【精華】運(yùn)動健康作文七篇
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的運(yùn)動健康作文7篇，歡迎閱讀與收藏。
運(yùn)動健康作文 篇1
我運(yùn)動，我快樂，我健康
運(yùn)動能使我們變得體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。
去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學(xué)校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內(nèi)進(jìn)行長跑。同學(xué)們邁著穩(wěn)健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅(jiān)硬的跑道上，發(fā)出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經(jīng)降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環(huán)境中散發(fā)出火紅的燦爛光芒！以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學(xué)校的這個活動帶給我們的無限益處。
今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經(jīng)常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學(xué)期我確實(shí)是經(jīng)常鍛煉：每天中午都和同學(xué)們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球�；@球是一種競技性很高的體育項(xiàng)目，要跳、跑，對各項(xiàng)身體素質(zhì)要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。
運(yùn)動能增加人體的免疫力，提高身體素質(zhì)。體育精神高尚，能增強(qiáng)面對困難的勇氣，也能增強(qiáng)意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進(jìn)大腦的發(fā)育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運(yùn)動還會增長智慧。記得奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運(yùn)動的藝術(shù)。青少年的健康是國家的財(cái)富，更是每一個人健康成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻(xiàn)，擁有更加幸福的生活�！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學(xué)們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運(yùn)動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運(yùn)動中去吧！
運(yùn)動健康作文 篇2
大家好!我叫宿子涵，今年9歲，我喜歡很多運(yùn)動，尤其是打羽毛球、騎自行車、跳繩和滑輪滑等體育項(xiàng)目。
我從四歲就開始學(xué)輪滑了，剛穿上輪滑鞋我就能保持平衡試著滑行了，后來媽媽在前面把我推到阿姨那兒，阿姨在后面又把我推到媽媽那兒，一周以后我就學(xué)會了�？墒俏也潘臍q，沒有很大力氣，加上輪滑鞋很沉，我根本就滑不動，這可怎么辦呀？我認(rèn)真看了看，仔細(xì)想了想，發(fā)現(xiàn)我們家有很多我推不動的東西，我可以推著它們向前進(jìn)，這樣就輕松多了。每到周末或者從幼兒園回家以后，爸爸就帶我到小區(qū)的空地上練習(xí)。后來我滑的越來越熟練了，而且有了平衡感，摔跤也少了，并且每次都帶著護(hù)具，防止摔傷。直到現(xiàn)在每到周末我還會穿上輪滑鞋到公園滑幾圈。
我羽毛球打得也不錯，剛開始時總也發(fā)不好球，也接不好球，后來在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下，經(jīng)常到后邊的公園去練習(xí)，這樣我的羽毛球打得越來越好了，雖然打完羽毛球胳膊都疼了，但是我在運(yùn)動的過程中鍛煉了身體，學(xué)會了堅(jiān)持，從中我得到了快樂，也更健康了。
我也很喜歡跳繩，夏天的晚上爸爸媽媽每天帶我下樓跳繩，跟小區(qū)的同學(xué)和小朋友一起跳8字，家長們搖繩，我們跳得大汗淋淋，玩得可高興了，而且我還參加了學(xué)校的8字跳繩比賽，我感覺很光榮，那也離不開爸爸媽媽的教誨，同時我媽媽也跳得越來越好了。跳繩能讓我進(jìn)步，鍛煉了我的耐力，同時也是讓爸爸媽媽和我一起運(yùn)動的好機(jī)會!
騎自行車我也會，我騎的可溜了，剛開始學(xué)的時候，太陽把我的后背全都曬紅曬黑了，可我一點(diǎn)也不后悔。不可思議的是：我4天就學(xué)會了，爸爸說我棒，媽媽夸我厲害，我驕傲極了！有一天，爸爸帶我去練習(xí)，爸爸騎著大自行車，我騎著小自行車，我騎的幾乎比爸爸還快，引得路人也不斷贊揚(yáng)。
通過跳繩、騎自行車、滑輪滑和打羽毛球，我得到了健康和快樂，同時也讓我學(xué)到了做什么事情都要堅(jiān)持到底不放棄，學(xué)會的過程和經(jīng)歷更有意義更快樂，所以我以后更要加強(qiáng)體育鍛煉，掌握更多的運(yùn)動項(xiàng)目。
運(yùn)動健康作文 篇3
生命在于運(yùn)動，生命不息，運(yùn)動不止，因?yàn)檫\(yùn)動讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動我們健康快樂地成長；因?yàn)檫\(yùn)動我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動使我成長為一名健康快樂的男孩。
小時候的我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認(rèn)為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動，認(rèn)為運(yùn)動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動，我的身體開始抗議了。因?yàn)榕�，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學(xué)打球一個小時，晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運(yùn)動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄�？墒窍胗袀�健康的身體，只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地，運(yùn)動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。
就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動期間，我也認(rèn)識了很多愛運(yùn)動的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！
通過我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動。讓我們動起來吧！
運(yùn)動健康作文 篇4
運(yùn)動，是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什么運(yùn)動，只要適度，都會給人們帶來健康快樂。因此，人們經(jīng)常說：“運(yùn)動鑄造快樂，運(yùn)動鑄造健康。20xx年8月8日第二十九屆奧運(yùn)會在北京召開，由于中國代表團(tuán)全力以赴，以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當(dāng)時，奧林匹克運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)主席曾問過清朝朝廷三個關(guān)于奧林匹克運(yùn)動的問題，由于當(dāng)時的清朝朝廷腐敗無能，連運(yùn)動是什么東西都不知道。到20xx年8月8日，離當(dāng)時的1908年正好相隔100年，所以人們常說：“中國人百年的奧運(yùn)夢終于實(shí)現(xiàn)了！”
現(xiàn)在的我最得意的體育運(yùn)動項(xiàng)目是長跑。長跑不僅鍛煉了我的體質(zhì)，還增強(qiáng)了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學(xué)校長跑比賽，我們先按編碼排好隊(duì)，我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上，裁判一聲令下：“預(yù)備！”過了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時全部運(yùn)動員像離弦的箭，又像脫韁的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數(shù)第三名！但是我卻在不停地跑著。當(dāng)我跑完第1圈時，已經(jīng)感覺力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對我說道：“鄒昌義，加油��！加油！”我聽了，力氣倍增。又連續(xù)超過了三個人，但這樣力氣又用得差不多了！突然，裁判對別人說道：“跑步時要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最后就能勝利了！”于是，我就按照這個方法去運(yùn)行，想不到這種方法還確實(shí)比我最先用的方法好！就這樣，我超過了二個人，但是，卻有三個人突然從我里圈的空隙同時沖了過去，我便被他們同時超過了！我變得急躁無比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從后面超過了，我認(rèn)真一看，原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話：“跑長跑時在直道中不需要加速，在彎道時快一些才行�！本驮谖宜伎贾H，又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續(xù)努力堅(jiān)持！”我向著老師揮了一下手，就在這時，我踩住了一條鋼絲，差點(diǎn)摔了個跤。我緩過神來，又竭力沖刺。這時，又有兩個人來到我身邊，我想絕對不能讓他們超過我，否則我就是倒數(shù)第一了。我拼了死勁地沖著，終于擺脫了他倆。這時，裁判說道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺！”我聽了，不停地吶喊著，快速奔跑著。此刻，我發(fā)現(xiàn)四個人一團(tuán)全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快樂，從此以后，我越來越喜歡長跑了！
從此以后，我還學(xué)會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項(xiàng)體育運(yùn)動。體育運(yùn)動不僅能給我們帶來快樂，它還能為我們帶來健康，例如：長跑可以促進(jìn)肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……
同學(xué)們，體育真的有很多很多的好處，我們應(yīng)該學(xué)會一至二項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動，這樣還不夠，還要多練習(xí)，這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運(yùn)動！我健康！我快樂！讓我們一起來做一個運(yùn)動小天使吧！
運(yùn)動健康作文 篇5
一年一度的運(yùn)動會來始啦！全校師生都積極參加各類體育項(xiàng)目。
昨天，你是我的`同學(xué)，今天變成了站在跑道旁為我們吶喊加油的拉拉隊(duì)員。你們?yōu)槲覀兒捌坪韲�，也沒有埋怨過一聲，你們?yōu)槲覀冞\(yùn)動員所取得的好成績而開心，其實(shí)你們才是我們班的驕傲，強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感激勵著我們奮勇向前！
昨天，你還是帶領(lǐng)我們運(yùn)動的老師，今天卻是拿著秒表的裁判，為運(yùn)動會的開展和我們的健康成長流下了辛苦的汗水。老師，您辛苦了！
昨天，您還是在家關(guān)心著我們衣食住行的父母，今天，卻是場上的服務(wù)人員、裁判，對我們?nèi)匀皇侨f分親切和體貼！
我崇拜籃球巨星科比，他的球技精湛；我崇拜跨欄王子劉翔；跳水公主郭晶晶，他們是如此的出色，能令全球矚目。他們經(jīng)過了多少個春、夏、秋、冬的苦練，才取得了今天的成績，他們的堅(jiān)毅，令我佩服，我們要向他們學(xué)習(xí)。
還記得龜兔賽跑的故事嗎？兔子之所以會輸給烏龜，是因?yàn)轵湵財(cái)�，所以我們一定要戒驕戒躁、謙虛謹(jǐn)慎。運(yùn)動能令我們身心健康；運(yùn)動能令我們延年益壽。運(yùn)動是健康的根本，我們一定要從小養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的好習(xí)慣！
最后，讓我們大聲喊出自己的口號：熱愛運(yùn)動，強(qiáng)健體魄，出類拔萃，大鵬展翅！
運(yùn)動健康作文 篇6
因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我快樂!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什么兩樣了。運(yùn)動減肥，加強(qiáng)鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運(yùn)動就運(yùn)動。
第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個累呀!
回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范�！庇谑俏揖蛿[好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼�！岸椎靡�(wěn)，出拳要準(zhǔn)。”這是武術(shù)拳動作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧�！蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好�！庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點(diǎn)，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實(shí)在是起不來為止。
就這樣，我們家的運(yùn)動減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個子也長高了。同時我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運(yùn)動，就會體會到“我運(yùn)動，我健康，我快樂!”
運(yùn)動健康作文 篇7
同學(xué)們，你們知道運(yùn)動會帶來什么好處嗎？運(yùn)動會使你健康，快樂，現(xiàn)在就讓我告訴你我是怎么知道的吧！
很久以前，我的免疫力很差，動不動就生病，一生病就要吃藥，我看著那黑乎乎的東西就頭暈，更別說喝了，再加上渾身難受，所以，我最討厭的就是生病了。為了增強(qiáng)免疫力，我找了許多辦法，可就是不管用。就在我快要放棄的時候，突然聽到一個辦法，可以運(yùn)動呀！對呀，運(yùn)動能增強(qiáng)免疫力呀！我怎么就沒有想到這個好辦法呢？于是，我就喜歡上了運(yùn)動。我開始跑步，做操，跳高等。原來讓媽媽送我去車站的我現(xiàn)在自己走著上車站了，原來倒車去學(xué)校的我開始下了車就走著去學(xué)校了，遠(yuǎn)來做操時愛偷懶的我現(xiàn)在做操時很認(rèn)真。連在上體育時老師讓跑步我都一口氣跑完。這樣一來，我的免疫力大增，原來愛生病的我不愛生病了。
我變健康了，我變強(qiáng)壯了，這都是運(yùn)動帶來的好處。為了健康，我們一起來運(yùn)動吧！