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健康與運(yùn)動作文600字

時(shí)間:2022-04-22 20:12:06 運(yùn)動 我要投稿

健康與運(yùn)動作文600字3篇

  在我們平凡的日常里,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文(論文)。那么問題來了,到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢?下面是小編為大家整理的健康與運(yùn)動作文600字7篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

健康與運(yùn)動作文600字3篇

健康與運(yùn)動作文600字 篇1

  有這么一句話:“生命在于運(yùn)動。”沒錯,運(yùn)動不但可以鍛煉我們的身體,還能充實(shí)我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動就是晨跑。

  早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場的左側(cè)跑去,準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。

  如果是在周末或是假期中,我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球,乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動,它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球,而是籃球。籃球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動,它不僅能鍛煉身體,還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。

  和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的,盡管途中會出一些汗,不過那種感覺還是挺好的。

  讓我愛上體育運(yùn)動的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落,時(shí)不時(shí)的就會感冒發(fā)燒。于是在五年級的時(shí)候爸爸就開始帶我早上晨跑了,所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。

  在六年級時(shí),我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì),專修短跑。正如班主任老師講的一樣,想練什么就專心用功的練,爭取能讓它成為你自身的一個(gè)特長。在田徑隊(duì)里待了1年多了,說不累是假的,但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會有一些磕磕絆絆,但是收益的終究是我們自己!

  最近學(xué)校開展了冬季長跑,同學(xué)們聽了唉聲嘆氣的說:“又要跑步了,嗨!”我想對說這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開展冬季長跑是為了我們好,是讓我們鍛煉身體,所以希望大家認(rèn)真的對待這次的冬季長跑。

  運(yùn)動不僅帶來健康,還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,都說明了這點(diǎn)。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,快加入運(yùn)動者的行列吧,一起加入運(yùn)動!

健康與運(yùn)動作文600字 篇2

  生命在于運(yùn)動,生命不息,運(yùn)動不止,因?yàn)檫\(yùn)動讓我們有健康的體魄;因?yàn)檫\(yùn)動我們健康快樂地成長;因?yàn)檫\(yùn)動我們的生活絢麗多彩;因?yàn)檫\(yùn)動使我成長為一名健康快樂的男孩。

  小時(shí)候的我,白白胖胖,別人看到都會喜愛地拍拍我,夸我好可愛。潛意識里我認(rèn)為胖就是可愛,胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運(yùn)動,認(rèn)為運(yùn)動簡直就是受罪。到了四年級,由于脂肪堆積,營養(yǎng)不均衡,加上不運(yùn)動,我的身體開始抗議了。因?yàn)榕,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺打鼾,睡眠質(zhì)量差,影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道,沒有健康的身體是無法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好,又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢?是時(shí)候改變自己,改變自己的生活方式了。

  媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來,早上跑步半小時(shí),下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí),晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開始運(yùn)動時(shí),胳膊和腿都是酸疼的,渾身不舒服,好多次想到放棄?墒窍胗袀(gè)健康的身體,只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地,運(yùn)動后會覺得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。

  就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在,我的身高躥上來了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動期間,我也認(rèn)識了很多愛運(yùn)動的同學(xué)并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂!

  通過我的自身經(jīng)歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營養(yǎng)均衡,合理運(yùn)動。讓我們動起來吧!

健康與運(yùn)動作文600字 篇3

  有時(shí),我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大,在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習(xí),有時(shí)在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知,在這樣的環(huán)境中,我們的體育已經(jīng)遺忘,而體育卻是我們的生命基本。

  經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動次數(shù)減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進(jìn)二氧化碳的排出。

  可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用,延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的`功能,增強(qiáng)記憶力,提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率。 可以增強(qiáng)人體的免疫力功能,增強(qiáng)機(jī)體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性,提高機(jī)體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動,升高各種消化液的分泌,加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動的靈活性。

  總之,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉和體力勞動能夠促進(jìn)人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強(qiáng)體力,防止早衰。

  對于我們中學(xué)生來說,體育更是一個(gè)重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育,不僅會影響到自己的身心健康,也會對我們的一生造成很大的影響。所以,動起來吧,讓我們一起開始體育活動,讓我們的生命更加美好。

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