護(hù)眼倡議書(shū)500字（通用13篇）
在當(dāng)下社會(huì)，倡議書(shū)的使用頻率越來(lái)越高，通過(guò)倡議書(shū)倡議者可以更好地申明發(fā)布倡議的目的。相信許多人會(huì)覺(jué)得倡議書(shū)很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的護(hù)眼倡議書(shū)500字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
護(hù)眼倡議書(shū) 篇1
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了希望，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書(shū)?這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助��！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的.天空展翅飛翔？��！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要乘車看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線下看書(shū)；不要歪著頭寫(xiě)字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧！
倡議人：xxx
xx年x月x日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的'玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。
2.連續(xù)寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
倡議人：xxx
xx年x月x日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇3
同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它。相信這句話，不少同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國(guó)約有6億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國(guó)為25%，德國(guó)為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽(tīng)了都會(huì)吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī)，發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的'同時(shí)，也要保護(hù)好我們的視力，對(duì)此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、使用電腦屏幕閱讀和書(shū)面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。
3、室內(nèi)光線應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機(jī)的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。
倡議人：xxx
xx年x月x日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇4
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的`東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？磿�(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx
xx年x月x日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇5
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22、78％，中學(xué)生為55、22％，高中生為70、34％。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車走路時(shí)不要看書(shū)
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗
5、家里有條件的'，電腦的顯示器最好是液晶的
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇6
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的`信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
6、加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇7
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的`第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪�？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。
現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書(shū)本要一尺，胸離書(shū)桌要一拳，手離筆尖要一寸。
2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。
3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)，也不要躺在床上看書(shū)。
4.少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
5.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。
一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!
護(hù)眼倡議書(shū) 篇8
全體廣大師生：
我們的生活離不開(kāi)水，大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛(ài)惜，任意浪費(fèi)。其實(shí)我國(guó)水資源人均量并不富足，同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹(shù)立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念，最大限度地做到以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來(lái)澆花，拖完地板的水請(qǐng)用于沖廁所依靠科學(xué)提高對(duì)水資源的充分、反復(fù)的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍，水球等，以免浪費(fèi)水資源。
5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時(shí)間，降低水的.消耗量。
6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象，及時(shí)制止；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，及時(shí)向有關(guān)部門(mén)反映。
7、睡覺(jué)之前、出門(mén)之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。
老師們、同學(xué)們，節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國(guó)家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水，積極開(kāi)展節(jié)水活動(dòng)，保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng)，用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
xxx
20xx年x月x日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇9
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的.也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇10
同學(xué)們：
據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能的`少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
�。�3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
�。�5）時(shí)常帶一些滴眼液。
�。�6）定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫(xiě)的倡議書(shū)來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇11
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5-1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的'人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
倡議人：xxx
xx年x月x日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇12
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語(yǔ)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶�！彼晕覀円煤脨�(ài)惜它，保護(hù)它。但近日來(lái)，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了，他們不注重用眼意識(shí)：在暗光下看書(shū)、玩手機(jī)、不注重寫(xiě)作姿勢(shì)、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用眼……因此，視力變得越來(lái)越差。
我們只有一雙眼睛，它對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的'。沒(méi)有了它，我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界，無(wú)法感受社會(huì)的美好，所以保護(hù)眼睛刻不容緩。為此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要端正姿勢(shì)，不能用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意休息。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí)，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。
3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書(shū)、看手機(jī)。
4、長(zhǎng)時(shí)間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠(yuǎn)方，看一下花草樹(shù)木。
5、不要經(jīng)常看電子產(chǎn)品，減少時(shí)間�？吹臅r(shí)候，要保持一定的距離。
6、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)。
7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢(shì)，要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。
健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛(ài)護(hù)。讓我們從自身做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們心靈的窗戶。
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
護(hù)眼倡議書(shū) 篇13
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛�？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)?用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì)愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、多開(kāi)展戶外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。
7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
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