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健康運動作文
在學習、工作、生活中,大家一定都接觸過作文吧,根據(jù)寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編為大家收集的健康運動作文,希望能夠幫助到大家。
健康運動作文1
有人認為健康要靠營養(yǎng),有人認為健康要靠吃保健品,而我認為健康最好的保障是運動,而學習的保障又是健康,所以我愛好運動。
在上次的運動會上我取得了優(yōu)秀成績,你知道這是為什么嗎?這是我長期鍛煉的結(jié)果。說起鍛煉還得從我六歲時說起,那時我還正上幼兒園,有一天,老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽,問小朋友們誰愿意參加呀,大家可要踴躍參加哦!~我也不知道什么叫踴躍參加,沒有過多考慮就舉起了小手,老師笑著把我的'名字記下了。
爸爸知道后就開始訓練我跑步,早上6:00就開始練習,練了兩天,我感覺腿疼,就不想干了,可我爸爸不答應(yīng)。有一次,爸爸說回家倒水走了,我想:哈哈!今天我可以不跑步了,老爸可找不到我了!我正準備躲起來,我爸爸一下躥了出來說:“小瑞,你今天怎么不跑步了?是不是想偷懶呀?你快去跑步去,否則中午就別想吃飯......”
我搶著說:“爸爸,我不想?yún)⒓颖荣惲。”爸爸語重心長地說:“孩子,你不止在為了比賽呀,多運動能夠使你的身體健康起來,這樣你就不會常生病,常吃藥和打針了,你懂嗎?”沒辦法,我只得跟著爸爸跑,就這樣我一直堅持了下來,慢慢地就不感覺到累了。
漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開了我,上學六年來我很少生病,身體長的又高又壯,正因為我身體健康,所以從來沒落過課,學習也一直很好,我真正感受到了運動著,健康著,學習著,快樂著......
健康運動作文2
健康是什么?健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài),是人的基本權(quán)利,健康是人生的第一財富。
有一個健康的身體,是一件非常幸運的事,是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是,因為疾病的困擾或年齡的增長,健康慢慢消逝,這時,我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它,讓健康多陪伴自己一會兒。從生活的一點一滴做起。例如,多吃有益健康的食品,多喝水,保持睡眠充足,俗話說“生命源于運動”,所以適當?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切,但沒有健康就沒有一切。
“無病即健康”是傳統(tǒng)的.觀念,但是“無病”就真的健康嗎?健康除了身體,還有個尤為重要的關(guān)鍵——心理。當我們心理失去平衡時,也會導致某種疾病,就算沒有,這些負面情緒也會讓自己感到對生活的疲憊,失望,甚至傷害自己。所以以快樂的心態(tài)過好每一天,每一刻,盡情地享受健康,享受幸福,享受身邊最美好的事物,那不正是我們向往的嗎?少一些沮喪,少一些悲觀,不要被挫折打倒,不要被恐懼迷惑,把那些無名的怒火,狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光,讓我們的生命創(chuàng)造出無限燦爛。擁有健康的文化知識,能讓我們在社會中相處的更好,這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康,但其實健康掌握在我們自己的手中!
健康的身體,健康的心態(tài),健康的文化知識,它可以化腐朽為神奇,讓生活充滿快樂,才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康,讓它相伴我們左右。
健康運動作文3
媽媽常說:運動是生命中最重要的一部分,只有保持運動,身體才能和諧健康。把運動看的這么重要,誰讓她是瑜伽老師呢?
這個暑假,我和媽媽制定了一份日常生活表,我每天都需要按這上面的執(zhí)行,其中第11項是每天運動一小時。暑假開始接觸的第一次運動課是小球瘦身,媽媽老師帶我們從熱身動作開始,一開始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時候,看到身邊的阿姨都在堅持并做的很好的時候,我就在心里默念,我一定要堅持下去,竭盡全力做到像她們那樣,不能自己認輸。在鍛煉的過程中,渾身上下非常的酸痛疲累,我對自己說:“沒關(guān)系,咬咬牙就過去了,一個小時很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的.仰臥抬腿30度的體式時,越來越累,做了幾十個的時候就腹部肌肉酸痛,想要偷懶的時候,又堅決的對自己搖了搖頭,自己心里默念:“一定要加油哇,堅持到底就是勝利”。時間一分一秒的難挨,我用盡全身力氣在做,98,99,100,我終于做到了100個。等到這節(jié)課結(jié)束的時候,發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個阿姨堅持到了最后,做到了100個,打成了平手。因此得到媽媽表揚的時候,我心里也是美滋滋的?磥碇灰蚁嘈抛约翰猿值降,很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
時間飛逝,轉(zhuǎn)眼暑假已過了大半,因為堅持運動我也瘦了一些,身體更加的靈活有能量。常聽人說,身體和靈魂總有一個要在路上。為了不做懶散的小胖子,保持更好的精神狀態(tài),我推薦同學們要經(jīng)常運動,讓身體可以支撐靈魂到更高的位置!
健康運動作文4
暑假到了,孩子們別光顧著玩電腦、看電視,健康運動也是不可缺少的!今晚我就約了幾個好朋友一起去游泳。
6點鐘到了,我準時的來到了江科大游泳池,換好衣服后,我用冷水把自己打濕,然后拿著游泳鏡進入了泳池。我在游泳池里走向早已等著我的爸爸,他看見了我,便對我說:“你總是這樣走不行,必須要學會游泳!”我“哦”了一聲,爸爸說:“我教你蛙泳!”我回答道:“好!”爸爸一邊給我講解,一邊給我做示范:“就像這樣先雙手合并在向前伸,然后將兩只手轉(zhuǎn)180°把水向后推,在推的同時會有一股沖力把你向前推,你就同時將頭抬出水面換一口氣繼續(xù)游,在游的'同時讓雙腳像青蛙一樣動就行了。游的時候最好將頭埋進水里,因為那樣游省力;相反,如果游的時候一直將頭浮出水面,游起來就會費力。”爸爸說完以后,讓我試試,因為我去年會游一點點,所以也有一點經(jīng)驗,游起來并不算太困難,20分鐘以后我已經(jīng)能游起來了。我覺得我只要再努力一點,就可以游得更好。過了一會兒,我約的好朋友也來了,我們在一起游著、鬧著,都開心地笑了!
我認為夏天最好的運動就是游泳了!游泳可以增強心肌功能、抵抗力 ;可以減肥 ;可以健美形體 ;可以加強肺部功能 ;還可以護膚!讓我們一起運動吧!讓我們一起爭當健康運動的好少年!
健康運動作文5
因為我運動,所以我健康;因為我運動,所以我快樂!每晚的武術(shù)訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼!睕]什么兩樣了。運動減肥,加強鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說運動就運動。
第一天,吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風吹過我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的`臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏!睂ρ!想鍛煉好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之后,那叫一個累呀!
回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范!庇谑俏揖蛿[好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼!岸椎靡(wěn),出拳要準!边@是武術(shù)拳動作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過之后,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個仰臥起坐吧!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個也挺好。”于是我和爸爸配合著做起了仰臥起坐。我還好點,爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實在是起不來為止。
就這樣,我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細了,個子也長高了。同時我還總結(jié)到了:只要真誠的對待運動,就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”
健康運動作文6
伴著深秋的氣息,我們盼望已久的運動會在周五拉開了帷幕。 其中,最扣人心弦的就是800米比賽了。我望著開闊的200米跑道,想到自己要在上面奔跑4圈,我的心在想象中狂跳起來,手心也冒出了汗。 “各就各位,預備——跑!”隨著發(fā)令槍的聲響,我們?nèi)珉x弦之箭,從起跑線彈射出去。很快大家都在一道開始并線,擠成一團!鞍。 庇^眾席上發(fā)出一陣驚呼,原來謝子愷不知和誰拌在一起,跌倒在地。我竭力從他身旁跳過,加速超越前面的同學。
兩圈之后,我已被長時間加速而耗光了體力,不停地喘著粗氣,嗓子眼被風吹得火辣辣的`,我咽了下口水,潤潤了干燥的嗓子。一班的鄭浩南被我漸漸拉近了距離,我腦海里浮現(xiàn)一個念頭:我要超過他!在這個意念的驅(qū)使下,我跨大步子,有力地擺動手臂,拼盡全力一搏。鄭浩南似乎也感覺到了,竟加快了腳步,他看了我一眼,激動的眼神里跳出挑戰(zhàn)的火光。我累得已經(jīng)感覺不到自己的身體,仿佛就是用慣性在前進。這給對手帶來了好機會,他憑借體力優(yōu)勢超上了我,只留下了他的背影。堅定的決心再次照亮了我,我咬緊牙關(guān),努力拖動發(fā)僵的腿,一點點跟上他的速度。我們又并肩向前了,這時似乎名次已不重要,這是我們兩個人之間的斗爭。一時間,我們變成了觀眾的焦點:“加油!超過他……”在彼此的你追我趕中,我們拉鋸了5、6次,甚至還超越了潘笑天。
終點就在前方,當結(jié)果出現(xiàn)時,奇跡也出現(xiàn)了,我用盡最后所有的力氣跑,終于沖到了對手的前面。停下腳步,有家長一把扶住了我們,汗珠一下子發(fā)泄出來,我精疲力竭,回望長長的跑道,心想:雖然沒有得到很好的名次,但我已經(jīng)努力了!
我運動,我健康,我快樂,生命在于運動,讓我們在運動會上放開自我,一起拼搏吧!
健康運動作文7
體育運動中,最簡單、最容易、最能體現(xiàn)出運動效果的就是跑步了。跑步是一種全身運動,它可以鍛煉上肢、腿部、和肺活量,但是更主要的是能鍛煉我們的意志力。跑步方法有很多,如:慢跑、短跑、長跑……
去年和前年的冬季,學校都舉辦了“冬季長跑比賽”,要有能力的同學自愿報名參加。我都踴躍地報了名,我也不知道當時哪里來的勇氣。長跑路線的全程有一千五、六百米呢,而且在學校外面小區(qū)的公路上跑,再加上冬天天氣又冷……報完名后,我心里就有點兒打退堂鼓了:畢竟,我在家的'時候沒有跑過這么長的路!但是,我的心里,又有一種強大的力量驅(qū)使我一定要參加比賽。
臨近比賽了,倒數(shù)24時,12時,1時,20分……只聽“嗙”的一聲槍聲,所有“選手”像脫了弦的箭一樣,沖出了起跑線。我被擠在了最外道,再看看前面的同學,她們個個有著纖細、長長的雙腿,我有些擔心:我是否能跑完全程呢?我甚至都不敢想我能得第幾名。要出學校了,這是我最害怕的路段了。有些同學,在出了校門的路上沒跑多遠,就在路邊走路了。我跑了有100米,有些喘不過氣了。唉,真是雪上加霜,在我前面一輛汽車橫停在那兒,還排出令人惡心的尾氣。這不但影響我跑步,還讓本來就夠難受、快出不來氣得我更加難受了。一股難聞的尾氣,頓時吸入了我的鼻腔,當時那種感覺是任何人都體驗不到的。我在心里告訴自己:不是很期待比賽、很想體驗到終點的感覺么?一定要加油,跑到終點!那種力量,又驅(qū)使著我,我連著超越了很多人……進了學校,還要跑上一圈,我越戰(zhàn)越勇,沖過了終點,雖然我不是第一名,但是我已經(jīng)很滿足了。
我超越了自己,這次比賽也鍛煉了我的勇氣與毅力。
健康運動作文8
放學后,我寫完了家庭作業(yè),我們一家到愛心公園去打羽毛球。
我向爸媽發(fā)出挑戰(zhàn):“誰先來?”
“我來。”爸爸先迎戰(zhàn)。
“好,看我的!蔽野延鹈蜞驳陌l(fā)了出去。羽毛球在空中劃出了一個漂亮的'弧度,就“啪嗒”落地了。
“不算不算,我還沒準備好,重來!
重來就重來,誰怕誰!翱凑!”我又來了個“利劍出鞘”,“嗖”的把球發(fā)了出去,心想老爸肯定還接不到?砂职植黄恍闭媒幼。亿s緊反擊,羽毛球飛來飛去,像只快樂的小鳥。
幾個回合后,爸爸累得滿頭大汗。我雖然也是揮汗如雨,但卻興致十足。
“不行了,我歇會,讓你媽陪你打!卑职謿獯跤醯卣f。
“歇會兒,先喝點水!睂Γ乙a充能量,聽到媽媽的提醒,我坐下來休息了片刻,準備新一輪的“戰(zhàn)斗”。
輪到和媽媽打了,媽媽沒有爸爸的力氣大,羽毛球在空中飄飄悠悠的。我生怕羽毛球在空中睡著了,便使出渾身解數(shù),對著羽毛球猛力反擊。不好!由于我用力過猛,羽毛球像一只飛出牢籠的小鳥,向不遠處的一棵樹飛去,穩(wěn)穩(wěn)地落在了樹杈上。哎,只能望球興嘆了。雖然損失了一個羽毛球,但我們玩得很開心。
因為運動可以增強抵抗力,抵抗力強了就會有一個健康的身體,有一個健康的身體我們就會天天快樂。這就是運動加健康等于快樂哦!
健康運動作文9
社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了,人們運動的時間卻越來越少了。于是,我決定對運動對健康的重要進行研究。
進過調(diào)查,缺乏運動導致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經(jīng)成為導致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運動。由于人們的運動量大大減少,今天的'人類60%將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果,可見對于人們的健康,適度的運動是必不可少的。
有許多人覺得運動太苦、太累,沒有味道;工作忙,上班應(yīng)酬多,就沒什么時間去鍛煉身體,有些人有時晚上又要去搓麻將,沒時間也沒精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒有運動觀念,而且因長時間不運動,一運動就非常累,就不想運動。
其實,適當運動可以改善心肺功能,增強肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進心理健康。
對小學生來說,早晚多走走路,課間時稍微運動一下,打球,跳繩等運動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動,只要你愿意去運動,只要你堅持,想要健康,其實不難。
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