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第一次拓展訓(xùn)練作文（通用28篇）
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編為大家收集的第一次拓展訓(xùn)練作文，希望能夠幫助到大家。
第一次拓展訓(xùn)練作文 1
這個(gè)暑假我最難忘、最有意義事就是參加拓展訓(xùn)練，長(zhǎng)這么大還是第一次離開(kāi)家人，獨(dú)自參加活動(dòng)，我的心情很激動(dòng)。
我和干媽的兒子，也是我的發(fā)小一起報(bào)名參加拓展訓(xùn)練，教官說(shuō)要帶被子、厚衣服、防蚊液等等，還可以帶些自己喜歡的零食，干媽給我們準(zhǔn)備了好多喜歡的零食和水果。晚上我積極的收拾自己的行李，心里想著明天會(huì)有什么樣的'驚喜等著我呢？媽媽讓我快睡覺(jué)，說(shuō)明天還要早起呢，懷著期待我進(jìn)入了甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
第二天我早早的就起床了，六點(diǎn)準(zhǔn)備就緒，七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)集合，我很興奮，在教官的帶領(lǐng)下我們有序的上車(chē)坐好。教官說(shuō)這次我們?nèi)サ氖恰栋茁乖L魚(yú)溝》景點(diǎn)。路上我們唱歌、猜謎語(yǔ)、講故事，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的路程我們終于到達(dá)了目的地。一下車(chē)我就被眼前的一幕吸引了，綠樹(shù)環(huán)繞、蔥蔥郁郁，這地方太美了！
教官給我們講了今天的流程：劃皮艇、射箭、做游戲、自己做飯等項(xiàng)目，大家都很興奮�；顒�(dòng)開(kāi)始了，大家個(gè)個(gè)精神抖擻，全力以赴，爭(zhēng)做最好。在伙伴們的齊心協(xié)力下我們組獲得了劃皮艇冠軍；我們聽(tīng)得認(rèn)真、練得用心，射箭要領(lǐng)掌握熟練，得到了教官的贊賞；我還學(xué)會(huì)了自己做竹筒飯，太開(kāi)心了；一天的時(shí)間過(guò)得特別快，雖然感覺(jué)有點(diǎn)累，但我感受到了“團(tuán)結(jié)拼搏”、“自食其力”的樂(lè)趣。
晚上本來(lái)在外面的帳篷睡覺(jué)，由于天氣原因只能把帳篷撐在里面的基地。第一次野外露宿還挺想家的，可有那么多朋友的陪伴也不寂寞，教官給我們挨個(gè)量體溫、檢查直至入睡。教官說(shuō)：“趕快睡，明天我們還有更有意思的項(xiàng)目。”期待明天的挑戰(zhàn)。
這次拓展訓(xùn)練我學(xué)到了很多，我懂得了人與人之間相處需要相互理解，相互幫助，做事情要敢于面對(duì)，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，善于動(dòng)腦，團(tuán)結(jié)就是勝利！
第一次拓展訓(xùn)練作文 2
前不久，我們班舉行了一次 拓展活動(dòng)。剛開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)名字，我不怎么感到奇怪，但玩過(guò)之后，我的心情馬上從低谷升到高空了，這種刺激感涌上心頭，我想發(fā)自肺腑地說(shuō)：“這個(gè)游戲太好玩了，太爽了！”
這個(gè)游戲分為四個(gè)階段：
1.在自己隊(duì)里選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，一個(gè)副隊(duì)長(zhǎng)；
2.在代表隊(duì)的小旗上寫(xiě)隊(duì)名，口號(hào)；
3.向別人介紹自己隊(duì)；
4.玩游戲。第一個(gè)游戲是：生死時(shí)刻，第二個(gè)是：梅花陣，第三個(gè)是：同舟共濟(jì)，第四個(gè)是：解手環(huán)。
在這四個(gè)游戲中，最令我印象深刻的是同舟共濟(jì)，這個(gè)游戲規(guī)則是：在自己隊(duì)里選出九個(gè)人來(lái)玩游戲，但一定要踩在地上的九塊籃板上，老師會(huì)把這些籃板一塊塊抽掉，若有人踩到了籃板外，這個(gè)隊(duì)就“死”了，換別的隊(duì)上場(chǎng)。
我們剛上時(shí)還不怎么害怕，但時(shí)間越往后，我們就越支撐不住，少了一塊，別人就越往里擠，一個(gè)接著一個(gè)，擠著擠著，我快被擠得趴地上了，幸虧我支撐住了，才沒(méi)能摔倒，擺出一副搞笑的姿態(tài)。剛開(kāi)始，我們也有想過(guò)計(jì)策，但還沒(méi)能實(shí)行，老師就已將籃板一塊塊抽出來(lái)了。沒(méi)想到，抽到第三塊籃板時(shí)，我們就全軍覆沒(méi)了，唉，真慘啊！我們隊(duì)沒(méi)能得個(gè)好成績(jī)，但不見(jiàn)得別隊(duì)能得好分?jǐn)?shù)，我們仔細(xì)地盯著他們，心中不停地念道：“輸，輸，輸！”可他們的分?jǐn)?shù)都比我們的高，唉！我們竟成了倒數(shù)第一，真丟臉��！何況我是這個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。贏得是陳奕煒那隊(duì)，我真佩服他們，也不知道他們選出的那九個(gè)人是怎么辦到的，他們可真會(huì)選人��！這個(gè)游戲從中體現(xiàn)出了他們隊(duì)的`聰明機(jī)智和團(tuán)結(jié)互助的特點(diǎn)。
我覺(jué)得這個(gè)游戲好“難過(guò)”啊!在以后的日子里，我一定要好好的煅煉自己 。
第一次拓展訓(xùn)練作文 3
今天，我和同學(xué)戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區(qū)西域花海真人CS拓展訓(xùn)練。
這是我第一次參加打真人CS拓展訓(xùn)練，心情特別激動(dòng)。我們?cè)缭缇蛠?lái)到了真人CS拓展訓(xùn)練營(yíng)，那里有一個(gè)人工布置的大片叢林，叢林里有個(gè)大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開(kāi)“敵人”的`子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍，然后開(kāi)始分隊(duì)，我和我們班同學(xué)分成一隊(duì)。教練先教我們?cè)趺撮_(kāi)槍，怎么使用紅外線瞄準(zhǔn)器，然后就分散到叢林里去。
我和好朋友劉明璇一起躲在一個(gè)帳篷里，里面有個(gè)大箱子，我在大箱子后面開(kāi)啟了紅外線瞄準(zhǔn)器，沒(méi)有“敵人”能躲過(guò)我的偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會(huì)兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復(fù)活”。正在向前沖時(shí)，劉明璇突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)敵人用紅外線瞄準(zhǔn)器對(duì)著我，劉明璇是我們隊(duì)的狙擊手，他一槍就把對(duì)方打的沒(méi)血而“陣亡”。這時(shí)，帽子上的計(jì)時(shí)器提醒我們比賽時(shí)間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊(duì)贏了！
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過(guò)打真人CS拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只要有團(tuán)隊(duì)精神，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的對(duì)手。
第一次拓展訓(xùn)練作文 4
星期一，風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚，我們竹園小學(xué)四、六年級(jí)的師生，迎著春光，乘著校車(chē)，行駛在去往位于子陵拓展基地的路上，開(kāi)展為期五天的素質(zhì)拓展活動(dòng)。
經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的路程，我們便到了基地。首先映入眼簾的是各種挑戰(zhàn)項(xiàng)目的大型器材，看著就讓人感到驚險(xiǎn)刺激，這也是我們迫切期望去體驗(yàn)的。隨后，教官帶著我們?nèi)シ判欣睿Q上了迷彩服。頓時(shí)，小伙伴們個(gè)個(gè)都精神抖擻了起來(lái)。接下來(lái)的開(kāi)營(yíng)儀式非常振奮人心，讓我們對(duì)后面幾天的拓展訓(xùn)練充滿了期待。
這次活動(dòng)中，我第一次學(xué)習(xí)了套被套、鋪床單；第一次學(xué)會(huì)了洗衣服；還第一次體驗(yàn)了各種讓人驚心動(dòng)魄的挑戰(zhàn)項(xiàng)目……其中，最讓我印象深刻的要數(shù)讓人毛骨悚然的“斷橋”了。一開(kāi)始我一點(diǎn)兒都不緊張，因?yàn)閺牡孛嫱峡�，中間斷開(kāi)的'距離并不是很長(zhǎng)，我心里估計(jì)著大約只有60多公分吧，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，一跨就過(guò)去了。可當(dāng)我通過(guò)梯子爬上去，從上往下看時(shí)，中間斷開(kāi)的長(zhǎng)度足足有一米之余。這個(gè)情況是我始料未及的，讓我的心瞬間提到了嗓子眼兒。雖然我穿著安全衣，系上了安全繩，也戴上了安全帽，但我的心還是越跳越快，我小心翼翼地挪動(dòng)著腳步，生怕自己掉下去了。還好，我順利地走到了斷橋邊上。激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，我的一只腳輕輕踏上了木板，木板稍稍晃動(dòng)了一下，我便迅速伸出另外一只腳邁了過(guò)去。我終于成功了，感覺(jué)自己是一個(gè)名副其實(shí)的小勇士呢！老師拍了一張我腳跨斷橋之間的照片留做紀(jì)念，回家我可以跟小伙伴們炫耀一番了。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我體驗(yàn)了很多第一次，學(xué)到了許多課外知識(shí)，掌握了一些生活技能，讓我學(xué)會(huì)了獨(dú)立，變得更加勇敢、自信！
第一次拓展訓(xùn)練作文 5
今天，我們?nèi)チ艘粋�(gè)叫黃埔軍道的地方，那里風(fēng)景優(yōu)美，風(fēng)華樹(shù)茂。我們?cè)谀抢锿媪嗽S許多多的游戲。其中，我最喜歡玩CS了。
一個(gè)陽(yáng)光明媚的上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個(gè)頭盔。教官先教我們?cè)鯓幽脴�，然后教了我們�(cè)趺礃娱_(kāi)紅點(diǎn)鏡等等一些技術(shù)。過(guò)了一會(huì)兒，我們便開(kāi)始玩CS了。
我們隊(duì)是藍(lán)隊(duì)，敵方是紅隊(duì)。第一句開(kāi)始了，我們馬上上了“戰(zhàn)場(chǎng)”，我們用樹(shù)木、木桶、墻等等作為遮蔽物。過(guò)了一會(huì)兒，我便看見(jiàn)了紅隊(duì)的人，我一開(kāi)紅點(diǎn)鏡，打了敵方一槍，我覺(jué)得沒(méi)有打到就連續(xù)開(kāi)了幾槍，十幾秒過(guò)去了，我便看見(jiàn)有一個(gè)人被我直接打下戰(zhàn)場(chǎng)了，我繼續(xù)瘋狂地掃射，不一會(huì)兒，我就又打了對(duì)方兩槍，我沖進(jìn)了敵營(yíng)，打得他們措手不及，只聽(tīng)見(jiàn)了一聲聲的慘叫聲。十幾分鐘后，游戲結(jié)束了，教官開(kāi)始公布第一輪的成績(jī)。我聽(tīng)見(jiàn)許許多多的.人都開(kāi)了一兩百槍，最多就開(kāi)了三百多槍打中了四個(gè)，輪到公布我的成績(jī)了，教官說(shuō)到：“38號(hào)，二百七十六槍，打中了八槍。”我開(kāi)心極了，天上的太陽(yáng)露出了笑容。
經(jīng)過(guò)了三輪激烈的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏云都出來(lái)了，像是要大哭一場(chǎng)似的。紅隊(duì)的人都開(kāi)心極了，又蹦又跳的。
今天這件事告訴了我們，一定要團(tuán)結(jié)一致，不可以單獨(dú)行動(dòng)，這樣才能克服困難，變得強(qiáng)大。
第一次拓展訓(xùn)練作文 6
“拓展訓(xùn)練？當(dāng)然，我當(dāng)然愿意去！”我說(shuō)，一天后，“拓展訓(xùn)練，你等著，我來(lái)了！”我激動(dòng)的說(shuō)。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來(lái)講一下，我印象當(dāng)中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓(xùn)練的地方，我?guī)缀醵伎鞇炈涝谲?chē)?yán)锪恕＿M(jìn)去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開(kāi)始上課。
第一個(gè)環(huán)節(jié)——坎坷人生路。開(kāi)始到我們的時(shí)候，我先幫隊(duì)友過(guò)，我們順利完成了，隊(duì)友幫我過(guò)的時(shí)候，我開(kāi)始沒(méi)有信心，之后我們完成了。我認(rèn)為這即好玩，又很恐懼。通過(guò)這個(gè)游戲，我明白了：信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。
第二個(gè)環(huán)節(jié)——集體大逃亡。這個(gè)游戲考驗(yàn)隊(duì)友之間的.團(tuán)結(jié)，前兩輪非常順利的完成了�？墒堑谌営辛怂拿懊と恕�，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個(gè)，開(kāi)始就有人幫我過(guò)去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過(guò)這個(gè)游戲我明白了：團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)不可缺少的一部分。
第三個(gè)環(huán)節(jié)——畢業(yè)墻，又名勝利墻。教練給我們講完項(xiàng)目規(guī)則后，我們一個(gè)個(gè)目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來(lái)。開(kāi)始的時(shí)候，我們?cè)嚵艘幌�，完全沒(méi)有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務(wù)順利完成了。我知道我要感恩教練和隊(duì)友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會(huì)用我學(xué)到的去做每一件事，幫助每一個(gè)人。
信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。
團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。
第一次拓展訓(xùn)練作文 7
金秋九月，告別小學(xué)生活，我迎來(lái)了初中生活。在踏入靈溪一中校門(mén)不久，我參加了七年級(jí)學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這是我人生中的第一次。
我早早來(lái)到學(xué)校，與同桌聊起天來(lái)，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地也到了。突然，一聲突兀的聲音刺入耳膜：“教官來(lái)啦！”大家驚魂未定，急忙把頭探出窗戶，向外望著。一名女性同學(xué)花癡一樣叫到：“教官好帥��！”頓時(shí)，尖叫聲此起彼伏，議論紛紛。一臉懵的我則坐在位子上等著。
一會(huì)兒，一位朝氣十足的帥氣教官走了進(jìn)來(lái)，臉上帶著軍人的剛毅。還沒(méi)有交流幾句，隨著哨音傳來(lái)，教官讓我們?cè)谧呃壬险?duì)后，帶著這支歪歪扭扭的隊(duì)伍奔赴訓(xùn)練場(chǎng)了。
首先我們接受的訓(xùn)練是站軍姿。在“秋老虎”的爆嗮下，我們經(jīng)歷著前所未有的考驗(yàn)。10分鐘，20分鐘……時(shí)間過(guò)得如此緩慢�！巴邸辈恢钦l(shuí)，一下子吐了出來(lái)，接著，一個(gè)身影被教官架出來(lái)隊(duì)列，向醫(yī)療點(diǎn)走去。當(dāng)然，不是我們班級(jí)的。
大家汗如雨下，身體里的每一點(diǎn)水分都被榨出毛孔，然后揮發(fā)掉。但是，在這樣惡劣的'環(huán)境下，我們挺過(guò)來(lái)了！
在這段時(shí)間里，我們學(xué)到了很多很多書(shū)本上學(xué)不到、體會(huì)不到的東西，也發(fā)現(xiàn)了教官身上值得我們學(xué)習(xí)的一些優(yōu)點(diǎn)。
到了訓(xùn)練的最后一個(gè)下午，我們排著整齊的隊(duì)伍，精神抖擻地接受校長(zhǎng)的檢閱。那一刻，我們的氣勢(shì)地動(dòng)山搖，銳不可當(dāng)。接著，我們排成一個(gè)大方塊，做著教官教給我們的一系列動(dòng)作。踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，我們英姿颯爽，我們豪情滿懷！
然后，我們拉開(kāi)彼此的距離，做起了《國(guó)家》手語(yǔ)操，我們動(dòng)作整齊，沒(méi)有絲毫錯(cuò)誤，整個(gè)過(guò)程一氣呵成（此處有掌聲，呵呵）。
完成后，我們縮小距離，在教官的引導(dǎo)下，我們排成了“70”數(shù)字以及一個(gè)大方框。我站在“7”字當(dāng)中，聲嘶力竭地喊著：“祝偉大的祖國(guó)繁榮昌盛！”那一刻，我覺(jué)得自己和祖國(guó)離得很近很近，愛(ài)國(guó)之情噴涌而出！
閉營(yíng)結(jié)束后，我們要與教官合影留念，結(jié)果，帥氣的教官被女生追得滿操場(chǎng)逃跑，笑聲回蕩在寬闊的校園里。
拓展訓(xùn)練有苦也有甜，不過(guò)大體是有趣的。如果還有訓(xùn)練的話，我一定毫不猶豫地再次參加！
第一次拓展訓(xùn)練作文 8
昨天一夜醒了好幾次，在興奮、激動(dòng)和期待中，好不容易捱到天亮，因?yàn)榻裉煳覀冃∮浾呓M隊(duì)要去軍事拓展訓(xùn)練營(yíng)，好開(kāi)心��！到了營(yíng)地，我們就被教官分組，我在的這組里，只有三個(gè)四年級(jí)的，所以我們都站在最前面。
我們首先練習(xí)了幾個(gè)動(dòng)作，立正、三面轉(zhuǎn)向、敬禮和下蹲。平時(shí)體育課這些都學(xué)過(guò)，我以為很簡(jiǎn)單，可是真正操練了才知道，這些動(dòng)作的求都好高�。〗坦賹�(duì)我們說(shuō)，這次是軍訓(xùn)，現(xiàn)在我們就都是小軍人了，得用軍人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，還好，我們這些小軍人都是很聰明的呢，很快就掌握了幾個(gè)軍姿的動(dòng)作要領(lǐng)，教官都夸我們做的好呢，很神氣吧！操練了軍姿，我們來(lái)到了“趣橋”，因?yàn)槲移綍r(shí)有點(diǎn)膽小，到那里時(shí)，我的倆調(diào)皮的男同學(xué)就挖苦我說(shuō)“膽小的不要走哦！”
當(dāng)時(shí)我真想上去狠狠地打他們一拳，但我還是忍住了，“哼，你們說(shuō)我膽小，我就走給你們看看”。輪到我時(shí)，看著橋身晃晃悠悠的，我提著一只腳上去后身體就失去了平衡，哦，好想媽媽溫暖的`手拉我一把呀，頭也有點(diǎn)暈乎乎的了，怎么辦，在不安的顧盼時(shí)突然看到了那個(gè)譏諷我的男生在一旁壞笑呢，我下定決心，穩(wěn)定情緒，做個(gè)深呼吸，橋身晃得不厲害了，我穩(wěn)住了提起另一只腳，身體放松，嗨，也沒(méi)那么難啊，就這樣，我也順利的通過(guò)，再看我的同學(xué)，我驕傲的對(duì)他們說(shuō)“怎么樣，準(zhǔn)備的臺(tái)詞沒(méi)機(jī)會(huì)說(shuō)了吧，哈哈！
趣橋通過(guò)了，我們還過(guò)了輪胎橋和電網(wǎng)，有了上次的經(jīng)驗(yàn)，我得出了結(jié)論，只要心里不恐懼，掌握身體的平衡，其實(shí)都不是太難的，最可怕的是沒(méi)開(kāi)始就因?yàn)楹ε露艞墶Ｎ覀冞�參觀了水車(chē)，我和幾個(gè)五年級(jí)的姐姐一起踩水，開(kāi)始很費(fèi)力，因?yàn)槲覀兛偸菂f(xié)調(diào)不好，當(dāng)我們商量了喊著號(hào)子一起“左、右、左”后，就沒(méi)那么吃力了，看著一股清水咕嚕嚕往上涌，我真的是從心里佩服勞動(dòng)人民呢，在那么簡(jiǎn)陋的環(huán)境下能創(chuàng)造出這么神奇的勞動(dòng)工具。真是了不起啊！
半天時(shí)間很快過(guò)去了，我還沉浸在玩耍中時(shí)集合的哨子響了，整隊(duì)，出發(fā)，可我的心還久久的留在那片快樂(lè)的土地上！
第一次拓展訓(xùn)練作文 9
今天陽(yáng)光明媚，爸爸媽媽帶我去酒埕巖去參加拓展訓(xùn)練。教練讓我們先分成兩組。我和爸爸被分成一組，媽媽則分在另外一組。我們分別給自己的隊(duì)起了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、選出了隊(duì)長(zhǎng)，我非常榮幸的當(dāng)選為隊(duì)秘，我們?yōu)榛鸺?duì)，媽媽的隊(duì)伍為飛虎隊(duì)。
游戲開(kāi)始了，第一個(gè)游戲是報(bào)紙?zhí)箍溯喬ビ螒�，我們用�?bào)紙做成坦克的輪胎，所有的隊(duì)員都必須站在輪胎里行走，最先到達(dá)的.隊(duì)加分。第二個(gè)游戲叫做激情99，它包括了傳呼拉圈、拍背、軌道接球、扮千手觀音4個(gè)小游戲，每個(gè)隊(duì)都必須把所有小游戲合在一起表演，用時(shí)最短的隊(duì)加分。在玩游戲的過(guò)程中大家團(tuán)結(jié)一心，心往一處使，勁往一處使。最后，媽媽的隊(duì)伍以130分的高分取得了勝利，我們火箭隊(duì)以80分的低分失敗。
雖然我們隊(duì)失敗了，但是我參與了，并且從中學(xué)習(xí)到了“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)”的團(tuán)隊(duì)精神，我感覺(jué)到很開(kāi)心。
第一次拓展訓(xùn)練作文 10
太陽(yáng)泛起火紅的笑臉，噴薄四射的光芒映照在我們每個(gè)人的臉上。此刻，我們正在接受拓展訓(xùn)練。
渾身透著一股子英氣的教官說(shuō)：“今天我們要學(xué)習(xí)隊(duì)列中的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與軍姿站法，腰挺直，小腹微收，身體稍傾斜60度”，剛開(kāi)始，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，那一二一、立正、稍息、齊步走，一遍又一遍地反復(fù)著。我的雙肩漸漸地感覺(jué)到了一點(diǎn)酸痛，雙腿也有了些麻木，衣背上留下塊塊汗斑。教官的嗓子也快嘶啞了，可他仍然地認(rèn)真糾正我們每一個(gè)動(dòng)作。紅紅的太陽(yáng)發(fā)出熾熱的光來(lái)考驗(yàn)著我們，俏皮的風(fēng)兒也故意躲起來(lái)了，還時(shí)不時(shí)還幸災(zāi)樂(lè)禍地吹來(lái)熱氣。
是的，軍訓(xùn)是辛苦的，但是辛苦得讓人難以忘懷。它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。我腦海里浮現(xiàn)出在電視里看到的閱兵式的'精彩畫(huà)面：那筆直的腰身，那昂頭挺胸的氣魄，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號(hào)，一排排，一列列，那種軍人的颯爽英姿，那股血性男兒的豪邁，讓我為之敬佩，為之震撼，為之感動(dòng)。
夜幕降臨，高高的夜空上掛著一輪潔白的皓月，我們排著隊(duì)來(lái)到了營(yíng)地的電影會(huì)場(chǎng)，在電影播放前，有一個(gè)拉歌比賽，我們每一個(gè)連隊(duì)都有自己的歌詞，比那個(gè)連隊(duì)的人配合得好，最先唱完第5遍歌詞的連隊(duì)將被評(píng)為優(yōu)秀連隊(duì)。最后，我們二連勝利了，我們可高興呢。電影開(kāi)始播放了，我們專注的看電影……
第二天中午是野炊活動(dòng)，軍官分配了我們的各自的任務(wù)，有準(zhǔn)備工作的，有負(fù)責(zé)主烹飪的，還有的是撿柴火的呢。準(zhǔn)備工作就緒后，開(kāi)始做菜了，我們一個(gè)個(gè)都非常著急，盼望著快點(diǎn)吃到香噴噴的飯菜，一個(gè)個(gè)搶著放柴火，不一會(huì)兒，飯菜的香味兒已經(jīng)彌漫開(kāi)來(lái)，如饑似渴的我們吃得可津津有味呢！
也許，這短短的兩天軍訓(xùn)，是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無(wú)比深刻的。教會(huì)我們的不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它讓我們學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得充盈，讓我們走出父母精心編織的暖巢，勇敢地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰(zhàn)吧！
第一次拓展訓(xùn)練作文 11
周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學(xué)校高年級(jí)師生要去一個(gè)基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向?qū)W校奔去。開(kāi)始我難忘又有趣之旅
來(lái)到學(xué)校，哇！同學(xué)們都好積極呀！操場(chǎng)上已站滿了人，大家有序地排著隊(duì)，嘴里不停的說(shuō)著，笑著。都興致勃勃，十分激動(dòng)呀。很快我們就登上了大巴車(chē)，在教官的帶領(lǐng)下，一路上我們沉靜在歡歌笑語(yǔ)中，沒(méi)機(jī)會(huì)去看外邊美麗的風(fēng)景。到達(dá)營(yíng)地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開(kāi)啟了我們兩天一夜之旅。
我們最先練習(xí)的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會(huì)兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時(shí)我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學(xué)習(xí)他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習(xí)了集合，解散、以及前、后、左、右轉(zhuǎn)，此時(shí)的我真感覺(jué)自己是個(gè)了不起的小軍人。
令我難忘又最有趣是那節(jié)杯子舞課了。老師給每人發(fā)了一個(gè)小杯子，它們有著各種顏色，紅的，黃的，藍(lán)的，綠的，老師說(shuō)：“你們想不想讓杯子跳個(gè)舞�。俊蔽覀凖R聲說(shuō)：“想！”老師說(shuō)：“要想跳好杯子舞，必須記好一個(gè)口訣�！贝蠹叶荚谙旅驵洁欤骸袄蠋煟銊e賣(mài)關(guān)子了，快告訴我們吧”老師聽(tīng)了不緊不慢地說(shuō)：“這個(gè)口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣�！边@是什么呀？像繞口令一樣，我聽(tīng)得一頭霧水，接著老師為我們示范了一遍，直見(jiàn)那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著做起來(lái)，可沒(méi)一會(huì)我的手就不聽(tīng)使喚了，我偷偷看看別的同學(xué)也有好多手忙腳亂的'。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細(xì)聽(tīng)著音樂(lè)，嘴里嘟囔著慢慢地跟上了節(jié)奏，越來(lái)越快，越來(lái)越熟練，我的心也跟著杯子舞起來(lái)，好有趣的杯子舞呀。
兩天的快樂(lè)時(shí)光如流水一樣悄悄過(guò)去了，我們拖著疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開(kāi)往學(xué)校的大巴車(chē)，結(jié)束了我這難忘有趣的一次“旅行”。
第一次拓展訓(xùn)練作文 12
鍛煉自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營(yíng)。這不，學(xué)校為了鍛煉我們，就為我們舉辦了一個(gè)拓展訓(xùn)練，晚上還要住在那里呢。
在去的第一天早晨，我們坐著大巴來(lái)到了我們的訓(xùn)練基地。首先映入眼簾的.是一幢高大的教學(xué)樓。當(dāng)然我要說(shuō)的并不是這些，而是今天我們玩的一個(gè)小游戲，這個(gè)游戲的名字是——找卡片，這個(gè)游戲鍛煉的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學(xué)與同學(xué)之間的默契。
這個(gè)游戲的主要規(guī)則是：1~30，30個(gè)數(shù)，分兩個(gè)組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌后，游戲開(kāi)始了。
我們班的同學(xué)們都恨不得跨入圈內(nèi)幫助張策找牌，一個(gè)個(gè)的熱情度十分高漲，一會(huì)兒說(shuō)：“啊，啊，張車(chē)28在這里，在這里快點(diǎn)兒啊，要不就輸了”。后來(lái)，到最后就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的幾個(gè)急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！
……
接下來(lái)，是6班和7班，結(jié)果呢，還是我們第二聯(lián)盟的贏了。我們找到了規(guī)律，玩的越來(lái)越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯(lián)盟。
這個(gè)小游戲是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同學(xué)之間的默契。
第一次拓展訓(xùn)練作文 13
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因?yàn)槲覀兙鸵デ嗌倌昊顒?dòng)中心參加拓展訓(xùn)練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹(shù)木被雨水澆灌著，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著，很快就到了目的地。一下車(chē)，高高的'攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見(jiàn)了坦克和大炮，真壯觀，像是到了演習(xí)場(chǎng)地一般，我心情特激動(dòng)。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們?cè)鯓酉翟O(shè)備，然后又幫我們穿設(shè)備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護(hù)服，就出發(fā)了。我非常的緊張，因?yàn)槲铱指撸吐叵蛄锼髋_(tái)走去，站在溜索臺(tái)上，心砰砰直跳，像要蹦出來(lái)一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開(kāi)眼睛，后來(lái)才慢慢一只一只地睜開(kāi)，原來(lái)溜索就像在飛一樣，正當(dāng)我還在感受小鳥(niǎo)飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過(guò)神來(lái)，慢慢地下了溜索臺(tái)。
當(dāng)然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開(kāi)始我覺(jué)得很容易，可是當(dāng)我們開(kāi)始的時(shí)候就很困難了，此活動(dòng)不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會(huì)摔跤。我準(zhǔn)備開(kāi)始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因?yàn)槲覀冞~出的不是同一只腳，后來(lái)我告訴隊(duì)友：“我們先邁左腳，再邁右腳�！贝蠹易炖锖爸�1、2”的口號(hào)，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開(kāi)心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)。我對(duì)此行念念不忘。
第一次拓展訓(xùn)練作文 14
九月，是個(gè)秋夏交際的月份，秋天的空氣，仍然彌留著少許夏天的氣息。在這個(gè)有著兩種性格的月份里，我們參加了七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
周四的上午，隨著我們穿著迷彩服，步入操場(chǎng)的那一刻，為期三天的訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
也許是由于天生的好奇心，一進(jìn)操場(chǎng)，空氣中被各種交頭接耳聲所填滿……
這下可慘了，誰(shuí)都沒(méi)有料到每個(gè)教官的“獅吼功”均已有八成以上的火候。從他們嘴中迸發(fā)出的話語(yǔ)，穿透了我們的耳膜，一股莫名的`恐懼感涌上心頭。所幸教官并未對(duì)我們“大開(kāi)殺戒”。隨后，開(kāi)營(yíng)儀式開(kāi)始了。
“靈溪一中校長(zhǎng)……”在主持人的介紹聲中，我們初生牛犢不怕虎的無(wú)所畏懼的精神，將剛剛的恐懼拋于腦后，再一次，在掌聲中，我們的評(píng)論聲蔓延了開(kāi)來(lái)。
說(shuō)著說(shuō)著，我看向了主席臺(tái)上的總教官。雖然他仍是面無(wú)表情，但我突然有了不好的預(yù)感。
果然，開(kāi)營(yíng)儀式結(jié)束之后，總教官就用“站軍姿”來(lái)懲罰我們：兩手緊貼褲縫，四指并攏，大拇指扣在食指第一指節(jié)上，兩肩微向后張，兩腳跟貼緊，腳尖分開(kāi)約60度，身體向前傾，腳跟有種“似離地，非離地”的感覺(jué)。講完后，他就讓我們一直站著……
誰(shuí)都無(wú)法相信，我們竟然站了一個(gè)半小時(shí)。然而付出的代價(jià)也非常之大：雙腿酸麻，走路時(shí)不時(shí)這里痛一下，那里痛一下。
三天，各種的訓(xùn)練包圍著我們：三聲三相，跑操，俯臥撐，踏步走……無(wú)法想象我們還好好的挺了過(guò)來(lái)。
周六下午，我們懷著即將解放的興奮，參與了閉營(yíng)儀式：紅歌會(huì)，新生檢閱，慶祝新中國(guó)成立70周年快閃……在疲勞與汗水中。素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束了!
在這之后，我們?nèi)匀皇俏覀�，成天嘻嘻哈哈，浪蕩校園。但在這樣的隨意中，多了一份成熟與穩(wěn)重。
第一次拓展訓(xùn)練作文 15
冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著厚重的大棉襖，而我們卻在室內(nèi)熱火朝天的舉行第十四期拓展訓(xùn)練。
我們換穿完畢，拓展訓(xùn)練就正式開(kāi)始了。首先，教練先簡(jiǎn)單的讓我們學(xué)習(xí)了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開(kāi)始了一系列的活動(dòng)項(xiàng)目。
前四個(gè)項(xiàng)目，我們只贏了一次，本來(lái)心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來(lái)。下定決心最后這一輪一定要?jiǎng)倮?/p>
項(xiàng)目五是“有軌電車(chē)”。聽(tīng)了這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目名稱以后，隊(duì)員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿了小問(wèn)號(hào)。活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當(dāng)木板尾部越過(guò)終點(diǎn)線則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈(zèng)送。
我們組解散后，迅速選出了隊(duì)長(zhǎng)，并調(diào)整了隊(duì)形。我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的指揮下進(jìn)行了模擬訓(xùn)練，練習(xí)結(jié)束后，比賽正式開(kāi)始了……
我們組和智慧2隊(duì)進(jìn)行比賽，準(zhǔn)備就緒，“預(yù)備——開(kāi)始！”教練一聲令下，激烈的.比賽開(kāi)始了。“一”隊(duì)長(zhǎng)用洪亮的聲音喊到，“團(tuán)”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著，我們倆隊(duì)的速度不相上下。突然，我們隊(duì)不知是體力不支還是什么原因，步子越來(lái)越小。到最后，根本動(dòng)不了。對(duì)方抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，輕松超過(guò)了我們。隊(duì)長(zhǎng)冷靜地幫助我們調(diào)整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調(diào)整隊(duì)形，我們又繼續(xù)前進(jìn)。對(duì)方大概是太著急了，隊(duì)員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。
今天，我得到了“圣誕老人”的獎(jiǎng)勵(lì)，但更多的是收獲了快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)之間合作的力量。
第一次拓展訓(xùn)練作文 16
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開(kāi)完升旗儀式后教官們教了我們?cè)鯓犹妆徽�、枕頭罩、床單，在家里我只會(huì)套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會(huì)個(gè)十有八九的。
可誰(shuí)想的到一個(gè)上午就已經(jīng)過(guò)去了，我們到了餐廳門(mén)口教官說(shuō)有“餐前文化，”一：唱“團(tuán)結(jié)就是力量”，和“四個(gè)感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰(shuí)想的'到，飯是要自己打的。
下午我們?nèi)ヂ?tīng)講了“安全教育”教會(huì)了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復(fù)蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節(jié)手工課，捏橡皮泥，因?yàn)槲业氖植混`巧，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)捏漢堡算是簡(jiǎn)單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館，看到了雜技的由來(lái)和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結(jié)束了，下午我們?nèi)チ饲遑S單拐，看到了當(dāng)時(shí)打仗的情景，深有感觸，體會(huì)到了當(dāng)時(shí)艱辛，晚上開(kāi)了聯(lián)歡會(huì)，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節(jié)拍，知道了團(tuán)結(jié)就是力量，下午進(jìn)行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓(xùn)結(jié)束，學(xué)到了很多，也留下了深刻印象。
第一次拓展訓(xùn)練作文 17
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天，沒(méi)有誰(shuí)可以躲過(guò)無(wú)情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽(yáng)把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒(méi)有一束光是無(wú)辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽(yáng)臺(tái)上的水龍頭一擰開(kāi)，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫?zé)岬摹?/p>
站軍姿既是最簡(jiǎn)單的又是最難最令人頭疼的了，年復(fù)一年，每一屆學(xué)生都無(wú)法擺脫它的魔爪。怎么說(shuō)呢？你粗略一看無(wú)非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰(shuí)不會(huì)呢！可是，當(dāng)你真的'去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著，別說(shuō)三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬(wàn)個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內(nèi)心卻是啞巴吃黃連�？偨坦僖宦暳钕�，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過(guò)了多久，腳底仿佛沒(méi)了知覺(jué)，眼鏡也不聽(tīng)話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽(tīng)得見(jiàn)它輕觸地面的聲響。真的快堅(jiān)持不住了，我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下，可是抬頭，看見(jiàn)前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著，我又立刻打消了念頭�！斑�有五分鐘了，B班的再堅(jiān)持一下！”聽(tīng)到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識(shí)里的自己告訴自己，一定要堅(jiān)持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)，我知道，今天這一場(chǎng)考驗(yàn)，我贏了。
第一次拓展訓(xùn)練作文 18
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因?yàn)橐獮榻裉斓摹巴卣埂别B(yǎng)足精神。
早上，大家按時(shí)起床，正在整理內(nèi)務(wù)時(shí)，有同學(xué)來(lái)寢室串門(mén)，說(shuō)：“今天的拓展訓(xùn)練，你們要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)?02班有同學(xué)的.十根手指就劃破了四根。”��？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng)口貼，有備無(wú)患嘛。
只聽(tīng)哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴(kuò)胸等，還真“簡(jiǎn)單”呢。近一個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)后，拓展訓(xùn)練即將開(kāi)始，關(guān)于早上那個(gè)消息的一幅幅慘不忍睹的畫(huà)面開(kāi)始浮現(xiàn)在我腦海里。
第一個(gè)項(xiàng)目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因?yàn)槟緲妒堑跗饋?lái)的，而且會(huì)搖晃，雖然旁邊有保護(hù)網(wǎng)，但網(wǎng)下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運(yùn)，同學(xué)們都有驚無(wú)險(xiǎn)地通過(guò)了。接著是第二個(gè)項(xiàng)目“秋千橋”，大家也都順利過(guò)關(guān)。走回來(lái)時(shí)，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓(xùn)練的難度不過(guò)如此�？赡艽蠹曳潘闪司�，第三個(gè)項(xiàng)目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學(xué)，相繼落水。這座橋的秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動(dòng)幅度也比別的橋厲害。看到有同學(xué)掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學(xué)掉下去了，我的心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過(guò)橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，隨時(shí)會(huì)“爆發(fā)”出來(lái)。我為了不丟人現(xiàn)眼，只好強(qiáng)忍住情緒，慢慢踏上了秋千。“慢點(diǎn)，加油�。 蔽夷瑸樽约捍驓�，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊�！蔽倚⌒囊硪淼赝白�，努力穩(wěn)住每一個(gè)秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個(gè)趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個(gè)人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空�；艁y中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩(wěn)來(lái)，等身子平穩(wěn)后，我才又繼續(xù)向前走去。
我終于順利通過(guò)了，腳踏實(shí)地的感覺(jué)真好。一路中跌跌撞撞，但還是來(lái)到了終點(diǎn)，這讓我想起一句話：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。雖然我沒(méi)見(jiàn)到彩虹，但我戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
第一次拓展訓(xùn)練作文 19
“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉不掉隊(duì)�！边@是我想要放棄的時(shí)候，告訴自己的話。因?yàn)槲覀兪墙坦偈掷飵С鰜?lái)的小軍人，我們應(yīng)該要像教官一樣，學(xué)會(huì)吃苦耐勞，不要太陽(yáng)一曬就堅(jiān)持不住了，一受罰就流眼淚，把自己最好的`一面，堅(jiān)強(qiáng)的一面發(fā)揮出來(lái)，多苦都要忍著。
今天下午聽(tīng)了學(xué)長(zhǎng)給我們講的“活生生”的經(jīng)歷，自己也挺愧疚的。因?yàn)樽约阂灿幸粋�(gè)遠(yuǎn)大的理想——當(dāng)一名歌手，我知道想要做到并不簡(jiǎn)單，但如果想要成為一名歌手就得現(xiàn)在努力，現(xiàn)在加油，中間可能會(huì)有很多的汗水，并且會(huì)走很多彎路，只要現(xiàn)在肯努力，那都不算晚，永遠(yuǎn)記住理想園教給我們的一句話“仰望星空，腳踏實(shí)地。”
下午的訓(xùn)練流了許多很多汗水，但是我感覺(jué)沒(méi)有白流。因?yàn)槲遗α�，加油了。�?dāng)我每流一滴汗，我很有成就感，因?yàn)檫@是奮斗的汗水。
時(shí)間就像汗水一樣，一晃就過(guò)去了，今天一天雖然很累，但是我努力過(guò)堅(jiān)持過(guò)奮斗過(guò)了，也值了！希望明天超越自我，做的更棒！
第一次拓展訓(xùn)練作文 20
七年級(jí)三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練過(guò)去了，說(shuō)快也挺快，說(shuō)慢也可以。
短短三個(gè)上下午，歷時(shí)當(dāng)然很短，可身處其中，便有了度日如年的感覺(jué)。翻看拍下的照片，頂上那放光的太陽(yáng)似乎把光透出了照片，使得眼睛也被晃瞎了。一張張曬得紅彤彤的臉上顯出堅(jiān)毅的神情，全盤(pán)飄綠中簇?fù)碇木褪悄歉咛敉Π蔚慕坦佟?/p>
素質(zhì)拓展訓(xùn)練開(kāi)始的那個(gè)上午，我們紛紛穿著迷彩t恤，戴著軍帽來(lái)到學(xué)校。同學(xué)們顯得很是興奮和激動(dòng)，坐在座位上等待教官的來(lái)臨。我們都在心中想著能分到個(gè)帥氣點(diǎn)兒的教官。就在這時(shí)，門(mén)外有了點(diǎn)兒動(dòng)靜，幾個(gè)教官結(jié)伴到來(lái)了。一個(gè)國(guó)字臉，戴著圓框金屬眼鏡，臉上長(zhǎng)著豆豆的年輕教官出現(xiàn)在了門(mén)口。我心想，還好，不會(huì)太糟。誰(shuí)知，一個(gè)英俊瀟灑，帥氣逼人的教官?gòu)拈T(mén)口走了過(guò)去，進(jìn)了隔壁教室。同學(xué)們都彼此嘀咕了一句：“為什么他們的教官這么帥！”
訓(xùn)練開(kāi)始，我們很快暴露在太陽(yáng)底下了。防曬霜沒(méi)有白涂，仁丹也沒(méi)有白吃。那是因?yàn)椴怀鲆粫?huì)兒，我們既疲倦又快被曬暈了。男同學(xué)們個(gè)個(gè)汗如雨下，女同學(xué)們雖說(shuō)沒(méi)流什么汗，但是也站得雙腳發(fā)麻，甚至有些胸悶。
雖然筆直地站著，但是邊上站的盡是可愛(ài)的同學(xué)們啊。戰(zhàn)狼班旗在大風(fēng)里獵獵飄揚(yáng)。我們受著等量的苦，經(jīng)歷著同樣的難，使得疲累大大減少了。偷偷地側(cè)過(guò)臉，看到一個(gè)同樣偷偷對(duì)著面的調(diào)皮笑容，心中哪里還有煩悶的影子，有的是愉悅和歡樂(lè)。
但是，因?yàn)殛?duì)列需要，在一個(gè)環(huán)節(jié)中，我們被硬生生地扯開(kāi)了。七百多七年級(jí)學(xué)生中我們被東分一個(gè)，西分一個(gè)，沒(méi)有聚集的，甚至沒(méi)有相鄰的。在總教官的一聲令下，全部攪亂了。
我的心一下子變得空落落的.，還有了幾分悲傷。站在第一排，前面空蕩蕩的，周?chē)M是些陌生的面孔。盡管有些事認(rèn)識(shí)的，但不如同班同學(xué)那般親切。突然，一個(gè)歡快的聲音從后面?zhèn)鱽?lái)，轉(zhuǎn)過(guò)頭一看，我樂(lè)了。隔著一排，后面一個(gè)同學(xué)正向我招手呢，心里頓時(shí)又有了幾分著落。
人分開(kāi)了，心沒(méi)有分開(kāi)。終于總教官下令歸隊(duì)，我們?nèi)齼蓛膳雒媪�，把手握得很緊，很緊，用最快的速度向?qū)儆谖覀兊年?duì)伍撲去，真的就如狼一樣，眼睛仿佛都綠了。戰(zhàn)狼旗前，我們又聚成了狼群。我有了一種從很遠(yuǎn)的地方回到了家的感覺(jué)。那種感覺(jué)，真好！
太陽(yáng)落下去了，大風(fēng)吹來(lái)了，吹走了汗水，留下了響亮整齊的軍歌聲，素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們放聲唱的是屬于我們的勝利。走在我們的隊(duì)伍里，心中想著有大家相伴，足矣！
第一次拓展訓(xùn)練作文 21
告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來(lái)的是七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天，整整三天，這對(duì)于已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。
星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來(lái)。抬頭一看，一個(gè)穿著綠色軍服，胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來(lái)。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級(jí)沸騰了起來(lái)，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。
“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開(kāi)始了。
“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢(mèng)的開(kāi)始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步，然后蹲下去，保持不動(dòng)�？墒且欢紫氯�，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來(lái)。
當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺(tái)上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的`縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺(tái)的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校長(zhǎng)檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí)，可以說(shuō)是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國(guó)歌唱的最響，把口號(hào)喊得最響。我們要向校長(zhǎng)證明，我們成長(zhǎng)了，我們收獲了。開(kāi)心的日子總是過(guò)得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結(jié)束的時(shí)候還是到了！
這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養(yǎng)我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺(jué)到自己收獲了，也成長(zhǎng)了！
第一次拓展訓(xùn)練作文 22
“安靜！”一聲呵斥聲使得一個(gè)班級(jí)突然變得安靜。抬頭一望：一個(gè)男人，穿著迷彩服裝，戴著軍帽，以特別標(biāo)準(zhǔn)的軍姿緩緩地向我們走了過(guò)來(lái)……
他說(shuō)：“我就是你們?nèi)斓慕坦�。”我們�?tīng)著他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個(gè)哈欠，跟著大部隊(duì)便下樓了。
到了操場(chǎng)，便看到一排又一排的人筆直地站著，自然是那些與我們一樣的七年級(jí)的“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著一聲怒喝傳來(lái)：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時(shí)候就喊，我犯錯(cuò)；起立的時(shí)候就喊，我承擔(dān)。再吵呢，我不介意大家做一個(gè)上午�！边@話說(shuō)完，全場(chǎng)安靜，無(wú)人出聲。
我看向主席臺(tái)，原來(lái)是總教官在上面訓(xùn)話。我便開(kāi)始準(zhǔn)備一下訓(xùn)練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時(shí)候，我接受命令后，就與這“大部隊(duì)”蹲下了。剛開(kāi)始，我還是吃得消這個(gè)東西的，但沒(méi)過(guò)多久，我漸漸地開(kāi)始吃不消了。因?yàn)樘鞖飧稍�，太�?yáng)直接不留情面地向操場(chǎng)上噴火。加上蹲的太久了，我差點(diǎn)兒跪在地上。但是我想：我動(dòng)了的話，可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槲�，大家的努力可能毀于一旦了。有句話說(shuō)的'好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。
就這樣，我們沒(méi)有被罰。我呼了一口氣，手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學(xué)習(xí)下一項(xiàng)科目了。
三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，實(shí)在太累了。我們可以說(shuō)是“熬”過(guò)來(lái)的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是“魔鬼”訓(xùn)練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間的絕唱！
第一次拓展訓(xùn)練作文 23
“嘟”一聲嘹亮的哨聲傳入耳際，剛吃完晚飯的我們下意識(shí)地大喊停。原來(lái)，今晚要夜訓(xùn)。
我們排好隊(duì)伍，慢慢地走過(guò)走廊踏下臺(tái)階。白天出來(lái)時(shí)，天空是碧藍(lán)色的，陽(yáng)光灑在我們頭上，照的我睜不開(kāi)眼。一走出去像進(jìn)入了烘干機(jī)似的'，全身燥熱。而現(xiàn)在，皓月當(dāng)空，在黑漆漆的天空的印襯下顯得更加的皎潔明亮，風(fēng)吹起了我的發(fā)梢，吹蓬了我的衣服，吹得我渾身清爽。在這樣的時(shí)候訓(xùn)練，該有多愉快��！
不管站在哪兒，都有風(fēng)吹過(guò)。我們站在國(guó)旗下面，微微仰著頭，享受著夜晚的寧?kù)o與悠遠(yuǎn)。教官的臉上似乎也有愉悅之色。
和往常一樣，從站軍姿，稍息，跨列，停止間轉(zhuǎn)法，敬禮，到齊步走，跑步走等練習(xí)。我們的吼聲似乎更響了，跺腳似乎更有力了。我們做好每一個(gè)動(dòng)作，在這樣的夜晚，我們樂(lè)此不疲。
每個(gè)人臉上的汗水早已被清風(fēng)吹干，夜晚，貌似有一股神秘的力量幫助了我們，讓歡笑聲回蕩在整個(gè)操場(chǎng)上。
第一次拓展訓(xùn)練作文 24
如果人生是夜空，那磨難便是最耀眼的一顆星；如果人生是藍(lán)天，那磨難便是掛在天邊的彩虹；如果人生是一首歌，那磨難便是最激昂的音符。而一次短暫的拓展訓(xùn)練教會(huì)了我如何面對(duì)困難。
11月26日，我們迎來(lái)了盼望已久的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。秋陽(yáng)高照，在這為期短短五天的訓(xùn)練中，烈日曬黑了我們的皮膚，卻磨練了我們堅(jiān)定的毅志，汗水浸透了我們的衣衫，卻更加堅(jiān)定了我們的信念。相信每個(gè)參加拓展的同學(xué)都有滿滿的收獲，最令我難忘的是雷區(qū)取水。
教官講明了游戲規(guī)則，讓我們組好各自隊(duì)友。游戲開(kāi)始，第一隊(duì)走到了“雷區(qū)”，他們高昂的仰著頭，一副必勝的樣子。他們先用繩子綁在取水人的腰上，取水人一只腳站在地上，另一只腳離地，被隊(duì)員們?cè)诤竺婢o緊地抱住，像個(gè)芭蕾舞演員在表演。隨后他的身子盡量向前傾斜，離水越來(lái)越近了，眼看就要成功了。不知是取水人腿力不夠，還是隊(duì)員力度控制不行�！芭尽钡囊幌拢∷怂さ沽��！鞍Α币魂噰@息聲響起。接著，第二隊(duì)上場(chǎng)，他們先將繩子并在一起拉直，取水人倒掛在繩子上，像勇敢無(wú)畏的蜘蛛俠，緩慢前行……“耶”一陣歡呼聲響起。這隊(duì)順利完成了任務(wù)。我心想：這也沒(méi)什么難度啊。接下來(lái)便是我們隊(duì)，隊(duì)長(zhǎng)指揮我們幾個(gè)個(gè)子高，力氣大的把繩子交錯(cuò)拉直，楊佳妮爬上繩網(wǎng)去取水。當(dāng)楊佳妮攀上繩子的一剎那，繩子猛地往下沉，不好，她快觸到地面了�！瓣�(duì)友們，加油！快用力拉繩子�！标�(duì)長(zhǎng)大喊道。我使出吃奶的勁緊緊拽著繩子往后拉，我的手傳來(lái)一陣火辣辣的痛。低頭一看，手已破了皮，血浸了出來(lái)，心想：看似簡(jiǎn)單的任務(wù)卻這么難。一個(gè)恍惚，繩子又往下沉了一點(diǎn)，“加油，加油”同學(xué)們的吶喊聲在我耳邊響起。我緊緊握著麻繩拼命的往后拽，這不僅僅是我的戰(zhàn)斗，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的'榮譽(yù)，我的汗水順著臉頰滑過(guò)，在下巴上凝聚成一顆顆‘豆子’滴在繩子上，泡軟了繩子；滴在土地上，吸入土中；滴在衣衫上，浸透了秋衣。手上那陣陣火辣辣的痛已不在話下，烈日照在身上的熾熱也消失的無(wú)影無(wú)蹤，三米，兩米，一米，我們最終取得了勝利，我躺在草地上，回味著勝利的喜悅，我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不團(tuán)結(jié)，我行我素，勢(shì)必一團(tuán)散沙，只有大家嚴(yán)格要求自己，同舟共濟(jì)，拒絕借口，才能取得勝利。
接下來(lái)幾天我們參加了高空攀巖、水上鋼絲、大腳板……這些項(xiàng)目給我的不僅是心理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了精神上的財(cái)富。在這五天的訓(xùn)練中我們堅(jiān)守者“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。”的宗旨。學(xué)會(huì)了自制、自愛(ài)、自理、自強(qiáng)。懂得了團(tuán)結(jié)就是力量。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)�！蔽覀兊那啻阂蛴辛诉@一段軍旅生活而變得斗志昂揚(yáng)；我們的青春因汗水的洗禮而變得奮發(fā)圖強(qiáng)。
第一次拓展訓(xùn)練作文 25
不管做什么事情都會(huì)有第一次，比如第一次做飯，第一次說(shuō)話，第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí)，我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦，不過(guò)那時(shí)候，我還小還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。
進(jìn)入七年級(jí)不久，訓(xùn)練就開(kāi)始了。
訓(xùn)練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng)，我就興奮地回了家。晚上，因?yàn)槠诖诙斓挠?xùn)練會(huì)是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺(jué)。終于熬到第二天了，我早早地起來(lái)把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。
操場(chǎng)上，在教官的整隊(duì)下，聽(tīng)完校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后，開(kāi)始正式訓(xùn)練。
教官開(kāi)始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著，如果動(dòng)了，就會(huì)被教官責(zé)罵。見(jiàn)識(shí)了教官的嚴(yán)厲，我一動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕被教官看到�？墒前雮�(gè)小時(shí)不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著，生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘，我們又開(kāi)始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會(huì)太難，沒(méi)想到還沒(méi)蹲個(gè)十分鐘，我的右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過(guò)了多久，總教官終于讓我們站起來(lái)。不過(guò)那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺(jué)。
我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng)，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我們七年級(jí)的`全體學(xué)生，排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國(guó)成立71周年的快閃活動(dòng)。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難，我永不放棄！
第一次拓展訓(xùn)練作文 26
星期日的早晨，天氣晴朗，風(fēng)和日麗，藍(lán)藍(lán)的天空中飄著一朵朵白云。我和媽媽在外面早早的吃完了早餐，就匆匆趕往學(xué)校集合，因?yàn)榻裉煳覀儼嘁M(jìn)行戶外拓展活動(dòng)。
來(lái)到學(xué)校門(mén)口，我看見(jiàn)學(xué)校門(mén)口停了兩輛大巴車(chē)，有一些同學(xué)已經(jīng)來(lái)了，同學(xué)們?nèi)齼蓛删墼谝黄鹜嫠�，我發(fā)現(xiàn)了小腳丫拓展中心的張老師拿了一面小棋子也在學(xué)校門(mén)口，就急忙跑過(guò)去問(wèn)張老師怎么分組乘車(chē)，張老師是說(shuō)學(xué)號(hào)是單數(shù)的坐1號(hào)車(chē)，學(xué)號(hào)是雙數(shù)的坐2號(hào)車(chē)，我是單數(shù)，我知道了自己要坐1號(hào)車(chē)。等了一會(huì)，同學(xué)們都到齊了，甘老師帶領(lǐng)我們整隊(duì)照相，甘老師今天穿一件漂亮的白裙子，等照完合影我們就有序的上車(chē)準(zhǔn)備出發(fā)。
1號(hào)車(chē)領(lǐng)隊(duì)的是小腳丫張老師，張老師為了活躍氣氛，讓同學(xué)們自告奮勇表演節(jié)目。我有點(diǎn)不好意思，媽媽鼓勵(lì)我試一試，可惜我舉手時(shí)老師沒(méi)看到我。表演了一會(huì)兒，我們玩擊鼓傳花，我們的“花”是一只熊貓玩偶，“鼓”就是老師手機(jī)中的音樂(lè)，我比較幸運(yùn)，每次都能順利的將“花”傳出去。我們還合唱了好多歌曲，一路上我們有說(shuō)有笑，不一會(huì)兒就到了拓展訓(xùn)練基地。
來(lái)到拓展基地，基地的教練先帶領(lǐng)我們做熱身操，熱身操開(kāi)始節(jié)奏比較慢，后來(lái)越來(lái)越快，我都快跟不上了。熱身操后，教練給我講了今天的訓(xùn)練科目和要注意的事項(xiàng)。
我們1號(hào)車(chē)第1個(gè)項(xiàng)目是農(nóng)耕體驗(yàn)，我們?cè)谮w爺爺?shù)膸ьI(lǐng)下來(lái)到農(nóng)耕園，趙爺爺給我們?cè)敿?xì)講解了種青菜的步驟和方法。我按照剛才聽(tīng)到的步驟先用小鏟子挖了一個(gè)小坑，將青菜輕輕的.放到坑里面，然后再用鏟子在青菜四周敷上土，最后用小水桶給青菜澆水。
第一顆青菜種地歪歪扭扭，后來(lái)幾顆青菜種地好多了，得到了媽媽的表?yè)P(yáng)。農(nóng)耕園里還有很多小動(dòng)物，有小雞、小兔、小羊、小豬還有一只可怕的藏獒和一只可愛(ài)的羊駝。我們用萵筍的葉子不停地喂小雞、小兔、小羊和小豬吃，這些可愛(ài)的小動(dòng)物就不停地吃，我真擔(dān)心它們吃撐了。
第2個(gè)項(xiàng)目是拓展訓(xùn)練，這也是今天最刺激最好玩的一個(gè)項(xiàng)目。我們先在教練的指導(dǎo)下穿好專用的保護(hù)背帶，然后排隊(duì)等候開(kāi)始。我平常也玩過(guò)這些，所以也不害怕，但是當(dāng)走到細(xì)細(xì)的繩子那部分時(shí)，我有點(diǎn)緊張，但是看到前面的女生都晃晃悠悠走過(guò)去了，就覺(jué)得自己不應(yīng)該緊張。我就穩(wěn)穩(wěn)地抓住吊環(huán)，仔細(xì)的看著繩子，一步一步順利通過(guò)。最后的木樁部分難度也比較大，我手中抱著木樁但是腳卻夠不著下一個(gè)木樁，媽媽在底下鼓勵(lì)我勇敢一點(diǎn)，我琢磨了一會(huì)，就用一只腳使勁的鉤住木樁，然后快速的將手換到那個(gè)木樁上，就這樣掌握了方法，其實(shí)也不難。我們班的女生也很厲害，沒(méi)有一個(gè)人放棄這個(gè)項(xiàng)目，大家都很勇敢。
不知不覺(jué)就到了中午，也許是今天活動(dòng)量大，我們都很餓，吃飯的時(shí)候狼吞虎咽。下午第1個(gè)也是今天的第3個(gè)項(xiàng)目走迷宮，但是今天的迷宮要求我們要戴上眼罩，碰著汽油桶要返回到起點(diǎn)重來(lái)。中午休息時(shí)我們?cè)诿詫m中玩了一會(huì)兒，所以我對(duì)迷宮地形有所了解。在正式開(kāi)始前，我在心里默默地記了汽油桶的位置和出口，我好高興，因?yàn)槲沂堑谝粋�(gè)走出迷宮的，我還幫助了很多同學(xué)走出迷宮。接下來(lái)教練讓家長(zhǎng)也來(lái)走迷宮，我媽媽膽子下，在我的鼓勵(lì)下才參加比賽，我給媽媽教了我是怎么走出迷宮的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)果媽媽表現(xiàn)的也很棒，可惜的是走錯(cuò)一步浪費(fèi)了一點(diǎn)時(shí)間，得了第二名，我為媽媽鼓掌加油。
第四個(gè)項(xiàng)目是民間游戲———壘彩磚，我們分為男生閃電隊(duì)和女生鉆石隊(duì)。教練讓我們兩隊(duì)同學(xué)和家長(zhǎng)一起壘城堡，那隊(duì)的城堡壘的最高，那隊(duì)獲勝。我們男生負(fù)責(zé)搬運(yùn)彩磚，家長(zhǎng)負(fù)責(zé)壘城堡，為了壘得高，我們搬來(lái)了汽油桶，男家長(zhǎng)勇敢地站在兩個(gè)汽油桶上壘城堡，因?yàn)槲覀兊某潜げ恍⌒牡袅艘恍K，導(dǎo)致我們閃電隊(duì)輸了，不過(guò)我們還是很開(kāi)心。最后教練讓我們向空中扔彩磚，看誰(shuí)扔得高，我感覺(jué)我扔的最高，因?yàn)槲业牟蚀u都扔到頂棚上了。
今天最后一個(gè)項(xiàng)目是拔河比賽，開(kāi)始是1號(hào)車(chē)的家長(zhǎng)和2號(hào)車(chē)的家長(zhǎng)比賽，我們1號(hào)車(chē)的同學(xué)鼓足勁給我們1號(hào)車(chē)家長(zhǎng)們加油，開(kāi)心的是我們1號(hào)車(chē)家長(zhǎng)們以2：1戰(zhàn)勝了2號(hào)車(chē)家長(zhǎng)們。輪到我們1號(hào)車(chē)同學(xué)和2號(hào)車(chē)同學(xué)比賽，我們使勁全力，結(jié)果也是2：1我們隊(duì)獲勝，大家歡呼雀躍，每個(gè)人臉上都掛著開(kāi)心的笑容。
時(shí)間好快，一天的活動(dòng)在不知不覺(jué)中結(jié)束了。我感覺(jué)今天的拓展非常有意義，使我更加勇敢，也使我們13班更加團(tuán)結(jié)。坐上大巴車(chē)，每個(gè)人雖然都有些疲憊，但大家還是有說(shuō)有笑，車(chē)廂里充滿著我們的歡聲笑語(yǔ)。好期待我們下一場(chǎng)活動(dòng)早日到來(lái)。
第一次拓展訓(xùn)練作文 27
太陽(yáng)光火辣辣的，照射在我每一寸肌膚上。前面，校長(zhǎng)正在講話，說(shuō)出的每個(gè)字像雨點(diǎn)般砸下，頭腦傳遞出信號(hào)，太熱了，受不了了。周?chē)�，一個(gè)又一個(gè)同學(xué)被老師攙扶著走向遠(yuǎn)處——一片看似近在咫尺，卻又遙不可及的陰涼處。而我們，兩腳分開(kāi)，雙手貼緊褲縫，挺胸抬頭，這些要求把我們牢牢地釘了在綠色的'草地上。我舔了舔燥熱的嘴唇，一陣微風(fēng)拂過(guò)臉頰，卻沒(méi)有絲毫涼意，身體像火一樣地燃燒。
一滴汗水從額頭，順著脖子，滴在了衣服上。連這些小東西也堅(jiān)持不住了，也想找一個(gè)陰涼的地方好好休息。
汗水染濕頭發(fā)，打濕衣服。它們?cè)诿碱^跳舞，額下歡唱，在鼻尖玩耍，在耳旁低吟，我卻什么都做不了，無(wú)可奈何。
腦海耳朵早已忽略了講話聲，腦海中浮現(xiàn)出了一幅畫(huà)面：我躺在開(kāi)著空調(diào)安靜的大床上，雙腳舒展開(kāi)來(lái)。此時(shí)，什么都不用顧慮，該有多好�。�
第一次拓展訓(xùn)練作文 28
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽(yáng)光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開(kāi)生面的親子軍事拓展活動(dòng)。
我們乘車(chē)來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，換上了迷彩服，邁開(kāi)大步走向訓(xùn)練場(chǎng)地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔剩湮覀兪切∮率磕�！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場(chǎng)上大展身手。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺(tái)子上，我突然開(kāi)始緊張起來(lái)，只覺(jué)得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺(jué)心臟砰砰地要跳出來(lái)似的。我小聲對(duì)教官說(shuō)：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗�，輕輕地拍拍我的肩膀說(shuō)：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會(huì)滑過(guò)去的�！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的`身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開(kāi)始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來(lái)了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過(guò)獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒(méi)有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。