2015高三班主任高考寄語

　　在高三復(fù)習(xí)的緊要關(guān)口，請善待這份“希望與寄托”，當(dāng)疲憊襲擾、徘徊猶豫、停滯不前時，及時把我們的“高三寄語”拿出來“看一看、讀一讀”，從中汲取精神營養(yǎng)和動力，激勵自己自信、自立、自律、自強(qiáng)，奮戰(zhàn)高考、勇創(chuàng)佳績、無怨無悔!——首記

　　時間的流逝是那樣的悄然無息，我們不知不覺在青春的校園中接受了冬秋的洗禮。青春的歡歌笑語與年少的煩惱無奈編織成了這段如詩的旅程。旅程中，雖偶有心酸與疲憊，但都在青春的且歌且行中成為錘煉成長的動力!

　　現(xiàn)在，我們迎來了高考復(fù)習(xí)的緊張時刻，我們壯志在胸，我們激情滿懷!自信的學(xué)習(xí)氛圍，使我們不再徘徊，自強(qiáng)不息的精神，激發(fā)了我們無窮的潛力，艷陽驕陽，進(jìn)一步澎湃了我們生命中從未銷去的奮斗的熱量。

　　在高考沖刺之時，給同學(xué)們講幾句話，希望對同學(xué)們能有所幫助。

　　一、用座右銘來激勵自己斗志

　　革命前輩徐特立四十多歲學(xué)法文時，曾用“日學(xué)一字，五年為成”作了座右銘。在這種動力的支持下，他以常人難以想象的意志力和堅持不懈的學(xué)習(xí)精神，三年就掌握了法文的基礎(chǔ)。

　　青年時代的毛澤東有一句座右銘：“貴有恒何必三更起五更睡?最無道只怕一日曝十日寒。”這些事例告訴我們，具備堅強(qiáng)的意志是名人之所以成功的重要因素之一。我們要根據(jù)自己的愛好和努力方向，樹立起自己的座右銘，以激勵自己不斷走向進(jìn)步。

　　二、繼續(xù)保持自信

　　美國思想家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”拿破侖。希爾說：“信心是生命和力量，信心是創(chuàng)立事業(yè)之本，信心是奇跡。”這充分說明，自信是人生最重要的精神支柱，是成功的先導(dǎo)。

　　只有自信，才敢于面對困難;只有自信，才能充分激發(fā)自己的潛能;只有自信，才能永遠(yuǎn)保持樂觀的心態(tài);只有自信，才能善于處理好各種關(guān)系。

　　人生幾十年，我們要是連自己都不相信，還能指望誰能相信我們?nèi)〉贸晒δ?請同學(xué)們記住，自信，是我們奮力沖刺高考最好的推進(jìn)劑!

　　三、要樂觀

　　樂觀的人通常是一個擁有堅強(qiáng)意志的人，樂觀的人視困難為常情。“困難像彈簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)。”而悲觀的人往往人為地夸大困難，被困難所嚇倒。只有樂觀的人才能正視外部的阻力和內(nèi)心的障礙，勇敢地面對困難，經(jīng)受住逆境的考驗。

　　英國作家薩克雷在《名利場》中寫道：“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。”一名優(yōu)秀的學(xué)生，應(yīng)永遠(yuǎn)微笑著面對生活。學(xué)習(xí)中的困難就宛如大海里的朵朵浪花，只有以正常人的心態(tài)看待，才會使年輕的我們培養(yǎng)堅韌的毅力，創(chuàng)造出未來更美好的生活。

　　四、最后幾個月，為自己樹立一個時時學(xué)習(xí)的榜樣非常重要

　　記得十幾年前，我讀高三，離高考還有幾十天時，我讀到初中語文課本上的一篇短文，講述一個貧窮的學(xué)生奮斗的故事，在高考前一小時他還在街上賣冰棍，最后以高分考上了理想大學(xué)。

　　我禁不住熱淚盈眶，我內(nèi)心感覺自己也能考上大學(xué)。最后幾個月，我發(fā)瘋般地學(xué)習(xí)，做題、背書，最后，我勝利了。我的高考成績超過了一些平時比我好的同學(xué)。

　　同學(xué)們，離高考還有5個月的時間，5個月能做什么?5個月能使自己從幾十名、幾百名上升到前幾名、幾十名;5個月能使自己的人格得到升華;5個月能發(fā)生一個誰都意料不到的奇跡;5個月能使自己的命運(yùn)發(fā)生一個天翻地覆的變化。

　　勇士們，我們已經(jīng)吃了很多苦，已完成了播種、灌溉、除草任務(wù)，應(yīng)該是到了我們收獲的季節(jié)了，抓住5個月，共同努力創(chuàng)造一個美好的未來吧!

高考班主任寄語

　　高考是人生中的第一個轉(zhuǎn)折點，把握好這一機(jī)會非常重要。

　　考前一周的復(fù)習(xí)、生活非常重要。要好好重視考前這一周，千萬不能在考前松懈，否則一切努力就白費(fèi)了。

　　一、考前復(fù)習(xí)策略

　　1. 加強(qiáng)計劃，克服盲目

　　高考最后階段復(fù)習(xí)切忌東一榔頭，西一杠子。這時候應(yīng)該已經(jīng)把課本看完第二遍了。回歸課本上的知識點很重要，這時期還有一個重要的任務(wù)就是看以往的錯題，把自己原來不會的弄會是最基本的，也是最容易拿分的。錯題都會了，你會有一個很突破性的成長的。

　　2.考前的最后階段仍需要一定數(shù)量的動筆練習(xí)。但既不能搞低水平重復(fù)，也切忌死鉆偏、刁、怪題。要講究練習(xí)的目的性、針對性、有效性。通過練習(xí)：鞏固基本知識、把握基本方法、嫻熟基本技能、訓(xùn)練解題速度、提高解題準(zhǔn)確率，這應(yīng)是最后階段的復(fù)習(xí)目的。

　　3.要注意一點，每張試卷對各個考生的要求不一樣，多數(shù)考生(除了想考北大、清華者)沒有必要完成整張試卷(可能也沒有能力完成)。所以在答題的時候，一定要認(rèn)清這張試卷哪些是自己不必要完成的，把它們撇開，這樣自己的復(fù)習(xí)任務(wù)量就削減了，心理焦慮也就會少發(fā)生一些。在自己完成了該完成的題之后，再去對付那些本不該自己完成的題，有一種贏利的心理成功。

　　二、考前心理準(zhǔn)備

　　做好考前心理準(zhǔn)備，既要有理念上的認(rèn)識與提高，又要有措施上的準(zhǔn)備與保障，(知道一些可能發(fā)生的事情，總是一種好的心理準(zhǔn)備)，這應(yīng)從以下幾方面入手。

　　1. 要從競爭的高度來看待高考

　　這是一場怎樣的競爭呢?

　　這是膽略的競爭。在強(qiáng)手如林的考場，面對一道道雄關(guān)似的考題，如何做到從容鎮(zhèn)定?定心丸、壯膽藥都不起作用。這種勇氣要在平時應(yīng)考鍛煉中長成。

　　這是是意志和毅力的競爭。

　　這還是一場修身養(yǎng)性的競爭。高考在即，不能再老按自己的好惡行事，要使自己變得理智起來。比如，在容易煩燥的高考前夕，要會駕馭情感之舟，使自己不煩不燥。吃不下飯時，要努力吃飽吃好;睡不好覺時，要想法睡好睡足;在愁眉苦臉時，還應(yīng)千方百計使自己走出情緒的低谷，進(jìn)入微笑狀態(tài)。

　　2. 對自己要有正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)

　　正確的定位是高考成功的關(guān)鍵之一。所謂定位，即根據(jù)你所在的學(xué)校在本市、本省的相對位置，根據(jù)你在本班級中所處的相對位置，給自己正確、客觀的估計。寧可期望值適當(dāng)降低一點兒，以一顆"平常心"來對待高考，這樣在臨場時就不會因為有不會的題而焦躁不安，就能很理智地對待它，并冷靜地去思考、解決它。

　　3. 穩(wěn)定情緒克服干擾

　　學(xué)習(xí)的緊張，天氣的燥熱，外界(可能還有家庭內(nèi)部)的干擾，都會使你情緒波動。這時，一定要學(xué)會控制自己，用理智來戰(zhàn)勝躁動。多想一些高興事，適時做深呼吸，聽聽舒緩、輕柔的音樂，同父母或好友傾訴傾訴，用以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己一直保持愉悅的心情，穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。

　　三、考前生理準(zhǔn)備

　　1.勞逸結(jié)合，學(xué)會休閑

　　緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時會使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，去調(diào)適一下緊張的心態(tài)，休息一下疲憊的身體。

　　2.適當(dāng)鍛煉，心境樂觀

　　例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，這些活動讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦

　　3.注重飲食營養(yǎng)和衛(wèi)生

　　讀書和考試既是心智上的競爭，同時也是體力上的競爭，考前的營養(yǎng)補(bǔ)充需大大加強(qiáng)，同學(xué)們一定要特別注意飲食衛(wèi)生，千萬別因患病而影響到考前復(fù)習(xí)尤其是臨場發(fā)揮。

　　四、臨場應(yīng)試策略

　　1. 進(jìn)考場前須知

　　此時絕不可以再去看書和背公式(此緊要時刻對某一內(nèi)容的強(qiáng)制記憶會使對其他更多內(nèi)容的記憶受到抑制)

　　2. 迅速準(zhǔn)確地審題

　　審題能力強(qiáng),是提高正確答題和答題速度的前提條件;審題能力差或者馬虎,是做錯題和答題速度慢的原因之一，拿到試卷，要迅速而準(zhǔn)確地看清楚題目的要求,千萬不要馬虎大意,防止一看就會,一做就錯

　　3. 整體把握，先易后難，會做的全做對

　　剛進(jìn)入考場，心情一般較緊張，記憶、思維未達(dá)最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，增加考分的累積，而且因為”順利”還會給自己增添信心、穩(wěn)定情緒，使智力活動恢復(fù)正常，從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。

　　一般按照題號順序解答，但不能遇到難題也寸步不讓、盯住不放，以至出現(xiàn)思維”卡殼”，使自己有”開局不利”之感，從心理上影響到后面題目的解答，這種做法很不科學(xué)。

　　對解答題切不可整體放棄，一定把容易拿到的分(前1、2小題，或一個題目的前面部分)先拿到手。

　　記住一點：凡是會做的題，應(yīng)該力求一遍就做對(一般來說，復(fù)查的時間幾乎是沒有的)。在平時也應(yīng)對自己這樣要求。

　　4.自信從容，適當(dāng)緊張，正常發(fā)揮水平

　　高考應(yīng)試是一種要調(diào)動多種積極因素的復(fù)雜勞動，需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進(jìn)行，但考前和考試中出現(xiàn)一點緊張和焦慮是正常的，完全地放松不可能，必要的適度緊張不可少，切不要因為害怕自己出現(xiàn)焦慮而更焦慮。對這些問題，在考前就應(yīng)有一定的心理準(zhǔn)備。

　　因此，既不能”上場昏”，見到生題就緊張、害怕;但也不能見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉而鑄成大錯。

　　請同學(xué)們記�。�(在解題時)“多出妙手不如減少失誤”; “少丟分等價于多得分”。

 

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