我學會了游泳_第一次作文400字
在平日的學習、工作和生活里，大家都寫過作文吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的我學會了游泳_第一次作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
我學會了游泳_第一次作文400字1
因為我怕水，身體又差，為了健身強體，去年媽媽在太平洋酒店報了個游泳訓練班，一去就看見有很多人都在游泳，我也迫不及待想早一點學會，于是我換好游泳衣，走向我學習的地點。教我們的教練姓茍，茍教練。他的助手姓賈，賈姐姐，我們先初步學習渃水，我死死的抓住圍護欄把，頭伸進水里，然后憋氣，賈姐姐叫我們只要腳和身體都浮起來時，就慢慢地松開，于是，我照賈姐姐教我們的動作做，不一會兒，我就飄到了另一頭。賈姐姐說：“沈鈺欣，你做得非常好！”我聽了這句話，心里美滋滋的，我一定要做的更好。當然，我學得很快，都學到了換氣，先潛水，再在水里吐泡泡，吐氣，再抬頭換氣，賈姐姐夸獎道：“你已經(jīng)掌握到了方法，真棒！”，我聽了心里比吃了蜜還甜。
學換氣的過程中，我也遇到了一些困難：當我撲通一聲跳下水時，心里很害怕，就想喊救命，可是剛一張嘴，就喝了一嘴的水，有一次我還被嗆著了呢，鼻子進了水，很難受。這時我想放棄了。后來是賈姐姐幫助了我，說：“沈鈺欣，只要堅持就一定可以成功，加油”于是我又鼓起勇氣，繼續(xù)練習，果然沒過幾天，我都可以只拿浮板游了，而且我還學會了蛙泳腿的動作，后來學會了蛙泳，學蛙泳的動作的時候吃了不少苦呢！
通過學習游泳，我知道了做什么事情都不要放棄努力就可以成功！
我學會了游泳_第一次作文400字2
我的哥哥游泳很厲害，但是我卻不會游泳，老是被哥哥笑話，所以我決定去學游泳。
今年暑假期間，我吵著媽媽讓她給我參加了游泳培訓班，每天早上九點去游泳館訓練。
第一次去游泳館，我心里想，這么深的水，我踩不到底沉下去可怎么辦呢？……正在這時，劉教練開始教我們做游泳前的準備活動了，之后又教我蛙泳的腿部動作。他讓我趴在岸邊練習：第一，小腿向上翻；第二，腳掌翻起來朝天；第三，雙腿向后弧形蹬開；第四，合攏雙腿。四個動作中，我覺得第二個是最難學的。當我對所有動作熟練了一些，教練就讓我背著救生板在水里練習，同時訓練在水中憋氣。在隨后的幾天里，我身上的背板越來越少，當背板全部摘掉的時候，劉教練又讓我從岸上跳到水里游，我心里非常害怕，不敢往下跳，結果劉教練把我當成球一樣“踢”了下去！我不小心喝了兩口水，心里很緊張，但是我的情緒很快的穩(wěn)定下來，兩腿用力向后一蹬，我順利的游了出去，我成功了！
“世上無難事，只要肯登攀�！笔爝^去了，我已經(jīng)掌握了蛙泳和仰泳的基本動作。當媽媽帶我和哥哥來到游泳池時，我像條小泥鰍似的在水里自由自在地游來游去，甚至比哥哥游得還快呢！
我學會了游泳_第一次作文400字3
暑假的一天，我和家人去新開的一家戶外游泳池游泳。不會游泳的我只能帶上游泳圈，一邊在水里玩，一邊看著其他小朋友有模有樣地像一條條魚兒穿梭在水里。結束游玩的時候，心里癢癢的我對媽媽說：“媽媽，我也想學游泳�！被丶液�，爸爸媽媽商量了一下就給我報了一個游泳班。
第一次去上游泳課，感受到水池的水被太陽曬得暖暖的。我換上泳褲，戴上泳鏡和泳帽，下了水。一開始，我每個動作都按教練示范去做，且完成得很順利，憋氣也練得不錯�？墒呛髞韺W蛙泳要練習蹬腿，教練讓我們不停地做那個青蛙蹬腿的動作，越做越累，而且不讓停。一節(jié)課下來，我已累得筋疲力盡。下課，我對媽媽說：“太累了，不想學了，玩玩水就好了�！眿寢屆业念^，語重心長地說：“學習可不能半途而廢，你這才第一次課。越是艱難的時候就是離成功越近的時候�！甭犃藡寢尩脑�，我在回去的路上陷入沉思。我知道媽媽是對的，我不應該這么快就放棄。
后來學游泳的日子，我記不清自己被嗆過多少水，四肢練得有多酸痛，動作不規(guī)范被教練說過多少次。我只知道自己一次比一次游得好，也可以像一條歡快自在的小魚一口氣游上一千米。每次感覺到太苦太累的時候，媽媽的話就會浮上心頭，激勵著我不懈努力，繼續(xù)前行。
“只要功夫深，鐵杵磨成針！”通過學習游泳，我明白了只要刻苦堅持去拼搏努力，任何困難都不在話下！
我學會了游泳_第一次作文400字4
從小我就有個愿望，那就是成為游泳冠軍。今年暑假，我決定去學游泳。
懷著高興的心情，我和媽媽一起來到游泳池。報名之后，教練把我領到了更衣間更衣，然后，把我?guī)У搅擞斡境亍?/p>
開始的時候，教練每天都讓我們在岸上打自由泳腿。你別小看這個腿上動作，要規(guī)范協(xié)調可不容易。如果腿沒有伸直，或是距離不當，或是腳沒有內扣，教練都會認為不合格，罰你做上幾十遍。遇上艷陽天，地面曬得滾燙，練習的時候汗流浹背，別說有多難受了。眼看著其他小朋友在水里快活地游來游去，我心里暗自抱怨：為什么我們就要在岸上“熬油”呢？后來我才明白這和達芬奇畫雞蛋是一樣的道理。
等我們終于可以下水時，我才發(fā)現(xiàn)水里遠沒有安上安全，稍不小心就會被水嗆到。此時，我學游泳的熱情立刻煙消云散了。后來，多虧了媽媽的鼓勵：“失敗并不可怕。只要有信心，永不放棄，一定會成功的�！庇谑牵矣只謴偷脑瓉淼淖孕�。再后來的幾天里，我不斷練，慢慢適應了水里的環(huán)境，動作越來越協(xié)調熟練，就這樣，我學會了自由泳。
在學游泳的過程中，我明白了失敗并不可怕，只要有信心，永不放棄，就一定能成功。
我學會了游泳_第一次作文400字5
記得一年級放暑假時，我讓爸爸教我游泳，因為我覺得如果學會游泳就能掌握一項自救本領，所以爸爸帶我去了南華水上樂園學習游泳。
我和爸爸來到水池邊，邊上的牌子上寫著：池水深1.2米，我想：我已經(jīng)有1.3米了，水都沒我高，下水一定沒問題�？梢坏较滤畷r，我就害怕了。爸爸說：“不用害怕，我會扶著你的�！蔽一瘟嘶紊碜�，但身體根本不聽使喚，爸爸說：“游泳時手要向后撥水，學會調整呼吸，不要緊張。”我按照爸爸說的話游了起來，游了半天，我還是沒有學會，還嗆了好幾口水。我打算放棄不學了，可爸爸語重心長地說：“做事不能半途而廢，這樣你永遠都不會游泳！”我想了想，鼓起勇氣，又跟著爸爸的指令學了起來，雖然還會嗆水，也沒有學會，可是我沒有放棄。連續(xù)幾天，我都在水池里認真練習，我努力地調整姿勢，游啊游，游啊游，終于“功夫不負有心人”，我學會了游泳。我還向爸爸發(fā)起挑戰(zhàn)，結果肯定是爸爸贏，但爸爸說：“你已經(jīng)很不錯了！”
我學會了一項本領，我很高興，我相信我會游得越來越好。
我學會了游泳_第一次作文400字6
一天傍晚，小兔、小雞一起出去散步。當他們來到一個小池塘邊時，看到一條小魚正在池塘里游泳，是那樣自由自在，他們非常羨慕，也想變成一條魚。于是，兩人商量了一下，決定向小魚學習游泳。
第二天，陽光明媚，正是學游泳的好天氣，他們倆精心打扮了一番，帶上游泳圈，去拜師學藝，一路上他們興高采烈。想象在水里游泳的滋味。來到池塘邊，見到小魚，他們爭先恐后地說：“魚小姐，你教我們學游泳好嗎？”“當然可以！我非常樂意�！毙◆~回答到。
小魚先做示范給他們看，然后讓他們自己來，他們自以為要領掌握得非常熟練，可真下到水里，卻不由自主地向下沉，大喊救命。小魚只好把他們救上岸，這時的小兔嚇得臉都發(fā)青了，小雞也渾身發(fā)抖。這一切被青蛙伯伯看到了，他跳到一片荷葉上，對小魚說：“小兔、小雞本來就不擅長學游泳，小兔跑得快，小雞會打鳴，各有所長，不是很好嗎？干嘛非要讓他們學不適合他們的技術呢？”
這話也被小兔和小雞聽到了，他們明白了：自己就是自己，不要盲目地學習別人，要充分發(fā)揮自己的特長，讓自己變得更完美。
我學會了游泳_第一次作文400字7
去年暑假，我非常想去學習游泳，爸爸媽媽給我報了個室內游泳培訓班。
首先，教練讓我練習憋氣，當我在岸上憋氣時，我感覺十分輕松。但是，當我剛接觸到水時，一絲刺骨的冰涼席卷了我的全身，水實在是太涼了。我心想：這水這么涼，在里面呆一會兒沒準就被凍僵了。我開始膽怯起來。這時，我注意到其他的小朋友在水里游得是那么開心、自在，我下定決心一定要學會游泳。于是，我跳進游泳池，開始練習憋氣，第一次我竟然就憋了半分鐘。游泳也不怎么難嘛。我心想。
接著，我開始練習蹬腿。教練把我托在水面上，我開始蹬腿，但是怎么蹬也游不遠。我又練習了很多次，就是游不遠。我心想：為什么就是蹬不遠呢？教練說：蹬的時候腿要發(fā)力，先往外蹬，再將腿并攏，這樣可以增加向前的力。我按照教練指導的方法練習。果然，我游得比之前遠多了。
后來，我開始練習換氣。教練給我綁上浮板，讓我浮在水面上，一邊蹬腿，一邊將頭浮出水面換氣。我看了教練的示范動作，照著做，但每次換氣時，身體總會往下沉。后來我按照教練說的嘗試放松身體，很自然地把頭露出來換氣，終于學會了換氣。
在我的努力下，我終于學會了游泳。到今天，學游泳的那些經(jīng)歷，還歷歷在目呢！
我學會了游泳_第一次作文400字8
游泳，這是我很喜歡的運動，沒想到，這次學游泳的經(jīng)歷卻讓我嘗到了其中的酸甜。
酸
學游泳的第一天，我剛來到游泳池邊，游泳老師便給了我一個浮板和兩個浮球，教我怎樣蹬蛙泳腿，之后他就叫我下水。但我望著眼前波光粼粼的池水，心中不由得害怕起來，在池邊坐了半天也不敢下水，最后還是媽媽趁我不注意把我推下水。我拼命地在水中掙扎，媽媽看見了，連忙把我拉上岸來了，然后只好自己一個人在淺水練習區(qū)練習�？粗鴦e人在游泳池里那歡快的樣子活像一只小青蛙，不由得一陣心酸。
甜
功夫不負有心人，經(jīng)過幾天練習后，我終于可以甩開浮板用浮球游泳了。這一段時間是我最開心的日子，我和弟弟一起在水中追逐打鬧，打水仗，在快樂中我逐漸地學會了蛙泳。我費了九牛二虎之力，終于又可以甩開浮球獨自游泳了�？墒俏也恢涝鯓硬拍茏屪约旱纳眢w浮在水面上不沉下去，于是只好再次請教老師。
老師又來教我仰泳。老師說：仰泳要放松，否則很容易沉下去，還告訴我們要先學會憋氣，于是我們開始練習憋氣�？墒俏抑槐锪宋迕腌娋筒恍辛�。但我不灰心，繼續(xù)練習，一個小時后我可以憋30秒了。學會了如何在水中憋氣，怎樣才能浮在水面往前游呢？老師說，仰泳要在水中蹬蛙腿。經(jīng)過一個多月的練習，我學會了仰泳。心里那個美呀，就別提了！
我克服了許多困難最終學會了游泳，同時也悟出了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
我學會了游泳_第一次作文400字9
暑假到了，媽媽給我報了一個游泳班，可是我一點也不想學。
游泳對我來說真的是難熬，什么憋氣訓練，什么游泳姿勢，什么手腳協(xié)調訓練等等，反正是一堆的麻煩要我去面對，所以我上了兩天就準備打退堂鼓了，但是媽媽卻嚴厲要求我堅持。
先說憋氣的難受，我從來沒有憋過氣，所以憋氣對我來說太難了，在水中不小心就會嗆水。再說要求的游泳姿勢，趴在泳池邊上手腳劃動，又累又無聊。最難的是又要憋氣又要做劃水動作，我總是在這個時候沉下去，有的時候還會喝幾口水，真的是難受到極點了。
不知道嗆了多少水，我終于可以在水中憋氣了，然后經(jīng)過多次的劃水，我不再是下水就沉下去然后喝幾口水的尷尬，我可以憋著氣劃一米了，越是到了后面就越是簡單了，慢慢地我的憋氣能力也好了很多，可以憋著氣游出幾米了，教練也夸我的姿勢也越來越標準了。到最后我成了可以連續(xù)游出三十米以上的游泳小健將了。
真沒想到我學會了游泳！原來認為很難的一件事，只要通過不斷的堅持和認真的學習，也可以做的很好。
我學會了游泳_第一次作文400字10
每個人都有自己的技能，也都是從不會到會，再到熟練掌 握的。
去年夏天，我就開始了游泳學習之路。游泳學習過程，是 困難的，但結果，也是令人興奮的。那一天，我激動得又 蹦又跳，帶著“全副武裝”的游泳設備朝著健身房出發(fā)了 。我在男更衣室邊穿衣服，邊幻想著一會去游泳的場面， 心里那個高興勁啊，都無法形容。
收拾了東西，洗了澡，換了衣服，就進去游泳了。一進去 ，就猶如在蒸籠里一樣，空氣異常干燥，我只好小心翼翼 地將身體慢慢伸進水里。啊，好涼。這涼水將全身都涼了 ，這水像一把利劍，穿過我的'身體�？梢粫陀X得這水又 如春風一樣溫暖。突然，教練來了，他讓我和其他人一樣 ，練習憋氣�？晌也粫�，也不敢憋氣，教練只好先讓我練 習蛙泳的動作和姿勢，這樣過了幾天，我就開始練習憋氣 了。一開始，我很緊張，一位家長告訴我，一定要放松， 也敢于嘗試，不要害怕。教練也鼓勵我，說：“干什么事 都有兩大要點，第一點是勇氣，第二點是面對并嘗試，只 要肯做，就一定會成功�！痹诮叹毢蛣e人的激勵下，我終 于肯嘗試了，而我一試就興奮極了，發(fā)現(xiàn)我會游了，我開 心地游來游去，像重回大海的魚兒在海洋中自由、無拘無 束地游。又像被放飛自由的鳥兒，自由自在地在天空中歡 快地翱翔。
游泳，是一項技能，也是陪你成長，伴你一生的伙伴。
我學會了游泳_第一次作文400字11
一天上午，媽媽帶我來到了游泳館的大廳里，介紹了一個教練給我，讓他教我游泳。美好的暑假特訓開始咯！
我和媽媽走進游泳池，一開始，我非常害怕，在媽媽的鼓勵下，我勇敢地走到教練旁，跟教練一起下水了。
教練試著讓我在水下弊氣，我跟著教練一步一步做，我人站直，然后慢慢蹲下，直到水沒過我的頭頂。我在水里想萬一我嗆到水了怎么辦！我害怕極了，怎么也不愿意再蹲一次了。教練對我說：“基礎扎實了，就能學習更多的技能了，你要堅持下去�。 蔽乙淮斡忠淮蔚卦嚵嗽S多次，終于成功了。
過了幾天，教練高興地拉住我說：“你的基本功練得不錯了，我們現(xiàn)在可以開始學怎樣讓自己在水里浮起來了！”教練拿來了一塊板讓我雙手搭在板上，兩腳再慢慢離開池底，然后讓我下巴往下貼近脖子。我試了又試，浮是浮起來了，可總是晃來晃去，教練說：“腳要并攏，手要伸直。頭要往下壓�！蔽彝Ｏ略嚵嗽嚕徊幌裰盎蝸砘稳�。
經(jīng)過了一次次的考驗，教練開始教我泳姿了，只見教練拿了一塊板讓我伏在上面，然后把我的腿和腳往外扒，這種疼痛真無法用語言來形容，就象骨頭斷了一樣。幾次痛苦之后，我緩緩地站了起來，走下水，和教練一起游，我在水下做那幾個動作十分順利，不一會兒就好了。教練豎起大拇指說：“不錯，你游得非常好！只要再多練練就更好了！”
又經(jīng)過一個月的努力，我終于成功了，我明白了一份耕耘，一份收獲，只要努力就會成功！
我學會了游泳_第一次作文400字12
以前，每當我看見電視里游泳健兒們暢游碧波的身影心里就總有一種想試一試的感覺。終于有一天，我的夢想實現(xiàn)了。
在此之前，我一直以為游泳是一件很簡單的事。其實并非如此，爸爸先教我腿部動作�？墒俏业膭幼骶褪遣宦犑箚�，動作怎么也做不好。后來在爸爸的再三指導下，我的腿部動作總算過關了。接下來的第二關是訓練手腳配合。我總是腿瞪兩下手才動一下，或者手干脆隨意亂動，全靠腿使勁兒瞪，怎么也練不好。一次次失敗后我有些灰心。爸爸一再鼓勵我。我靜下心來細找原因，這一關總算也過去了。
最難的也是我最怕的一關開始了：練習跳水。
平時我的膽子就小，爸爸知道我的缺點，他叫我不要害怕，勇敢的跳下去。開始我很不情愿，后來我想有什么了不起，不就是跳水嗎？最后從岸邊跳了下去。在這時候我感覺自己在飛，感覺好極了。后來，我又學會了換氣。
我終于可以在水中遨游了。學會了游泳，讓我懂得了一個道理：世上無難事，只要有決心。
我學會了游泳_第一次作文400字13
這個暑假作業(yè)其中一項內容是學會一項本領，我學會的本領是游泳。
早在上幼兒園的時候，我的爸爸媽媽就給我報了一個游泳學習班，但那時，我年齡小，貪玩，只學會了幾個基礎動作，比如：漂黃瓜、拿著浮板練蛙泳腿，但最多只能游五、六米，算不上真正學會游泳。之后只去過幾次海邊玩水，沒有真正的練習游泳。直到今年暑假，我去深圳看爺爺奶奶，爺爺奶奶住的小區(qū)里邊有一個很大很漂亮的露天游泳池，又激起了我游泳的興趣。每天晚飯后我都和爸爸媽媽去游泳，我努力地回憶著當時教練教給我的動作，再反復地思考、練習，改正錯誤的動作。慢慢地，我的動作越來越熟練自如，游的也越來越遠。兩周后，我們回到了西安，媽媽在家附近的一家健身館為我們辦理了家庭會員卡，每天我們吃完晚飯都去那家健身館的游泳池游泳，我的游泳水平越來越高，接下來我還學會了仰泳和自由泳，現(xiàn)在的我在水中就像一條靈活的海豚，游起來輕松又自如。
從這件事讓我懂得了一個道理：只要努力練習、認真思考，那你想做的事，就一定會成功。
我學會了游泳_第一次作文400字14
暑假里，我去學習了游泳。
一進游泳館，就看見大人、小朋友們在水里像一條條魚一樣自由自在的游來游去，歡快舒適極了，使得我要學會游泳的決心就更大了。
在教練的指導下，首先是要下水憋氣。剛開始我?guī)缀跏潜锪艘徽Ｑ酃し�，就把頭探出了水面，沒有成功。接下來進行第二次憋氣，第三次……憋氣的時間一次比一次長，終于過了關。
接下來的是抓在劃水板上，要讓自己能夠浮在水面上。我總結了一下要點：在于盡量要讓手、腳抬高，臀部盡量往下壓。這樣子，就比較容易讓自己浮在水面上。
再次是抓住游泳池邊的扶手練習蛙泳的動作，教練教給我的口訣是：腳是收、翻、蹬、夾，抬頭，吸氣，劃手。我照著教練的口訣練了一遍又一遍。
第三天，教練讓我正式下水游泳。沒想到，一時緊張，不小心嗆了好幾口水，難受的我都掉下了眼淚，差點放棄，但又想起媽媽的話：“做事情不能一遇到困難就退縮，要學會勇敢的去克服�！彼�，我稍作休息，繼續(xù)下水，在我一次次的堅持下，我終于學會了游泳。
這幾天下來，我不僅僅學會了游泳，還明白了一個道理，做事情有時會遇到困難，但只要我們努力，就會成功。
我學會了游泳_第一次作文400字15
說到學游泳，那可是一個痛苦的回憶。那時在我七八歲的時候，學的時候感覺沒什么難的，但在實際過程中感觸卻截然相反。
那是在一個暑假，我和我的幾位姐姐一起回到家鄉(xiāng)避暑。她們每天都回到家鄉(xiāng)的那條幾乎能清澈見底的小溪坑里游泳，而我只能蹲在邊上看著她們美人魚般的身影在水里游來游去。在那里站著的我心想能像她們那樣多爽快��！看著周圍的小伙伴都“撲通、撲通”跳入水里，真讓人羨慕！我自己心里暗自發(fā)誓一定要學會游泳。遲學不如早學，早學不如現(xiàn)在就學，正好現(xiàn)在就有現(xiàn)成的“教練”。于是我便脫掉衣服，慢慢地走進淺水區(qū)像烏龜一樣“爬”來“爬”去。過了一會，感覺這很簡單嘛！看著周圍這些比自己大的小男孩都在石頭上玩“跳水”，我也壯了壯膽，爬上了那塊大石頭。“撲通”一聲，我也跳下了水。這是我自己才意識到，這里的水深不見底，一陣恐懼油然而生。人的本能使得我拼命的掙扎。邊上的三姐看到我掙扎，便奮不顧身地游過來救我，而我的掙扎卻使三姐嗆了幾口水。最終，大姐她們還是合力將我從死神手里搶回。在姐姐們的保護和指導下，經(jīng)過幾天的磨煉，我終于學會了游泳。在上學期游泳考試中還得到了滿分。
經(jīng)歷過這件事，我自己也受到了深刻得教育：學會了游泳，可以使我終生受益，但學游泳一定要注意安全。否則，將使家人痛苦終生。
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