《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字
細(xì)細(xì)品味一本名著后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。千萬(wàn)不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編整理的《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字1
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部關(guān)于身心成長(zhǎng)的小說(shuō)，作者張德芬以其簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的寫作風(fēng)格揭示了人們煩惱和痛苦的深層原因，以其簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的文字詮釋了深刻的人生真理。
書(shū)中解釋了我們?nèi)祟悓?duì)生活的追求，也是五個(gè)字可以表達(dá)的，那就是愛(ài)、喜悅、和平。
為什么付出努力后我們還追求不到我們想要的幸福？真我和愛(ài)、喜悅、和平之間的關(guān)系是什么？為什么我們要遠(yuǎn)離真實(shí)的自我？我們不是每天都在演戲嗎？扮演各種各樣的主角，但是在場(chǎng)景中，我們心甘自愿扮演的有多少呢？這是我們看不到真實(shí)自我的原因之一嗎？我想是的。
所有的人和事都是你內(nèi)心的反映，就像一面反映你內(nèi)心的鏡子。當(dāng)外界的任何東西接觸到你時(shí)，記得看看自己的內(nèi)心，看看自己的哪一面被再次觸摸，看看自己的哪些陰影沒(méi)有被整理好。不要把精力浪費(fèi)在外部的、不可改變的、不可抗拒的事物上。首先在內(nèi)心層面達(dá)成和解，然后專注于外部能夠改變什么。
因?yàn)槲覀兯型纯嗟母炊紒?lái)自不知道自己是誰(shuí)，盲目地執(zhí)著于不代表我們的東西�？鞓�(lè)依賴于外在的事物，一旦讓你快樂(lè)的環(huán)境或事物不復(fù)存在，你的快樂(lè)就會(huì)消失。另一方面，快樂(lè)來(lái)自內(nèi)心。所以一旦你擁有了它，這個(gè)世界無(wú)法將其奪走。
因此，如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、積極的想法，那么好人好事就會(huì)與他產(chǎn)生共鳴，被他吸引。同樣的，如果一個(gè)人有悲觀和憤世嫉俗的傾向，壞事就會(huì)發(fā)生在他身上。這可能是書(shū)中提到的意氣相投，物以類聚。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字2
《遇見(jiàn)未知的自己》真是一本值得多讀幾次的好書(shū)啊，作者沒(méi)有干巴巴的講大道理，灌雞湯，而是以女主一連串的不幸遭遇為背景，展開(kāi)女主與老人的對(duì)話，讓人禁不住繼續(xù)讀下去。我讀完真的收獲蠻多。
文中讓我感觸最深的就是嬰兒在媽媽肚子里那個(gè)地方的描寫。從每個(gè)人的生命源頭出發(fā)，找到讓我們的人生如此煩惱的原因。試想從一個(gè)溫暖舒適無(wú)憂無(wú)慮的環(huán)境，突然孤零零降生到這個(gè)世界，很自然就會(huì)感覺(jué)到害怕，驚慌，由此“各種我”開(kāi)始登場(chǎng)，豎起一層層盔甲來(lái)保護(hù)自己。每個(gè)人都是脆弱的，也沒(méi)有誰(shuí)是完美的，我們需要接納自己的不完美，一層一層剖開(kāi)被各種模式包裹的外殼，慢慢縮小與“真我”的距離。
外界的一切都是自己內(nèi)心的投射，最重要的是改變自己，內(nèi)心的觀念變了，相應(yīng)對(duì)外界的事物感知也就會(huì)發(fā)生變化。這時(shí)候突然就想起王陽(yáng)明的“心學(xué)”，以前高中的時(shí)候，還覺(jué)得這個(gè)老頭凈會(huì)整幺蛾子，故弄玄虛，現(xiàn)在覺(jué)得王陽(yáng)明的理論很對(duì)啊。
就眼前，我覺(jué)得我首先應(yīng)該弄清楚的就是自己真的想要什么，學(xué)了這么多年的法律是不是還要繼續(xù)用下去，問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，具體描述一下自己的愿望，遇見(jiàn)未知的自己。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字3
我了解自己么？很多人都有這種困惑，甚至?xí)胱约旱奈恢玫降自谀睦铮?/p>
最初看到這本書(shū)的時(shí)候，總覺(jué)得書(shū)的內(nèi)容很淺顯易懂，書(shū)的名字就像發(fā)掘自己無(wú)限的潛能一樣，可是越看到最后越覺(jué)得自己迷失了，當(dāng)看到“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己�！钡臅r(shí)候，我呆愣了，唯心論讓我一直覺(jué)得什么事情都是跟著自己的心態(tài)去完成，而沒(méi)有深思過(guò)、了解過(guò)自己�？赡苊總�(gè)人的感悟都不一樣吧，但我真的被它震懾到了，它讓我看到所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。更讓我確定了自己應(yīng)該明確自己的目標(biāo)，充實(shí)自己的內(nèi)在，更應(yīng)該去反思自己和了解自己的需求，整理好自己的情緒與陰影，不要浪費(fèi)自己的能量在已經(jīng)發(fā)生和無(wú)法改變的事情上。
如何實(shí)現(xiàn)自我，取決于自己的內(nèi)在，取決于自己的心態(tài)，更取決于“你自己”，生活中，工作中找到自己的位置，才能找到它們的樂(lè)趣。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字4
這個(gè)月每天起床后，都會(huì)閱讀德芬老師的《遇見(jiàn)未知的自己》一書(shū)。反反復(fù)復(fù)、前前后后，不斷思索和反省。
書(shū)中提出的理念使得顯示越來(lái)越像一個(gè)囚籠，想要掙脫開(kāi)，卻發(fā)現(xiàn)太多束縛。當(dāng)我跟著書(shū)中所寫的問(wèn)題不斷的質(zhì)問(wèn)自己時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越失敗，一直說(shuō)著想要過(guò)理想生活的'笨鳥(niǎo)，卻一步步遠(yuǎn)離理想生活。
一、癮頭
生活中真的有很多癮頭，比如我的勵(lì)志生活。因?yàn)椴幌氤蔀橐粋�(gè)失敗的人，所以努力培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣，盲目追求所謂的成功，導(dǎo)致現(xiàn)在我越來(lái)越不清楚自己真正想要什么了。
閱讀是一種培養(yǎng)自我修煉的妙招，可是閱讀卻讓我時(shí)時(shí)感到焦慮，健身是為了讓自己更健康，可是我會(huì)因?yàn)闆](méi)有時(shí)間和心情跑步責(zé)怪自己懶惰，認(rèn)真工作是職場(chǎng)必備技能，可是我會(huì)因?yàn)槁殘?chǎng)迷茫鉆牛角尖。
因?yàn)槲蚁胱兊贸晒Γ晕也粩嚅喿x、堅(jiān)持鍛煉、努力工作，然后各種莫名的焦慮和迷茫讓我覺(jué)得自己更加失敗，于是我逼迫自己不斷閱讀、堅(jiān)持鍛煉、努力工作，然后惡性循環(huán)開(kāi)始了。
二、小我的認(rèn)同感
我十分認(rèn)同自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，所以會(huì)一直夸耀自己大學(xué)時(shí)候如何努力上進(jìn)、逆襲人生。所以畢業(yè)后，在一個(gè)新的環(huán)境里，我沒(méi)有像以前那種可以得意洋洋夸耀的環(huán)境時(shí)，我的小我開(kāi)始萎靡，我覺(jué)得自己能力缺失，然后給自己不斷的找各種借口：領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有看到我的閃光點(diǎn)、這家公司發(fā)展不行、同事效率太低、專業(yè)不對(duì)口、等等，好像被人會(huì)遇到的職場(chǎng)問(wèn)題全部都發(fā)生在我的身上。
這是我們逃避現(xiàn)實(shí)、喂養(yǎng)小我的方法。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字5
馬車夫應(yīng)該聽(tīng)乘客的話管好那匹正在奔跑的烈馬，走乘客想走的路線，去到乘客要去的地點(diǎn)。
而現(xiàn)實(shí)是，山路那么漫長(zhǎng)陡峭，馬只愿意走平坦的下坡路、長(zhǎng)滿小草鮮花的軟泥路。馬車夫則希望這旅途盡量地漫長(zhǎng)，盡可能地多賺些酬勞，乘客是消費(fèi)者，被服務(wù)者，他希望車夫按他的指揮，好好地駕馭馬車，按他的意思到達(dá)他想去的每一個(gè)站點(diǎn)。
這個(gè)“行進(jìn)單位”之間是如此地矛盾，以至于我們都要質(zhì)疑它能不能到達(dá)終點(diǎn)。
結(jié)局有很多，有駕馭不了的烈馬和無(wú)能的車夫加上驚慌失措的乘客，最后馬車墜崖了。當(dāng)然也有皆大歡喜的，馬兒到了終點(diǎn)，得到了獎(jiǎng)勵(lì)，車夫得到了該得的酬勞，乘客也心滿意足地到了終點(diǎn)。
普通意識(shí)是車夫，身體是馬和馬車，潛意識(shí)是乘客。潛意識(shí)是一片神秘的待開(kāi)發(fā)的土壤，關(guān)于它的研究，爭(zhēng)論也是很多。潛意識(shí)和普通意識(shí)之間的聯(lián)接程度往往能決定著你的心態(tài)，處世，事業(yè)等等。對(duì)“ego”的態(tài)度也是很關(guān)鍵的，在清醒的狀態(tài)下看自己，看別人。
本書(shū)作者還參加了“靈修”活動(dòng)，很多激進(jìn)唯物主義者又得說(shuō)迷信了。其實(shí)我更認(rèn)為這是追求靈與肉的結(jié)合，讓靈上升到更高的層次，而身體也會(huì)獲得更好的增益。畢竟，這個(gè)世界仍然有很多事物是科學(xué)無(wú)法解釋的，在這之前，我們不能隨意否認(rèn)到底。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字6
這是一本可以讓你停下來(lái)思考的書(shū)。在忙碌的生活中，我們常常忘了停下來(lái)思考人生的意義，思考自我的價(jià)值，以至于連忙什么都不知道，連快樂(lè)在哪里都不知道，每天只是機(jī)械地運(yùn)轉(zhuǎn)而沒(méi)有了靈魂，失去了真實(shí)的自我。
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。
這句話讓我感到親切，仿佛命運(yùn)就掌握在自己的手中，只要我們?cè)敢�，我們可以掌控自己的人生。說(shuō)到底每個(gè)人都是在追求“愛(ài)、喜悅、和平”，當(dāng)我們運(yùn)用“吸引力法則”，讓自己保持樂(lè)觀喜悅、謙卑感恩，相信周圍的一切也會(huì)變得美好。
你會(huì)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，逐漸看到讓你喜悅的東西，它們是無(wú)所不在的。一朵迎風(fēng)招展的小花，一個(gè)嬰兒的微笑，一片陽(yáng)光下閃亮的樹(shù)葉，一句朋友隨口的贊美，這些都是無(wú)聲的問(wèn)候、喜悅的祝福。
當(dāng)你心懷喜悅，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)并感受到周圍的一切是這么的美好。
對(duì)于生活中遇到的不好的事，我們坦然地去面對(duì)它，能改變就改變，不能改變就接受現(xiàn)實(shí)，調(diào)整情緒，坦然面對(duì)。
這是我從這本書(shū)中所學(xué)到的。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字7
我覺(jué)得一個(gè)合格的讀者，一定要學(xué)會(huì)對(duì)每一本書(shū)提出質(zhì)疑，要學(xué)會(huì)明辯�？梢猿两谖淖种�，也應(yīng)當(dāng)跳出文字之外，你要收獲一些東西，發(fā)現(xiàn)一些新的東西，而不能只止于雞湯這種層面，本書(shū)當(dāng)中的一些有疑惑的地方激發(fā)了我對(duì)新知識(shí)、新事物的探究！一個(gè)老師他必須有十分，學(xué)生才有可能學(xué)到他的五分，那么同理，一個(gè)作者要出一本書(shū)，絕對(duì)不是憑空而來(lái)的，他除了要有扎實(shí)的功底，還要沉淀，還要查閱很多的資料，經(jīng)過(guò)反復(fù)的推敲，一本書(shū)籍才有可能問(wèn)世，而讀者從中受益的可能只有百分之四，百分之三？可能更少。也可能是個(gè)負(fù)數(shù)。
但也不能因?yàn)檫@個(gè)原因就對(duì)每個(gè)人寫出來(lái)的東西都百分之百的完全信服，完全接受別人給你灌輸?shù)臇|西，自己不經(jīng)過(guò)腦子，這樣子太恐怖了，跟傳銷有何區(qū)別？愛(ài)屋及烏在我身上是完全沒(méi)我用的，因?yàn)槲也粫?huì)因?yàn)橄矚g一個(gè)人就包容他的錯(cuò)誤，也不會(huì)因?yàn)橛憛捯粋�(gè)人就討厭他的所為。但我要坦言，我必須要很謹(jǐn)慎的保護(hù)自己的思想，我還沒(méi)有到可以慎獨(dú)的境界，一旦有差池將可能萬(wàn)劫不復(fù)。我必須要很真誠(chéng)的回答，我沒(méi)能夠做到為了一個(gè)疑惑就會(huì)翻閱大量的資料，刨根問(wèn)底的尋求答案，所以我只能打個(gè)30分。
及格線都不上！我在本書(shū)中只攝取到兩個(gè)對(duì)我有用的點(diǎn)，前者前面有提及，后者是：我應(yīng)該要真誠(chéng)的接納我所討厭的東西和我所愛(ài)的人，它們都很真實(shí)的存在，不能給予否定，至于后面的，我修行不夠，還沒(méi)找到解脫的方法，沒(méi)有辦法做到不痛苦、不煩憂！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字8
最近看了本書(shū)名字叫〈遇見(jiàn)未知的自己〉這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)�？春蠛苁軉l(fā)。這本書(shū)告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè)，即使是快樂(lè)，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè)的源頭不在了，自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì)消失！而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧！
書(shū)中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá)，哪五個(gè)字呢？那就是愛(ài)！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？光是角色扮演就能遮擋我們?cè)瓉?lái)的面目嗎？
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下，對(duì)思想方面，更是不會(huì)考慮，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了！我要試著看開(kāi)看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字9
偶然的機(jī)會(huì)我接觸到《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，拿到這本書(shū)還未開(kāi)始讀，從封面及作者寄語(yǔ)就明白了這是一本什么類型的書(shū)，這是一本從身，心，靈的層面給我們讀者很多具體可行建議的書(shū)。
在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代里，我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具，每天都在不停地更換著，最后逐漸迷失了真實(shí)的自己，當(dāng)哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，可能我們只是自己思想和情感的捆綁者，它時(shí)刻束縛著我們，使我們生活在了不快樂(lè)中……
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，明白了心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)從下手，有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié)，我們總是希望自己變得更好、生活的更好。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的壞情緒，例如去努力學(xué)習(xí)，考一個(gè)資格證，或者考一個(gè)比現(xiàn)在高的學(xué)歷，來(lái)提高自己的學(xué)識(shí)和內(nèi)涵，從而豐富自己的精神世界。再或者去放空自己來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，在旅行中去思考一下旅行的意義，明確一下自己對(duì)自己的定位，做一個(gè)充實(shí)的自己。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，去做一個(gè)不一樣的人，潛移默化的去感染我們身邊人，改掉惰性，珍惜時(shí)間和我們最初的理想，告別庸俗、浮躁，堅(jiān)持信念，做到自律，學(xué)著做自我的引路人，努力做更好的自己。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字10
親愛(ài)的孩子：
該是你展翅高飛的時(shí)刻了。我看到你的成長(zhǎng)、茁壯，心中有無(wú)比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因?yàn)榉窒砭透卸饕粯�，分享出去的越多，你回收的就越多。又到我云游四方的時(shí)候了，臨走前我送你一句話，記住——親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
祝福你，孩子。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字11
我已經(jīng)在前年五六月份的時(shí)候看過(guò)這本書(shū)了，我覺(jué)得特別適合那些都市人群拜讀， 這本是我為數(shù)不多完整看完的書(shū)。
當(dāng)然，這是一篇我早就寫好的讀后感了，現(xiàn)在我再繼續(xù)把她與大家一起分享。作者寫作的目的是把它作為一本靈修指南，對(duì)于陷入情緒和習(xí)性反應(yīng)的人來(lái)說(shuō)，能讀完這本書(shū)，會(huì)得到很好的提醒，轉(zhuǎn)念的機(jī)會(huì)．當(dāng)我讀這本書(shū)時(shí)剛開(kāi)始并沒(méi)有看介紹，所以總覺(jué)得里面寫的為什么就像是瑜伽，后來(lái)書(shū)中才一度提到瑜伽精神的靈修．直到最后才看簡(jiǎn)介瑜伽其實(shí)也是作者生活的一部分．場(chǎng)景一：某天早晨，一位快遞人員打來(lái)電話，向我問(wèn)地址，我說(shuō)既然是快遞，怎么上面沒(méi)有寫詳細(xì)的地址嗎？那人氣沖沖說(shuō)“你說(shuō)不說(shuō)呢，你到底說(shuō)不說(shuō)呢？”一大清早的，我還睡醒惺忪，莫名其妙的。
我在想，那個(gè)人真的好可憐，一大清早的對(duì)待一個(gè)沒(méi)有任何沖突無(wú)緣由的人氣勢(shì)沖沖，可以想象，他的生活有多么的不快樂(lè)，心里有多么的不快樂(lè)他真的很可憐！感想：所以，當(dāng)某些人在向別人做自己的情緒的時(shí)候，并不是他真的有那個(gè)立場(chǎng)和權(quán)力，他經(jīng)常和別人鬧不合，爭(zhēng)吵，一副勢(shì)不可擋的樣子，他的生活和內(nèi)心一定不愉快，身邊的人都不喜歡他，難道他不知道嗎？其實(shí)每個(gè)人都有自己的磁場(chǎng)，通俗點(diǎn)講，那就是你對(duì)別人造成的反應(yīng)和感覺(jué)，你的內(nèi)心喜悅，快樂(lè)，平和的能量磁場(chǎng)別人是能感受到同時(shí)帶給別人積極的。反之，不悅只會(huì)讓別人遠(yuǎn)離，一切變得消極和僵硬。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字12
事實(shí)最大就是告知我們，凡事發(fā)生的事情，都要臣服，臣服事件，臣服事件帶來(lái)的情緒，越是抗拒，越是存在，不要沉浸在負(fù)面的情緒中，學(xué)會(huì)如何的去消除負(fù)面情緒帶來(lái)的困擾，通過(guò)能量的轉(zhuǎn)換，讓能量釋放。親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，是的，所有的信息判斷，都是來(lái)自自己大腦的選擇，大腦的篩選，所以身心靈的修煉，是幫助我們自己找到正確的途徑。
正確的認(rèn)知自己，正確的判斷，正確的情緒，正確的生活，而正確帶來(lái)的標(biāo)志就是喜悅，內(nèi)心的喜悅，同樣也帶給你之外的人喜悅，希望每個(gè)人都可以和諧的生活。思想是對(duì)回憶，或者是對(duì)未來(lái)的思考，這本書(shū)通過(guò)關(guān)注自己身體，帶來(lái)體悟，思考當(dāng)下，通過(guò)連接自己的身體，來(lái)感悟能量轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不可能。
一切皆有可能，這話真的有道理。運(yùn)動(dòng)自己，通過(guò)各種方式，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，關(guān)注自己呼吸，不單單讓身體獨(dú)自運(yùn)動(dòng)，而是深入的冥想，感知身體的存在。瑜伽是一種方法，不是僅有的方法。每個(gè)人在選擇的時(shí)候，找一種適合的，就可以。任何一種運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來(lái)精神體驗(yàn)。書(shū)中的道理，人人都會(huì)懂得，只是這一本適合，她告訴了方法，途徑，容易接受。如果你也有情緒困擾，或者是曾經(jīng)困擾，這本書(shū)不妨看看，希望帶給你幫助。另外書(shū)中也介紹了，一些電影，書(shū)籍，有機(jī)會(huì)也嘗試看看，也許有意想不到的效果。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字13
我們追求的到底是什么？什么是世界上多有人都想要的東西？書(shū)中寫道：我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓?lè)，原因是失落了真實(shí)的自己。那么什么是真是的自己，我覺(jué)得應(yīng)該是你內(nèi)心里最深處的東西，按著文章來(lái)說(shuō)你的潛意識(shí)可能更清楚你。
通常我們?cè)谙嗷贤ㄖg總會(huì)想東想西，不會(huì)直白的說(shuō)明一件事，似乎每一句話都是經(jīng)過(guò)三思的，隨著年齡的增長(zhǎng)和閱歷的逐漸豐富，我們會(huì)變得世故起來(lái)，使得我們距離真正的自我越來(lái)越遠(yuǎn)。很多時(shí)候，真的很羨慕，小孩子，餓了，哭，然后喝奶吃東西，高興了，樂(lè)呵呵的玩玩具。表現(xiàn)出最真實(shí)的自己�！拔覀�?nèi)祟愃非蟮臇|西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá)出來(lái)：愛(ài)、喜悅、和平”！很給力的一句話！其實(shí)歸根結(jié)底人們要用愛(ài)來(lái)填充自己天生的恐懼感。喜悅與和平可以讓我們生活的更美好。有時(shí)候有人會(huì)問(wèn)你為什么會(huì)選擇這個(gè)，為什么會(huì)這么做，其實(shí)沒(méi)有那么多為什么？Following Your Heart不好嗎？當(dāng)然每個(gè)人對(duì)于“following your heart”的理解都不會(huì)完全相同，什么樣的理解造就什么樣的反應(yīng)，其實(shí)也不用回過(guò)頭來(lái)仔細(xì)想，一個(gè)月抽出一天的時(shí)間關(guān)掉手機(jī)，合上電腦，想想自己最近做了什么。
很多時(shí)候只要我們回頭去想的時(shí)候，沒(méi)有后悔就好，不論說(shuō)是“因?yàn)闆](méi)做而后悔，或是因?yàn)樽隽硕蠡凇�，保持一顆平靜的心，踏踏實(shí)實(shí)走好每一步就ok！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字14
第一次接觸這本書(shū)，是老朋友推薦的，它算是一本心理類的書(shū)。最喜歡里面的一句話：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己�！焙芏鄷r(shí)候，我們更多的去關(guān)注別人，卻忽略了自己。
它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏，以及她與一位老者的對(duì)話，由此教我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自己，讓我們逐漸去了解認(rèn)識(shí)內(nèi)心更存粹的自己，讓我們離最真實(shí)的自己越來(lái)越近。
在書(shū)中，作者從身體，情緒，思想，身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述，并切實(shí)有效的提出了具有針對(duì)性的意見(jiàn)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)性咨詢，個(gè)別的療愈，或者是練習(xí)體驗(yàn)的方式來(lái)幫助解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種種難題，進(jìn)一步療愈自己的內(nèi)心。無(wú)法預(yù)測(cè)未知的自己，只能用自己的勇氣解決當(dāng)下的問(wèn)題，期待未知的自己和生活。遇事時(shí)，多看看自己，從自己找原因，認(rèn)清最真實(shí)的自己。曾經(jīng)修過(guò)一門心靈修養(yǎng)課，我至今還記得老師說(shuō)過(guò)的一句話：”人最重要的是認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自己，探尋未知的自己。“
其實(shí)，無(wú)論在書(shū)中，還是現(xiàn)實(shí)生活中，我們不得不相信：“這世界上從來(lái)沒(méi)有自己消失的問(wèn)題，當(dāng)碰到問(wèn)題時(shí)，就得面對(duì)，處理，放下，解決�！比绻�(dāng)你看完這本書(shū)，你可能會(huì)更加相信，任何事情，跟自己的勇氣比起來(lái)，真的不算什么。
很多時(shí)候，不同的人面對(duì)問(wèn)題，想法不盡然一樣，但一樣的是：成功的那些，往往是能夠克服自己的怯懦，提起勇氣解決問(wèn)題的。希望看到這些的你，亦能如此！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感400字15
五月的南昌，天氣稍顯悶熱，而自己也是抑郁了半個(gè)月，每天地準(zhǔn)備考研學(xué)習(xí)，不良的生活習(xí)慣加上心靈的躁動(dòng)折磨著自己，效率很低，心情低落。晚飯期間偶然翻開(kāi)自己的空間記憶，發(fā)現(xiàn)都是陽(yáng)光正能量的展現(xiàn)，而現(xiàn)在的自己剛好是自己當(dāng)初不屑的那個(gè)人。
晚上十公里的跑步也沒(méi)讓自己靜心潛修下來(lái)，不自覺(jué)剛好看見(jiàn)了遇見(jiàn)未知的自己。發(fā)現(xiàn)過(guò)去的自己其實(shí)也是一種表象，現(xiàn)在的自己卻表現(xiàn)地更加淋漓徹骨，只是負(fù)能量場(chǎng)已被占領(lǐng)了主要地位，內(nèi)肽神經(jīng)大概快要織成一張網(wǎng)了吧！
而也感激在自己最迷茫無(wú)助的時(shí)候遇見(jiàn)了這遇見(jiàn)未知的自己。并非是我的生活如此糟糕，更多的是外在的環(huán)境能直接敏銳地刺激到自己，而自己也恰好還帶有了各種有色眼鏡去看待生活中的很多現(xiàn)象。
我的生活，一直都是那種急匆匆地來(lái)急匆匆地走，希望完成更多，獲得更多，卻真的忘記了自己到底想要什么，些許的休閑散步，留給自己的卻是內(nèi)疚和自責(zé)，然后又加速地往前跑，但還是不知道為什么要跑。
讀完這本書(shū)，雖然我也還是沒(méi)有知道自己躁動(dòng)的源頭以及自己真正想要什么，自己是一個(gè)什么樣的人，但是從此刻開(kāi)始，慢慢地給一個(gè)精心思考的習(xí)慣吧，感悟自己的內(nèi)心到底想要什么，克制住自己的情緒，從內(nèi)心深處對(duì)待生活中原本就屬于中性的環(huán)境變化。
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