zhàn)”，可爸爸變成了一個(gè)“潛水艇”讓我打不倒。爸爸又向我潑水又潛水說：“有本事就下來和我打水仗��！”我聽了不服氣，就給爸爸發(fā)了一個(gè)“空中導(dǎo)彈”。
過來一會，我也下水去了，爸爸要教我學(xué)游泳。一到水里，我覺得水很深，非常害怕，想回到岸上去，可我又想到老師說的話“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”，于是我鼓起勇氣學(xué)著爸爸一樣劃來劃去，學(xué)了半天還沒有學(xué)會，我當(dāng)時(shí)我就要放棄了，但是爸爸一直在旁邊鼓勵(lì)我，勸我不要放棄，還一直在旁邊教我怎么游泳。最后我聽了爸爸的話認(rèn)真游泳，終于學(xué)會了游泳。
成長道路上這件事讓我印象最深刻，應(yīng)為我學(xué)會了要堅(jiān)持不能放棄，這樣做事才能成功。
第一次學(xué)游泳作文8
今天，我和媽媽去上班，最苦的就是和媽媽去上班了！我不禁嘆了一口氣“哎……”為什么呢？因?yàn)椴坏獛蛬寢尭苫睿疫�要為做作業(yè)的事被媽媽罵！因?yàn)槲颐看魏蛬寢屓ザ紩骐娔X不想做作業(yè)！
到了吃飯的時(shí)候，媽媽告訴我說下班帶我去學(xué)游泳。還給我找了個(gè)教練，我高興的合不攏嘴。終于盼到媽媽下班了，我急忙崔媽媽快點(diǎn)去游泳，這時(shí)有位叔叔是媽媽的同事和我們一起去，媽媽告訴我：這位叔叔就是我的.教練！
到了游泳館，我穿好泳衣帶上泳鏡和帽子和媽媽下水了，剛下水我就害怕的直抖，可我什么時(shí)候有過害怕的東西呀！我壯起膽子，教練叔叔看到我直發(fā)抖，便問我怎么了，我只好說：“我冷！”漸漸的的我適應(yīng)了水，不太害怕了，叔叔見我神色安定下來，便開始叫我游泳。他先教我用鼻子在水下吐氣，嘴巴到水上呼吸，要我連做20個(gè)，就教我下一個(gè)動作，開始我總是嗆著，只能做一兩個(gè)，慢慢的我便不再嗆到水，終于連續(xù)做到20個(gè)了，教練叔叔開始教我蛙泳，讓我先學(xué)蹬腿，我蹬了一個(gè)，叔叔說不規(guī)范，于是叔叔手拉著我的腳教我怎么蹬腿，連續(xù)做了好多次，他才說規(guī)范。不知不覺已經(jīng)九點(diǎn)多了，游泳館要關(guān)門了，可是我還是沒有學(xué)會，教練叔叔說；“多來幾次肯定就會了！”
這是我暑假第一次學(xué)游泳！值得紀(jì)念的一次！
第一次學(xué)游泳作文9
最近天氣很熱，我和媽媽商量去游泳。出發(fā)前，按照分工，我們各自準(zhǔn)備自己的泳帽、泳鏡、鼻夾等裝備。
游泳池距離我家不遠(yuǎn)，十來分鐘就到了。到了泳池，我進(jìn)行了簡單熱身，迫不及待地就下水了。今天游泳得人不多，兩個(gè)教練在教幾個(gè)小朋友練憋氣，還有兩三個(gè)大人在游泳。我和媽媽在靠邊的.一個(gè)泳道游了個(gè)來回，然后在一個(gè)空閑的泳道玩起了小游戲。媽媽把一個(gè)小像皮球注滿水，向幾米外的水面扔過去，小球慢慢地沉向水底。我看準(zhǔn)方向，直接游向水底；水很清澈，我很快抓到小球，在水底翻個(gè)滾、直接浮出水面。媽媽夸我反應(yīng)靈敏、有進(jìn)步。我們玩了幾次游戲，在另一個(gè)泳道游了兩三個(gè)來回。時(shí)間不知不覺過去，外面天色暗了下來，我們準(zhǔn)備回家了。
真是快樂又美好的記憶。
第一次學(xué)游泳作文10
今天，媽媽帶我到香格里拉大酒店學(xué)游泳，剛開始我還想：“切，游泳這么簡單，還用學(xué)嗎？”可是事情并非如此。
一下水，我就在站在淺水區(qū)里瞎撲騰，撲騰過來，撲騰過去，胡亂游，玩夠了，才開始看著別人的樣子，學(xué)起了游泳。手往前劃，腳還在水里站著，腳一離地不就嗆水了嗎？我嚇得怎么都不敢腳離地，萬一嗆水可怎么辦呀？我越想越害怕，剛要放棄的.時(shí)候，心里傳來一個(gè)聲音：“膽小鬼，那就永遠(yuǎn)當(dāng)個(gè)‘旱鴨子’吧。”于是，我心一橫，腳離開水底并用力在水面上拍打，向前游著。但是，游泳池里的水好像一個(gè)頑皮的娃娃，一把抓住了我的腿腳，怎么使勁都使不上，“咳咳咳”我被水嗆到了，鼻子一酸，眼淚一下子就下來了，雖然特別難受，但不能放棄，最壞不也就這樣了嗎？
我又嘗試了一次，手向前滑，腳使勁一蹬，奮力往前游著，那個(gè)調(diào)皮的水娃娃又來搗亂，我的腳用力一踢，它被我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的踢飛了，哈哈，我成功的游到了對面。我學(xué)會了游泳。
第一次學(xué)游泳作文11
國慶期間，炎熱的天氣可算是降溫了，但有些天還是很悶熱，就連小狗也熱的頭舌頭喘氣�？粗蠡鹎蛩频奶�，我也想給自己降降溫，于是我準(zhǔn)備好泳衣、泳帽，還有游泳眼鏡和爸爸媽媽一起去皇家威尼斯游泳。
剛到那里，只見許多大人和孩子在水中游，像一條條小魚在水中自由自在地游來游去，而我還不會游泳，只能靠游泳圈，為此，我可費(fèi)勁了心思。爸爸他可是個(gè)游泳健將，他告訴我，只要學(xué)會憋氣了，其他的就很簡單，憋氣是關(guān)鍵……我還沒聽爸爸說完，戴·上泳鏡，一股氣扎到了水里，突然我喘不過氣來，頭立馬又伸了出來，鼻子里喝了好多水，難受得不行，爸爸笑著對我說:慢慢來，不著急。首先，你要頭扎在水里，千萬記住不能吸氣，只能呼氣，如果喘不過氣來，立馬鉆出水面，明白了嗎？我點(diǎn)點(diǎn)頭，像爸爸所說那樣，只呼氣不吸氣，果然不嗆水了，我有點(diǎn)得意，然后爸爸又把游泳的一些技巧告訴了我，我終于學(xué)會游泳了，我也能像小魚一樣在水中自由自在得游來游去，于是，我向爸爸提出比賽，從這頭游到那頭，爸爸爽快的`答應(yīng)了，比賽開始了，我手臂一甩，兩腳一蹬，靈活的向前游著，不知道為什么，我竟然比他游的快，爸爸見了伸出大拇指直夸我，我心里比吃了蜜還要甜。通過這次游泳，我明白了無論干什么事都有它的方法和技巧，只要掌握了就一定能干好！
第一次學(xué)游泳作文12
今年的暑假特別熱，每天驕陽似火地烤著大地，我都不敢出門玩。媽媽想了一個(gè)好注意――去游泳館里學(xué)游泳。
說走就走，報(bào)好名，我迫不及待地?fù)Q上泳衣，帶上泳帽泳鏡，跟著教練來到泳池。教練親切地說：“小姑娘，先下水試試水溫和水深。”“好的，老師�！蔽倚⌒囊硪淼胤鲋葑酉滤�！水冰冰涼，也很深，已經(jīng)到我的胸口了。太陽像火一樣烤著大地，我在水中卻瑟瑟發(fā)抖。老師看著我的樣子，關(guān)心地說：“不要緊張，過一會兒就好了。來，我們先學(xué)憋氣。”老師一邊示范一邊說：“你看，先吸足足的一口氣，然后蹲下去，悶入水里，接著起來要‘啪’一聲，這樣水就不會往嘴里流。記住，在水里不能吸氣，要不然會嗆水的'。來，試一下�！蔽覍W(xué)著老師的樣子，大大地吸了一口氣悶入水里。大概過了4、5秒，我起來“啪”一聲，老師夸獎(jiǎng)我做得很好，讓我多練幾次。我耐心地練了好多次，老師點(diǎn)著頭說：“嗯，差不多了。接下來學(xué)漂�。簝墒稚吓e伸直，吸一大口氣，身體向前倒，腿伸直，整個(gè)人要放松，不能緊張，這樣就浮在水面上了。默數(shù)3個(gè)數(shù)，兩腿同時(shí)朝胸彎曲收，同時(shí)兩手向后撲，這樣人就站起來了。來，把手給我，先拉著你練�！蔽译S著老師漂了一會兒，中途試著放手，有好幾次一放手一緊張，喝了幾口水，這水喝的還是有點(diǎn)難受的。
第一課結(jié)束了，老師說我學(xué)得還可以。但我決心下一課一定學(xué)會自己漂浮。加油！
第一次學(xué)游泳作文13
在美麗的大森林里，有許多可愛的小動物，這里沒有兇狠的獅子和殘忍的狼，因此它們過著安閑和舒適的生活。
一個(gè)陽光明媚的上午，小雞到河邊捉蟲子吃，忽然，它看到鄰居小鴨正在小河里無拘無束地游泳，還不時(shí)和其他鴨子在水里嬉戲打鬧，玩得不亦樂乎。小雞羨慕極了，心想：會游泳多好呀，還可以捉魚呢，我也要學(xué)。回家后，小雞把自己的`想法告訴了媽媽，雞媽媽聽后哈哈大笑，語重心長地對小雞說：孩子，雞天生就是不會游泳的，我們沒有鴨子特有的羽毛和爪子，不適合游泳。小雞疑惑地問：為什么我不適合游泳？小鴨有羽毛我也有，它有爪子我也有，我和它一樣，不就是它的嘴和我們不同嗎？于是，小雞找到小鴨說：小鴨，你能教教我游泳嗎？你在水里多自由，我也想學(xué)�？墒悄銈冸u是不適宜游泳的，你們不具備可以產(chǎn)生浮力的羽毛和在水中劃動的爪子。小鴨說。小雞還是想學(xué)。
于是，小雞每天早睡早起，除了吃飯和睡覺，其他時(shí)間都在苦練著游泳。先從淺水到深水，一步步向前挪，小雞剛剛下到水里，水就淹到他下巴了，它驚嚇得大喊：救命啊，救命�。∴従觽兟劼曏s來，雞媽媽也來了，當(dāng)她看到自己的孩子掉進(jìn)水里了，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，鴨媽媽看到了，自己撲通一下跳進(jìn)水里游向小雞，小雞騎在鴨媽媽的背上，把小雞送到了河岸上，小雞得救了。
有了這次經(jīng)歷，小雞終于明白：學(xué)本領(lǐng)必須切合實(shí)際，不可盲目跟風(fēng)，否則后果不堪設(shè)想。
第一次軍訓(xùn)
第一次學(xué)游泳作文14
經(jīng)過了一個(gè)暑假，我們終于迎來了八年級，我們也成功脫離了七年級。但在一個(gè)新學(xué)期的開始之前，我們都必將經(jīng)歷一個(gè)魔鬼訓(xùn)練軍訓(xùn)。
這次軍訓(xùn)跟以往的軍訓(xùn)有很大不同，首先我們迎來了新的嘉賓七年級。他們也是剛剛脫離了小學(xué)，晉級到初中，也是我們的'學(xué)弟學(xué)妹們。在8月25日下午，我們到達(dá)了學(xué)校，我們剛剛進(jìn)校門，就看見那些新生七年級們正在在烈日炎炎的太陽下操場上練習(xí)向左或向右轉(zhuǎn)，并且嘴里還大聲的喊著團(tuán)結(jié)兩個(gè)字。我就心想：這些七年級，他們才剛來這幾天就已經(jīng)這個(gè)程度了，那再訓(xùn)練幾天，不就更不得了，真的長江后浪推前浪。我們八年級也不能服輸，我們回到教室交完作業(yè)就下來跟他們比拼，最終我們也打成了平手。
對于這次軍訓(xùn)，我們有了很大收獲，也體驗(yàn)到真正的七八年級共軍訓(xùn)和體驗(yàn)真正的團(tuán)隊(duì)意識和哨音意識。在以后八年級，我也會更努力，給新來的學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。
第一次學(xué)游泳作文15
暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我第一次上游泳班，非常興奮，我催媽媽快點(diǎn)出發(fā)。
到了游泳館，教練首先給我進(jìn)行了游泳注意事項(xiàng)和要點(diǎn)的培訓(xùn)，給我普及了游泳的鍛煉身體的好處，并注意游泳時(shí)要保護(hù)好自己。然后，教練開始教我最基本的憋氣動作，我練習(xí)了好幾遍，能憋20多秒了。教練看我練得差不多了，就開始教我蛙泳的要點(diǎn)：手向前伸，向兩邊撥，回到胸部，吸氣，憋氣，頭埋進(jìn)水里，抬頭、吐氣、兩腿用力向后蹬。
經(jīng)過我在水上的`反復(fù)練習(xí)，我認(rèn)為我可以下水了，一下子跳入水中，我慌了神兒，在水上練習(xí)的全忘了，在水中掙扎起來，教練趕快把我拉了出來，我的心都到嗓子眼里了。教練給我套上了泡沫板，可我的心還在“怦怦”直跳。媽媽給了我勇氣，我跳下水：手向前伸，向兩邊撥，回到胸部，吸氣，憋氣，頭埋進(jìn)水里，抬頭、吐氣、兩腿用力向后蹬，經(jīng)過一番練習(xí)，我把板摘下來，試著游了幾下，可我還是不會，我趕緊抓住旁邊的扶梯爬了上去，媽媽在岸上鼓勵(lì)我按照教練的要求多做練習(xí)，不要?dú)怵H。
教練又給我詳細(xì)講了一下游泳的要點(diǎn)，要求我不帶泡沫板游個(gè)來回，我鼓足了勇氣，憋了口氣，跳了下去，我認(rèn)真地重復(fù)做著教練教我的動作，我奮力地游到了對岸，我探出頭大口吸氣休息了兩分鐘，教練催促我趕緊下水，這次我動作嫻熟多了，很輕松地游到了終點(diǎn)。我大喊：“我終于學(xué)會游泳了！”感謝媽媽的鼓勵(lì)，感謝教練的細(xì)心指導(dǎo)。
這個(gè)暑假，我最大的收獲是學(xué)會了游泳，這讓我懂得了：做什么事情不能半途而廢，一定要堅(jiān)持。