我喜歡上了長(zhǎng)跑作文
以前我不喜歡長(zhǎng)跑,自從體育老師教會(huì)我怎么長(zhǎng)跑后,我就喜歡上了這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
那是一次體育課,體育老師教我們?cè)趺撮L(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑前,老師先給我們講長(zhǎng)跑的好處,長(zhǎng)跑時(shí)注意事項(xiàng),心想就是跑步,也沒(méi)仔細(xì)聽(tīng)。接著我們做了一會(huì)兒準(zhǔn)備活動(dòng):壓腿,伸腰,展臂……開(kāi)始跑了,我一開(kāi)始跑得很快,跑了不到半圈,就感覺(jué)呼吸不過(guò)來(lái)了,腿上一點(diǎn)勁也沒(méi)有,就像綁了個(gè)沙袋似的。再看看其他同學(xué),大都也是這樣。我們又堅(jiān)持了會(huì),實(shí)在跑不動(dòng)了,就坐在了操場(chǎng)上。體育老師看著我們氣喘吁吁的樣子,沒(méi)有批評(píng),相反是一種鼓勵(lì)。老師對(duì)我們說(shuō):“長(zhǎng)跑是一項(xiàng)長(zhǎng)距離的'跑步,不是百米沖刺,你們要學(xué)會(huì)長(zhǎng)跑的要領(lǐng)。要學(xué)會(huì)放慢速度,積攢體力,這樣才能堅(jiān)持跑下來(lái),并且要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸,使呼吸和自己的步伐相一致。你們按照我的方法再試試!
聽(tīng)了老師的話(huà),我們又跑起來(lái)。我放慢了速度,但是看到其它同學(xué)一個(gè)個(gè)的超過(guò)我,我又加快了速度,一會(huì)兒的功夫又累得跑不動(dòng)了。老師看出大家的心里,對(duì)我們說(shuō):“長(zhǎng)跑是一項(xiàng)消耗體力,磨練人意志的運(yùn)動(dòng),要根據(jù)自己的節(jié)奏來(lái),不要關(guān)注別人,先調(diào)整好自己的步伐,能堅(jiān)持下來(lái)就是勝利者!”聽(tīng)了老師的話(huà),我似乎明白了,長(zhǎng)跑要貴在堅(jiān)持。我又開(kāi)始跑起來(lái)。放慢速度,調(diào)整好自己的呼吸,不再看身邊的同學(xué),完全按照自己的節(jié)奏跑起來(lái)。一圈,兩圈,三圈……到第五圈的時(shí)候,我有點(diǎn)快堅(jiān)持不住了,老師在一旁給我打氣:“XXX,加油!堅(jiān)持住,還有一圈就勝利了!”聽(tīng)了老師的話(huà),我又鼓足了勁,向著最后的終點(diǎn)沖刺,四百米,三百米,二百米……我加快速度,直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn),我成功了!雖然很累,但是高興極了!
我喜歡上了長(zhǎng)跑,長(zhǎng)跑不僅鍛煉我的身體,更磨練我的意志,我要將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。
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