學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文(精選20篇)
在學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家一定都接觸過(guò)作文吧,通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非常苦惱吧,以下是小編為大家整理的學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇1
在情緒王國(guó)里,生活著各種各樣的情緒。有開(kāi)心、傷心、郁悶、生氣……
一天,他們聚集在一起,討論誰(shuí)的本事大。傷心先說(shuō)話了:“說(shuō)到誰(shuí)的本事大,那當(dāng)然是我!我可以讓人悲痛欲絕,是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看,那些小學(xué)生被家長(zhǎng)教訓(xùn)的時(shí)候,我不都在場(chǎng)嗎?”
“為什么是你?”生氣打斷傷心的話,接著說(shuō)道,“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧,那人生氣了,眉頭緊皺,嘟著嘴,多么生動(dòng)!這個(gè)第一的位子非我莫屬啦!”
開(kāi)心笑呵呵地說(shuō):“嘿,你們不用爭(zhēng)啦!你們看,那人蹦蹦跳跳的,哼著小曲,咧開(kāi)嘴,笑得多么燦爛呀!人們都說(shuō):笑一笑,十年少。有比我更好的情緒嗎?”開(kāi)心說(shuō)完,自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊,開(kāi)心畢竟是人們最重視的情緒啊!
平靜打破了沉默:“雖然你是人們最重視的情緒,但我卻是人民最常用的情緒。你瞧,路上的行人表情是多么的平靜啊,多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且,人們寫作的時(shí)候,不都用上了‘他(她)平靜地說(shuō)’嗎?”
“那可不一定,”郁悶補(bǔ)充道,“如果人們要用特別鬧心,特別憋屈,又無(wú)可奈何的詞,該怎么辦?那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦!沒(méi)有我,人類的表情能如此豐富嗎?”
各種情緒爭(zhēng)論不休,誰(shuí)也不服誰(shuí)。這個(gè)時(shí)候,國(guó)王出面了。他對(duì)大家說(shuō):“不要吵啦!你們之中缺少誰(shuí)都不行,開(kāi)心固然好,但害怕也有害怕的用處。誰(shuí)的本事都是一樣的,你們和人們都有著密不可分的關(guān)系。”
是啊,如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè),那人們?cè)撊绾伪磉_(dá)自己的那種情緒呢?
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇2
越是無(wú)能的人越是喜歡亂發(fā)脾氣,越是卓越的人越是不顯山露水,成功者都是理智、從容的人,優(yōu)秀者都是明理豁達(dá)的人。人的情緒就像是一座沉寂的火山一樣,如果你一直讓自己的精神處在生氣、抱怨、頹廢、消沉的邊緣地帶,那么終有一天你心中的活火山就會(huì)爆發(fā),然后造成一個(gè)害人害己、得不償失的不良局面。因此,你一定要懂得收斂、調(diào)節(jié)、管控自己的情緒,因?yàn)橹挥姓嬲龅脚贿^(guò)奪,喜不過(guò)予、形不于色之后,那么你才能真正贏得別人的尊重。
如果你還學(xué)不會(huì)隱藏、控制和管理自己的情緒,那么說(shuō)明你還沒(méi)有真正成熟;如果你還是沒(méi)心沒(méi)肺、情不自禁的將情緒擺給別人觀賞,那說(shuō)明你的修行和素養(yǎng)還不達(dá)標(biāo);如果你的情緒已經(jīng)帶給了別人不適和厭惡,而且還讓自己陷入了暴躁、狼狽的境地,那就說(shuō)明你這個(gè)人完全不懂人情世故、全然不會(huì)做人做事。
不良的情緒就像是炮仗一樣,稍有不慎就會(huì)被點(diǎn)燃,因此為了不傷害別人,也為了不毒害自己,你一定要懂得去釋放自己的壓力。其實(shí)管理情緒并不是那么困難,只要你可以讓自己每天都變得耐心一點(diǎn)、冷靜一點(diǎn)、大度一點(diǎn),無(wú)私一點(diǎn),那么長(zhǎng)此以往你就會(huì)變成一個(gè)不輕易失控、不輕易生氣、不輕易抱怨的佛系之人。當(dāng)然,這種佛系心態(tài)并不是讓你忍氣吞聲、委曲求全、無(wú)作無(wú)為,而是要讓你學(xué)會(huì)智慧、靈活、機(jī)警地去與人交流,只有這樣才不會(huì)讓外漏的情緒傷害、連累、惹怒別人,也不會(huì)輕易讓別人通過(guò)表情和舉止看透你的心思、目標(biāo)、態(tài)度和底線。
小孩子才會(huì)執(zhí)拗、固執(zhí)、肆意、笨拙、無(wú)理地去宣泄自己的情緒,而一個(gè)成熟、明理的大人是絕對(duì)不會(huì)讓別人看透自己的。雖然發(fā)脾氣是一種本能,但是控制脾氣卻是一門本領(lǐng),但愿你可以成功戒掉自己的不良情緒,然后成為一個(gè)心境好、素養(yǎng)高、修行強(qiáng)的智慧之星。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇3
前天老師教我們學(xué)了我最喜歡的一節(jié)課——學(xué)會(huì)控制自己的情緒,因?yàn)檫@一周發(fā)生了一件令我很傷心的事情,用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。
星期四,我和朋友因?yàn)橥娴锰珰g快,忘記了時(shí)間,六點(diǎn)才回到了家里。我打開(kāi)門一看,只見(jiàn)媽媽看見(jiàn)我回家了,便問(wèn)道:“你今天為什么這么晚才回家?”“我……”我心中想道:如果我說(shuō)今天因?yàn)楹团笥淹娴臅r(shí)間太久才回家,媽媽可能會(huì)不讓我和朋友玩。如果我說(shuō)自己被老師留了下來(lái),那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時(shí)媽媽說(shuō)道:“你可以不說(shuō),但是必須反思!”我傷心地回到自己的屋里,雖然沒(méi)有掉眼淚,但心里已經(jīng)哭了!跋麓我欢ú荒芡娴锰砹!”我暗暗下決心。
第二天下午,老師給我們講了講怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒,我聽(tīng)得入了迷,而且知道自己怎么從消極變成原來(lái)的我。我回到家,先拿了紙條,寫了怎么和媽媽解釋。接著,我坐在床上想些開(kāi)心的事情:星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節(jié)自己最喜歡的一節(jié)課、我沒(méi)有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了,然后我把紙條放在媽媽的屋里。
晚飯過(guò)后,媽媽回到屋里,看見(jiàn)了我寫的紙條,接著和藹地對(duì)我說(shuō):“媽媽原諒你了,想和朋友們玩,就和我說(shuō)一聲,但是不能玩得太晚,別總是讓我操心!蔽艺\(chéng)實(shí)地對(duì)媽媽說(shuō):“好!
我經(jīng)過(guò)這件事情以后,覺(jué)得老師應(yīng)該早點(diǎn)講怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒,這樣從小學(xué)我們就學(xué)會(huì)控制自己的情緒,長(zhǎng)大以后就不會(huì)成為被情緒的奴隸所控制了,不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進(jìn)看見(jiàn)自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥(xū)過(guò)韶(sháo)關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境,結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)變白……
學(xué)會(huì)控制自己的情緒,就能讓煩惱離你而去。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇4
人的情緒總是千變?nèi)f化的,有的人把情緒建成了別墅,有的人把情緒建成了公園,而我把自己的情緒建成了村莊。
先走進(jìn)的是充滿我美好回憶的開(kāi)心村莊。在童年的幾年生涯中,那次打水仗令我最開(kāi)心,站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹,哈哈,將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去,水花也就濺得越來(lái)越大,每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。
接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊!包S萌,作業(yè)做沒(méi)做好,做好快來(lái)讀英語(yǔ)!”“黃萌快點(diǎn)來(lái)看書!”“黃萌,這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽(tīng)到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語(yǔ),我速速離開(kāi)了這個(gè)村莊,來(lái)到頑皮村莊。
此時(shí)的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時(shí)的影片。在一個(gè)漆黑的夜晚,家里就剩下我和妹妹,一肚子鬼點(diǎn)子的我偷偷地披上被子,手縮到胸前,“飄”到正在睡覺(jué)的妹妹面前,大聲說(shuō):“哈哈哈哈哈!我是鬼,待會(huì)兒要怎么享用了你呢?是生吃,還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會(huì)兒開(kāi),一會(huì)兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了,鉆進(jìn)被子里大喊道:“不要吃我,不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說(shuō)完后,就嚎啕大哭了起來(lái),我覺(jué)得夠了,才將被子打開(kāi),:“嘿,是我,你姐!闭诳从捌奈也蛔杂X(jué)得笑了起來(lái),隨后,我又來(lái)到了煩惱村莊。
煩惱村莊中正堆著約2米厚的《數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)》、《數(shù)學(xué)題卡》、《奧數(shù)解答》·……各式各樣的練習(xí)題,數(shù)都數(shù)不盡。媽媽不僅為我發(fā)愁,連我自己都煩惱,天天都要做練習(xí)題,難道人沒(méi)有自己的空間嗎?
如此雄偉的建筑,有開(kāi)心的,有煩惱的,有調(diào)皮的,這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點(diǎn)得五彩繽紛。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇5
在我的心里有一個(gè)情緒博物館,它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天,老師宣布考試成績(jī)的時(shí)候,我的手心一直在冒汗,終于報(bào)到我的成績(jī)了,我居然只考了85分,應(yīng)用題錯(cuò)了3題,前兩題是計(jì)算出錯(cuò),第三題是我“畫蛇添足”,多寫了一個(gè)多余條件?赏瑢W(xué)們都考的不錯(cuò),相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開(kāi)心館。建開(kāi)心館的那天,我正在朋友家玩,他們家在農(nóng)村,我們正在他家的雞欄里抓雞,我走進(jìn)雞欄,一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者,一直在亂跳亂叫,對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了,我慢慢地靠近它,向它猛地一撲,大公雞靈活地閃開(kāi)了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到,大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道,我生氣極了,不停地發(fā)起猛攻,終于它被我堵到了死角,我一個(gè)猛抓,終于抓住了它的腿?磥(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊,不過(guò)真的很開(kāi)心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了,每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái),不然就會(huì)漏掉一部分,所以每當(dāng)我看見(jiàn)小本子時(shí)就會(huì)頭疼,每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花,作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來(lái),一晃幾年,我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館,記錄著我生活的一點(diǎn)一滴,不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失,留下我最喜歡的開(kāi)心館。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇6
從小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始,我便被情緒所控制。
那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒(méi)有阻止這種行為,直到第三次都不見(jiàn)有何效果,當(dāng)時(shí)堅(jiān)定地認(rèn)為“事不過(guò)三”是絕對(duì)正確的,于是我便抽出了某種“武器”(水杯),在前座的頭上擊打了三次。后果很嚴(yán)重。它給我上了一課,“不管怎么樣,不要從肉體上去傷害對(duì)方。”
這只是一個(gè)階段。
直到有一天……同樣,進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情,特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí),結(jié)果十分簡(jiǎn)單,自然而然自己的下場(chǎng)不會(huì)好到哪里去。又過(guò)了兩三年,直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對(duì)父母時(shí),在一次沖突中,我搶走了媽媽的手機(jī),刪除了上面的某個(gè)軟件,遺憾的是,那個(gè)軟件是媽媽買的一個(gè)課程,課程內(nèi)容被刪除后無(wú)法恢復(fù),媽媽十分生氣,可是這次,媽媽竟然放棄了堅(jiān)持自己的立場(chǎng),轉(zhuǎn)而哭了出來(lái)……為什么我也不得而知,又學(xué)到了另一課,“不管怎么樣,不要以任何方式去傷害別人!
正當(dāng)我苦于控制自己的情緒,而不是被它所控制之時(shí),我只能將對(duì)別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習(xí)慣,也并不能真正緩解我的痛苦和壓力,我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降,到了人生低谷。這時(shí)梁老師告訴我說(shuō),情緒的波動(dòng)就像波浪,水越深,幅度越小,而水,就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮,回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù),發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎?這時(shí)才發(fā)現(xiàn),不管怎么樣,如果被情緒的波動(dòng)所影響,只能代表自己不夠格。
的確,只有在風(fēng)平浪靜的大洋上,一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽(yáng)照。情緒,只是周圍影響它的波浪而已。
我要用智慧去控制情緒;我的征途,是星辰大海。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇7
日出日落,月圓月缺,世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此,它總是變化多端,讓人捉摸不透。
有時(shí)候,我很快樂(lè)。我會(huì)把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時(shí),我還會(huì)不自覺(jué)地高舉手臂,一蹦三尺高。這時(shí),我感覺(jué)自己精力充沛,身上的衣服都變鮮亮了,衣服上的口袋都仿佛在笑,鞋子也在笑,整個(gè)世界都活力滿滿。
有時(shí)候,我很生氣。這時(shí)候你們誰(shuí)都不要靠近我,我可是很可怕的。我感覺(jué)自己會(huì)頭冒火光,眉毛豎得硬梆梆,雙眼瞪得比葡萄還大還圓,牙齒也緊緊地咬在一起,就像兩排白色的小土堆,還不時(shí)發(fā)出“滋滋”的磨牙聲,聽(tīng)了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握,憤怒地跺著腳,似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山,隨時(shí)要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。
有時(shí)候,我很難過(guò)。我的頭發(fā)全部奪拉了下來(lái)。眉毛也聾拉著,就像一輪彎月,眉毛下的眼睛滿是淚水。我的嘴巴也卑拉著,嘴角仿佛掛了千斤重的秤砲。我雙手捧臉,無(wú)精打采地靠在窗前,望著眼前的一切,感覺(jué)灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了,五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。
你瞧,這就是我多變的情緒,你們的呢?
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇8
早上,望著湛藍(lán)的天空,我的嘴角不禁勾起一抹笑容,眺望遠(yuǎn)處,好心情如泡泡糖般膨脹著,而這個(gè)泡泡糖,是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖。
有時(shí)侯,窗外天色陰暗,雨落無(wú)聲,我的心情仿佛蒙上了一層灰,弄得我昏昏沉沉的,好累。
如果窗外大雨傾盆,雷電交加,我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的,脾氣也會(huì)變得非常暴躁。
到了中午,太陽(yáng)暖洋洋的,心里一片純白,好舒服,好想找個(gè)地方趟下來(lái)哦。
黃昏,看著火紅的夕陽(yáng),我的心里不禁發(fā)出了一聲:“最美不過(guò)夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對(duì)青春的感慨,突然涌上心頭,像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰,我的心情隨著它變紅,變紅。
夜晚,有兩種不同的顏色。
在柔和月光的襯托下,夜安詳,無(wú)聲無(wú)息。此時(shí),心中彌漫著一層薄霧,淡淡的金黃灑在霧上,心情是淡金色的。不知為何,這幕景色讓我感到安心。
還有一種,是夜的另一面,活潑可愛(ài),深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星,星兒們仿佛在對(duì)我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光,還加了白雪般的潔白,顏色變啊變,心情顏色變成了幾抹深藍(lán),幾絲透明,幾點(diǎn)潔白,是如此美麗動(dòng)人,扣人心弦,仿佛能從我的心中蹦出來(lái),融入天空。
“又這樣,匆匆地過(guò)了一天!鼻宄,我站在陽(yáng)臺(tái)上嘆著。太陽(yáng)升起了,一道朝陽(yáng)的紅光,刺破了灰白的天空,一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼,我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。
天空之色,我的心情顏色。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇9
“路怒癥”者,“垃圾人”是一種不會(huì)控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,如果沒(méi)有控制好負(fù)面情緒,可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。
學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒,可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì)控制情緒,讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學(xué)家,他少年家貧,卻甚愛(ài)學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請(qǐng)教老師,有時(shí)老師責(zé)罵他,他總是認(rèn)真聽(tīng)取。雖然老師這樣會(huì)給他帶來(lái)負(fù)面情緒,可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會(huì)控制負(fù)面情緒的人。
如果宋濂沒(méi)有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會(huì)相處的好,他也不會(huì)從老師那里學(xué)到知識(shí)。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此,我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒。
學(xué)會(huì)控制情緒,是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來(lái)有的艱辛,有的輕松。著名影視演員周星馳,他出身于農(nóng)村家庭?伤麉s有一個(gè)明星夢(mèng)。 他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒,被無(wú)情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊?jiàn)解,總是被同行人嘲笑?伤麉s從未生氣。終于,他在2002年獲得 了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。
正是因?yàn)橹苄邱Y會(huì)控制情緒,在別人的嘲諷中也不發(fā)怒,才使他取得成功。他是自己的驕傲,更是我學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué) 會(huì)控制情緒,才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。美國(guó)總統(tǒng)林肯,他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢(mèng)想只是空想?伤偸且恍Χ^(guò),有的人也會(huì)嘲笑他的父親是鞋匠,可他 總會(huì)笑的說(shuō):“沒(méi)有錯(cuò),我的父親是一個(gè)鞋匠,我希望我治國(guó)能像我父親修鞋一樣?jì)故臁!弊罱K,他成為了總統(tǒng),實(shí)現(xiàn) 了夢(mèng)想。如果林肯沒(méi)有控制好情緒,沒(méi)有寬容之心,那么他將只能成為平民。他的夢(mèng)想也會(huì)離他而去。
情緒是每個(gè)人都有的,好的情緒會(huì)帶給你好的心情。學(xué)會(huì)控制心情,你的生活才會(huì)少犯錯(cuò)誤。
一 個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在,是因?yàn)樗羞^(guò)悲傷無(wú)奈的曾經(jīng)。學(xué)會(huì)控制情緒,不要使自己成為“路怒癥”患者 或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會(huì)寬忍,不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來(lái)無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。
情緒被控制是需要毅力的,控制好的自己的情緒,是一種自我挑戰(zhàn)。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇10
今天聽(tīng)了涂老師給我們帶來(lái)一節(jié)心理活動(dòng)課――《做情緒的主人》,末了,讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚,我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn),我便刷完牙去睡覺(jué)了。到了臥室,我把燈熄滅,進(jìn)入了睡眠模式,臥室里一片寂靜。我聽(tīng)著時(shí)鐘滴答滴答的聲音,心里不時(shí)的'閃出那集恐怖片。這時(shí),我出了一身冷汗,想:“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來(lái)嗎?僵尸會(huì)來(lái)嗎?到底該怎么辦?”想著,我的頭蜷縮在被子里,直不敢看那扇門,我很害怕,一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前,身體就不敢移動(dòng)。就這樣,我希望我快點(diǎn)睡著,“擺脫”那些可怕的東西,但是我睡不著,可能是那天午覺(jué)睡過(guò)頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西,深呼吸,慢慢地閉上眼睛,想到了草原,想到了池塘。慢慢的,我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……
第二天,明媚的陽(yáng)光照進(jìn)黑漆漆的屋子,顯得格外明亮,那些住在恐怖片里的東西,也消失得無(wú)影無(wú)蹤。
今天聽(tīng)了涂老師的講座,我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法,我很開(kāi)心,因?yàn)槲椅盏搅丝鞓?lè)的金鑰匙!
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇11
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的,導(dǎo)致情緒變化的因素有很多,比如周圍的環(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中,因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽,肯定少不了爭(zhēng)執(zhí)和其他的事故,有一次雙方正在打比賽,其中的一對(duì)開(kāi)局就領(lǐng)先十分,雙方越來(lái)越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了,就開(kāi)始好玩兒了,開(kāi)始惡意攻擊和隨便罵人,這就是沒(méi)有控制好情緒,比分落后了,不要著急,慢慢打上分兒,保持樂(lè)觀開(kāi)心的心態(tài)很重要,這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒,不但會(huì)有那樣的爭(zhēng)吵,還有可能釀成大禍,有一次,一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論,因?yàn)樵谒莻(gè)角度看,有明顯的下壓打手的動(dòng)作,但是在裁判那個(gè)角度看不到,于是裁判也沒(méi)有多說(shuō)什么,老師就忍不住了,上前便里,裁判始終堅(jiān)持,這球沒(méi)犯規(guī),導(dǎo)師急了,對(duì)著裁判,大海,你不能這樣對(duì)我的球員,你知道嗎?裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī),讓對(duì)方一罰一擲,導(dǎo)致自己的慘敗,心意是有的,就是說(shuō)的方式有些不對(duì),要控制自己的情緒,如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十,如果你還生氣,那就數(shù)到100,現(xiàn)在家長(zhǎng)中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧,輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候,我們?nèi)绻泻芏囝}不會(huì),家長(zhǎng)肯定會(huì)吵,我們只有少數(shù)家長(zhǎng)不會(huì)炒,那么這些少數(shù)家長(zhǎng)就會(huì)控制情緒,教會(huì)孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì)的,所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要,不能讓情緒控制你自己!
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇12
控制住自己,控制自己的什么?有人要控制自己的食量,有人要控制自己上課不說(shuō)話,而我要控制住自己的脾氣!
今天謝老師在早讀上問(wèn)大家:“同學(xué)們說(shuō)說(shuō),在我們的生活中,誰(shuí)不會(huì)害你。俊焙芏嗤瑢W(xué)都回答是爸爸媽媽,也有個(gè)別同學(xué)說(shuō)出了老師。謝老師聽(tīng)后幽默的說(shuō):“什么老師呀,謝老師都有可能害你,但只有你的爸爸媽媽不會(huì)!崩蠋熡终f(shuō):“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀,說(shuō)謝老師,我媽媽今天又吵我了,又怎么怎么對(duì)我了,我希望今后這類的話不要再讓我聽(tīng)到。我發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在有好多同學(xué),家長(zhǎng)只要一說(shuō)他兩句就和家長(zhǎng)大呼小叫,這樣的孩子是最不孝順的,我們稱他為逆子,是最愚蠢的人。如果誰(shuí)和父母吵架或冷戰(zhàn)了,今天回家后就先和父母道個(gè)歉,并記住以后一定要尊重父母,孝順父母!
聽(tīng)完謝老師講的話,我有些慚愧。雖然我沒(méi)像謝老師說(shuō)的那么嚴(yán)重,但是也有做的不對(duì)的地方。想到原來(lái)有一次我做錯(cuò)了事,一開(kāi)始媽媽只是說(shuō)了我兩句,我就直接和媽媽頂了嘴,并馬上反駁媽媽說(shuō)的不對(duì)的地方。這一下子激怒了媽媽,媽媽的聲音變大了,我見(jiàn)狀也提高了聲音,就這樣我們倆吵了起來(lái)。后來(lái)即使我知道自己說(shuō)的有些不對(duì),但為了爭(zhēng)一口氣,還是一直和媽媽犟嘴,最后我們一天沒(méi)說(shuō)話。一想起這件事,我就想馬上回到家中,對(duì)媽媽說(shuō)聲對(duì)不起,我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的很愚蠢,就和老師說(shuō)的一樣。
以后我絕不會(huì)再和媽媽頂嘴,我要控制住自己的脾氣,不管媽媽說(shuō)的對(duì)不對(duì),我都要虛心聽(tīng),因?yàn)檫@是對(duì)父母最基本的尊重,我要改掉發(fā)脾氣的壞毛。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇13
潮起潮落,冬去春來(lái),夏末秋至,日出日落,月圓月缺,雁來(lái)雁往,花開(kāi)花謝,草長(zhǎng)瓜熟,自然界的萬(wàn)物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外,會(huì)時(shí)好時(shí)壞。
我們總感覺(jué)自己的心中有一個(gè)輪子在不停地轉(zhuǎn),由樂(lè)而悲,由悲而喜,由喜而憂。但是在不同的場(chǎng)合,不同的情況下,我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如,在上課前,有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評(píng)了,你自己覺(jué)得很煩惱,始終靜不下心來(lái)。但是不要把這種情緒帶到課堂上,到了上課,無(wú)論什么重要的事情都要放得下,心平氣和地聽(tīng)老師講課。我們應(yīng)該怎樣控制情緒,使生活中的每一天都過(guò)得幸?鞓(lè)呢?有一句話說(shuō)得好:“弱者任思緒控制行為,強(qiáng)者讓行為控制思緒。”當(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時(shí),我們就應(yīng)這樣做:沮喪時(shí),我引吭高歌;煩惱時(shí),向知己傾訴;悲傷時(shí),用筆記錄下;懈氣時(shí),想想昔日的榮耀;恐懼時(shí),一定要勇往直前。在各種環(huán)境下,我們應(yīng)把握好自己心中的那個(gè)“度”,要了解什么事應(yīng)該做,什么事不該做。在玩電腦前,首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時(shí)間,而不能一味地打電腦游戲、聊天,把短暫的時(shí)間浪費(fèi)在這些不該浪費(fèi)的地方。
只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒,只有積極主動(dòng)地控制情緒,才能掌握自己的命運(yùn),才能面對(duì)和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋(gè)挫折,每一個(gè)坎坷!
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇14
學(xué)會(huì)控制情緒,才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情,導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落,有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕,導(dǎo)致無(wú)法使用,需要重新清洗和晾曬,最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上,這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀因素造成,是主觀原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受,不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候,客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨,一來(lái)二去需要退貨,在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天,計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃,并且重新下單買物品;原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用,但近來(lái)對(duì)自己要求嚴(yán)格,不喜歡的東西絕不留下,否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi);在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,無(wú)論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中,否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力,學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力,希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響,導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事,因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通,所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn):一是不要帶著情緒交流,二是要控制自己的情緒,并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中,才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力,生活中不可避免有喜怒哀樂(lè), 智者以理智控制情緒,不智者以情緒控制理智。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇15
每個(gè)人都是自己的主人,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
在我很小的時(shí)候,我膽小怕事,遇到問(wèn)題會(huì)很急躁,做不好一件事的時(shí)候會(huì)大發(fā)雷霆,一生氣就像變了一個(gè)人似的,總是讓情緒控制自己。
二年級(jí)時(shí),有一次考試我只考了七十多分,心情很差;氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí),遇到很多題不會(huì)做,我正要發(fā)脾氣,媽媽走了進(jìn)來(lái),我把考試成績(jī)告訴了她。她不但不批評(píng)我,還和顏悅色地對(duì)我說(shuō):“沒(méi)關(guān)系的,這次沒(méi)考好,下次爭(zhēng)取考好。不用生氣,勝敗乃兵家常事嘛!控制好自己的情緒,不要讓它做你的主人,記住你才是它的主人,相信自己,你一定可以的!”
媽媽的話讓我信心大增。從此以后,我認(rèn)真學(xué)習(xí),進(jìn)步很快,考試成績(jī)經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題,認(rèn)真請(qǐng)教他人;每當(dāng)我想要生氣時(shí),馬上就想起媽媽的話,不要讓情緒控制自己,要做情緒的主人。于是,我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會(huì)了我控制情緒,我成為自己情緒的主人,我很高興!其實(shí),我們每個(gè)人都是自己情緒的主人,我們一定要當(dāng)好這個(gè)主人。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇16
最近總是會(huì)突然地生氣與傷心,不知道為什么,總是想要遠(yuǎn)離這個(gè)世界。
沒(méi)有人會(huì)接受我的。
我總感覺(jué)自己活在世上很多余,甚至有過(guò)一了百了的想法。但是不知道為什么,就在我想要從高樓跳下去的一瞬間,我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢?
明天就要考試了,然而我還沒(méi)有復(fù)習(xí),一點(diǎn)都沒(méi)有。我開(kāi)始不在乎成績(jī)了,也懶得去學(xué)習(xí)了,F(xiàn)在的我,一點(diǎn)干勁都沒(méi)有。
大家都說(shuō)我是賣國(guó)賊,不覺(jué)是因?yàn)槲以趯W(xué)習(xí)日語(yǔ)嗎?我學(xué)日語(yǔ)怎么了嗎?孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過(guò)學(xué)的嗎?為什么他們?nèi)ト毡径紱](méi)人批評(píng),而我學(xué)幾句日語(yǔ)都不行呢?
坐在我后面的女同學(xué)對(duì)我說(shuō),她買了一件漢服。我也一直都想要一件漢服,奈何我支付不起,就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢包丟了,里面還有六十多塊錢。果然,我很沒(méi)用。∵@不知道是我丟的第多少個(gè)錢包了。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇17
生活當(dāng)中,我們經(jīng)?梢钥吹侥切┢獗┰甑娜恕_@些人往往會(huì)因?yàn)樯钪杏龅揭稽c(diǎn)不如意的事情就大發(fā)雷霆,表現(xiàn)得極度難受,而且會(huì)產(chǎn)生很多焦躁情緒。嚴(yán)重者甚至打罵別人,更嚴(yán)重者當(dāng)然我也不往下說(shuō)了。
我想大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“沖動(dòng)是魔鬼”這句話。魔鬼在基督教的《圣經(jīng)》當(dāng)中成為是撒旦。基督教認(rèn)為,一個(gè)人要是犯了情緒,這個(gè)人就被撒旦操縱了,就會(huì)做出很多不好的事情。
我們且不論相關(guān)教義是否絕對(duì)科學(xué),單就情緒失控的問(wèn)題,我們就能夠非常清楚。一個(gè)人若是情緒失控,任何在常人看來(lái)難以理解的事情都可能做出來(lái)。
因此,我們要冷靜,關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)控制情緒!不過(guò),控制情緒可不簡(jiǎn)單。這涉及一個(gè)人的度量,實(shí)際上沒(méi)人能夠全然控制情緒。實(shí)際上情緒,有如用一個(gè)打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒,當(dāng)空氣沒(méi)有達(dá)到一定的質(zhì)量,憤怒的情緒就不會(huì)炸出,當(dāng)憤怒積攢到了一定程度,當(dāng)然籃球也爆發(fā)了,情緒就猛得發(fā)了出來(lái),這也是相當(dāng)可怕的。
在我看來(lái),我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣,另一方面我們也要學(xué)會(huì)排解,定期地將憤悶不樂(lè)的情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等,也可以找個(gè)朋友傾訴一下,這都挺管用的。
。∫獙W(xué)會(huì)控制情緒,真的非常重要!
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇18
在成長(zhǎng)的道路上我遇到了很多的人,每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,每個(gè)人都有自己的特點(diǎn),所以我清楚的記住了每個(gè)人,我不僅記住,我還要永遠(yuǎn)記住下去。
或許有的時(shí)候我錯(cuò)過(guò)了很多的人,但是我不后悔,因?yàn)槲抑篮蠡谑菦](méi)有用處的,不會(huì)因?yàn)槟愫蠡诙ジ淖兯,你并沒(méi)有那么萬(wàn)能,你改變不了的。
有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了,他不會(huì)在意你的情緒,你后悔也是沒(méi)有用的,他不可能因?yàn)槟愕暮蠡,就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話,這個(gè)世界不就亂了嗎?
有一些事情不能改變就是不能改變,與其掙扎,還不如順其自然,整理好自己的情緒,充滿希望充滿期盼的開(kāi)開(kāi)心心的去面對(duì),你要做一個(gè)樂(lè)觀的人,要樂(lè)觀的生活。
一定要樂(lè)觀的生活,有一些事情不該放在心上的就不要放在心上,如果硬是要放在心上的話,無(wú)非是自找苦吃。一般的人絕對(duì)不會(huì)自找苦吃的,所以,一般情況下,不到萬(wàn)不得已就不要自找苦吃。
順其自然就好,可能有一些情緒你是無(wú)法控制的,那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來(lái),至少是短時(shí)間內(nèi)可以有情緒,如果長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定,那你就得注意了,那你就一定要學(xué)會(huì)如何控制情緒。
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇19
外面下著雨,滴滴答答。雨滴落到窗上,模糊了我的視線,也把我?guī)нM(jìn)了回憶……
“為什么……,為什么總是不能成功,為什么這三個(gè)和弦總是接不上…”我將我的吉他放好,走出房間。
站在陽(yáng)臺(tái)上的我,望著窗外小河平靜的水面。我抬起手,看著已經(jīng)發(fā)紅的手指,這是練吉他按和弦時(shí)太過(guò)用力的結(jié)果,“唉~~”。對(duì)音樂(lè)如此喜歡的我,居然在這個(gè)坎上過(guò)不去了。我抬起頭,看著天上飄著的白云。
一只手搭在我的肩上,爸爸走了過(guò)來(lái)!坝惺裁礋┬氖聝,跟我說(shuō)說(shuō)唄。”我伸出那只手指發(fā)紅的左手。爸爸看了以后,恍然大悟,但他卻并沒(méi)有說(shuō)什么,而是和我一樣,也靠在窗口看著窗外。
外面艷陽(yáng)高照,鳥(niǎo)兒也在枝頭歡叫,但在我看來(lái),卻像是在嘲笑。
“你看,外面的風(fēng)景多好!”爸爸說(shuō)。
可我卻無(wú)心看風(fēng)景,從陽(yáng)臺(tái)走了出來(lái),坐在了沙發(fā)上。爸爸也走了過(guò)來(lái)。
“恒恒,任何事情都不可能一帆風(fēng)順的,你想想,人生也是如此。我知道你很想練好吉他,我有一個(gè)辦法!
我抬起頭,疑惑地看著爸爸。
“只要你能把心態(tài)放好!”爸爸說(shuō)完這話,就離開(kāi)去書房了。
“心態(tài)?”我自己對(duì)著自己說(shuō)道。
我沉思者,似乎明白了什么。回想以前,我練吉他都是急于求成,現(xiàn)在也是如此,說(shuō)不定放好心態(tài),就可以了。外面的云一片片消散了,如同額的煩惱,也在慢慢消散著。
幾天后,我終于把這三個(gè)和弦接上了,也終于彈出了動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲,我也似乎聽(tīng)到了窗外的悅耳的鳥(niǎo)叫聲。我拿起我的吉他,走到陽(yáng)臺(tái)上,心中也只有八個(gè)字:一念放下,萬(wàn)般自在。
一個(gè)個(gè)樂(lè)符從吉他上飛出,帶著我飛向遠(yuǎn)方……
滴答…
我從回憶中醒過(guò)來(lái),拿起了我的吉他,走出了房間……
學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文 篇20
聽(tīng)于丹老師講課,我知道了自我控制的重要。
現(xiàn)在很多孩子都因?yàn)闊o(wú)法控制自己而亂發(fā)脾氣,面對(duì)這種情況,于丹老師給我們講了一個(gè)小故事。她說(shuō):
從前有一個(gè)小男孩,總是控制不住自己,亂發(fā)脾氣。有一天,他的爸爸把他帶到后院的籬笆旁邊,讓他每發(fā)一次脾氣就往籬笆上釘一顆釘子。第一天,他釘了三十多顆釘子,他感到很驚訝。爸爸說(shuō):‘你看你每天都發(fā)這么多的脾氣,讓多少人不痛快。讓我們來(lái)試試能不能減少自己發(fā)脾氣的數(shù)量直至消失!@孩子就開(kāi)始學(xué)讓自己盡量不發(fā)脾氣。終于有一天,他一次脾氣也沒(méi)發(fā)。他高興地告訴爸爸。爸爸又讓他把釘子都拔光。釘子拔光了,爸爸指著釘子洞對(duì)他說(shuō):‘這釘子洞就像你發(fā)脾氣一樣,是對(duì)人心靈的創(chuàng)傷,雖然釘子拔光了,但是這創(chuàng)傷卻永遠(yuǎn)無(wú)法修補(bǔ)!
聽(tīng)完這個(gè)故事,我感慨頗深。雖然這個(gè)小男孩開(kāi)始無(wú)法自我控制,但是他聽(tīng)了爸爸的一番話后改正了。雖然這個(gè)小男孩之前給別人造成的創(chuàng)傷無(wú)法再修補(bǔ)了,但是他學(xué)會(huì)了自我控制,以后不會(huì)再給別人的心靈造成創(chuàng)傷了。我們都要學(xué)會(huì)自我控制,不要把別人的心靈釘?shù)们Н彴倏住?/p>
在自我控制這一方面,我覺(jué)得我做的還是挺不錯(cuò)的。有一次美術(shù)課上,我們要做飛機(jī)模型。我很快就做好了一個(gè)十分漂亮的小飛機(jī)。這個(gè)飛機(jī)機(jī)翼是銀色的,上面貼著我用紅彩紙剪下來(lái)的白澤中制作五個(gè)大字,字的旁邊還有一些我用綠彩紙剪下來(lái)的小星星。我對(duì)這個(gè)飛機(jī)模型愛(ài)不釋手。正玩著,我不小心把飛機(jī)摔到了地上。飛機(jī)正好落在一個(gè)正跑著的同學(xué)腳邊,他來(lái)不及停下來(lái),一下子把我飛機(jī)的機(jī)翼踩斷了。我頓時(shí)勃然大怒,這可是我好不容易做好的呀!那個(gè)同學(xué)急忙向我道歉。我正想發(fā)脾氣,又轉(zhuǎn)念一想,他也不是故意的,只是不小心罷了,就原諒他一次吧。于是我說(shuō):沒(méi)事,我再做一個(gè)就行了。要是我沒(méi)有進(jìn)行自我控制的話,就會(huì)讓他快樂(lè)的心情變得不痛快,就會(huì)跟這個(gè)朋友的關(guān)系鬧僵。若是我發(fā)了脾氣,就像在他的心上釘了一顆釘子,我也許就會(huì)失去一個(gè)朋友。所以說(shuō),自我控制是很重要的。
記得有一個(gè)案件(我在電視上看到的),說(shuō)是一個(gè)大學(xué)生畢業(yè)去參加工作,由于他的上司對(duì)他說(shuō)話很嚴(yán)厲,他氣不過(guò),就拿刀捅向了他的上司。最后這個(gè)大學(xué)生坐了牢。這個(gè)大學(xué)生就是因?yàn)樘珱_動(dòng)了,無(wú)法自我控制,才喪失了自己美好的前途。要是他不那么沖動(dòng),說(shuō)不定現(xiàn)在已經(jīng)有了一份更好的工作。可見(jiàn)在關(guān)鍵時(shí)刻的自我控制是多么重要。
讓我們都懂得自我控制的重要,做一個(gè)能自我控制的人吧。
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