提供思考和幫助《逆商》讀書筆記
讀完某一作品后，相信大家都有很多值得分享的東西，是時候靜下心來好好寫寫讀書筆記了。但是讀書筆記有什么要求呢？以下是小編精心整理的提供思考和幫助《逆商》讀書筆記，歡迎大家分享。
逆商，就是你面對逆境、承受逆境所帶來的壓迫感時的能力。越來越多的組織與企業(yè)都開始重視對于“逆商”的評估。讀《逆商》這本書，能夠為企業(yè)培訓(xùn)提供思考和幫助。
逆商是什么呢?它可以是一個測量工具，也可以是一種生活方式，又是一套改善方法，是我們?nèi)松蟹浅Ｖ匾囊患隆?/p>
面對逆境有三種人：第一種叫放棄者，喜歡逃避和安逸；第二種叫扎營者，獲得地位后停滯不前；第三種叫攀登者，他生活不僅僅是為了得到一個社會地位。我們可以將自己與這三種人對照，看自己到底是一個放棄者、扎營者、還是一個攀登者，這就有了一個療愈的過程。梭羅說過：“最害怕死亡的人是那些知道自己從未真正活過的人�！蹦岵梢舱f：“如果一個人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難�！边@就是一個攀登者會有的內(nèi)心變化。書里還提到了“逆境困局”，意思就是在任何情況之下攀登者的數(shù)量和逆境的困難程度成反比，逆境越厲害，攀登者的人數(shù)就越少。
一個人在社會至少要面對三層逆境，第一層逆境來自社會，比如社會文化，這是基層逆境。第二層逆境是職場逆境，第三層逆境是個人逆境，這是最核心、最隱隱約約、最深層的逆境。那么在面臨逆境的時候，我們通常要小心幾條岔路，一是攀登者變成扎營者，我們要不斷地提醒自己，不要變成扎營者。二是科技萬能，當(dāng)我們遇到問題，首先想到的不是解決問題，而是把責(zé)任推到科技身上。三是打雞血，這種方式在心理學(xué)上又叫“后群體興奮”，經(jīng)過這種打雞血的方式后就會很興奮，覺得人生充滿了斗志。
逆商的'原理建立在三大理論支柱之上。一是認(rèn)知心理學(xué)，就是首先要改變自己的認(rèn)知和心理狀況。書里著重講到了“習(xí)得性無助”，就是生活不斷打擊你，使你覺得無法支撐。如果我們在生活中產(chǎn)生了“習(xí)得性無助”，就會非常缺乏掌控感。歸因理論有正面的積極的歸因，還有反面的消極的歸因。二是健康新論，就是身心關(guān)系。當(dāng)你用軟弱來應(yīng)對逆境的時候，會導(dǎo)致抑郁甚至?xí)a(chǎn)生癌癥。三是腦科學(xué)習(xí)慣的養(yǎng)成，習(xí)慣養(yǎng)成不一定需要21天，我們要想改變一個習(xí)慣，重新塑造一個習(xí)慣，就要開辟一個新的神精通路，這樣新的習(xí)慣就養(yǎng)成了。
逆商有四個維度，一是掌控感，即你是不是覺得這件事你能掌控；二是擔(dān)當(dāng)力，即遇到事情能做些什么；三是影響度，就是逆境對我們的影響；四是持續(xù)性，就是這個逆境能持續(xù)多長時間，逆境的起因會持續(xù)多久。
逆商高的人遇到事情會考慮各種可能性，他們的潛意識反應(yīng)是這個事情肯定有辦法解決，我一定要努力找出來。一個人的效能與逆商是相關(guān)的，逆商一旦被提高，效能也會提升。
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