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幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思

時(shí)間:2023-07-06 15:32:08 教案 我要投稿
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幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思(通用5篇)

  在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中,時(shí)常要開(kāi)展教案準(zhǔn)備工作,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展。那么什么樣的教案才是好的呢?以下是小編精心整理的幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思(通用5篇)

  幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思 篇1

  活動(dòng)目標(biāo)

  1.知道眼睛的作用,懂得保護(hù)眼睛的重要性。

  2.了解保護(hù)眼睛的方法,注意用眼衛(wèi)生。

  3.大膽與同伴分享交流自己的經(jīng)驗(yàn)。

  4.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  5.了解健康的小常識(shí)。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  說(shuō)出生活中的保護(hù)眼睛的方法

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  電腦課件 故事圖書(shū) 圖片 拼圖 操作盤(pán) 音樂(lè)

  活動(dòng)過(guò)程

  1. 謎語(yǔ)激趣、引入課題

  師:那我們一起來(lái)猜個(gè)謎語(yǔ)吧:

  上邊毛,下邊毛,中間一顆黑葡萄。(眼睛)

  師:對(duì)了,是眼睛。你們?cè)趺粗赖难?(出示圖片課件)

  師:小朋友都找到了,請(qǐng)伸出小手遮住自己的眼睛,你們現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣?能看到老師嗎?老師也看不到你們了。現(xiàn)在慢慢的把手打開(kāi),感覺(jué)怎么樣?為什么?

  師:哦,眼睛能幫助我們看東西,那我們還能用眼睛干什么呢?(幼:看東西、看書(shū)、看電視……)

  你們看看老師的眼睛還能做什么?”(師用眼睛表演生氣、高興)

  2.自由探索、獲得感知

  師:眼睛有這么大的作用,那你們知道要怎樣保護(hù)眼睛嗎?誰(shuí)愿意來(lái)說(shuō)說(shuō)。

  這里也有很多關(guān)于保護(hù)眼睛的資料:小朋友可以這兒看一看、想一想圖片中哪些做法是對(duì)的,哪些是不對(duì)的,并把它們分一分、貼到黑板上,然后把了解到的保護(hù)眼睛的方法記錄在我們的表格上;也可以拼拼圖看看你發(fā)現(xiàn)了哪些方法,還可以看電腦、看圖書(shū),看看你們發(fā)現(xiàn)了哪些保護(hù)眼睛的方法。

  3.分享交流、提升經(jīng)驗(yàn)

  師:(以拍手的方式引導(dǎo)幼兒集合)小朋友可以和自己旁邊的小伙伴說(shuō)一說(shuō)你發(fā)現(xiàn)了哪些保護(hù)眼睛的方法。

  誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō),你知道了哪些保護(hù)眼睛的方法?真棒,他說(shuō)了幾種方法?他有哪些方法是跟第一個(gè)小朋友不一樣的?

  師小結(jié):小朋友知道了很多保護(hù)眼睛的方法,讓我們一起來(lái)記住它們吧。(播放課件進(jìn)行小結(jié)為幼兒展示正確的用眼方法和保護(hù)方法)。

  別忘了要多吃水果蔬菜,讓營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣我們的眼睛才能更亮更有神哦。

  師:眼睛讓我們看到了藍(lán)天、白云、小鳥(niǎo),看到了很多美麗的景色,它是我們重要的朋友,所以小朋友們一定要好好保護(hù)我們的眼睛,讓它永遠(yuǎn)明亮。

  4.情感體驗(yàn)、加深感知

  師: 看了這么久,眼睛也累了,讓我們一起來(lái)做做《愛(ài)眼健康操》,休息一下吧——

  在音樂(lè)中,幼兒跟著老師邊唱邊跳,律動(dòng)出室,活動(dòng)自然結(jié)束。

  教學(xué)反思

  通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展讓幼兒明白眼睛的作用,通過(guò)合作研討,得出保護(hù)眼睛的`方法來(lái),又經(jīng)過(guò)課件的展示強(qiáng)化了幼兒的護(hù)眼意識(shí),懂得眼睛的重要性。幼兒在活動(dòng)中積極思考,討論活躍,輕松的學(xué)到了護(hù)眼的方法。在整個(gè)活動(dòng)中,幼兒表現(xiàn)積極,有很強(qiáng)的求知欲和興趣。但在自由探索獲得感知的過(guò)程中,有部分幼兒參與不夠的現(xiàn)象,在此環(huán)節(jié)應(yīng)加以改進(jìn),爭(zhēng)取面向所有幼兒。

  幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思 篇2

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、讓幼兒初步了解自己的眼睛結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)。

  2、使幼兒懂得眼睛的用途和它的重要,進(jìn)而培養(yǎng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。

  3、幼兒通過(guò)看眼睛、說(shuō)眼睛,增進(jìn)與同伴的了解和交流;在獲得知識(shí)的同時(shí)也獲得了快樂(lè)。

  4、初步了解健康的小常識(shí)。

  5、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活,快樂(lè)生活的良好情感。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  每人一面小鏡子,“眼睛”畫(huà)面兩幅。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1、老師說(shuō)謎語(yǔ):“上邊毛,下邊毛,中間一顆黑葡萄”,讓幼兒猜一猜是我們身上的什么?

  2、幼兒用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的?引導(dǎo)幼兒仔細(xì)看一看,或者用手輕輕摸摸自己的眼睛,知道眼睛像一個(gè)小圓球。

  3、提問(wèn):眼睛什么地方會(huì)動(dòng)?(幼兒邊看邊摸)知道眼皮會(huì)一眨一眨的,眼球會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)。

  4、讓幼兒互相觀察眼睛,進(jìn)行比較,進(jìn)一步感知眼睛的結(jié)構(gòu)。(教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)出自己的想法,說(shuō)一說(shuō)自己的眼睛與別人的眼睛有什么不同。

  5、引導(dǎo)幼兒討論眼睛的用處。教師小結(jié):眼睛對(duì)我們的重要作用,強(qiáng)調(diào)在日常生活中要特別注意保護(hù)我們的眼睛。

  6、出示畫(huà)面并提問(wèn):眼睛有什么用?我們?cè)鯓颖Wo(hù)眼睛?讓幼兒知道看書(shū)、畫(huà)畫(huà)時(shí)要坐端正,平時(shí)不用臟手揉眼睛,要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等。

  活動(dòng)結(jié)束:

  教師對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),表?yè)P(yáng)在活動(dòng)中積極參與的幼兒,同時(shí)也要鼓勵(lì)那些在活動(dòng)中較安靜的孩子,讓他們?cè)讷@得知識(shí)的.同時(shí),也獲得了快樂(lè),更體驗(yàn)到教師的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。培養(yǎng)和保持了他們對(duì)健康活動(dòng)的興趣。

  活動(dòng)反思:

  活動(dòng)過(guò)程中,我首先利用猜謎語(yǔ)的小游戲來(lái)引入,孩子們都十分的感興趣,但是我在個(gè)別孩子說(shuō)出謎底時(shí),原意是想讓孩子們有個(gè)發(fā)散性思維,而沒(méi)有及時(shí)的給予了肯定,造成了在這一環(huán)節(jié)上浪費(fèi)的時(shí)間比較多。在教育孩子如何愛(ài)護(hù)保護(hù)眼睛的時(shí)候,雖然有讓孩子們自由討論,但是孩子們的回答都比較局限,只能說(shuō):“不用手揉眼睛”等等,而老師也沒(méi)有進(jìn)一步的去引導(dǎo)。教師為孩子們提供了眼睛的圖片讓幼兒觀察,雖然能夠從整體到局部、從成人到孩子來(lái)進(jìn)行展示,可是在選擇圖片上來(lái)看,所選擇的個(gè)別圖片眼睛部分比較的不明顯。因此在選擇教具的時(shí)候需要更加的謹(jǐn)慎?偟膩(lái)說(shuō),今天的這個(gè)活動(dòng)效果還是很不錯(cuò)的,整個(gè)活動(dòng)氣氛比較好,雖然在活動(dòng)過(guò)程中仍有些許的不足,但是有反思有改正才會(huì)有進(jìn)步,相信我們班的健康活動(dòng)一定能開(kāi)展的更好的。

  幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思 篇3

  活動(dòng)目標(biāo)

  1.認(rèn)識(shí)眼睛的基本構(gòu)造,知道眼睛的用途。

  2.知道要愛(ài)護(hù)眼睛以及可能會(huì)傷害眼睛的危險(xiǎn)行為, 學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

  3.加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。

  4.初步了解健康的小常識(shí)。

  5.了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  1.眼睛的特寫(xiě)圖片

  2. 情景圖片五張

  3.眼保健操音樂(lè)

  活動(dòng)過(guò)程

  一.謎語(yǔ)導(dǎo)入活動(dòng)。

  (1)教師: 謎語(yǔ):上邊毛,下邊毛,中間夾 顆黑葡萄。上大門(mén),下大門(mén),關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。

  (2)教師:小 朋友們這個(gè)謎語(yǔ)的`謎底是什么呢?

  二.讓幼兒觀看眼睛的特寫(xiě)圖 片,了解眼睛的大概構(gòu)造以及作用。

  (1)教師:這是什么?眼 睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間的黑葡萄是什么?

  (2)教師:眼睛是用來(lái)干什么 的?(請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見(jiàn)東 西的感覺(jué)。 )

  (3)教師小結(jié):眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重 要,沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。

  三. 觀看情景圖片,了解可能會(huì)傷害眼睛的種種行為。

  (1) 教育引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境 1 圖片 ——看電視時(shí)離電視機(jī)很近,會(huì)傷 害我們的眼睛,也不能看的太長(zhǎng) 時(shí)間。

  (2)教師引導(dǎo)幼兒觀 察、理解情境 2 圖片——偷偷地戴大人 的眼鏡,眼睛有問(wèn)題的時(shí)候才需 要戴眼鏡,不要隨便戴別人的眼 睛會(huì)傷害自己的眼睛。

  (3)教 師引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境 3 圖片——用臟手揉眼睛。臟手上有許多 細(xì) 菌,用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛受 傷。

  (4)教師引導(dǎo)幼兒觀察、 理解情境 4 圖片——對(duì)著太陽(yáng)看,盯著 強(qiáng)光看。看很強(qiáng)的光線會(huì)傷害我們的眼睛。

  (5)教師引導(dǎo)幼兒觀察、理解情境 5 圖片——玩尖銳的物 品,會(huì)不小心扎到 眼睛。眼睛受 傷了就什么耶看不見(jiàn)了。

  四.引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的方法。

  (1)教師:小朋友們,你們知道 有哪些保護(hù)眼睛的方法嗎?

  (2)教師小結(jié):看書(shū)看電視時(shí)間 長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下,看看遠(yuǎn)方的東西,還可以看看綠色的樹(shù) 林、草地,讓眼睛休息、放松。 也可以多吃一些對(duì)眼 睛有好處的 胡蘿卜、鴨肝、豬肝等。以后我們還學(xué)會(huì)做眼保健操,這些都是保護(hù)眼睛的好辦法。

  五.師幼總結(jié)不讓眼睛受傷害的.方法,懂得有危害的行為不可以去做。

  六.教師帶領(lǐng)幼兒做眼保健操活動(dòng)結(jié)束。

  教學(xué)反思:

  作為一名中班的教師,班上的孩子年齡幼小,缺乏保護(hù)自己的能力,老師就要將工作做到最細(xì)微處。在今后的工作中我要多學(xué)習(xí),積累,調(diào)整。我想,隨著教育改革的深入,我們一定會(huì)有越來(lái)越多的好方法,那時(shí),幼兒的安全問(wèn)題不會(huì)再成為困擾我們的一個(gè)難題。

  幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思 篇4

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、通過(guò)仔細(xì)觀察眼部,能夠知道眼部的大致結(jié)構(gòu)和作用。

  2、幼兒能夠感知眼睛的重要性,能改掉傷害眼睛的壞習(xí)慣。

  3、幼兒能夠養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣,并知道對(duì)眼睛有益的方法。

  4、初步了解健康的小常識(shí)。

  5、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。

  教學(xué)重點(diǎn):

  知道眼睛的重要性,改掉日常生活中傷害眼睛的壞習(xí)慣,并了解對(duì)眼睛有益的方法。

  教學(xué)難點(diǎn):

  幼兒感知到眼睛的重要性。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  每人一面小鏡子,被剪成適當(dāng)條狀的塑料袋,正確坐姿掛圖一幅。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、猜謎引出所講主題"眼睛"

  師:老師想請(qǐng)各位小朋友來(lái)猜個(gè)謎語(yǔ)。仔細(xì)聽(tīng)額。上邊毛,下邊毛,中間夾顆黑葡萄。動(dòng)動(dòng)你們的小腦,是我們?nèi)松眢w的某個(gè)部位。

  幼:眼睛。(若不能猜出則給予提示)

  師:真棒,就是我們的眼睛。我們的眼睛能干什么呢?

  幼:看東西。

  師:那我們來(lái)分享一下見(jiàn)過(guò)最美好的東西好嗎?

  幼:XXXXXXXXX

  師:哇,我們的眼睛能干這么多事,要是沒(méi)有它就看不見(jiàn)周圍的事物和美麗的色彩,它是不是我們重要的好幫手啊?

  幼:是。

  師:我們的眼睛這么重要,可是我們的小朋友仔細(xì)的觀察過(guò)我們的眼睛嗎?下面老師給每個(gè)小朋友發(fā)一面鏡子,請(qǐng)你們仔細(xì)的'觀察一下我們眼部的結(jié)構(gòu)。

  二、觀察眼部結(jié)構(gòu),了解各部位的作用,激勵(lì)幼兒保護(hù)眼睛

  師:我們從上往下說(shuō),誰(shuí)來(lái)告訴我眼睛的最上面部分是什么?

  幼:眉毛。

  師:眉毛呀它可以在刮風(fēng)時(shí)遮擋灰塵,下小雨時(shí)擋住雨水不流進(jìn)眼睛里,夏天額頭上有很多汗,但不會(huì)進(jìn)眼里。

  師:然后眉毛再往下一點(diǎn)呢?

  幼:是眼皮。

  師:你們知道眼皮的作用嗎?

  幼:保護(hù)眼睛。

  師:恩。我們來(lái)看眼皮的下面又是什么?

  幼:睫毛

  師:睫毛它也同樣在保護(hù)著我們的眼睛,防止灰塵、異物、汗水進(jìn)入眼內(nèi)。

  師:我們的眉毛、睫毛眼皮都在幫助我們保護(hù)眼睛,那我們小朋友是不是更應(yīng)該努力地保護(hù)我們的眼睛呀?

  幼:是。

  三、幼兒講述為什么會(huì)戴上小眼鏡及不便,引發(fā)幼兒反思,體驗(yàn)眼鏡模糊的感覺(jué),養(yǎng)成保護(hù)眼睛的習(xí)慣

  師:可是老師發(fā)現(xiàn)在生活中幼很多的小朋友都不太會(huì)保護(hù)眼睛,不少的小朋友都戴上了小眼鏡,我們來(lái)請(qǐng)他們來(lái)講一下他們?yōu)槭裁磿?huì)戴上小眼鏡好嗎?

  幼:XXXXXXXX

  幼:XXXXXXXX

 。ń處熜〗Y(jié):畫(huà)畫(huà)時(shí)離紙?zhí),躺著看?shū),長(zhǎng)時(shí)間的看電視、玩游戲都會(huì)成近視)

  師:現(xiàn)在老師想請(qǐng)視力正常的小朋友體驗(yàn)一下他們摘下眼鏡看東西的感覺(jué),把塑料袋輕輕蒙在眼上,千萬(wàn)不要遮住嘴巴和鼻子額,那樣會(huì)很難受。

  幼:看都看不見(jiàn)了。

  師:請(qǐng)摘下來(lái)。這樣你們的眼睛舒服嗎?

  幼:不舒服。

  師:雖然我們眼睛近視了戴上眼鏡能看清,但是非常的不方便。XX(佩戴眼睛的小朋友)來(lái)說(shuō)一下。

  幼:跑步的時(shí)候老是要往下掉,都玩不盡興。眼睛有時(shí)還會(huì)疼,會(huì)發(fā)癢。還要去換眼鏡,看醫(yī)生。

 。ń處熜〗Y(jié):近視有這么多的煩惱,為了避免變成近視眼,我們要養(yǎng)成正確的坐姿,像圖上這樣背打直,離桌子一拳的距離。平時(shí)我們還得適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),眼睛累了就休息一下,看看遠(yuǎn)處綠色的景物,還可以吃些對(duì)眼睛有益的食物,像菠菜、胡蘿卜、瘦肉等)

  四、糾正生活錯(cuò)誤

  師:除了老師剛剛說(shuō)的,那我們眼睛不舒服的時(shí)候可以用手揉嗎?

  幼:不行。有細(xì)菌。

  師:是呀,我們的手上有很多的細(xì)菌。用手揉的話眼睛就很容易感染,嚴(yán)重了還會(huì)得紅眼病?墒窃撛趺崔k呢?

  幼:給老師說(shuō),爸爸媽媽說(shuō),讓他們給我們看。

  師:對(duì)。也可以用干凈的毛巾擦一擦。爸爸媽媽都不能解決,那我們就得去找醫(yī)生。

  師:老師還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題,就是有的小朋友喜歡用玩具槍啊、劍啊、筷子等尖的東西指著別人,這樣對(duì)嗎?

  幼:不對(duì),萬(wàn)一戳到會(huì)疼,會(huì)流血,眼睛就看不到了。

  師:小朋友都說(shuō)的很正確。那老師希望小朋友知道了危害后能改正這些壞習(xí)慣。我們也上了許久的課了,下課讓眼睛休息一會(huì)兒吧。

  教學(xué)反思:

  在活動(dòng)中,孩子們參與活動(dòng)的積極性特別高,因?yàn)檫@是他們感興趣的問(wèn)題,只是個(gè)別孩子對(duì)這方面的知識(shí)欠缺,但是在活動(dòng)中,他們能充分調(diào)動(dòng)自己的各種感官來(lái)參與活動(dòng),我個(gè)人認(rèn)為,這節(jié)課還是成功的。

  幼兒園中班健康教案《保護(hù)眼睛》含反思 篇5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛的構(gòu)造、用途。知道6月6日是世界"愛(ài)眼日"。

  2、教育幼兒愛(ài)護(hù)眼睛,學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

  3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。

  4、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。

  5、體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  眼睛的構(gòu)造圖,故事眼鏡和鼻梁,幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、謎語(yǔ)導(dǎo)入--《眼睛》

  上邊毛,下邊毛,中間夾顆黑葡萄。

  上大門(mén),下大門(mén),關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。

  二、了解眼睛的構(gòu)造,用途1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。

  提問(wèn):這是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?中間像黑葡萄的是什么?眼睛的最中間的小圓點(diǎn)是什么?眼睛是用來(lái)干什么的?

  2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見(jiàn)東西的感覺(jué)。

  小結(jié):眼睛是心靈的窗戶,沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。

  三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。

  1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

  提問(wèn):眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發(fā)生了什么事情?

  小結(jié):眼鏡帶在鼻梁上很不舒服,明明得了近視眼,沒(méi)有眼鏡什么也看不到,所以我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛。

  2、欣賞情景表演或看圖片(1)小朋友在用臟手揉眼睛。

  提問(wèn):這個(gè)小朋友做得對(duì)不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎樣做?

  小結(jié):小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌,如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病,我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿、手絹或者衛(wèi)生紙擦。

  (2)小朋友頭趴在桌子上畫(huà)畫(huà)。

  提問(wèn):這個(gè)小朋友哪個(gè)地方做的.不對(duì)?為什么?應(yīng)該怎么做?平時(shí)還要注意什么事情?

  小結(jié):看書(shū),畫(huà)畫(huà)時(shí)眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?shū),否則容易得近視眼。我們要在看書(shū)畫(huà)畫(huà)時(shí)抬起頭,眼睛離開(kāi)約1尺的距離,平時(shí)還要注意不要看電視的時(shí)間太長(zhǎng),看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了要向遠(yuǎn)處眺望一下。不要玩尖銳的東西,多吃一些對(duì)眼睛有好處的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等食物。

  四、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。

  1、教師示范眼睛保健操--眼睛向上和向下向左向右看,然后向上、左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng),用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉,按摩下面的肌肉,按摩太陽(yáng)穴等。

  2、幼兒在輕音樂(lè)的伴隨下和老師一起做眼睛保健。

  活動(dòng)反思:

  通過(guò)游戲的形式讓幼兒親身體驗(yàn)了解眼睛的作用,感受到保護(hù)眼睛的重要意義,并初步掌握了解簡(jiǎn)單的自我保護(hù)眼睛的方法。

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