精選健身作文集合九篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,大家對(duì)作文都再熟悉不過(guò)了吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無(wú)主題。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的健身作文9篇,歡迎閱讀與收藏。
健身作文 篇1
一天晚上,天氣晴朗,滿(mǎn)天的星星一閃一閃地像人們的眼睛。我和爸爸、媽媽一起到永寧公園玩,一到公園就看到有很多的人,有的在走路,有的在放風(fēng)箏,也有的坐著橋邊看星星。
不一會(huì)兒音樂(lè)響起來(lái)了,大家不由自主地走到江邊的空地上做起了健身操,隨著音樂(lè)節(jié)奏身體像裝了彈簧一樣跳動(dòng)著。我們站在旁邊看著看著也情不自禁地跟著跳了起來(lái),有時(shí)張開(kāi)雙臂像小蝴蝶飛飛,有時(shí)兩只手前拍拍后拍拍,好玩極了。這是我第一次看到有這么多人在跳舞,所以很興奮一直跳到結(jié)束才回家。
健身作文 篇2
清晨,窗外的陽(yáng)光折射在我紅撲撲的臉頰上,我往窗外一望,太陽(yáng)公公摸著自己金黃色的胡須,眼角瞇了一下,似乎在向我點(diǎn)頭微笑呢!我從被子里鉆出來(lái),左望望……右望望……“咦?媽媽去哪啦?”我看了看時(shí)鐘,“已經(jīng)7點(diǎn)30分了,還有30分鐘我就要和媽媽一起去健身了。媽媽該不會(huì)是在睡懶覺(jué)吧?”我自言自語(yǔ)地說(shuō)著。說(shuō)完后,我馬不停蹄地跑進(jìn)媽媽的房間,注視著媽媽的床。怎么回事——床上的被子疊得整整齊齊,有菱有角,而且連一個(gè)人影都沒(méi)有看見(jiàn)。
過(guò)了一會(huì)兒,走廊上響起了熟悉的腳步聲。我猜,一定是媽媽?zhuān)∥姨介T(mén)旁,開(kāi)了門(mén)。一看,真的是媽媽?zhuān) 皨寢專(zhuān)銊倓側(cè)ツ牧?”我皺著眉頭說(shuō),裝著一幅低沉的樣子。媽媽摸著我的腦袋,說(shuō):“我去給你買(mǎi)早餐了,快吃,要出發(fā)了!”“好!”我興奮地嚷著。不用5分鐘,我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好一切出發(fā)了。
一走出大門(mén),就聽(tīng)見(jiàn)小鳥(niǎo)在枝頭歡快地唱著歌;我向四周眺望,到處都是綠油油的一片,中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉,若隱若現(xiàn),猶如一位美麗的姑娘害羞地遮蔽自己的臉頰呢;仰望天空,蔚藍(lán)色的一片,襯上飄飄悠悠的白云,恰似一幅水彩畫(huà)。
我們來(lái)到羽毛球場(chǎng),正好有空位,便拿出羽毛球和羽毛球拍打起來(lái)了。我們母女倆打得可激烈了,比比賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還要專(zhuān)心、認(rèn)真呢!首先是我發(fā)球。我把羽毛球往空中一拋,等羽毛球要落下來(lái)時(shí),我來(lái)了個(gè)“360度旋轉(zhuǎn)式開(kāi)球”,轉(zhuǎn)了一圈后,我的頭暈暈的。這時(shí),媽媽突然還了我一個(gè)“高空扣球”。眼看球就要落地了,怎么辦?我措手不及。算了!不管了!我拿著球拍,順手把球接了過(guò)去。我看著媽媽?zhuān)灰?jiàn)媽媽皺著眉頭。嘿嘿,現(xiàn)在知道我的厲害了吧!我得意洋洋地?cái)[好姿勢(shì),以免再次受到“偷襲”。媽媽不知該
怎么辦,只好使出自己的絕招了——“救球秘訣之七計(jì)”。我可慘了,媽媽這招可真是防不勝防啊!眼看球從空中落下來(lái)了,我想再使多一個(gè)絕招都不行了。我東張西望,找不到羽毛球,只聽(tīng)“咚”的一聲,羽毛球掉落在我腳上,這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)我被球砸了一下!巴郏∵@球精彩!真夠帥的!”我說(shuō)了一聲。媽媽說(shuō):“是啊!我們繼續(xù)來(lái)?”“不!媽媽?zhuān)蚁搿涛乙幌掳。好……吧?”我不好意思地說(shuō)著,心想:真丟臉,剛剛我不要那么得意就好了。“好呀!只要你肯學(xué)就行了!眿寢尩脑(huà)語(yǔ)剛落,就認(rèn)認(rèn)真真地教我了。我也學(xué)會(huì)了幾招呢!
接著,我和媽媽在小區(qū)周?chē)芰撕脦兹M(jìn)行熱身,休息一下后,我們就要進(jìn)行跑步比賽了。我們各自站在一邊,分好了起點(diǎn)線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)后,我讓媽媽念口號(hào),媽媽說(shuō):“各就各位,一,二,三,開(kāi)始!”說(shuō)完后,媽媽就跑了,我起步比媽媽稍慢一些,所以我一直慢慢地跟在媽媽后面?斓浇K點(diǎn)時(shí),我才假裝跑得很快,但最終是媽媽贏。媽媽開(kāi)心地哈哈大笑,說(shuō):“婷婷,誰(shuí)不知道你是在讓我呀!”我撓了撓頭,回答道:“沒(méi)有啊……”媽媽說(shuō):“誰(shuí)贏并不重要,只要我們運(yùn)動(dòng)了,使身體更加健康,其他都不重要了。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。然后,我們到公園去玩那些健身器材。來(lái)到公園時(shí),熱鬧極了,老老少少,個(gè)個(gè)都在運(yùn)動(dòng)著。我和媽媽一到公園,就被兩個(gè)奇特的健身器材吸引住了一一它們倆全身都是藍(lán)色的,但一個(gè)有“頭”,一個(gè)沒(méi)有“頭”,身上全都是骨頭。我對(duì)它們倆研究了一番,終于知道原來(lái)它們呀,是兩兄弟,是我們平常做仰臥起坐的健身器材。我和媽媽剛開(kāi)始還不怎么會(huì)玩,就先看別人玩,等他們走了后,我們便迫不及待地占著位置,做起仰臥起坐了。做了半天,我一個(gè)也弄不起來(lái),媽媽做得氣喘吁吁,但我覺(jué)得媽媽年輕了許多。我在旁跟著媽媽做,久而久之,我做得越來(lái)越快了,感覺(jué)自己的力氣大了很多。做完后,我們?nèi)頋裢噶,但笑容依然鑲嵌在我們臉上?/p>
健身不但使我們的身體更加健康,而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)呢!
健身作文 篇3
幾天前,我和舅舅去了公園,走了一會(huì)發(fā)現(xiàn)了大約一百個(gè)老人在健身點(diǎn)附近集體健身,不時(shí)的喊著他們自建的口號(hào):“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思維溝通、思維溝通、全身通暢、全身通暢!”陣勢(shì)驚天動(dòng)地,走了老遠(yuǎn),還有他們嘹亮的聲音。
在小區(qū)里,情形與公園里一模一樣,喊著同樣的口號(hào),但,有一點(diǎn)不同,那里不光有老人,還有中年人、年輕人、小學(xué)生和1——2歲的小寶寶呢!氣勢(shì)一樣浩大,回家以后還能聽(tīng)到他們的聲音。
法國(guó)的著名哲學(xué)家伏爾泰說(shuō):“生命在于運(yùn)動(dòng)。”這在我的身邊得到了充分的體現(xiàn)。
健身作文 篇4
生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?生命對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過(guò)隙.珍惜生命,自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng).而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑.
近幾年來(lái),隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識(shí)逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿(mǎn)意的健身效果.其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果.
例如,常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng):快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話(huà),還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利.
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書(shū)看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想.
總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數(shù)篇》說(shuō):“流水不腐,戶(hù)樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶(hù)樞,終不朽也.”諸如此類(lèi)的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉.
當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理.強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿(mǎn)活力,從而推遲各器官的衰老.
面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念,人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢
健身作文 篇5
8月15日的早上,平潭時(shí)報(bào)小記者們懷著興奮的心情來(lái)到了龍山新路的7號(hào)健身俱樂(lè)部健身啦!
剛來(lái)到7號(hào)連鎖健身館,就看到一個(gè)龐大而醒目的商標(biāo)。這個(gè)LOGO是一只隆起肌肉的胳膊,像個(gè)“7”字。這個(gè)創(chuàng)意真是巧妙無(wú)比。
到了健身館里,各種各樣的運(yùn)動(dòng)器械令人眼花繚亂。這時(shí),一位教練開(kāi)始為我們講解一些運(yùn)動(dòng)器械的名稱(chēng)、作用和它們的使用方法。“這個(gè)機(jī)器叫‘蝴蝶機(jī)’,它是鍛煉我們胸部的肌肉,就是胸大肌。”教練走上前去為我們示范。只見(jiàn)教練一只手抓住右邊的伸縮把手,接著抓住左邊的伸縮把手,然后走到兩個(gè)伸縮把手欄桿的中間,頭和身子微微向前傾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。
還有一部份運(yùn)動(dòng)器械,統(tǒng)稱(chēng)“飛鳥(niǎo)機(jī)”。因?yàn)檫@類(lèi)器械比較安全,所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個(gè)是我,我嘗試了一個(gè)鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的飛鳥(niǎo)機(jī)。它像一個(gè)夾子,一張一合,可有趣了。
接下來(lái),我們開(kāi)始了“跑步比賽”。我們?cè)谂懿綑C(jī)上運(yùn)動(dòng),來(lái)看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機(jī),所以我對(duì)它的脾氣已是“了如指掌”。跑步機(jī)像個(gè)“傳送帶”,一按“開(kāi)始”鍵它就開(kāi)始不!皞魉汀绷。“跑步機(jī)可鍛煉人的心肺功能,也可燃燒脂肪,達(dá)到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能,那只需運(yùn)動(dòng)20—30分鐘,如果要燃燒脂肪就要1—2小時(shí)了!苯叹氄f(shuō)道。我跑起來(lái)不緊不慢,優(yōu)哉游哉,速度加到7。9時(shí)依然“面不改色心還在跳”,大家都夸我體能好。
“跑步比賽”結(jié)束后,開(kāi)始了“平板支撐賽”!捌桨逯螘r(shí),兩小臂撐地,與大臂成90°,后腳跟點(diǎn)地,保持平衡!苯叹氄f(shuō)道并做了個(gè)示范!邦A(yù)備,開(kāi)—始!”教練一聲令下,我們開(kāi)始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家數(shù)著,一起過(guò)了兩分鐘的“界線(xiàn)”,“停!”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上,累得不行。
除了這些,還有肚皮舞,動(dòng)感單車(chē),仰臥起坐等。這個(gè)健身之旅不僅其樂(lè)無(wú)窮,還讓大家感到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。
健身作文 篇6
老爸早就想買(mǎi)一臺(tái)跑步機(jī),放在家里全家人可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),減減肥,當(dāng)然主要是為了我。他的這一想法遭到了很多人的反對(duì)。他的同事說(shuō):“千萬(wàn)不要買(mǎi),我當(dāng)初就是不聽(tīng)人勸,以為自己能堅(jiān)持,結(jié)果買(mǎi)了不到兩個(gè)月,就再也不用了,F(xiàn)在放在家里扔也扔不掉,還占地方,只能掛掛咸肉了!崩蠇屢膊淮筚澇桑聢(jiān)持不下去。但是爸爸思來(lái)想去,經(jīng)過(guò)了一番極其復(fù)雜的思想斗爭(zhēng),還是在“雙十二”這天買(mǎi)了一臺(tái)。
幾天后,這個(gè)“大家伙”送來(lái)了。安裝好之后,我迫不及待地上去體驗(yàn)了一把。起先,我穿著厚重的棉睡衣,在上面“散步”,速度調(diào)快了之后,我的.步伐越來(lái)越快,汗也越出越多。從棉睡衣到棉毛衫,我穿得越來(lái)越少,跑得也越來(lái)越帶勁?粗@示器上消耗的卡路里不斷上升,我覺(jué)得自己越跑越瘦了,這真是我的“減肥神器”啊。爸爸為了鼓勵(lì)我,他也堅(jiān)持每天都跑,只有媽媽依然不肯運(yùn)動(dòng)。
就這樣堅(jiān)持了幾天,我對(duì)跑步機(jī)的興趣越來(lái)越弱了。想著每次跑完后氣喘吁吁的難受勁兒,我就以期末復(fù)習(xí)任務(wù)重,沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)為由躲掉了。爸爸臨近期末,工作也非常繁忙,我們倆的“運(yùn)動(dòng)生涯”還沒(méi)開(kāi)始兩天就結(jié)束了。跑步機(jī)就這樣靜靜地在陽(yáng)臺(tái)上曬起了太陽(yáng)。
過(guò)了不久,跑步機(jī)上被奶奶曬上了鞋子,接著又晾上了抹布,后來(lái)嫌它占地方,索性把它掀了起來(lái)。前兩天放學(xué)回家,我驚奇地發(fā)現(xiàn):跑步機(jī)上橫放著一根竿子,下面還墜著兩根香腸,我的心中真是五味雜陳!
這時(shí)候不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老媽發(fā)話(huà)了:“把跑步機(jī)放下來(lái),我真看不下去了,下面我天天跑,你們倆跟上!蔽覀兗业呐懿綑C(jī)在休息了兩個(gè)半月后,又開(kāi)始工作了。聽(tīng)著它“刷刷刷”的運(yùn)轉(zhuǎn)聲,我心里想:“這次不知道能堅(jiān)持多久……”
健身作文 篇7
一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨,人們邁著輕盈的步子,來(lái)到公園健身。
公園可美麗啦!一棵棵枝繁葉茂的樹(shù)木,宛如一個(gè)個(gè)專(zhuān)心晨練的士兵;疑奈蓓敽桶咨膲Ρ诖畛闪斯珗@里那一座漂亮的亭子。這里供人們休息、乘涼、看書(shū)……碧綠的小草一株株從土里冒出頭來(lái),組成了一大張毛茸茸的碧綠色的地毯,像是被綠色的染料染過(guò)似的。
不一會(huì)兒,公園開(kāi)始熱鬧起來(lái)了,因?yàn)槿藗兗娂娳s來(lái)這兒健身啦。其中一個(gè)身穿棕色健身服的叔叔練得尤其認(rèn)真。他左手一揚(yáng),右手一擺,兩腳一蹲,心神合一,這姿勢(shì)別提有多專(zhuān)業(yè)了。瞧——他的神情,多么專(zhuān)注,眼睛凝視著一方,眉頭微鎖著,似乎在揣摩太極其中的奧秘。連美麗的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的人們多可愛(ài)啊,有機(jī)會(huì)我也要加入他們的隊(duì)伍。
健身作文 篇8
在我家附近的公園里,只要天氣晴朗的日子,總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭,但是卻神采奕奕,誰(shuí)也想不到他曾經(jīng)中過(guò)風(fēng)。據(jù)我媽媽說(shuō),他曾經(jīng)開(kāi)了一家小規(guī)模的工廠,整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠里忙,晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應(yīng)酬。應(yīng)酬嘛,總少不了喝酒。日子一久,王爺爺?shù)摹逼【贫恰痹絹?lái)越大,還得了高血壓。幾年前的一天,他突發(fā)腦溢血,導(dǎo)致半身不遂,整日與輪椅相伴.他羞于見(jiàn)人, 天天把自己關(guān)在房間里,不想出來(lái)。他整天怨天尤人,恨老天爺對(duì)他的不公。那個(gè)小工廠也只得關(guān)門(mén)。
直到有一天,王爺爺?shù)囊晃慌笥褋?lái)看望他,對(duì)他說(shuō):“其實(shí)我以前也中過(guò)風(fēng),你看,我現(xiàn)在啊腳步可輕便了。因?yàn),我中了風(fēng)后,聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐,堅(jiān)持鍛煉身體,每天都出去呼吸新鮮空氣,一段時(shí)間下來(lái),身體恢復(fù)了不少!卑駱泳驮谇懊,王爺爺終于打算試一試。從此,每天當(dāng)太陽(yáng)公公帶著紅彤彤的云兒們來(lái)做早操的時(shí)候,王爺爺就起床鍛煉身體了。起初,他一手拄拐杖,一手由妻子攙扶,王爺爺艱難地走一步,妻子就緊跟一步,繞著院子走上三、四圈,運(yùn)動(dòng)量不太大,但是他感覺(jué)卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心,便增加了運(yùn)動(dòng)量。于是,他每天讓保姆推著輪椅到公園,隨后由妻子攙扶著繞著廣場(chǎng)慢慢地走,累了就在石椅子上坐一會(huì)兒。公園風(fēng)景如畫(huà),空氣清鮮,參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語(yǔ)言。王爺爺每天都樂(lè)呵呵的。過(guò)了幾個(gè)月,他的腿腳越來(lái)越利索了。
王爺爺喜不自勝,逢人便說(shuō):“當(dāng)初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話(huà),我現(xiàn)在還悶在房里,不肯出來(lái)鍛煉身體呢!”那位朋友說(shuō):“你是我的朋友,有經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然要傳授啦,哈哈!”
如今,王爺爺不但拋棄了拐杖,還學(xué)會(huì)了打門(mén)球,同時(shí)新結(jié)識(shí)了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分,他從鍛煉中尋找到了很多的樂(lè)趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了:有時(shí)擁有健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)比擁有金錢(qián)更重要!
健身作文 篇9
我們周邊的許多健身器材已經(jīng)不健康了,真令人擔(dān)心。
星期天早晨,我和爸爸一起去公園鍛煉。公園里真熱鬧,有練太極拳的爺爺,有跳廣場(chǎng)舞的奶奶,還有翻雙杠的叔叔和玩兒健身器材的小朋友……我發(fā)現(xiàn)有一群人圍在健身器材旁,還傳來(lái)“哇哇”的哭聲,撕心裂肺。我懷著好奇心走過(guò)去一看,原來(lái)是一個(gè)小朋友蹬踩腳踏車(chē)時(shí),因?yàn)橛昧^(guò)猛,把健身器材的一個(gè)腳踏子弄掉了,腳滑出去,磕傷了,大家正在等“120”來(lái)把她送進(jìn)醫(yī)院。
我想:健身器材為什么會(huì)傷人呢?它們不“健康”了嗎?這引起了我的思考,我圍著小廣場(chǎng)觀察了一圈,發(fā)現(xiàn)一些健身器材確實(shí)不健康:有的螺絲松了,“咯吱咯吱”地響;有的零件壞了,把手少了一個(gè);有的轉(zhuǎn)盤(pán)不見(jiàn)了,如同傷員一般。通過(guò)我和爸爸的仔細(xì)分析,我們覺(jué)得這都是一些人的不文明行為帶來(lái)的惡果!
為了讓大家使用到更安全的健身器材,我建議:一、加強(qiáng)宣傳,呼吁大家文明使用健身器材。二、制定健身器材管理制度,對(duì)不文明使用健身器材或故意損壞健身器材的人,要有一定的處罰。三、有關(guān)部門(mén)要加強(qiáng)管理,定期檢查并及時(shí)維修損壞的健身器材。四、請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)大家正確使用健身器材,避免由于使用方法不當(dāng)造成健身器材的損壞。
我們要從自身做起,愛(ài)護(hù)健身器材,這樣一來(lái),既方便他人,也方便自己。
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