新學(xué)期相關(guān)內(nèi)容黑板報(bào)
新學(xué)期來(lái)到了，我站在了一個(gè)新的起點(diǎn)，面臨著更大的挑戰(zhàn)，我深知，這條路不好走，在這條求學(xué)路上，我們面臨的是更大的困難，更高的難度。以下是新學(xué)期相關(guān)內(nèi)容黑板報(bào)，歡迎閱讀。
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新學(xué)期學(xué)生心理狀況的關(guān)注與調(diào)節(jié)
1、新學(xué)期初學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題
開(kāi)學(xué)之初，部分同學(xué)因?yàn)閷?duì)即將到來(lái)的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒。假期無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活與開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，形成了鮮明反差，因?yàn)檫@一反差而導(dǎo)致的心理問(wèn)題，心理學(xué)家們稱(chēng)為“開(kāi)學(xué)恐懼”。“開(kāi)學(xué)恐懼”是一種情緒障礙，它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等。容易出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)恐懼”的群體是：心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校人際交往不良的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生，尤其是上學(xué)期考試不及格的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過(guò)于追求完美的`優(yōu)秀生等。
2、癥因分析：都是心理壓力惹的禍
學(xué)生心理壓力在新學(xué)期伊始增加的主要原因是：這個(gè)時(shí)期，往往是學(xué)生們心理負(fù)擔(dān)的調(diào)整期，一是假期中無(wú)規(guī)律的休閑時(shí)間被打亂，嚴(yán)格和有規(guī)律的作息時(shí)間重演；二是學(xué)校開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活和長(zhǎng)假離開(kāi)父母家庭后的悵然若失；三是新學(xué)期面臨新教師等諸多新鮮環(huán)境的適應(yīng)過(guò)程較長(zhǎng)；四是學(xué)生自己往往會(huì)在這個(gè)時(shí)期有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)調(diào)整，而個(gè)人也往往會(huì)在這個(gè)時(shí)期給自己在班級(jí)中一個(gè)新的定位，許多在日常生活中不太明顯的人際關(guān)系也會(huì)蜂擁而至，各種矛盾也會(huì)在這個(gè)時(shí)刻尖銳激化，加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的越演越烈，都會(huì)無(wú)形使學(xué)生心理壓力驟增，從而導(dǎo)致身心疲憊、焦慮失眠……
其實(shí)，這些現(xiàn)象造成的壓力早已存在，只是到了新學(xué)期伊始，薄積而厚發(fā)而已，呈現(xiàn)出各種各樣的“新學(xué)期心理壓力焦慮癥”的癥狀，許多心理脆弱者甚至?xí)货瓴徽�，學(xué)習(xí)一落千丈。據(jù)調(diào)查，50%以上的學(xué)生易在新學(xué)期伊始的心理壓力驟增的情況下導(dǎo)致心理陰影。
3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的建議
對(duì)于開(kāi)學(xué)初學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，提出如下建議：
第一，擺正心態(tài)，明確目標(biāo)。經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的休息，許多同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了懶散的假期生活，對(duì)日常的學(xué)習(xí)生活反而感覺(jué)陌生，應(yīng)該從心理上盡早結(jié)束“假期”。此時(shí)，如何擺正心態(tài)、冷靜清醒地給自己一個(gè)明確的新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)是非常重要的。在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程中，應(yīng)該肯定自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要正視自己的不足，充滿(mǎn)信心去迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)和生活。
第二，主動(dòng)與同學(xué)交往，建立良好的人際關(guān)系。因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系不僅能豐富你的大學(xué)生活，還能夠促進(jìn)你的工作與學(xué)習(xí)，讓個(gè)體可以和集體同時(shí)進(jìn)步。同時(shí)，自己常常與許多朋友在一起交流，才不會(huì)感到孤立無(wú)援，也不會(huì)覺(jué)得自己難以融入大學(xué)生活。
第三，向老師或朋友訴說(shuō)你的苦惱。對(duì)他人說(shuō)出自己的苦惱，是一個(gè)宣泄的過(guò)程，它可以使自己的壓抑得到一定程度的釋放；也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，它也可以使我們從不同的角度看待問(wèn)題，從他人的意見(jiàn)或者建議中得到啟示，從而得到解決問(wèn)題的辦法。
大學(xué)生新學(xué)期心理調(diào)適
別愣了，找個(gè)座位坐下
大一新生在入學(xué)適應(yīng)方面所表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)，可以用一個(gè)字來(lái)形容：愣。因入學(xué)后社會(huì)地位的轉(zhuǎn)變，體驗(yàn)到了社會(huì)和家庭對(duì)自己的尊重與厚望，為此，部分大一學(xué)生往往會(huì)感到莫大的自豪，自我形象高大，充滿(mǎn)自信， 想力爭(zhēng)成為強(qiáng)者，但同時(shí)，由于應(yīng)試教育的積弊，在學(xué) 習(xí)、生活和人際交往等諸方面，他們又會(huì)表現(xiàn)得無(wú)所適從。
首先，要形成正確的自我觀念。在高校環(huán)境中，學(xué) 生應(yīng)學(xué)會(huì)客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，對(duì)自己做 出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，面對(duì)來(lái)自五湖四海的優(yōu)秀學(xué)子，真正融入到群體中，與他人理性比較、客觀認(rèn)知，形成正 確的自我觀念，切忌自卑、自私、自大等不良的觀念，確 定適合自己的追求目標(biāo)，并為自己的目標(biāo)付出艱苦的 努力。
其次，主動(dòng)適應(yīng)新的生活方式。對(duì)于大一學(xué)生而言，以寢室為單位的集體是一個(gè)新的特殊環(huán)境。成員之 間能否和諧相處更是一個(gè)嶄新的人生課題。因此，要認(rèn)清大學(xué)生活方式的特點(diǎn)，提高自覺(jué)性、增強(qiáng)自制力，學(xué)會(huì)理智地駕馭生活、爭(zhēng)做學(xué)習(xí)的主人，努力形成有張有弛、有規(guī)律的生活方式，以達(dá)到學(xué)習(xí)、生活、休息的和諧 統(tǒng)一，從而使自己健康成長(zhǎng)。
重要的是，還要學(xué)會(huì)改變?nèi)穗H交往的理念。高中階段的為我獨(dú)尊，使很多大一學(xué)生面對(duì)新的群體時(shí)缺乏 人際交往的能力，缺乏寬容和理解的交往態(tài)度，在人 際關(guān)系方面處于等待別人適應(yīng)自己的尷尬境地。其 實(shí)，每個(gè)人都不是完美無(wú)缺的，在個(gè)性行為習(xí)慣、價(jià)值 觀念和情緒狀態(tài)等各方面每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)或者不 足之處。所以要主動(dòng)積極發(fā)展與同學(xué)的交往，獲得準(zhǔn) 確理解人與人和睦相處的經(jīng)驗(yàn)，并促進(jìn)自己社會(huì)性的 發(fā)展；要正確對(duì)待同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)問(wèn)題；多參與社會(huì) 活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)人，多了解社會(huì)，多學(xué)一些書(shū)本以外的學(xué)問(wèn)。
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