這一年半對(duì)失眠的感悟作文
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中,大家總少不了接觸作文吧,寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?下面是小編精心整理的這一年半對(duì)失眠的感悟作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
這一年的失眠,我所考慮最多的是失眠了對(duì)我人生的影響,失眠了怎么奮斗?失眠了怎么考研。渴吡嗽趺凑遗笥寻?一直在我心中產(chǎn)生矛盾的心情,這一年,我知道失眠沒那么容易好,最壞的情況就是伴隨我一輩子。我現(xiàn)在一直追求的是那種無畏,繼續(xù)奮斗的心態(tài)。
我現(xiàn)在大四,大二考六級(jí)的那個(gè)時(shí)候開始失眠,當(dāng)時(shí)我10點(diǎn)多,11點(diǎn)不到就上床了,舍友晚上玩游戲到12點(diǎn)斷網(wǎng),然后才下樓打水、洗洗或者再看看火影忍者,搞到一兩點(diǎn)才睡覺,其實(shí)我并不是因?yàn)榭剂?jí)壓力大而失眠,而是當(dāng)時(shí)想早些睡覺,第二天好有精神學(xué)習(xí)英語。
每天都是他們上床之后我才漸漸進(jìn)入夢(mèng)想,第二天他們又起得特別早,我一直很郁悶為什么他們睡幾個(gè)小時(shí)就夠了,為什么我不能做到?就有那么一次,他們睡得很晚,可是他們中的一個(gè)上床之后在不到五分鐘之內(nèi)開始打呼了,我也沒管太多,我就躺在床上繼續(xù)睡覺,躺了大約一個(gè)多小時(shí)還沒睡著,我慌了,看看手機(jī)三點(diǎn)多了,再過兩個(gè)小時(shí)天就要亮啦,天吶,長這么大自己從來沒碰到過這樣的情況啊,我就一直想著怎么回事,人是怎么進(jìn)入睡眠狀態(tài)的?想著想著,大約想了很久,我睜開眼已經(jīng)是九點(diǎn)多了。
從那天起,我就開始擔(dān)心自己的睡眠了,不過剛開始失眠的時(shí)候還能睡上幾個(gè)小時(shí),但是每天起床后會(huì)想我昨晚是怎么睡著的,還是對(duì)自己的睡眠感到憂慮,害怕再經(jīng)歷上次那樣的情況。這為我?guī)讉(gè)月后的完全失眠埋下了隱患。
考六級(jí)的前一天晚上,我又擔(dān)心今天晚上睡不好明天又該怎么考試啊。如此心情,果然這晚有沒睡好,跟上次的情況差不多,過了好久才睡著,早上又早早地被吵醒了。好在上午考四級(jí),下午考六級(jí),我還有時(shí)間穩(wěn)住自己的心態(tài),全面應(yīng)對(duì)考試。但是這天我整個(gè)人頭昏腦漲,不過還算是沉著應(yīng)對(duì),后來暑假八月份查的成績500-,當(dāng)時(shí)考得全班第二,班上就5個(gè)人通過。當(dāng)時(shí),我最大的感悟就是我控制不了自己的睡眠,但是我可以控制自己的心態(tài),并且可以按照我的意愿通過努力提高自己的成績和能力。
考完六級(jí)之后,就進(jìn)入大學(xué)期末考試周了,之后又是努力學(xué)習(xí)各科知識(shí)。白天頭還是有些暈,腦袋還是有些漲。這里補(bǔ)充一句,我大學(xué)修的是計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、英語雙學(xué)位,我每天的課很多,就忙著上課,每天晚上甚至周末還有課,因此期末考試有10余門。不過好在期末考試難度不大,重要性也不是特別大,所以我壓力沒有那么大,但是為了能拿獎(jiǎng)學(xué)金,我還是天天泡在圖書館,盡管還是有些失眠。這個(gè)時(shí)候,我貌似沒有想太多,焦慮還不是很嚴(yán)重,但是失眠這兩個(gè)字仍然在我腦中游蕩。
期末考試結(jié)束后,我又報(bào)名了全國數(shù)學(xué)建模大賽,因?yàn)檫@是以學(xué)校為單位報(bào)名參加的全國性比賽,所以學(xué)校暑假組織老師給我們培訓(xùn)。由于培訓(xùn)時(shí)間還有一個(gè)多星期,我回了一趟家,如我所想,回家睡得很安穩(wěn),這點(diǎn)與許多學(xué)生的境況是相似的。當(dāng)時(shí),我也害怕回到學(xué)校,但想到我不可能一輩子帶在家里,還是果斷回了學(xué)校。暑期,除了考研的和一些在學(xué)?捡{照的,兼職的以及有相關(guān)事物的學(xué)生留校,大部分都回去了。我們?nèi)缙谏险n,在學(xué)校,我仍然害怕睡覺,害怕睡不好會(huì)變得憔悴,每天都是帶著這樣的心情睡覺,自然睡得很不好。再加上我原本有些強(qiáng)迫癥的傾向,這直接導(dǎo)致了后來的神經(jīng)衰弱。
暑假期間,天氣炎熱,整天頭暈,期間還中暑過,身上長著紅色的頭頭,上課狀態(tài)很不好,都是硬撐過來的。因?yàn)榕嘤?xùn)完的時(shí)候有一次選拔考核,只有通過考核的學(xué)生才能參加比賽。這樣的壓力又開始光顧我了,我漸漸變得焦慮,沒睡好的`時(shí)候太陽穴很疼,但是我還是堅(jiān)持學(xué)習(xí),要不然這一個(gè)月的時(shí)間就浪費(fèi)了。后來通過考核的時(shí)候才知道,這次考核就淘汰幾個(gè)學(xué)生,弄得我的心態(tài)如此焦慮。我知道我心態(tài)不好,那個(gè)時(shí)候我以為心態(tài)是天生的,沒有刻意去磨練。
暑假第二個(gè)月在學(xué)校自習(xí),看關(guān)于數(shù)學(xué)建模方面的書,說實(shí)話,這方面的知識(shí)還是比較難的,再加上我狀態(tài)不好,看書的效率很低。每次看書的時(shí)候,頭就會(huì)痛,腦子經(jīng)常冒出一個(gè)想法,我今晚有會(huì)不會(huì)睡不好?我以后要是這樣下去怎么辦。课疫年輕啊,還沒娶媳婦呢。于是,又放下書本腦袋一片惆悵。這個(gè)時(shí)候,失眠導(dǎo)致了我的焦慮,而焦慮更加影響到我的睡眠。我相信很多失眠患者都想過這樣的或類似的問題?不用急,我后面會(huì)有辦法教你怎么對(duì)付。等我寫到我控制自己的心態(tài)的時(shí)候會(huì)解釋這方面。
大三開學(xué),第一個(gè)周末開始為期三天三夜的數(shù)學(xué)建模競(jìng)賽,那三天為了寫論文就睡了幾個(gè)小時(shí)。比賽完后,本來打算好好休息,可恨的是我忘了怎么睡覺,忘了怎么進(jìn)入夢(mèng)想。這是我失眠嚴(yán)重的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我度過了人生中三個(gè)月的最昏暗的日子。