情緒污染也是病說明文作文
所謂情緒污染,是指一個(gè)人的壞心情影響了幾個(gè)人的好心情。其實(shí),家庭中的“情緒污染”尤其值得注意。其明顯特征,一是患病的多:因孩子生氣,因家務(wù)生氣,因性格不合生氣,因在外面不順心生氣,回家拿老婆孩子生氣等等?傊u毛蒜皮的小事都可以生氣。有人研究認(rèn)為,家庭氣氛如果長期壓抑、沉悶,很容易使人神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,免疫能力下降,患病機(jī)率升高。正所謂情緒致病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,凡患情感失調(diào)的人,發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍。因而發(fā)出了‘生氣等于自殺’的.警告。
防止情緒污染,主要還是加強(qiáng)品格和心情修養(yǎng)。人心情愉悅,就能分泌更多的內(nèi)啡肽,使人精神快樂,健康長壽。反之,則會減少這種物質(zhì)的分泌,使人抑郁寡歡.加速老化。某刊曾登載如下相處金言:為小事爭吵是愚蠢,為大事爭吵是無能。做你該干的事,不做無謂的精神消耗。其次,要善于克制與忍讓。不少大腕、政治家都不斷警示自己要制怒,要驟然臨之而不驚,無故加之而不怒。
作為普通百姓,更應(yīng)該有話好好說,有事商量著辦,切不可動輒爭吵、斗氣、自家相殘。再次,要審視自己,多加交流。人無完人,誰都有毛病。家庭成員之間特別是夫妻之間,多交流,多溝通,及時(shí)了解對方的意見、看法和心理需求。尋找共同點(diǎn),擴(kuò)大共同點(diǎn),共同構(gòu)建歡愉和諧的家庭氣氛。
此外,還有擴(kuò)大寬容,多點(diǎn)幽默。所謂寬容,即互諒互讓。幽默不僅體現(xiàn)寬容,而且富有趣味和啟示,能調(diào)節(jié)情緒,寬松氣氛,使人步入和諧,感受更為從容樂觀的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言:要努力把自己培養(yǎng)成一個(gè)性情樂觀的人,記住,自己所能干的就是給身邊的人帶來輕松和愉快。
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