仰臥起坐的個人教學(xué)反思
仰臥起坐的個人教學(xué)反思
仰臥起坐可以加強(qiáng)和結(jié)實腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對背部有較好的支撐作用，在從事其他有氧運(yùn)動時增加體力。仰臥起坐在中小學(xué)體育課堂教學(xué)中都是必須的。但是在練習(xí)仰臥起坐時，還是存在著相當(dāng)多的問題，特別是低端的學(xué)生，狀況百出：臀部抬離墊子、肩未觸墊子就坐起、收腹慢、全身用力不均、不協(xié)調(diào)、做不起來等。本周，我上了一節(jié)仰臥起坐課，主要針對快速收腹和臀部不抬離墊子這兩個問題來設(shè)計這堂課。
二年級的學(xué)生有意注意時間短，無意注意占主導(dǎo)地位，學(xué)生對教師枯燥乏味的講解與練習(xí)會產(chǎn)生厭倦情緒。還有在耐力上、身體協(xié)調(diào)性以及上課的自覺性方面都存在一些問題，所以模仿性、游戲性和情境式的教學(xué)能較好的調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。所以在開始階段，我以游戲“搶墊子”結(jié)合生活模仿操（開火車、開飛機(jī)、兔子跳等）的形式開展，而且效果也不錯，使同學(xué)們在不知不覺中完成了準(zhǔn)備活動，但是在時間的處理上可能還有點不恰當(dāng)，從開始到搶墊子結(jié)束用了近11分鐘，應(yīng)該再安排的緊湊點，壓縮到8分鐘左右，可能對我之后的教學(xué)安排會更恰當(dāng)些。
基本部分的教學(xué)也一改以往的教學(xué)模式，都是把練習(xí)游戲化，在解決“快速收腹”這一技術(shù)重點時，以頭撞“板磚”的形式開展，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，限定時間10秒，比一比誰頭觸墊子的次數(shù)最多，為了能快速的多撞幾次墊子，學(xué)生一定會“瘋狂”的收腹起來。然后通過慢慢加高“板磚”的高度，讓同學(xué)們恢復(fù)正常的仰臥起坐高度，再練習(xí)10秒；第二個技術(shù)難點是“臀部不抬離墊子”，通過一張“萬能的膏藥”“黏住”同學(xué)們的屁股，加強(qiáng)他們自我控制能力，盡量做到屁股不抬離墊子，再練習(xí)2組10秒練習(xí)后。以接力傳墊子的游戲，收放好墊子，撤掉所有的輔助工具，通過30秒練習(xí)檢驗同學(xué)們是否真正的克服了之前的問題，能在練習(xí)時做到“快速收腹”和“臀部不抬離墊子”�？偩毩�(xí)時間20分鐘左右。
結(jié)束部分，以簡單易行的“爬墊子”游戲開展，很好的起到上下肢鍛煉的作用，由于之前的練習(xí)安排的不夠緊湊，再加上隊伍調(diào)動、調(diào)整用時過長，所以只能進(jìn)行一組練習(xí)，想這樣簡單易行，學(xué)生是非常喜歡的。前部分的課程如果安排的緊湊的話，這組練習(xí)可以多加一組。
教學(xué)反思：本次課中，準(zhǔn)備活動時間過長，課程安排不夠緊湊。作為一名體育老師，在隊伍的組織、調(diào)動上可能還是有點隨意，不夠?qū)I(yè)化。而在安排游戲練習(xí)時，我的語言又顯得太過直白，語調(diào)過平，原本很有意思的一堂課，很多很有意思的環(huán)節(jié)如“頭撞墊子”、“萬能膏藥黏屁股”、“爬墊子”等練習(xí)時，由于我的語言講解不夠生動，沒有很好的激勵、感染到同學(xué)們，則讓學(xué)生練習(xí)積極性未達(dá)到最大發(fā)揮。其次，在課堂練習(xí)中，為了教學(xué)過程順利的進(jìn)行，我是一味的表揚(yáng)做得次數(shù)最多的學(xué)生，而忽略了學(xué)生做仰臥起坐的姿勢是否正確，忽略了除“快速收腹”及“臀部不抬離墊子”外的其他技術(shù)要點，這絕對是不可取。
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