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體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案（精選11篇）
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案，編寫(xiě)教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫(xiě)？下面是小編收集整理的體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案，歡迎閱讀與收藏。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、教育幼兒懂得安全乘坐自行車的重要意義。
2、學(xué)習(xí)乘坐自行車的正確方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、教師自繪《南南的腳受傷了》圖片（一）、（二）。
2、自行車一輛、放在自行車上用的兒童座椅兩張。（一張是放在前杠上的，一張是放在后架上的.）。
活動(dòng)過(guò)程：
1、看圖片，討論南南的腳受傷的原因。
�。�1）、小朋友，你們每天坐什么車來(lái)上幼兒園？
�。�2）、有一位小朋友叫南南，他也是坐媽媽的自行車上幼兒園的�？墒怯幸惶焖麉s沒(méi)有到幼兒園，是怎么回事呢？我們一起來(lái)看看。（指導(dǎo)幼兒看圖片）
�。�3）、看圖片
�。ㄒ唬耗夏系哪_怎么了？
看圖片
（二）：為什么會(huì)被輪子卡�。磕_受傷了會(huì)給自己帶來(lái)哪些不便？
小結(jié)：
南南是因?yàn)閮墒譀](méi)有抓住扶把，兩腳沒(méi)有踩住踏板，坐在車上亂動(dòng)才把腳卡在輪子里受傷了。腳受傷了就不能走路、不能做操、也不能玩游戲了。
2、請(qǐng)幼兒看掛圖《南南的腳受傷了》，并進(jìn)行討論。讓幼兒學(xué)習(xí)如何安全地坐自行車，并教會(huì)幼兒自我保護(hù)的方法。 教師推出自行車，取出兩個(gè)座椅裝好。
怎樣坐在自行車上就不會(huì)有危險(xiǎn)呢？我們的腳應(yīng)怎么放？手應(yīng)放在哪里？身體應(yīng)怎樣？能不能坐在車上睡覺(jué)？能不能坐在車的前杠上？
小結(jié)：
當(dāng)我們坐自行車時(shí)，應(yīng)把腳放在踏板上，兩手抓住扶把，身體不能來(lái)回的轉(zhuǎn)動(dòng)或搖晃，不在車上睡覺(jué)，不坐在前杠上，這樣坐車就不會(huì)有危險(xiǎn)了。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 2
一、設(shè)計(jì)思路：
1、利用有趣的兒歌，是幼兒在聽(tīng)清教師的口令后，由簡(jiǎn)單到難地發(fā)展幼兒的走、跑、跳的基本動(dòng)作。
2、本次活動(dòng)中，要注意安全，養(yǎng)成一定的良好的行為習(xí)慣：不相互推閃、不擁擠等。
3、在幼兒熟悉了解游戲玩法的基礎(chǔ)上，可以設(shè)置些有趣的游戲情景，如：請(qǐng)兩名幼兒當(dāng)小動(dòng)物的家的門(mén)，小動(dòng)物回家時(shí)，念咒語(yǔ)“輕輕走，輕輕跑，我是小貓喵喵喵”。如果幼兒找對(duì)了，“門(mén)”自動(dòng)打開(kāi)等。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)聽(tīng)信號(hào)向指定方向走、跑、跳，發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作。
2、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣和遵守游戲規(guī)則的習(xí)慣。
3、通過(guò)創(chuàng)設(shè)寬松、活潑、自由的氛圍使幼兒逐步形成活潑開(kāi)朗的性格和參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、在場(chǎng)地的四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標(biāo)記。
2、歡快的音樂(lè)。
四、活動(dòng)過(guò)程：
（一）開(kāi)始部分。
1、組織幼兒進(jìn)行熱身活動(dòng)：幼兒跟著教師隨音樂(lè)一起做模仿操《我的爸爸是超人》。
2、組織幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)：要求幼兒跟著老師的.兒歌走（走走走，跟著老師走），由一排一排的走成一個(gè)大圓圈。
�。ǘ┗静糠�。
1、介紹游戲名稱和玩法
老師：看到那邊地上的東西了嗎？那是誰(shuí)呀？（小貓）那小貓都是怎么叫的？（喵喵喵）
那這邊是誰(shuí)呀？（小雞）小雞是怎么叫的？（嘰嘰嘰）老師：這就是小貓、小雞的家。
今天，老師要帶小朋友找找小動(dòng)物的家，小朋友要聽(tīng)清楚小動(dòng)物的叫聲，學(xué)小動(dòng)物走路，找到小動(dòng)物的家后，告訴老師。
2、組織幼兒游戲，講清游戲規(guī)則
老師：喵喵喵，喵喵喵，我的家在哪兒？（引導(dǎo)幼兒學(xué)貓走路，輕輕走到小貓家）原來(lái)小貓家在這兒呀！
老師：嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，我的家在哪兒？
小朋友學(xué)小雞走路，找到小雞家并說(shuō)：小雞家在這！
3、反復(fù)游戲，加入新的動(dòng)物。
老師：我們幫小貓和小雞找到了家，那我們來(lái)幫小鴨和小兔找到他們的家吧。
那請(qǐng)小朋友們告訴老師，小鴨和小兔是怎么叫的呀？（嘎嘎嘎，吱吱吱）這次呀，我們要幫他們快快的找到家，好不好？
老師：嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，我的家在哪兒？小朋友學(xué)小鴨走路（引導(dǎo)幼兒跑著去），找到小鴨家，并說(shuō)小鴨家在這！
老師：吱吱吱，吱吱吱，我的家在哪兒？小朋友學(xué)小兔跳著走，找到小兔家，并說(shuō)：小兔的家在這！
�。ㄈ┙Y(jié)束環(huán)節(jié)
老師：今天小朋友們幫小貓、小雞、小鴨、小兔都找到了家，真的是太棒了�，F(xiàn)在就讓我們來(lái)放松一下吧，跟著老師做：抖抖手，抖抖腳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。
好了，今天我們的小朋友都累了，游戲就玩到這里吧。
五、活動(dòng)延伸
請(qǐng)小朋友回到家后去觀察其他動(dòng)物，下次換其他動(dòng)物進(jìn)行活動(dòng)。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 3
我校第20屆學(xué)校體育節(jié)暨第38屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)將于9月29日—30日舉行，為切實(shí)做到訓(xùn)練安全、器材安全、比賽安全、飲食安全、人身財(cái)產(chǎn)安全等，保證校運(yùn)會(huì)安全、有序、順利進(jìn)行，學(xué)校作如下要求：
一、加強(qiáng)安全教育，做好安全防范工作
1、校運(yùn)會(huì)前，各班級(jí)要進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育，明天班團(tuán)活動(dòng)課學(xué)校將統(tǒng)一組織電視講話，請(qǐng)各班認(rèn)真組織收看，運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育教案。
2、各班體育老師利用體育課時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全的技術(shù)指導(dǎo)。
3、體育組要加強(qiáng)對(duì)體育器材的安全性能的檢查，確保體育設(shè)施設(shè)備的安全可靠。
4、學(xué)生工作處要對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)糾察隊(duì)員進(jìn)行一次培訓(xùn)及分工，教務(wù)處要對(duì)學(xué)生裁判進(jìn)行技術(shù)培訓(xùn)，確保比賽場(chǎng)地的安全和運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利進(jìn)行。
5、凡身體有病或不適合參加劇烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)請(qǐng)不要參加比賽。
二、積極參加運(yùn)動(dòng)會(huì)
1、全體運(yùn)動(dòng)員要發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神，積極參加各項(xiàng)賽事，奮力拼博，爭(zhēng)取最好的成績(jī)，運(yùn)動(dòng)會(huì)。按秩序冊(cè)或大會(huì)廣播要求準(zhǔn)時(shí)檢錄，準(zhǔn)時(shí)參加比賽，賽場(chǎng)上要講風(fēng)格、講友誼、講文明、服從裁判。
2、入場(chǎng)式要統(tǒng)一著裝，以飽滿的精神、整齊的隊(duì)列、響亮的口號(hào)接受全校師生檢閱，充分展現(xiàn)天一中學(xué)學(xué)生的.精神風(fēng)貌。
三、加強(qiáng)比賽期間的安全管理，確保校運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行
1、校運(yùn)會(huì)期間，除運(yùn)動(dòng)員、服務(wù)員、糾察隊(duì)員、裁判員外，其它人員一律不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地，并服從大會(huì)糾察和裁判的管理。
2、同學(xué)們?cè)诟靼嘀付▍^(qū)域有序觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區(qū)域的潔凈。
3、觀看運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽期間，各班應(yīng)及時(shí)關(guān)、鎖好本班燈、水、空調(diào)和門(mén)窗，保證財(cái)物安全。比賽期間學(xué)生不得隨意進(jìn)出校門(mén)和宿舍區(qū)域。
4、運(yùn)動(dòng)員比賽前，應(yīng)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，并按要求穿戴合適的比賽服裝和鞋子，防止發(fā)生意外事故，比賽結(jié)束后，應(yīng)立即離開(kāi)比賽場(chǎng)地。
5、糾察隊(duì)員按大會(huì)要求認(rèn)真做好管理工作，以維護(hù)好比賽秩序，各班服務(wù)人員佩證進(jìn)入比賽場(chǎng)地，做好本班運(yùn)動(dòng)員的服務(wù)工作。
6、醫(yī)務(wù)人員要按時(shí)到崗，認(rèn)真做好本職工作，及時(shí)、妥善處理突發(fā)事件，并配置應(yīng)急車輛。
7、全體裁判員要認(rèn)真工作，嚴(yán)格履行裁判職責(zé)，做到公正、認(rèn)真、準(zhǔn)確，并負(fù)責(zé)本比賽區(qū)域內(nèi)安全工作。
老師們、同學(xué)們，讓我們共同努力，將本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)成一個(gè)文明、安全的運(yùn)動(dòng)會(huì)，同時(shí)也預(yù)祝各位同學(xué)和各個(gè)班級(jí)在本次運(yùn)動(dòng)上取得優(yōu)異成。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 4
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1.了解運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中以及運(yùn)動(dòng)后的規(guī)則和注意事項(xiàng)。
2.懂得遵守運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)是為了更好、更安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。
3.知道在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中既要保護(hù)自己，也要避免傷害別的小朋友。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.小男孩布偶兩個(gè)、小女孩布偶一個(gè)。
2.教學(xué)掛圖和幼兒用書(shū)。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1．引導(dǎo)幼兒觀看教學(xué)掛圖上小朋友做準(zhǔn)備活動(dòng)的圖片。
教師出示掛圖：
�。�1）仔細(xì)看看，圖上的小朋友在做什么？
�。�2）為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)呢？
2．引導(dǎo)幼兒觀看布偶表演。
�。�1）教師：剛才小朋友們對(duì)為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)都說(shuō)出了自己的理由，究竟大家說(shuō)得對(duì)不對(duì)呢？我們一起來(lái)看一段布偶表演吧。
�。�2）教師操作布偶，表現(xiàn)不做準(zhǔn)備活動(dòng)可能會(huì)帶來(lái)的傷害。
�、俨寂急硌荩赫�(qǐng)配班老師操作一男一女兩個(gè)布偶，模仿小朋友的動(dòng)作做體側(cè)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作很認(rèn)真到位。主班教師操作主角布偶冬冬，一邊很敷衍地做動(dòng)作，一邊說(shuō)：“為什么要做這些操，一點(diǎn)兒意思都沒(méi)有，我才不好好做呢�！�
�、诮處煟憾趺戳�？你覺(jué)得可能是什么原因造成的呢？
3．引導(dǎo)幼兒討論還有哪些要注意的事項(xiàng)，重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒討論運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)。
4．引導(dǎo)幼兒閱讀幼兒用書(shū)，重點(diǎn)觀察平衡木上發(fā)生的`事情。
5．引導(dǎo)幼兒討論在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識(shí)。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 5
設(shè)計(jì)意圖：
中班的幼兒，自我保護(hù)能力還比較差，所以在戶外教學(xué)器械制作方面，盡量選擇環(huán)保的、不尖銳鋒利的、沒(méi)有危險(xiǎn)性的材料。拔橫繩這一教學(xué)主要是采用了繩子這一教學(xué)材料，沒(méi)有危險(xiǎn)性，比較適合適合中班的幼兒玩。而且，這個(gè)游戲教學(xué)不僅能鍛煉幼兒的手臂的力量，更主要的.是能很好的培養(yǎng)幼兒在教學(xué)中的合作能力，為以后的合作教學(xué)打下基礎(chǔ)。
教學(xué)目標(biāo)：
發(fā)展學(xué)生的力量，培養(yǎng)他們集體協(xié)作的精神。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、在場(chǎng)地上畫(huà)3米間隔3米的平行線。
2、10米長(zhǎng)的粗繩一根，放在中間線上。
教學(xué)過(guò)程：
1、帶幼兒進(jìn)入教學(xué)場(chǎng)地，隨《健康歌》音樂(lè)做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、講明游戲教學(xué)規(guī)則：必須在教師發(fā)令后，雙方才準(zhǔn)用力拉繩;繩子必須橫拉，以繩子的大部分拉過(guò)線為勝。
3、將幼兒分成人數(shù)相等和體力相近的兩隊(duì)，各成橫隊(duì)面對(duì)面分別站在繩的兩側(cè)。教學(xué)開(kāi)始，兩隊(duì)幼兒交錯(cuò)站立，用雙手將繩拿起站在中線上。教師發(fā)令后，雙方各自用力向后拉繩，力爭(zhēng)把橫繩拉過(guò)本隊(duì)背后的3米橫線，以將繩拉過(guò)橫線的隊(duì)為勝。
4、玩法引導(dǎo)：此游戲也可以改為用一只手拉繩的方法進(jìn)行，也可改為將繩的中間用一條紅帶子結(jié)好，與3條線垂直交叉放在地上，并將紅帶處放在中間上，兩隊(duì)成縱隊(duì)站立進(jìn)行縱向拔繩比賽，以紅帶子越過(guò)本隊(duì)一方3米線的隊(duì)為勝。
5、引導(dǎo)幼兒創(chuàng)編出更多的玩法。
教學(xué)延伸：
鼓勵(lì)幼兒回家后與家長(zhǎng)一起玩一玩，共同創(chuàng)編出更多的玩法。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 6
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1. 通過(guò)討論交流，我能說(shuō)出上體育課前的準(zhǔn)備。
2. 通過(guò)教師講解，圖片展示，我能說(shuō)出參加體育課的注意事項(xiàng)。
二、課前準(zhǔn)備：
制作課件，顯示有關(guān)內(nèi)容及收集、查閱到的相關(guān)資料.
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬象w育課時(shí)衣著上的注意事項(xiàng)：
上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。
�。�1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。
�。�2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
�。�3）頭上不要戴各種發(fā)卡。
（4）盡量不要戴眼鏡。
�。�5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
�。�6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服
�。ǘ懻撎岣�
1. 小組討論：為什么不能帶硬質(zhì)物品？
2. 師生共同總結(jié)并展示討論結(jié)果，以警示硬質(zhì)物品的危害性，從而提高安全意識(shí)。
�。ㄈ煌鞖�，學(xué)生在體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題。
�。ㄋ模w育運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)：
進(jìn)行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候).
�。ㄎ澹�.體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？
體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程.體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全。
1． 短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。
2． 跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。
3． 在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按老師的口令進(jìn)行。
4． 在進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的'墊子。
5． 在做跳馬跳高練習(xí)時(shí)，一定要有保護(hù)措施。
6． 在做墊上運(yùn)動(dòng)(前后滾翻等)項(xiàng)目時(shí)，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，
以免發(fā)生扭傷。
7． 參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，自覺(jué)遵守
競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。
�。﹨⒓舆\(yùn)動(dòng)會(huì)要注意什么？
運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全問(wèn)題十分重要。
1． 要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，這是確保安全的基本要求。
2． 沒(méi)有比賽項(xiàng)目的同學(xué)要在指定的地點(diǎn)觀看比賽。
3． 參加比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),以使身體適應(yīng)比賽。
4． 在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運(yùn)動(dòng)服外再穿上防寒外衣。
5． 臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。
6． 比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息。
特別注意：
1.選擇適合自己的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量鍛煉。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴.應(yīng)做一些放松整理運(yùn)動(dòng)(如慢行舒腿等)。
3. 課間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
4. 飯前飯后不要參加體育運(yùn)動(dòng)。
5. 飯前飯后不要參加體育運(yùn)動(dòng)。
�。ㄆ撸┬〗Y(jié)
兒童少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，積極參加體育鍛煉，對(duì)身心的健康發(fā)展是非常有益的。
只有注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，科學(xué)地、合理地參加鍛煉，才能達(dá)到健康的目的。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 7
教學(xué)目的要求：
1、了解教學(xué)事故隱患的預(yù)防;
2、掌握在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)異�，F(xiàn)象該怎樣處理。
教學(xué)重點(diǎn)：
在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)異�，F(xiàn)象該如何處理。
教學(xué)難點(diǎn)：
在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)異�，F(xiàn)象該怎樣處理
一、體育事故隱患的預(yù)防?
1、加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)防范意識(shí);
2、加強(qiáng)活動(dòng)設(shè)施建設(shè)和管理;
3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督;
4、加強(qiáng)保護(hù)措施;
二、田徑運(yùn)動(dòng)傷害事故的隱患和預(yù)防?
1、場(chǎng)地不平整，設(shè)施不完善，操場(chǎng)是學(xué)校開(kāi)展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場(chǎng)地，是學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)的基礎(chǔ);
2、活動(dòng)安排不當(dāng);
3、學(xué)生的心理狀態(tài)不良，未能及時(shí)調(diào)整;
預(yù)防：
1、改善和規(guī)范活動(dòng)場(chǎng)地，加強(qiáng)設(shè)備的建設(shè)和維修;
2、教學(xué)和訓(xùn)練，競(jìng)賽活動(dòng)必須嚴(yán)密組織，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，提高質(zhì)量;
3、建立運(yùn)動(dòng)監(jiān)督制度;
三、運(yùn)動(dòng)出汗后需要注意什么問(wèn)題?
運(yùn)動(dòng)時(shí)有大量鹽分隨汗液排出體外，所以在運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)加鹽的溫開(kāi)水是有好處的。運(yùn)動(dòng)出汗后千萬(wàn)不能立即洗冷水澡，應(yīng)用干毛巾擦干身體，最好歇息一段時(shí)間后用熱水擦身或沐浴，換上干衣衫以防感冒。
四、運(yùn)動(dòng)后能否馬上吃冷飲、冰棒?
運(yùn)動(dòng)后馬上吃冷飲和冰棒對(duì)身體是不好的，因?yàn)檫@樣做既不符合物理規(guī)律，也不符合衛(wèi)生要求。一是容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生腹脹、腹瀉和消化不良等各種疾病。二是容易引起腹痛，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)絞痛。此外，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，咽喉部位的粘膜處于充血狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)后馬上吃冷飲或冰棒，易引起咽喉疼痛或聲音嘶啞現(xiàn)象。
五、運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦?
運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會(huì)兒就會(huì)逐漸消失的'。有時(shí)不去管它，適應(yīng)一會(huì)兒也會(huì)消失的。有時(shí)不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼，首先要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要在運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)多，更不要喝一肚子水。如果在十分鐘內(nèi)不能解除肚子疼，就要停止運(yùn)動(dòng)，立即找醫(yī)生檢查。
六、怎樣對(duì)待腳扭傷?
腳扭傷多發(fā)生于奔跑，下臺(tái)階不慎或其他劇烈的活動(dòng)時(shí)，由于關(guān)節(jié)用力不均，過(guò)猛，造成關(guān)節(jié)不正常扭轉(zhuǎn)，損傷了踝關(guān)節(jié)周圍的組織。腳扭傷后關(guān)節(jié)局部青腫痛。活動(dòng)受限，較輕的扭傷不需要特殊處理，可在扭傷的部位用冷水敷或外用一些紅花油等。如果局部腫脹疼痛明顯。應(yīng)臥床休息，抬高患肢，以利消腫，應(yīng)去醫(yī)院做外敷中藥等治療或用白酒調(diào)七厘散外敷后用沙布包扎好，扭傷1～2天后才能用熱毛巾或熱水袋熱敷。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 8
試題剖析：
背越式跳高，是由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地組成的，初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)了跨越式跳高，他們已經(jīng)掌握了跳高的一般技術(shù)。而高中階段學(xué)習(xí)的背越式跳高是在初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，改變了跳高姿勢(shì)，的區(qū)別就是助跑起跳技術(shù)和空中的過(guò)桿技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高這個(gè)技術(shù)，可以幫助學(xué)生發(fā)展跳躍能力，感受成功過(guò)桿帶來(lái)的快樂(lè)。助跑與起跳結(jié)合是教學(xué)的重點(diǎn)，過(guò)竿動(dòng)作是教學(xué)的難點(diǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：
1.助跑
背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側(cè)助跑，右腳起跳的人在左側(cè)助跑。直線助跑段，一般跑4～5步，動(dòng)作輕松、自然、有彈性，重心較高，后蹬、前擺的幅度較大;弧線助跑段，一般也是跑4～5步，身體稍內(nèi)傾，以前腳掌著地，節(jié)奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似;倒數(shù)第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最后一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動(dòng)，準(zhǔn)備起跳;起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約70～100厘米。
2.起跳
助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時(shí)擺動(dòng)腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿順勢(shì)上擺，同時(shí)擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個(gè)身體幾乎與地面垂直。
3.騰空過(guò)桿
保持起跳腿蹬伸、擺動(dòng)腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動(dòng)、軀干充分伸展的身體姿勢(shì)，繼續(xù)向上;離地后，身體轉(zhuǎn)動(dòng)成背對(duì)橫桿，起跳腿下垂，擺動(dòng)腿逐漸放下;當(dāng)頭和肩越過(guò)橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成“背弓”;這時(shí)兩膝自然彎曲、分開(kāi)，小腿自然下垂;當(dāng)髖關(guān)節(jié)過(guò)桿之后，肩繼續(xù)下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個(gè)身體過(guò)桿。
4.落地過(guò)桿后以肩和背部落海綿包緩沖
教案：
一、課題：背越式跳高
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.知識(shí)與技能：能說(shuō)出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動(dòng)作。
2.過(guò)程與方法：通過(guò)教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的'探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。
三、重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。
四、難點(diǎn)：騰空過(guò)桿技術(shù)。
五、教學(xué)過(guò)程：
(一)開(kāi)始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);2.師生問(wèn)好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說(shuō)明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問(wèn)題;4.檢查著裝;5.安排見(jiàn)習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分
1.熱身活動(dòng)：成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。
2.熱身操：(2x8拍)
1.頭部運(yùn)動(dòng);2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);3.振臂運(yùn)動(dòng);4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);5.腹背運(yùn)動(dòng);6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);9;手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：成體操隊(duì)形散開(kāi)。
3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：
1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。
2.兩人一組壓肩;
3.兩人一組下腰;
(三)基本部分
1.導(dǎo)入：同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng)，老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)?。對(duì)，是跳高，那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來(lái)挑戰(zhàn)高度。
2.新課講授
(1)首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。
(2)助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。
教師提問(wèn)(預(yù)設(shè))：同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：1.提高起跳效果;2.為起跳做準(zhǔn)備。
(3)起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動(dòng)腿上提。
(4)騰空過(guò)桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。
1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對(duì)海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。
2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過(guò)橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 9
一、教學(xué)內(nèi)容：
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)
二、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。
2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育教學(xué)中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法：
1、讓學(xué)生自主探索
2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及教學(xué)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型：
體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間：
20xx年3月26日
七、教學(xué)課時(shí)：
一課時(shí)
八、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？
�。�1）學(xué)生各變己見(jiàn)。
�。�2）教師歸納出示課題。
2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育教學(xué)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識(shí)
1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
（1）檢查自己的身體情況
參加體育教學(xué)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育教學(xué)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加教學(xué)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育教學(xué)：
�、袤w溫增高的急性疾�。�
�、诟鞣N內(nèi)臟疾�。ㄐ摹⒎�、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；
�、鄯彩怯谐鲅獌A向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；
�、軔盒阅[瘤；
�、輦魅静〖奥约膊�，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的`學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉
�。�2）檢查場(chǎng)地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。
（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備教學(xué)。
為什么要做熱身準(zhǔn)備教學(xué)？（合作探究）
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備教學(xué),或準(zhǔn)備教學(xué)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備教學(xué)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行教學(xué)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
�。�1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
在體育鍛煉教學(xué)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。
�。�2）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育教學(xué)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷�？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。
3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
�。�1）認(rèn)真做恢復(fù)整理教學(xué)
做恢復(fù)整理教學(xué)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。
�。�2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。
�。�3）適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐
�、诒苊夂群蠯A啡因的飲料
�、�5至10分鐘后飲水（含鹽）
（二）課堂小結(jié)：
1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？
2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。
3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。
4、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣
1、課外教學(xué)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；
2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3、鍛煉前要做熱身，教學(xué)四肢扭扭腰；
4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；
5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；
6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。
�。ㄈ┩卣寡由�
哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？
致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。
如：長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書(shū)設(shè)計(jì)
學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)
1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
�。�1）檢查自己的身體情況
�。�2）檢查場(chǎng)地和器材
（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
�。�1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
�。�2）要正確使用器材
�。�3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)
3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
�。�1）做好恢復(fù)整理教學(xué)
�。�2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)
（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 10
活動(dòng)目標(biāo)：
�。�、初步了解一些基本的自我保護(hù)常識(shí)和相應(yīng)的策略。
�。病⑼ㄟ^(guò)觀察圖片，推測(cè)可能發(fā)生的事情，了解這樣玩的危險(xiǎn)性。
�。�、積極參與戶外活動(dòng)，感受自我保護(hù)過(guò)程中的愉快心情和活動(dòng)過(guò)程中的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
幼兒用書(shū)人手一冊(cè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、觀察圖片，推測(cè)可能發(fā)生的事情。
�。ǎ保┙處熞龑�(dǎo)幼兒打開(kāi)幼兒用書(shū)，問(wèn)：請(qǐng)大家看圖說(shuō)說(shuō)，圖上的小朋友在玩什么？這樣玩好嗎？為什么？
�。ǎ玻┕膭�(lì)幼兒觀察并結(jié)合自己的.經(jīng)驗(yàn)說(shuō)出自己的想法。
教師：大家猜一猜，如果這些小朋友這樣玩，可能會(huì)怎樣呢？讓幼兒按照自己的想法推測(cè)，并說(shuō)出后果的危害。
二、幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)說(shuō)其他比較危險(xiǎn)的行為。
�。ǎ保┙處煟耗銈冞�知道哪些玩的方法比較危險(xiǎn)的？這樣玩為什么有危險(xiǎn)呢？
�。ǎ玻┩ㄟ^(guò)討論幫助幼兒了解幾種不安全的玩法，認(rèn)識(shí)到它們的危害。
三、組織幼兒討論：怎樣玩可以使自己比較安全？
�。ǎ保┙處煟簞偛�，我們說(shuō)了許多玩的方法和玩的東西都比較危險(xiǎn)，那么，我們應(yīng)該怎樣玩，應(yīng)該玩些什么呢？怎樣讓自己比較安全呢？
（２）鼓勵(lì)幼兒大膽發(fā)言并講述自己的看法。
四、學(xué)習(xí)自我保護(hù)策略。
教師帶領(lǐng)幼兒到教室外面玩大型玩具，讓幼兒在活動(dòng)中不斷體驗(yàn)如何進(jìn)行自我保護(hù)，教師也在活動(dòng)的過(guò)程中不斷示范、提醒幼兒加強(qiáng)自我保護(hù)，教育大家如何保護(hù)自己，并學(xué)習(xí)相應(yīng)的策略。
體育運(yùn)動(dòng)安全教育教案 11
[教學(xué)目的]
使學(xué)生懂得體育課的衛(wèi)生要求。
[教學(xué)重難點(diǎn)]
體育課的衛(wèi)生要求。
[教學(xué)過(guò)程]
一、導(dǎo)入，體育課是學(xué)校體育活動(dòng)的基本形式，如何上好體育課呢？首先要了解體育課的衛(wèi)生要求。
二、體育課的衛(wèi)生要求：
1、 環(huán)境衛(wèi)生：場(chǎng)地衛(wèi)生環(huán)境的好壞是上好體育課的
前提條件，場(chǎng)地必須平坦、清潔。
2、 個(gè)人衛(wèi)生：
�。�1） 換上合體的'運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)衣，使體育活動(dòng)時(shí)能方便、自然、舒適，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生
（2） 嚴(yán)禁穿皮鞋、涼鞋，防止傷害他人和損傷自己
�。�3） 嚴(yán)禁帶小刀、釘子等，以免造成損傷
�。�4） 嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)好身體的每個(gè)關(guān)節(jié)和部位，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生
�。�5） 專心聽(tīng)取教師的講解、示范，體會(huì)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，能在活動(dòng)中逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能和技巧
�。�6） 課程完畢要做整理活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體各部分機(jī)能狀態(tài)的恢復(fù)
（7） 使用體育器械一要注意安全，二要注意衛(wèi)生
3、 運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生：體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則，應(yīng)注意全面性、經(jīng)常性和發(fā)展性，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量，否則也會(huì)引起不良影響，如：頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現(xiàn)象。因此，要求每個(gè)同學(xué)按教師的安排，按規(guī)定的時(shí)間、動(dòng)作、次數(shù)、運(yùn)動(dòng)量去完成。
4、 體育課的合理組織：體育課的運(yùn)動(dòng)量必須適合學(xué)生的性別、年齡、健康和體力，運(yùn)動(dòng)量決定于課程的強(qiáng)度、密度和時(shí)間三個(gè)因素綜合情況。強(qiáng)度大的練習(xí)，密度不能很大，時(shí)間因素也是影響運(yùn)動(dòng)量的一方面。一節(jié)課時(shí)間可分為四個(gè)部分：第
一、 開(kāi)始部分，約2—3分鐘；第二、準(zhǔn)備部分，約6—12分鐘；第三、基本部分，約25—30分 鐘；第四、結(jié)束部分，約3—5分鐘。
三、齊讀課文，完成課后練習(xí)。
四、效果考查：檢查學(xué)生在上體育課時(shí)，是否按體育 課的衛(wèi)生要求去做。
[板書(shū)設(shè)計(jì)]
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