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運(yùn)動(dòng)與健康作文

時(shí)間:2021-12-13 16:16:28 運(yùn)動(dòng) 我要投稿

運(yùn)動(dòng)與健康作文(8篇)

  在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家對(duì)作文都不陌生吧,寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣,讓自己的心靜下來(lái),思考自己未來(lái)的方向。那要怎么寫好作文呢?以下是小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)與健康作文,歡迎大家分享。

運(yùn)動(dòng)與健康作文(8篇)

運(yùn)動(dòng)與健康作文1

  因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),所以我快樂(lè)!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

  剛放寒假的時(shí)候,媽媽說(shuō)我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽(tīng)不下去了,再聽(tīng)下去我就跟“小豬唏哩呼!睕](méi)什么兩樣了。運(yùn)動(dòng)減肥,加強(qiáng)鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。

  第一天,吃過(guò)晚飯一小時(shí)后我來(lái)到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風(fēng)吹過(guò)我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說(shuō)的一句名言“冬練三九,夏練三伏!睂(duì)呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì)吃苦。跑過(guò)五圈之后,那叫一個(gè)累呀!

  回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧,沒(méi)想到媽媽開(kāi)口說(shuō):“接著來(lái)吧,打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范!庇谑俏揖蛿[好了架勢(shì)準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開(kāi)開(kāi)眼!岸椎靡(wěn),出拳要準(zhǔn)!边@是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。

  武術(shù)拳練過(guò)之后,剛想休息一會(huì)兒,媽媽又開(kāi)口說(shuō):“趁熱打鐵,再來(lái)幾個(gè)仰臥起坐吧!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無(wú)奈的動(dòng)作,把爸爸逗樂(lè)了說(shuō):“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個(gè)也挺好!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點(diǎn),爸爸的肚子太胖直接不是我的對(duì)手。不過(guò)我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實(shí)在是起不來(lái)為止。

  就這樣,我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細(xì)了,個(gè)子也長(zhǎng)高了。同時(shí)我還總結(jié)到了:只要真誠(chéng)的對(duì)待運(yùn)動(dòng),就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!”

運(yùn)動(dòng)與健康作文2

  剛上學(xué),就聽(tīng)見(jiàn)我們班的幾個(gè)同學(xué)在大聲嚷嚷,原來(lái),前幾天舉行的足球賽一組都輸了。一組不服氣,他們與二組打賭說(shuō)一組肯定會(huì)贏。于是我們決定今天放學(xué)后在花園的空地上集合。我也是1組的一份子之一。

  到了下午,大家一放學(xué)就來(lái)到空地上,用幾個(gè)書包圍成兩個(gè)簡(jiǎn)易的足球門。準(zhǔn)備比賽。這場(chǎng)比賽引來(lái)了許多的觀眾,1組的守門員身后,站著1組隊(duì)長(zhǎng)的弟弟,他瞇著眼,好像很期待這場(chǎng)足球賽。旁邊的小狗趴在地上,吐著舌頭,好像也要觀看這場(chǎng)足球賽,但它似乎并不感興趣,躺在地上呼呼大睡起來(lái)。像是對(duì)足球賽的不滿?墒顷(duì)員們并不在乎這些,一個(gè)個(gè)精神抖擻,滿是興奮的情緒。

  球賽開(kāi)始了,裁判員一聲令下,把球跑到了起來(lái)。一組的一個(gè)隊(duì)員馬上跑了過(guò)去,用腳鉤住了球。正準(zhǔn)備把球傳給下一個(gè)人的時(shí)候,二組的隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)鏟球帶走了球。隊(duì)長(zhǎng)不愧是隊(duì)長(zhǎng),不一會(huì)就帶著球跑到了我們對(duì)的球門邊上,他一個(gè)大力射球,球飛到了守門員的身旁。守門員立即跳到半空中,可惜沒(méi)有攔住球。求從他的身旁飛走了,F(xiàn)在比分是一比零,我們落后了一分。接下來(lái)又開(kāi)局了,對(duì)方一下帶到了球,相傳給別人,但是卻踢歪了,正好傳到了我的腳下。我趕緊帶著球跑到對(duì)方球框附近,但是突然對(duì)方一個(gè)人想阻止我,我想都沒(méi)想,一腳踢了出去。可惜被對(duì)方守門員攔住了。就在這時(shí),球傳到了我們隊(duì)長(zhǎng)叫下,他飛快地跑著,離球門還有很原時(shí),他大叫一聲,一腳踢出了求。對(duì)方守門員像是無(wú)法以身體擋住這個(gè)球了,就躲到一邊!耙!球進(jìn)了!”我們歡呼著,這時(shí)裁判宣布比賽結(jié)束。我們雖然一比一平局。但是總比原來(lái)好。

  我們還要再次一決高下。雖然各個(gè)滿頭大汗,但心里卻非常高興。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是人必不可少的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最重要的。運(yùn)動(dòng)使人健康,快樂(lè)。讓我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!我運(yùn)動(dòng)!我健康!我快樂(lè)!

運(yùn)動(dòng)與健康作文3

  我運(yùn)動(dòng),我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),我快樂(lè)!每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐,讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。

  剛開(kāi)始放寒假,媽媽說(shuō)我又胖了,該減肥了,什么“大肚腩,粗腿”……豬打呼!皼](méi)什么區(qū)別。運(yùn)動(dòng)減肥,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),讓我的脂肪肚子變瘦了,一說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。

  第一天,晚飯后一個(gè)小時(shí),我到樓下的小花園跑了幾圈,先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天,刺骨的風(fēng)吹過(guò)我的臉,我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí),我想起了梅老師的名言“冬訓(xùn)三十九,夏訓(xùn)”。這是正確的!要想運(yùn)動(dòng),首先要學(xué)會(huì)吃苦。跑了五圈后,(真是累死了!

  回到樓上,家里還是很暖和的。在客廳里散散步。沒(méi)想到媽媽說(shuō):“來(lái)吧,打兩套武功,看看動(dòng)作規(guī)則的不規(guī)范!庇谑俏覕[了個(gè)姿勢(shì),準(zhǔn)備了兩組讓媽媽睜開(kāi)眼睛:“蹲穩(wěn),出拳準(zhǔn)確!边@是武術(shù)拳擊的要領(lǐng),你想知道我是怎么練的。怎么樣,那你看看我的照片,怎么樣?

  練完武功,剛要休息,媽媽又說(shuō):“趁熱打鐵,做仰臥起坐!蔽铱粗鴭寢屴D(zhuǎn)過(guò)身來(lái),對(duì)爸爸聳了聳肩,做了個(gè)無(wú)奈的手勢(shì)。,逗我爸說(shuō):“為了改變我們兩個(gè)胃,一起做幾個(gè)就好了!彼晕野职趾臀液献髯鲅雠P起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了,他不是我的對(duì)手。然而,我們都設(shè)法將仰臥起坐推到了極限,我們起不來(lái)了。

  就這樣,我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉,我的肚子明顯變小了,腿也變細(xì)了,身體也長(zhǎng)高了。同時(shí),我也得出結(jié)論:只要你真誠(chéng)對(duì)待運(yùn)動(dòng),你就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!”

運(yùn)動(dòng)與健康作文4

  有這么一句話:“生命在于運(yùn)動(dòng)。”沒(méi)錯(cuò),運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體,還能充實(shí)我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

  早上,剛一打開(kāi)窗戶,清涼的空氣撲面而來(lái),讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。

  如果是在周末或是假期中,我晨跑過(guò)后通常是去找我的朋友們打兵乓球,乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛(ài)好并不是乒乓球,而是籃球。籃球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動(dòng),它不僅能鍛煉身體,還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。

  和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的,盡管途中會(huì)出一些汗,不過(guò)那種感覺(jué)還是挺好的。

  讓我愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落,時(shí)不時(shí)的就會(huì)感冒發(fā)燒。于是在五年級(jí)的時(shí)候爸爸就開(kāi)始帶我早上晨跑了,所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。

  在六年級(jí)時(shí),我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì),專修短跑。正如班主任老師講的一樣,想練什么就專心用功的練,爭(zhēng)取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(zhǎng)。在田徑隊(duì)里待了1年多了,說(shuō)不累是假的,但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會(huì)有一些磕磕絆絆,但是收益的終究是我們自己啊!

  最近學(xué)校開(kāi)展了冬季長(zhǎng)跑,同學(xué)們聽(tīng)了唉聲嘆氣的說(shuō):“又要跑步了,嗨!”我想對(duì)說(shuō)這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑是為了我們好,是讓我們鍛煉身體,所以希望大家認(rèn)真的對(duì)待這次的冬季長(zhǎng)跑。

  運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,還帶來(lái)快樂(lè)。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見(jiàn)所聞,都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,一起加入運(yùn)動(dòng)!

運(yùn)動(dòng)與健康作文5

  “砰!砰!砰……”這強(qiáng)而有力拍打聲是從羽毛球體育館內(nèi)迸發(fā)出來(lái)的。這里正進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽!接下來(lái),請(qǐng)把目光聚焦到五緣灣體育館內(nèi),觀看這精彩的比賽吧——

  我和老爸的這場(chǎng)比賽,實(shí)行的是21分制。剛開(kāi)始,我倆誰(shuí)也不讓誰(shuí)。但到了中場(chǎng),我與老爸的比分就逐漸拉開(kāi)了,我差了爸爸6分。這時(shí)的我不免心急氣躁起來(lái)?稍绞侵保驮绞禽斍颍皇前亚虼虺鼋,就是沒(méi)把球接住,要不然就是球又被爸爸反擊過(guò)來(lái)。眼看這比分差距越來(lái)越大,我有點(diǎn)失望了,就如霜打的茄子一樣蔫蔫的。老爸仿佛讀懂了我的心思,走過(guò)來(lái),拍了拍我的肩膀說(shuō):“兒子,只要你堅(jiān)持到底就一定會(huì)有收獲!”

  爸爸的話就是一針強(qiáng)心劑,給了我希望。這下輪到我發(fā)球了,我調(diào)整了心態(tài),擺好姿勢(shì)把球發(fā)了出去,只見(jiàn)爸爸跳了起來(lái),用球拍往下一扣,“唰”的一聲,白色的羽毛球像離弦的箭一般向我飛來(lái)。頓時(shí),我想起了教練對(duì)我說(shuō)過(guò)的話“打高球時(shí),手要抬起來(lái),然后身體拉開(kāi),等球來(lái)的時(shí)候再用力回打出去!蔽矣眠@樣的方法,球拍一揮,順利將球接了過(guò)去,是個(gè)擦邊球,爸爸沒(méi)接住,我贏了這一球,頓時(shí)士氣高漲了。接下來(lái),我繼續(xù)穩(wěn)殺穩(wěn)打,很快我把比分追平了。到了關(guān)鍵的一球了,這一球?qū)Q定誰(shuí)勝誰(shuí)負(fù)。爸爸把球發(fā)了過(guò)來(lái),我使出了吃奶的力氣打了出去,球在空中旋轉(zhuǎn)著,跳著舞,猶如一個(gè)白色的小精靈。爸爸球拍一揮,竟然沒(méi)接到球。我欣喜若狂,大叫起來(lái):“耶,我贏了!”可老爸指了指球,我定睛一看,原來(lái)球出界了,我頓時(shí)像泄了氣的皮球,無(wú)精打采的。老爸刮了一下我的鼻梁,笑笑地說(shuō):“兒子,輸贏不重要,運(yùn)動(dòng)的目的在于健身‘生命在于運(yùn)動(dòng)’嘛!”

  老爸的話使我受益匪淺,從此我更喜歡羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)榇蚯蜃屛腋】,打球讓我更加快?lè)!

運(yùn)動(dòng)與健康作文6

  生命在于運(yùn)動(dòng),生命不息,運(yùn)動(dòng)不止,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng);因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂(lè)的男孩。

  小時(shí)候的我,白白胖胖,別人看到都會(huì)喜愛(ài)地拍拍我,夸我好可愛(ài)。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛(ài),胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運(yùn)動(dòng),認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí),由于脂肪堆積,營(yíng)養(yǎng)不均衡,加上不運(yùn)動(dòng),我的身體開(kāi)始抗議了。因?yàn)榕,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺(jué)打鼾,睡眠質(zhì)量差,影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道,沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好,又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢?是時(shí)候改變自己,改變自己的生活方式了。

  媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺(jué)得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái),早上跑步半小時(shí),下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí),晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí),胳膊和腿都是酸疼的,渾身不舒服,好多次想到放棄。可是想有個(gè)健康的身體,只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地,運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺(jué)得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。

  就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在,我的身高躥上來(lái)了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間,我也認(rèn)識(shí)了很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂(lè)!

  通過(guò)我的自身經(jīng)歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營(yíng)養(yǎng)均衡,合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧!

運(yùn)動(dòng)與健康作文7

  我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)

  有這么一句話:“生命在于運(yùn)動(dòng)。”沒(méi)錯(cuò),運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體,還能充實(shí)我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

  早上,剛一打開(kāi)窗戶,清涼的`空氣撲面而來(lái),讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。

  這是一條充滿綠茵的小道,天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。我定睛一看,樹(shù)干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,還透露出自然的氣息。我還在向前跑著,并不覺(jué)得疲倦,反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。

  剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,又到了健身場(chǎng)所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著,遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶,看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上,鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng),更是印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話,也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè)。現(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著。

  拐過(guò)一個(gè)弧形的彎,我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里,有不少的魚兒。它們聚集在一起,就像是在一起打鬧、玩耍。最后,我跑回了起點(diǎn),結(jié)束了這次的晨跑。

  運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,還帶來(lái)快樂(lè)。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見(jiàn)所聞,都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,一起加入全民運(yùn)動(dòng)!

運(yùn)動(dòng)與健康作文8

  有時(shí),我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大,在學(xué)校里都爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí),有時(shí)在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知,在這樣的環(huán)境中,我們的體育已經(jīng)遺忘,而體育卻是我們的生命基本。

  經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動(dòng)次數(shù)減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進(jìn)二氧化碳的排出。

  可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用,延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)記憶力,提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率。 可以增強(qiáng)人體的免疫力功能,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性,提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),升高各種消化液的分泌,加速各種營(yíng)養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動(dòng)的靈活性。

  總之,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強(qiáng)體力,防止早衰。

  對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō),體育更是一個(gè)重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育,不僅會(huì)影響到自己的身心健康,也會(huì)對(duì)我們的一生造成很大的影響。所以,動(dòng)起來(lái)吧,讓我們一起開(kāi)始體育活動(dòng),讓我們的生命更加美好。

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