擁有健康的情緒活動方案

時間：2020-11-18 17:07:19 方案我要投稿

擁有健康的情緒活動方案

　　一、問題的提出

擁有健康的情緒活動方案

　　情緒是人們對客觀事物是否符合或滿足自己的需要而產(chǎn)生的一種體驗，當我們的需要得到滿足時，就會產(chǎn)生滿足、愉快的情緒，我們稱之為愉快情緒。反之，就會產(chǎn)生不愉快的情緒體驗，稱之為消極情緒。不論是快樂還是苦惱，情緒無時無刻不伴隨著我們。如果一個心理不健康的人，在復雜的生活面前常常會表現(xiàn)出事態(tài)的情感，一會興致勃勃，一會極度冷淡；而一個心理健康的人，他的情緒穩(wěn)定而愉快，“不以物喜，不以己悲”，在任何情況下都能保持樂觀，處在逆境時對人生也失去希望。這就要學會心理的自我調(diào)控。這是自我保護，避免心理損傷的重要手段。在生活中難以預測會出現(xiàn)各種情況，遇到巨大不幸時，心理會產(chǎn)生嚴重的挫折打擊等，在這種意外挫折下，對自己心理及時調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定情緒是非常重要的。情緒體驗會直接影響到我們的心理、身體健康和學習的效果。

　　二、活動目的

　　1、要認清自己的情緒體驗

　　2、適當?shù)乇磉_自己的情緒體驗

　　3、尋找情緒體驗的根源

　　4、理智地控制自己的.情緒

　　5、培養(yǎng)自己健康的情緒

　　三、活動內(nèi)容

　　1、對學生進行情緒控制測試及問卷調(diào)查，進行分析研究，確定本學期心理健康專題活動為“擁有健康的情緒”。

　　2、加強心理健康教育的課堂化，緊貼在校學生心理實際，并根據(jù)學校的實際情況，圍繞主題上好各年級的心理健康教育課。

　　3、開放心理咨詢室，每天中午12：00—13：00，下午15：30—16：30，接待學生個別咨詢。同時為班主任提供有消極傾向?qū)W生的心理發(fā)展動態(tài)，密切關(guān)注，及時干預，防患于未然。

　　4、辦好“知心姐姐信箱”，引導學生學寫“心理日記”、畫“心理漫畫”，及時收集學生的心理困惑和心理問題，及時反饋答復，幫助學生有效排除各種心理障礙。

　　5、加強宣傳力度，充分利用學�！靶≌嫒穗娨暸_”、《求真報》、心理輔導專欄、家長學校等傳媒陣地宣傳自信心培養(yǎng)重要性和技能。同時讓每個學生知道區(qū)小學生心理電話XXX。