寫給20年后自己的一封信
致自己:
人生猶如跌宕起伏的海洋,我們?nèi)司褪悄呛胶5拇,而情緒無疑就是那船上的帆。
良好的情緒會讓人有一種健康向上的心態(tài),因此也就會形成一種輕松愉悅的氣氛,感染身邊的每一個(gè)人也都有一個(gè)愉快的心情。而厭煩、壓抑、憂傷、憤怒的消極情緒則會造成緊張、煩惱甚至是充滿敵意的氣氛。而這樣的壞情緒又會直接影響和波及到你的家人,朋友和同事,也極有可能造成一系列的連鎖反應(yīng)。就像扔進(jìn)平靜湖面的小石頭,漣漪一波一波地?cái)U(kuò)散,也就將情緒污染傳播給了社會。
碰到問題,在我們大腦里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭,就是我們對這件事情的一個(gè)情緒反應(yīng)。這一閃念往往都會比較沖動,也最容易造成誤會的產(chǎn)生。就在我們的情緒處于失控邊緣時(shí),只要我們稍微讓自己冷靜一下,不要在自己情緒激動時(shí)做出決定,并用“盡管……但是……”來開導(dǎo)自己。在處理事情之前,切記要先處理心情。因?yàn)橹挥袚碛幸粋(gè)好的心態(tài),才能防止我們情緒化的,讓自己有一些不理智的行為。
有一位哲人曾經(jīng)說過:“心若改變,你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變,你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變!
生活中,我們每一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤。犯了錯(cuò)誤之后有人能及時(shí)地提出批評意見,這是犯錯(cuò)誤者的福氣。如果沒有人及時(shí)地提出來,我們也許就不知道自己犯了錯(cuò)誤。因此,就會在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn),甚至毀了自己的一切。有人提出了批評,不管我們接不接受,至少批評讓我們知道了自己犯了錯(cuò)誤,會使我們引起警覺。只要我們注意,那么,我們在今后的生活里就會少犯或不犯同樣的錯(cuò)誤。其實(shí),批評,在我們?nèi)粘5墓ぷ、學(xué)習(xí)、生活里是少不了的。親朋之間、同事之間、上下級之間,都需要有相互的批評指正。我們生活在一個(gè)多誘惑的社會,一失足就會成千古恨。批評能讓我們警鐘長鳴,即使批評錯(cuò)了也能讓我們未雨綢繆、防患于未然,因此,我們無須因?yàn)槭芰伺u而生氣。批評是生活中我們每個(gè)人都會遇到的,我們應(yīng)該善待批評。
一個(gè)人能接受批評,就能從善如流,少犯錯(cuò)誤;如果善聽批評,就能做到虛懷若谷,工作、學(xué)習(xí)、生活中就能少走彎路,少犯錯(cuò)誤。若聽不進(jìn)批評,一聽到批評的意見就生氣,或者暴跳如雷,剛愎自用,固執(zhí)錯(cuò)誤,這樣的人,早晚要摔跟頭。俗話說得好,當(dāng)局者迷,旁觀者清。我們應(yīng)該記住,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。批評雖然讓我們一時(shí)生氣,但只要我們能冷靜下來思考,就可以看到自己的不足,從而在批評中受益前進(jìn)。
具體而言,我們可以采取以下辦法來控制自己的憤怒:
*通過意志力控制憤怒,使憤怒情緒少發(fā)生,或有憤怒不發(fā)作。
*努力控制自己的情緒,當(dāng)憤怒時(shí)多想想盛怒之下失去理智可能引起的不良后果。
*不斷提醒自己“不要發(fā)怒”,這樣可以起到控制憤怒的作用。
*將心中的憤懣、不平向人傾訴,從親朋好友處得到規(guī)勸和安慰,可以緩解怒氣。
*向使自己憤怒的人說明自己的不滿,說出自己的意見,使矛盾得以調(diào)和,不滿得以解除。
*盡量避免接觸使自己發(fā)怒的環(huán)境,減少憤怒情緒,或者在即將發(fā)怒時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力而減輕憤怒。
*盡快離開當(dāng)時(shí)的環(huán)境,避免進(jìn)一步的刺激,使憤怒情緒消退。
戰(zhàn)勝憤怒,比戰(zhàn)勝勁敵更難。心靈上的傷口和身體上的傷口一樣都難以恢復(fù),控制你自己,笑對你的朋友,他們是你最大的財(cái)富。
人并不是孤立的存在,社會中的每個(gè)人都需要面對其他人,領(lǐng)導(dǎo)者在領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)單位的時(shí)候更是如此。如果無緣無故的被人丟了一個(gè)包袱過來,當(dāng)然要想辦法甩掉它,而最直接的辦法,就是把它甩給自己的下屬。而下屬只能再甩給更弱者,這股無名之火只能轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,最終轉(zhuǎn)到弱者的身上。
在現(xiàn)代社會競爭日趨激烈的生存與發(fā)展環(huán)境下,到處是誘惑和壓力。作為領(lǐng)導(dǎo)者,成就感和進(jìn)取心都可能會超過普通人。在這種情況下,如何保持良好的風(fēng)度,做到“入局而不為局勢所迷”,是非常重要的。風(fēng)度是什么?舉止瀟灑,言談風(fēng)雅,這只是冰山的水上部分;風(fēng)度的實(shí)質(zhì)是:對己,在壓力下能保持從容的心態(tài),面對突發(fā)事件較好地控制情緒;對人,能做到與人為善——真誠,寬容,大度,不斤斤計(jì)較,不遷怒于人。那些面對強(qiáng)大對手仍能“羽扇綸巾,談笑間,檣櫓灰飛煙滅”的將帥,那些自己承受著巨大的生存壓力仍能為大眾吶喊“安得廣廈千萬間,大庇天下寒士俱歡顏”的正直之士,雖然身世各異,但那種豁達(dá)的風(fēng)度,同樣令人尊敬。勝人者力,勝己者強(qiáng)。在壓力下能夠保持風(fēng)度,意味著對自己心理弱點(diǎn)的征服,意味著人格魅力的提升,這首先就是一種成功。
領(lǐng)導(dǎo)者遇到挫折或不順心的事就拿下屬當(dāng)出氣筒,這樣的領(lǐng)導(dǎo)者即使事業(yè)上取得了一定的成績,也難有真正的成功。一個(gè)人如果不能與人為善,不能寬以待人,經(jīng)常向周邊釋放消極的因子,成為心理疾病的一個(gè)傳染源,導(dǎo)致所處環(huán)境的惡化,怎么能談得上真正意義的事業(yè)成功呢?所以要盡量控制你的情緒,不要拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己。
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