《超級學(xué)霸受用終身的速效學(xué)習(xí)法》讀書筆記

　　在這個時代，能夠真正脫穎而出的是這些不知疲倦的終身學(xué)習(xí)者，他們善于總結(jié)方法，論大道至簡，大道相通，他人的成功也許不能復(fù)制，但會留下各種線索，高手們往往善于發(fā)現(xiàn)他人成功里的蛛絲馬跡，并歸納總結(jié)找到自己的方法。在舉一反三，觸類旁通到其他領(lǐng)域。善于總結(jié)的人，運(yùn)氣都不會太差。

　　想要變成學(xué)霸，變得更擅長學(xué)習(xí)，取得好成績，其中的秘密在于努力，必須是勤奮學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)技巧的完美結(jié)合，不過我花了很多年，才明白了這些道理，從前上學(xué)的時候成績是中上水平，只是陷入低水平重復(fù)的陷阱。中考失敗了，高考失敗了，考研失敗了，一系列的失敗卻沒有讓我總結(jié)出一系列的方法，直到今天我才知道。如果早點知道這些方法，很多考試都能成功，希望我走過的彎路你不要走。

　　在學(xué)習(xí)問題上，75%的影響因子都無關(guān)智商，而是與學(xué)習(xí)動機(jī)，先驗知識及學(xué)習(xí)策略有關(guān)，智商高低對學(xué)習(xí)成績的影響只有不到20%。智力，學(xué)習(xí)時間，先前知識，學(xué)習(xí)心態(tài)，學(xué)習(xí)技巧和應(yīng)試技巧六位一體結(jié)合，我們才能獲得自己想要的結(jié)果。對每個人而言，不論天分高低，我們的目標(biāo)都應(yīng)該是提升個人學(xué)習(xí)技巧。

　　《超級學(xué)霸受用終身的速效學(xué)習(xí)法》這本書，作者奧拉夫舍維，并不是一個有天分的人，他上中學(xué)后他的成績基本上是排在中下水平。后來他經(jīng)過了一系列學(xué)習(xí)探索和研究，開始有意識地琢磨如何提高成績，后來他的成績越來越好，最后考到了全球性的一流大學(xué)，因此他寫了這本非常淺顯易懂的書，下面我來分享給大家。

　　一、高效學(xué)習(xí)

　　了解你的時間分配情況，做一張時間一欄表，看看你如何利用一周的168個小時，找到可以做出調(diào)整的時間段，確認(rèn)可以用于學(xué)習(xí)的時間段，你需要算一下你整個學(xué)習(xí)需要多少時間，然后把時間分配到每天的任務(wù)里。利用零碎時間完成簡單的任務(wù)，卸下所有事情，安排最后期限，養(yǎng)成日常習(xí)慣為你節(jié)約時間，用10分鐘來計劃你的每一天，并為自己設(shè)定每日目標(biāo)，休閑運(yùn)動，睡眠都對提高學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要，長期而言更是如此，確保你具有充足的休閑運(yùn)動和睡眠時間，注意勞逸結(jié)合，一段時間專心處理一件事情，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)工具，清空你的大腦，把事情記錄下來。

　　閱讀分發(fā)給你的課程信息，向授課老師請教考試情況，書面作業(yè)以及如何學(xué)好這門課程，根據(jù)這些信息和資料，做好這門課程的學(xué)習(xí)計劃，經(jīng)常反思自己的學(xué)習(xí)方法是否高效而正確。隨時懷疑自己的學(xué)習(xí)方法，并作出必要的調(diào)整。

　　二、學(xué)習(xí)和理解

　　人類大腦有幾乎無窮的記憶能力，不過當(dāng)我們需要喚醒存儲在大腦中的知識，掌握好學(xué)習(xí)技巧至關(guān)重要，重復(fù)也很重要，我們可以利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，愛賓浩斯遺忘曲線，也可以運(yùn)用多種記憶方法來記住知識，我們在學(xué)習(xí)時越主動，比如參加小組討論，記住的越多，我們越被動，比如僅僅是讀過記住的越少。專注是一切學(xué)習(xí)的前提，你不能同時專注幾件事情，如果你不專注正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容，那么之后什么也記不住，意義和理解，聯(lián)想圖像化，總覽，邏輯背誦以及重復(fù)等學(xué)習(xí)原則，讓學(xué)習(xí)更加簡單高效。

　　理解分為表面理解和深度理解，理解越深入就越容易記住，并且運(yùn)用到處理問題中，當(dāng)你需要在短時間內(nèi)學(xué)習(xí)大量內(nèi)容時，你就得平衡分配花在深度理解和簡單理解上的時間。要提高理解程度，你應(yīng)該確保你理解基礎(chǔ)知識概念和假設(shè)，找到多種闡述，并研究例子做練習(xí)，嘗試把新學(xué)的知識運(yùn)用在自己身上，大量的練習(xí)不可少，同時好的睡眠對理解也有幫助。

　　三、閱讀技巧

　　有效閱讀技巧并不是指閱讀速度，而是你究竟理解了多少，記住了多少，你不需要讀完全部內(nèi)容，把注意力集中在理解和記憶上，而不是你讀了多少次，使用SQ3R閱讀技巧，實現(xiàn)閱讀的基本原則，S總覽，先快速閱讀整個內(nèi)容，然后讀總結(jié)；Q，問問你自己為什么要學(xué)？這樣做為什么重要？3R，閱讀，背誦和回顧背誦已學(xué)的內(nèi)容，可以在學(xué)完一小節(jié)一頁一章之后進(jìn)行，如果說不出來，那么回頭重新再讀一遍，再來嘗試。

　　提高閱讀速度，你應(yīng)該習(xí)慣于2-4個字的字節(jié)處，用手做引導(dǎo)，用手指快速掃描全文，專注閱讀，你就不會回頭重讀自己已經(jīng)讀過的部分，提高閱讀速度需要花費(fèi)時間和訓(xùn)練。前20分鐘，一般4-6周就可以讓閱讀速度提高一倍，進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練是在專專注在速度上理解的問題，會解得慢些，但你習(xí)慣了快速閱讀技巧后，速度和理解都會逐漸提升。

　　四、筆記技巧

　　除非確定以后會使用才記筆記，用學(xué)習(xí)的總攬原則記筆記，使用層級結(jié)構(gòu),項目列表和方格重要的內(nèi)容劃線加背景顏色，使用符號，最好用多種色彩進(jìn)行標(biāo)注，記筆記要有所取舍，用你自己的話記錄內(nèi)容精簡，可以采用三欄筆記法。一欄寫內(nèi)容，第二欄寫感想，第三來寫你需要采取的行動。思維導(dǎo)圖可供快速總哪些是概念之間的相互聯(lián)系，發(fā)揮想象力，使用顏色符號和圖形。

　　需要記東西的'時候，你應(yīng)該尋找規(guī)律，發(fā)揮聯(lián)想，看看能不能自創(chuàng)口訣，運(yùn)用首字母縮略詞和造句的方法，提高記憶效果。圖像化記憶，在腦海中形成一幅圖像是最有效的技巧之一，有效的想象應(yīng)該具有互動性動感和夸張元素。

　　五、成功應(yīng)試

　　畢竟你學(xué)期初所學(xué)的內(nèi)容，前幾天剛剛學(xué)過的內(nèi)容我們會記住的更多，因此在考前幾天請安排出場時間，且高效的學(xué)習(xí)段，考試前要模擬訓(xùn)練，寫歸納總結(jié)或做以前的考題，制定考試學(xué)習(xí)計劃，以便合理分配學(xué)習(xí)時間。

　　考試前考試中適當(dāng)飲水，穿著舒適的衣服參加考試，書面考試和測驗中可以答完每一題和檢查回答全部題目，除非每道題答得實在糟糕，會影響閱卷老師對其他答案的印象。如果時間不夠了，迅速寫下幾個關(guān)鍵詞或句子，答選擇題時一定要閱讀完全選項，如果答案沒有把握，先排除錯誤選項，再從剩下的選項中挑出最像樣的答案，字?jǐn)?shù)上表達(dá)不精確的選項通常是錯誤的。從老師那里拿回作業(yè)時，請閱讀評語并做對比，對比參考答案，從你的錯誤中吸取教訓(xùn)，總結(jié)問題，督促自己下次考更好。

　　六、正確思考

　　動力決定一切，想要驅(qū)動自己，你得嘗試培養(yǎng)對所學(xué)的內(nèi)容興趣發(fā)現(xiàn)樂趣，給自己設(shè)定目標(biāo)，想象當(dāng)你能輕松地處理困難問題并獲得好成果的良好感受獎勵自己，把學(xué)習(xí)當(dāng)成競爭舞臺，喚起你競爭本能，對你的學(xué)習(xí)和表現(xiàn)負(fù)責(zé)任，面對困難不抱怨，相反發(fā)揮創(chuàng)意，找到各種解決方法。

　　設(shè)定smart目標(biāo)，具體是：可量化，有挑戰(zhàn)性，確實可行，有時間限定，相信你自己。自信能夠提升你的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，并可以不斷完善，積極正面思考，但不要過分關(guān)注，適量的壓力是有益的，它會給你額外的能量，提升你的表現(xiàn)，減少有害壓力，從根本上掌控問題本身，減少工作量，空出更多時間或者提高工作效率，采取腹式呼吸或者類似冥想的放松技巧，自律的學(xué)生成績會更好，自律是可以培養(yǎng)的。

　　好習(xí)慣，讓你從考學(xué)生晉升為杰出的學(xué)生，培養(yǎng)一個能夠持之以恒的習(xí)慣，你應(yīng)該準(zhǔn)備好堅持兩個月，兩個月之后新習(xí)慣就養(yǎng)成了，不過好習(xí)慣的培養(yǎng)需要自律來堅持，自律是有限的，所以請不要企圖一次培養(yǎng)太多的新習(xí)慣。工欲善其事必先利其器，磨刀不誤砍柴工，如果你能在學(xué)習(xí)初期就掌握一套適合自己的高效學(xué)習(xí)方法，你一定可以取得事半功倍的效果，在同齡人中脫穎而出。

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