近視防控講話稿

　　隨著社會一步步向前發(fā)展，用到講話稿的地方越來越多，講話稿是在公務(wù)活動中針對特定場合，面對特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。還是對講話稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的近視防控講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

近視防控講話稿1

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　你們好！

　　眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云……我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助。可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的'用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點(diǎn)，來預(yù)防近視的發(fā)生。

　　第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，做做眼保健操。

　　第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。

　　以上，是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？

　　近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹！

近視防控講話稿2

各位老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的.活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。

　　那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢？

　　首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！

　　其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。

　　還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。

　　眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

近視防控講話稿3

尊敬的XXX領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：

　　大家好！

　　今天我們懷著無比喜悅和激動的心情，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛眼護(hù)眼’青少年眼健康行動暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫(yī)院對各級領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺表示最衷心的感謝！向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意！向蒞臨今天活動現(xiàn)場的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎！

　　近年來，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，在上級領(lǐng)導(dǎo)及主管部門的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)�！�，對區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開展視力篩查、預(yù)防知識宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長的普遍贊譽(yù)�，F(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報如下：

　　一、依托項(xiàng)目，找準(zhǔn)目標(biāo)，提早介入科學(xué)預(yù)防

　　我們深知對廣大青少年進(jìn)行有組織有計劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計局和區(qū)教體局聯(lián)合開展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計進(jìn)入25所學(xué)校為7萬多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識講座，發(fā)放眼保健知識圖冊3萬余本；發(fā)放家用視力表28000余張；現(xiàn)場教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識等，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長的一致好評！

　　我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開展眼健康知識講座、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開展愛眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開展4-5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長期免費(fèi)的視力檢查；將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任；針對有視力問題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛眼知識宣傳手冊，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。

　　二、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長期存在的認(rèn)識誤區(qū)

　　經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識主要體現(xiàn)在教師和家長層面，學(xué)生自身主動防控意識并不強(qiáng)；中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識、措施以及專業(yè)支持方面均相對薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制；缺少對學(xué)生近視狀況長期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋；就近視對學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯失最佳治療時機(jī)而抱憾終生。為此，我們積極申請發(fā)起成立了區(qū)愛爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國家衛(wèi)生計生委、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛眼護(hù)眼資料，開展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛眼護(hù)眼知識，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長在眼健康認(rèn)識上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開展科學(xué)的近視預(yù)防防控。

　　三、設(shè)立基金、公益救助、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目

　　為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來實(shí)施，下一步我們計劃在上級有關(guān)部門的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi)，在學(xué)校建立“愛眼基金”，出臺相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū)，對區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢；針對15周歲以下的'先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目，針對轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢，對先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。

　　兩年來，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績，但面對青少年眼部屈光不正問題日益嚴(yán)峻的形勢，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī)，在團(tuán)區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

　　再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作！

近視防控講話稿4

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　你們好!

　　人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

　　同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。

　　其實(shí)，補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

　　如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

　　正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的`伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。

近視防控講話稿5

各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

　　同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

　　我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的`視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。

　　我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

　　一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

近視防控講話稿6

各位老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　人們常說：眼睛是一架照相機(jī)，每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來。大家都知道眼睛有多重要，卻不注意保護(hù)眼睛，玩起游戲沒完沒了，看電視緊貼屏幕，看書寫字姿勢不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來越多。近視眼，已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個“惡魔”的`困擾。

　　今年學(xué)校體檢時，我被查出得了近視眼。當(dāng)時我的心里慌極了，一萬個憂慮和問題涌上心頭。去醫(yī)院確診后，醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況，并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐，按醫(yī)生的指導(dǎo)去做，視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?

　　首先，堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼睛。

　　其次，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時間不宜太長，過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物，減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。

　　再次，看電視的時間不要太長，最多不超過30分鐘，眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時，不接觸手機(jī)和電腦，因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾�更大�?/p>

　　然后，多吃一些對眼睛有益的食物，比如：胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動物內(nèi)臟等等，保持眼部營養(yǎng)均衡。

　　最后，保障充足睡眠，讓眼睛得到最好的休息。

　　以上都是保護(hù)眼睛最好的方法，也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動起來吧!千萬不要掉以輕心，一定要保護(hù)好自己的眼睛，讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。

近視防控講話稿7

老師們、同學(xué)們：

　　大家好!

　　人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?

　　日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?

　　1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的`機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。

　　2、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

　　為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

　　一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

　　三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

　　四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

　　五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

　　六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。

　　七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

　　親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

近視防控講話稿8

各位老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻�、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

　　經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

　　過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

　　我以往調(diào)查過一位近視的'同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運(yùn)動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

　　大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

　　1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；

　　2、少接觸電腦和電視；

　　3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

　　4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必須要勤洗手。

　　保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

近視防控講話稿9

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。

　　眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。

　　但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬�近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

　　下面，我向大家提幾個建議：

　　1、認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

　　3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

　　4、保證充足的睡眠。

　　5、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的`記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

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