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快速跑單元教學(xué)計(jì)劃（精選11篇）
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，我們又將迎來(lái)新的教學(xué)工作，是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的教學(xué)計(jì)劃了。但是教學(xué)計(jì)劃要寫(xiě)什么內(nèi)容才能讓人眼前一亮呢？以下是小編整理的快速跑單元教學(xué)計(jì)劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 1
教材分析：
根據(jù)課標(biāo)要求，快速跑教材的學(xué)習(xí)主要是：
1、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度、和位移速度，發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力，
2、提高機(jī)體無(wú)氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，
3、在練習(xí)和比賽中，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。
快速跑教材是初中體育教材的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容之一，主要任務(wù)是掌握一些跑的基本技術(shù)和鍛煉方法。它是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高成績(jī)，效果明顯。特點(diǎn)是：距離短、強(qiáng)度大、速度快。所以在初中體育教學(xué)把快速跑作為學(xué)習(xí)的主要教材之一。
在教學(xué)中還要發(fā)掘教材的教育功能。培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷、快速、敏捷的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)合作和吃苦耐勞的精神。根據(jù)初中學(xué)生的生理和心理特征，教師在教法上采取多樣性和競(jìng)賽性，提高學(xué)習(xí)和鍛煉興趣，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。
學(xué)情分析：
跑的內(nèi)容在體育教學(xué)中是比較枯燥，乏味的`課程。初中學(xué)生如果按部就班的教學(xué)，效果不是很好。所以在課堂教學(xué)過(guò)程中，要針對(duì)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)、模仿力強(qiáng)、有好奇心等特點(diǎn)，應(yīng)該創(chuàng)設(shè)情境，創(chuàng)設(shè)環(huán)境采用生動(dòng)活潑、形式多樣、搭配新穎、實(shí)用且有挑戰(zhàn)與配合于一體的教學(xué)模式來(lái)完成，實(shí)效性會(huì)更強(qiáng)一些。
單元計(jì)劃
說(shuō)明：
短距離跑教學(xué)中，應(yīng)以提高學(xué)生快速奔跑的技能為主，著重培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。該教學(xué)一般安排在春、秋季為宜。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在途中跑練習(xí)上，待途中跑有了一定基礎(chǔ)后再進(jìn)行其他環(huán)節(jié)的教學(xué)。在途中跑的教學(xué)中，擺臂練習(xí)常被忽視，尤其是女生，在快速跑中臂腿動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，既影響跑動(dòng)速度又缺乏美感。所以必須加強(qiáng)腿臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配合的練習(xí)。在跑的專門(mén)性練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)易犯錯(cuò)誤，如小步跑直腿拍打式著地，踝膝緊張直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑動(dòng)作缺少一定的素質(zhì)基礎(chǔ)，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直;后蹬跑時(shí)前擺伸小腿，后蹬屈膝等，影響教學(xué)效果。要針對(duì)初學(xué)者的接受能力和身體條件，選擇有效的教學(xué)措施，簡(jiǎn)化動(dòng)作難度，使學(xué)生建立正確的跑姿。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 2
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及學(xué)習(xí)興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，能夠運(yùn)用自主、探究、合作等學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與實(shí)踐能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在自主、合作、互動(dòng)、嘗試中體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，從而能在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流，共同體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的“樂(lè)”，為學(xué)生能更好地完成教學(xué)任務(wù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，另外，能從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有知識(shí)性、科學(xué)性，有發(fā)展學(xué)生體能增進(jìn)健康的實(shí)效性。
二、教材分析
快速跑是一項(xiàng)用很快的速度跑完一定距離的運(yùn)動(dòng)，不僅要在最短的時(shí)間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點(diǎn)�？焖倥埽ㄍ局信埽┙虒W(xué)是初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動(dòng)作方法。本次教學(xué)使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑（途中跑）的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過(guò)觀察、思考和實(shí)踐，真正掌握此項(xiàng)技術(shù)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。
2、通過(guò)教學(xué)，學(xué)生可以通過(guò)觀察與實(shí)踐，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。
3、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。
4、形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。
四、學(xué)生分析
學(xué)生在初中已基本學(xué)習(xí)過(guò)短跑技術(shù)，但是由于當(dāng)時(shí)身體素質(zhì)差的原因不能對(duì)動(dòng)作真正理解。進(jìn)入高中后，學(xué)生身體素質(zhì)顯著提高，并具有好勝、好強(qiáng)的特點(diǎn)，學(xué)生積極探索與實(shí)踐的氣氛較濃。
五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)
難點(diǎn)：蹬擺的協(xié)調(diào)配合
六、教學(xué)過(guò)程
〈一〉課堂常規(guī)：略
〈二〉準(zhǔn)備部分：游戲：“雙龍咬尾”
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的.男女各兩個(gè)隊(duì)，成一路縱隊(duì)組成“龍”。排頭是“龍頭”，后面學(xué)生雙手抱前面人的腰，最后學(xué)生是龍尾，龍頭要抓對(duì)方的住龍尾，同時(shí)又要保自己隊(duì)伍的尾”。教師發(fā)令后各隊(duì)龍頭去咬對(duì)護(hù)自己的龍尾不被對(duì)方咬到。如龍尾被咬，做龍尾的學(xué)生則要退出。倒數(shù)第二的學(xué)生又要成為新的龍尾，到一定時(shí)候，教師吹哨停止游戲，剩人多的隊(duì)獲勝。
規(guī)則：兩隊(duì)龍頭在攻守時(shí)不能相互動(dòng)手推拉，在本隊(duì)的龍身脫節(jié)時(shí)，咬住別隊(duì)的龍尾不算。
設(shè)計(jì)思路：通過(guò)做游戲，能使學(xué)生身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動(dòng)，為下一步見(jiàn)習(xí)的各項(xiàng)活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，另一方面可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生精神振奮地開(kāi)始課堂學(xué)習(xí)。
〈三〉基本部分：快速跑（直道途中跑）
1、接著上節(jié)課的內(nèi)容，引入本節(jié)課的內(nèi)容。
問(wèn)題一：影響跑速的因素有哪些？
問(wèn)題二：在快速跑中擺臂快好，還是擺臂大好？
嘗試：A：學(xué)生進(jìn)行快速走20m一次；
B：學(xué)生進(jìn)行快速跑40m一次；
鼓勵(lì)學(xué)生積極思考、參與嘗試、教師進(jìn)行歸納
問(wèn)題三：是不是盡量快和大幅度擺臂就一定跑得快？
鼓勵(lì)學(xué)生按照自己的想法進(jìn)行嘗試，積極思考、討論。
嘗試：20m—30m跑練習(xí)2—3組
教師進(jìn)行歸納小結(jié)——因運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用使我們的上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，所以：擺臂快——步頻快擺臂大——步幅大反之亦然。
2、跑的專門(mén)練習(xí)
50—60m跑的專門(mén)練習(xí)，3—4組
3、40m迎面接力跑
a.教師講清練習(xí)要求，聽(tīng)信號(hào)后向前快速迎面接力跑。
b.在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中不斷提醒途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生及時(shí)改正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。
c.教師歸納總結(jié)，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。
設(shè)計(jì)思想：從學(xué)生興趣著眼開(kāi)發(fā)出來(lái)的課程資源，是學(xué)生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學(xué)生的，他可以使學(xué)生愿意參與進(jìn)來(lái)，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，課中通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)、親身嘗試、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，導(dǎo)入本課的課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間、比賽形式的多種選擇，實(shí)行全開(kāi)放。教學(xué)重點(diǎn)在學(xué)生的實(shí)踐與思考中得到突出。
〈四〉結(jié)束部分：
1、集合整隊(duì)，進(jìn)行放松；
放松性練習(xí)：十二步恰恰，興趣濃厚。
2、對(duì)練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見(jiàn)，歸還器材。
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，接力棒4根設(shè)計(jì)思想：通過(guò)游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松，又通過(guò)多個(gè)同學(xué)的總結(jié)看到本課教學(xué)的成敗，教師與學(xué)生得到信息反饋，新的教學(xué)資源得到建立.
七、課后反思
通過(guò)本節(jié)課的課堂教學(xué)，我認(rèn)為成功之處在于：
1、能運(yùn)用設(shè)疑、講解示范、比賽、游戲等教學(xué)方法手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，調(diào)控樂(lè)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的氣氛；
2、突出了學(xué)生這一學(xué)習(xí)的主體地位，充分發(fā)揮樂(lè)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生能自主、合作、探究性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)得到進(jìn)一步提高。不足之處：
1、對(duì)部分學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生缺乏足夠的輔導(dǎo)耐心，故此錯(cuò)過(guò)樂(lè)最佳的教學(xué)時(shí)機(jī)。
2、在教學(xué)方法上還不夠靈活、不能創(chuàng)新�？傊�，我認(rèn)為本節(jié)課的教學(xué)效果較好，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目的。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 3
一、教材分析
快速跑是一項(xiàng)用很快的速度跑完一定距離的運(yùn)動(dòng)，不僅要在最短的時(shí)間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點(diǎn)。
二、學(xué)情分析
在初一年級(jí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動(dòng)作方法。本次教學(xué)注重學(xué)生個(gè)性和全面發(fā)展，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過(guò)觀察、思考和實(shí)踐，真正掌握此項(xiàng)技術(shù).
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。
2、心理達(dá)成目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生可以通過(guò)觀察與實(shí)踐，體驗(yàn)成功、樹(shù)立信心，對(duì)短跑產(chǎn)生興趣，并形成自覺(jué)堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。
四、教學(xué)重點(diǎn)
掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng):大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力
五、教學(xué)難點(diǎn)
起跑反應(yīng)快，途中跑動(dòng)作舒展放松協(xié)調(diào)，讓學(xué)生對(duì)跑產(chǎn)生興趣，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣
六、設(shè)計(jì)理念
本課堅(jiān)持樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改變過(guò)去只注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生成為課堂的主人，充分體驗(yàn)“玩中學(xué)、學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中練”的教學(xué)理念，發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力和健康發(fā)展的個(gè)性，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。
七、教學(xué)過(guò)程
〈一〉開(kāi)始部分
1、師生問(wèn)好，檢查服裝，體育委員集合整隊(duì)。
2、教師宣布本課內(nèi)容，提出要求，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。
3、安排見(jiàn)習(xí)生（協(xié)助教師工作）。
4、課堂組織：四列橫隊(duì)。
5、要求：集合快、靜、齊。
〈二〉準(zhǔn)備部分：游戲活動(dòng)（跑動(dòng)中做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)及游戲（報(bào)號(hào)抱團(tuán)））
1、教師講清練習(xí)及游戲要求。
2、教師口令指揮：學(xué)生由四路縱隊(duì)跑步成圓形，在跑步過(guò)程中聽(tīng)教師口令做準(zhǔn)備活動(dòng)（動(dòng)作要求大方舒展），在做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中老師會(huì)突然叫出某個(gè)號(hào)數(shù)，要求同學(xué)們按照老師所叫的號(hào)數(shù)以相應(yīng)的人數(shù)抱成一團(tuán)，落單的同學(xué)則接受懲罰（在原地做五個(gè)上下蹲或者俯臥撐）然后繼續(xù)成圓形慢跑做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)及進(jìn)行游戲。
3、學(xué)練方法：
教師在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中隨時(shí)提醒動(dòng)作的要求。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。
4、輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)
原地高抬腿練習(xí)
〈三〉基本部分：
1、（1）各種姿勢(shì)的起跑反應(yīng)練習(xí)
學(xué)練方法：學(xué)生采用各種姿勢(shì)的起跑：采用正對(duì)、背對(duì)、側(cè)對(duì)跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢(shì)啟動(dòng)，向指定的方向快速跑出
教法：教師主導(dǎo)引入課題，讓學(xué)生創(chuàng)想不同的起跑姿勢(shì)進(jìn)
行跑步，體驗(yàn)各種姿勢(shì)起跑的.感覺(jué)，想想在哪種姿勢(shì)的起跑更簡(jiǎn)單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)）
（2）30米加速跑練習(xí)。
學(xué)練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)。
重點(diǎn)：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。
難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，途中跑動(dòng)作舒展放松。
教法：
①老師講解示范30米加速跑。
�、趯W(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。
�、蹖W(xué)生示范師糾正動(dòng)作。
�、軐W(xué)生再聽(tīng)口令練習(xí)
組織：四路縱隊(duì)。
要求：注意安全，跑時(shí)動(dòng)作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回
本隊(duì)。
2、報(bào)紙不落地
�。�1）學(xué)生利用報(bào)紙放在胸前繼續(xù)練習(xí)快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生嘗試性練習(xí)快速跑，體驗(yàn)動(dòng)作。
學(xué)練方法：教師不斷提醒、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。
組織：四路縱隊(duì)。
要求：注意安全，跑時(shí)動(dòng)作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回本隊(duì)。
3、快速跑結(jié)合游戲練習(xí)：（胸頂報(bào)紙迎面接力）
游戲方法：將學(xué)生先分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，每組各一半的同學(xué)分別站至相對(duì)的起跑線后，利用展開(kāi)的報(bào)紙貼在胸前進(jìn)行接力比賽
規(guī)則：嚴(yán)禁搶跑，報(bào)紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續(xù)進(jìn)行比賽。
〈四〉歸納與點(diǎn)評(píng)
1、集合整隊(duì)，進(jìn)行放松；
2、對(duì)練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見(jiàn)，歸還器材。
八、教學(xué)反思
九、場(chǎng)地器材
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 4
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個(gè)教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的'五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來(lái)確定的，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。
二、教學(xué)內(nèi)容：
快速跑
三、教材分析：
快速跑是初中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度。通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要求學(xué)生在體驗(yàn)快速跑樂(lè)趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。同時(shí)，它作為人類的基本活動(dòng)能力之一，在日常生活中，特別是在進(jìn)行一些積極性身體活動(dòng)或躲避災(zāi)難等方面，都有著極為重要的意義。本課時(shí)是七年級(jí)快速跑教學(xué)，主要是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生快速跑能力�？焖倥芙虒W(xué)的技術(shù)教學(xué)競(jìng)技化味道很濃，而新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運(yùn)用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂(lè)中體驗(yàn)快速跑。
四、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，他們班集體初步形成，學(xué)生組織紀(jì)律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。但求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好，好勝心強(qiáng)，敢于表現(xiàn)。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢(shì)。
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的體育活動(dòng)使學(xué)生能夠樂(lè)于參與體育活動(dòng)，樹(shù)立自尊自信，提高與他人合作的意識(shí)。
六、本課的重難點(diǎn)確立：
重點(diǎn)：發(fā)展快速跑能力
難點(diǎn)：途中跑時(shí)不聳肩，蹬地有力。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 5
一、教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。
技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作，20%的學(xué)生基本掌握。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
50米快速跑
三、課堂結(jié)構(gòu)：
課堂常規(guī)：
1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)。
2、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的`內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)
準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈
2、徒手操
基本部分：
1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑，練習(xí)擺臂：兩腳前后開(kāi)立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后，兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動(dòng)，使身體迅速?zèng)_出。
2、高抬腿練習(xí)20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。
3、后蹬跑練習(xí)20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)，在空中送髖，膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過(guò)程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過(guò)線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯(cuò)改正）。第二組50米跑計(jì)時(shí)比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。
結(jié)束部分：
1、放松活動(dòng)，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。
2、課后小結(jié)
3、下課，師生再見(jiàn)
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 6
一、指導(dǎo)思想
本課堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對(duì)三年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用了啟發(fā)式、對(duì)比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會(huì)疾跑階段的加速。
二、教學(xué)內(nèi)容
本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊(cè)的三年級(jí)教學(xué)內(nèi)容。快速跑在小學(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價(jià)值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
三、教學(xué)背景分析
（1）教學(xué)內(nèi)容分析
跑是人體最基本的活動(dòng)技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級(jí)教材中都出現(xiàn)，是重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動(dòng)腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級(jí)的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求
一、二年級(jí)可重點(diǎn)要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個(gè)基礎(chǔ)上，
三、四年級(jí)后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時(shí)注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。
五、六年級(jí)可增加對(duì)擺動(dòng)腿積極下壓著地的要求。
（2）學(xué)生情況分析
本課教學(xué)對(duì)象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對(duì)以前所學(xué)跑的.只是掌握相對(duì)熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng)，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時(shí)興趣的依賴性比較強(qiáng)，注意力易分散，興趣點(diǎn)較多。針對(duì)學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個(gè)興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。
2、學(xué)生能夠初步掌握由靜止過(guò)度到快速跑的方法，并通過(guò)練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性，反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力
3、通過(guò)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對(duì)比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識(shí)與判斷力。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：難點(diǎn)：
六、教學(xué)手段
在本課中我努力從調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣出發(fā)，運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容，這樣學(xué)生更容易接受
評(píng)價(jià)方式：運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制采取過(guò)程性評(píng)價(jià)。并進(jìn)入狀態(tài)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對(duì)每個(gè)動(dòng)作的印象，在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動(dòng)作，突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。
七、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
評(píng)價(jià)內(nèi)容：動(dòng)作完成的效果
八、本課教學(xué)設(shè)計(jì)的特色
1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點(diǎn)，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過(guò)程。
2、在課堂中通過(guò)分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對(duì)性與有效性。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 7
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初一學(xué)生的特點(diǎn)，組織安排教學(xué)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開(kāi)教學(xué)，在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
二、教學(xué)分析
本課以快速跑為主教材，游戲?yàn)檩o教材。初一學(xué)生活潑好動(dòng)，體育學(xué)習(xí)中能積極進(jìn)行學(xué)習(xí)，從中得到滿足和快樂(lè)。以快速跑為主教材，游戲?yàn)檩o教材展開(kāi)的活動(dòng)，不僅可以滿足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習(xí)時(shí)喜悅與體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。
三、學(xué)情分析
初一學(xué)生在小學(xué)已學(xué)過(guò)快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系�？焖倥芤彩菍W(xué)生認(rèn)為最枯燥的一項(xiàng)內(nèi)容。學(xué)生的身心活潑好動(dòng)、對(duì)新事物的接受能力強(qiáng)、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的'活動(dòng)，所以，安排一個(gè)游戲集中學(xué)生的注意力，為基本部分打下良好的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)過(guò)程
課堂常規(guī)：教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課的內(nèi)容和要求。
熱身活動(dòng)：通過(guò)密集型的慢跑，達(dá)到熱身的目的；通過(guò)徒手操和游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情趣。
實(shí)踐和提高：在通過(guò)學(xué)習(xí)快速跑的方法中，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使學(xué)生自覺(jué)地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。身心調(diào)整：通過(guò)放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心充分得到調(diào)整。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 8
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個(gè)教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來(lái)確定的，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的'培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。
二、教材分析
快速跑是初中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度。通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要求學(xué)生在體驗(yàn)快速跑樂(lè)趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。同時(shí)，它作為人類的基本活動(dòng)能力之一，在日常生活中，特別是在進(jìn)行一些積極性身體活動(dòng)或躲避災(zāi)難等方面，都有著極為重要的意義。本課時(shí)是七年級(jí)快速跑教學(xué)，主要是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì),發(fā)展學(xué)生快速跑能力�？焖倥芙虒W(xué)的技術(shù)教學(xué)競(jìng)技化味道很濃，而新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運(yùn)用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂(lè)中體驗(yàn)快速跑。
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，他們班集體初步形成，學(xué)生組織紀(jì)律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。但求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好，好勝心強(qiáng)，敢于表現(xiàn)。
四、教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：了解短跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握起跑和起跑后加速跑技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)。
能力目標(biāo)：提高學(xué)生快速奔跑和快速反應(yīng)的能力；發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)速率感，達(dá)到終身體育鍛煉的能力。
情感目標(biāo)：在游戲中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)的能力，體現(xiàn)拼搏、勇敢、進(jìn)取的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)學(xué)會(huì)幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑擺臂姿勢(shì)。
六、教法與學(xué)法：
在教學(xué)中利用明星和游戲效應(yīng)的作用，以學(xué)生為中心，教師起組織、輔導(dǎo)、參與與促進(jìn)作用，學(xué)生通過(guò)探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)意義。教法主要采用：探索教學(xué)法、多種示范法。運(yùn)用探索教學(xué)法時(shí)教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學(xué)會(huì)鍛煉的方法，教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵(lì)學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí)。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 9
一、教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)與技能
學(xué)生能夠說(shuō)出50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。
過(guò)程與方法
通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀
在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。
難點(diǎn)
各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、有力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來(lái)看一個(gè)視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰(shuí)，在進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學(xué)來(lái)回答一下?對(duì)，是蘇炳添在進(jìn)行一百米比賽。他就是我們國(guó)家跑的最快的人，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“桃花朵朵開(kāi)”
方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的.信號(hào)后，學(xué)生逐漸加速，跑的過(guò)程中教師會(huì)說(shuō)“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生需要說(shuō)“幾朵開(kāi)”，教師回答“3朵開(kāi)”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開(kāi)。
組織教學(xué)：圓形站立
2.配樂(lè)韻律操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.專項(xiàng)練習(xí)
高抬腿跑15米練習(xí)
組織教學(xué)：每組一個(gè)跑道進(jìn)行練習(xí)，共4個(gè)跑道，教師發(fā)令。
要求：跑完后的同學(xué)迅速?gòu)呐艿纼蓚?cè)回到隊(duì)伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提問(wèn)：剛剛老師在跑的過(guò)程中手臂是如何擺動(dòng)的?跑的路線是怎樣的?
學(xué)生回答：前后擺臂，跑的是直線。
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當(dāng)前傾，后腿前擺不宜過(guò)高;途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。
4.練習(xí)
(1)原地?cái)[臂練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)前后擺臂的動(dòng)作。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。
(2)25米后蹬跑練習(xí)，幫助學(xué)生體會(huì)前腳掌蹬地的感覺(jué)。
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組一個(gè)跑道，見(jiàn)習(xí)發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。
(3)多種信號(hào)的起跑接快速跑練習(xí)，幫助學(xué)生糾正搶跑的問(wèn)題。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時(shí)有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習(xí)過(guò)程中要聽(tīng)清楚老師發(fā)出的不同信號(hào)，大家聽(tīng)到信號(hào)后才能起跑。
(4)終點(diǎn)線前5米放置標(biāo)志桿，要求學(xué)生沖過(guò)標(biāo)志桿方可減速。
組織教學(xué)：教師可在終點(diǎn)處為學(xué)生吶喊助威，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。
5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
6.教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組一個(gè)跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當(dāng)聽(tīng)到起跑口令后迅速跑動(dòng)，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過(guò)標(biāo)志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過(guò)程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱稹?/p>
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、4個(gè)標(biāo)志桶、音樂(lè)播放器。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 10
內(nèi)容：
快速跑
單元總課時(shí)數(shù)：7
單元目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與：
了解快速跑的鍛煉價(jià)值，能主動(dòng)積極參與快速跑的學(xué)練。
并在課余時(shí)間自主鍛煉。
2、運(yùn)動(dòng)技能：
掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑以及彎道跑、接力跑、合作跑的技術(shù)要領(lǐng)并在練習(xí)中有效地應(yīng)用。
發(fā)展速度、力量等全面的素質(zhì)，掌握增強(qiáng)體能的自我鍛煉方法。
提高安全運(yùn)動(dòng)能力。
3、身體健康：
通過(guò)多種方法的快速跑練習(xí)，發(fā)展無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，
增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，提高心肺代謝能力，
全面發(fā)展體能，提高健康水平。
4、心理健康與社會(huì)適應(yīng)：
通過(guò)學(xué)練培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強(qiáng)的意志，以及克服困難、堅(jiān)持到底的精神；
通過(guò)小組合作練習(xí)、集體研討、競(jìng)賽等方式，
增強(qiáng)集體榮譽(yù)感、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和探究意識(shí)。
單元重難點(diǎn)
重點(diǎn)：
后蹬充分，兩臂配合好。
難點(diǎn)：
重心平穩(wěn)；
蹬擺協(xié)調(diào)。
安全
策略
1、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)做充分；
2、充分利用場(chǎng)地；
3、設(shè)計(jì)時(shí)，充分考慮安全問(wèn)題；
4、加強(qiáng)課前、課中的安全、常規(guī)教育；
5、器材場(chǎng)地的安全檢查；
6、教師加強(qiáng)安全提示。
教與學(xué)的主要策略
1、擺臂步頻、步幅
1.學(xué)生知道用積極擺臂、加快步頻、加大步幅、用力后蹬來(lái)提高跑速。
2.85%以上的學(xué)生能形成跑的正確姿勢(shì)，
做到動(dòng)作自然放松。
3.在活動(dòng)中樂(lè)于與同伴合作探究，
共同完成學(xué)練任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
重點(diǎn)：
跑動(dòng)中積極擺臂，加快步頻，加大步幅
難點(diǎn)：
快速跑動(dòng)中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
1.在教師的帶領(lǐng)下分四組進(jìn)行熱身繩操的活動(dòng)。
2.在教師指導(dǎo)下做擺臂的專門(mén)性練習(xí)，
蹬腿擺臂的配合協(xié)調(diào)練習(xí)。
3.合作探究：
十人為一小組，把繩子展開(kāi)放在地上，繩子之間的距離先放小讓學(xué)生跑過(guò)繩子體會(huì)步頻，
再把繩子的距離適當(dāng)放大，讓學(xué)生跑過(guò)體會(huì)步幅。
前面的繩子距離小后面的繩子距離大，讓學(xué)生逐漸體會(huì)步頻與步幅。（解決本課重難點(diǎn)）
4.分組交流與展示評(píng)價(jià)。
2、起跑起跑后的加速跑
1.學(xué)生知道各種起跑方式，
懂得起跑后接加速跑的要求。
2.在各種起跑方式的練習(xí)中，提高快速啟動(dòng)的能力。
在快速跑過(guò)程中各階段的動(dòng)作銜接自然連貫。
3.仔細(xì)觀察同伴之間的動(dòng)作，能夠?qū)λ俗龀鲈u(píng)價(jià)，勇于在同伴面前展示自己的動(dòng)作。
重點(diǎn)：
快速啟動(dòng)。
難點(diǎn)：
起跑與加速跑銜接自然連貫。
1.教師引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)各種方式的起跑。
2.學(xué)生通過(guò)自主交流探究出哪一種方式的起跑最快。
3.蹲距式、站立式起跑的介紹后，學(xué)生自主嘗試性練習(xí)，
并進(jìn)行體會(huì)總結(jié)。
4.在教師指導(dǎo)及學(xué)生配合示范后分組練習(xí)身體逐漸抬起的起跑加速跑過(guò)程。
5.利用橡皮帶進(jìn)行牽引起跑練習(xí)。
6.起跑反應(yīng)練習(xí)游戲。
7.起跑接加速跑練習(xí)30米×3組
3、彎道跑
1.學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，
以及動(dòng)作原理，加深對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的了解。
2.85%以上的學(xué)生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動(dòng)作，
發(fā)展速度素質(zhì)，技能素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)性。
3.在各種游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成功的愉悅，提高團(tuán)隊(duì)的.協(xié)作能力。
養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)，刻苦耐勞的精神。
重點(diǎn)：
蹬地、擺臂的方法及上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：
彎道內(nèi)加速和保持高速。
1.教師充分利用兩個(gè)同心圓帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身。
在穿針引線游戲中激發(fā)學(xué)生的學(xué)練熱情。
2.通過(guò)呼號(hào)繞圓的練習(xí)，讓學(xué)生在繞圓跑中達(dá)到熱身的目的。
3.通過(guò)學(xué)生的示范體驗(yàn)，在探究學(xué)習(xí)中講解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。
4.讓學(xué)生兩人一組在逐漸加速中體會(huì)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。
5.通過(guò)繞圓接力比賽，把所學(xué)到的動(dòng)作運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)，體驗(yàn)加速過(guò)程中身體動(dòng)作的變化。
6.用掛圖講解彎道跑身體傾斜的原理。
7.“直道—彎道—直道”的比較學(xué)練，
讓學(xué)生體會(huì)直道與彎道動(dòng)作的區(qū)別。
4、接力跑
1.學(xué)生知道上挑與下壓式傳接棒技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.80%以上的學(xué)生能在傳接棒時(shí)利用預(yù)跑標(biāo)志及時(shí)起動(dòng)進(jìn)行傳、接棒配合。
3.樂(lè)意重復(fù)練習(xí)，具有較高的學(xué)習(xí)熱情，
能夠在團(tuán)隊(duì)合作中參與討論、評(píng)價(jià)。
重點(diǎn)：
上挑與下壓式傳接棒的手型。
難點(diǎn)：
交接棒時(shí)默契配合。
1.學(xué)生分組在跑道的兩個(gè)對(duì)角，
聽(tīng)口令進(jìn)行搶占對(duì)方營(yíng)地的追逐跑游戲。
2.講解示范接力跑交接棒的方法。
3.引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，鼓勵(lì)學(xué)生積極探討、嘗試練習(xí)。
四人一組在慢跑中循環(huán)進(jìn)行接力棒的傳遞練習(xí)。
4.分四組在跑道的進(jìn)彎道和出彎道處進(jìn)行逆時(shí)針?lè)较虻慕恿ε芫毩?xí)2—3次。
5.“十字接力”游戲。
6.4×100米接力比賽。
5、50米跑
1.學(xué)生知道正確的跑動(dòng)姿勢(shì)、快速起動(dòng)及途中跑技術(shù)。
2.80%的學(xué)生能認(rèn)真做出“蹬擺結(jié)合”的動(dòng)作。
發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力、提高柔韌、靈敏與協(xié)調(diào)性。
3.在練習(xí)中，與同伴共享獲得成功的樂(lè)趣，增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)。
重點(diǎn)：
蹬、擺技術(shù)的配合。
難點(diǎn)：
放松自然后蹬充分。
1.進(jìn)行跑的專門(mén)性練習(xí)：
原地?cái)[臂、原地小步跑、原地高抬腿、行進(jìn)間小步跑接快速跑、行進(jìn)間高抬腿接快速跑各種反應(yīng)性練習(xí)等。
2.學(xué)生示范、教師講解，師生共同評(píng)價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)。
教師強(qiáng)調(diào)途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后沖刺時(shí)不減速。
3.在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下，
學(xué)生分組探究更多的蹬擺結(jié)合的拓展性練習(xí)方法。
4.游戲：
跑壘奪旗（分成四組）
5.游戲：
勇敢者的游戲（分成四組）
6.50米快速跑×4(教師在終點(diǎn)提醒沖刺并做好記錄)。
6、合作跑
1.學(xué)生知道合作跑練習(xí)的方法，
掌握多種合作跑的方法與技能。
2.80%的學(xué)生能夠在高速中完成合作跑。
3.提高學(xué)生抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，
培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
重、難點(diǎn)：
與他人的良好合作精神、積極向上的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。
1.誘導(dǎo)練習(xí)：
超越領(lǐng)先跑（音伴）。
2.游戲：
“鉆城門(mén)”。
3.“15米多人集體合作跑”（各種跑動(dòng)方法與路線的結(jié)合）
4.游戲：
“跑壘接力賽”
①講解規(guī)則與要求
�、诜纸M學(xué)練與評(píng)價(jià)
③分組比賽
5.游戲：
校園定向跑（集齊標(biāo)志即可）
6.拓展練習(xí)：
集體跳繩、搭橋過(guò)河、集體加人蹲起、拉小車、勇往直前等。
7.每人創(chuàng)編合作跑游戲一個(gè)。
7、計(jì)時(shí)跑
1.學(xué)生了解自身的技能情況，
為今后進(jìn)一步改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作提供依據(jù)。
2.85%以上學(xué)生能以正確、自然的動(dòng)作完成全程跑，
并達(dá)到良好及以上的標(biāo)準(zhǔn)。
3.嘗試與同伴共同評(píng)價(jià)，
尋找差距，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己。
重點(diǎn)：
快速跑終點(diǎn)計(jì)時(shí)的規(guī)則要求。
難點(diǎn)：
快速跑技術(shù)各階段動(dòng)作的相互銜接。
1.快速跑的專門(mén)練習(xí)（原地?cái)[臂、小步跑、高抬腿等）
2.森林脫險(xiǎn)游戲，討論交流脫險(xiǎn)的經(jīng)驗(yàn)，師生參與。
3.小步跑接加速跑30米×2。
4.高抬腿接加速跑30米×2。
5.教師講解測(cè)驗(yàn)要求，公布成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。
6.男女生分組輪換考核(1～2次)；
7.游戲：
“巧過(guò)沼澤地”。利用四塊海綿墊作為過(guò)沼澤地的木板，
把學(xué)生分為四個(gè)小組，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作踩在墊子上通過(guò)長(zhǎng)度約為30米的“沼澤地”，
同時(shí)要保證沒(méi)有人掉進(jìn)“沼澤”。用游戲達(dá)到放松身心的目的。
單元后記
通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生很好地達(dá)成了學(xué)習(xí)目標(biāo)。
課間引導(dǎo)學(xué)生對(duì)“彎道跑身體向內(nèi)傾斜，右手臂擺動(dòng)幅度大于左手臂”的教學(xué)探究性學(xué)習(xí)，收獲頗豐。
探究性學(xué)習(xí)不僅豐富了教師的教學(xué)手段，
而且增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高了學(xué)習(xí)積極性、增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的能動(dòng)性，他們變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。
探究研討時(shí)，教師與學(xué)生的角色互換，教師既是組織者又是參與者；
學(xué)生既是學(xué)習(xí)者又是探究者，
師生共同學(xué)習(xí)，學(xué)生從探究學(xué)習(xí)中感到自己的價(jià)值，增強(qiáng)自信，
提高了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力。
快速跑單元教學(xué)計(jì)劃 11
一、單元教學(xué)目標(biāo)
1. 學(xué)生能夠掌握快速跑的基本技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)，提高奔跑速度和耐力。
2. 培養(yǎng)學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體能。
3. 激發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣和熱愛(ài)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 重點(diǎn)
掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的技術(shù)動(dòng)作。
提高學(xué)生的奔跑速度和耐力。
2. 難點(diǎn)
起跑反應(yīng)迅速，加速跑的節(jié)奏控制。
途中跑的步幅和步頻的協(xié)調(diào)配合。
沖刺跑的壓線技術(shù)。
三、教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)安排
1. 第一課時(shí)：快速跑的基礎(chǔ)知識(shí)和基本姿勢(shì)
教學(xué)內(nèi)容：講解快速跑的概念、作用和意義，介紹快速跑的基本姿勢(shì)，包括站立式起跑姿勢(shì)、起跑后的加速跑姿勢(shì)、途中跑姿勢(shì)和沖刺跑姿勢(shì)。
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生了解快速跑的基本知識(shí)，掌握正確的基本姿勢(shì)。
2. 第二課時(shí)：起跑和加速跑技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)站立式起跑技術(shù)，包括起跑口令、起跑動(dòng)作和起跑后的加速跑技術(shù)。
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生掌握站立式起跑和加速跑技術(shù)，提高起跑反應(yīng)速度和加速能力。
3. 第三課時(shí)：途中跑技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)途中跑的技術(shù)動(dòng)作，包括步幅、步頻、擺臂動(dòng)作和呼吸方法。
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生掌握途中跑技術(shù)，提高奔跑速度和耐力。
4. 第四課時(shí)：沖刺跑技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)沖刺跑的技術(shù)動(dòng)作，包括沖刺跑的時(shí)機(jī)、壓線技術(shù)和沖刺后的緩沖動(dòng)作。
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生掌握沖刺跑技術(shù)，提高比賽成績(jī)。
5. 第五課時(shí)：快速跑的綜合練習(xí)和考核
教學(xué)內(nèi)容：進(jìn)行快速跑的綜合練習(xí)，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的連貫動(dòng)作練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行快速跑考核，記錄學(xué)生的成績(jī)。
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生鞏固快速跑技術(shù)，提高綜合奔跑能力。通過(guò)考核，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和進(jìn)步程度。
四、教學(xué)方法
1. 講解示范法：教師通過(guò)講解和示范，向?qū)W生傳授快速跑的技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng)。
2. 練習(xí)法：學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作和提高奔跑能力。
3. 比賽法：組織學(xué)生進(jìn)行快速跑比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和學(xué)習(xí)興趣。
4. 糾正錯(cuò)誤法：教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的`錯(cuò)誤動(dòng)作，并進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。
五、教學(xué)評(píng)價(jià)
1. 評(píng)價(jià)內(nèi)容
學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和參與度。
學(xué)生掌握快速跑技術(shù)的程度。
學(xué)生的奔跑速度和耐力提高情況。
2. 評(píng)價(jià)方法
觀察法：教師觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和參與度。
測(cè)試法：通過(guò)快速跑考核，測(cè)試學(xué)生的奔跑速度和耐力，評(píng)價(jià)學(xué)生掌握快速跑技術(shù)的程度。
自我評(píng)價(jià)和互評(píng)：學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和互評(píng)，評(píng)價(jià)自己和同學(xué)在學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足之處。
六、教學(xué)資源
1. 場(chǎng)地：田徑場(chǎng)。
2. 器材：起跑器、秒表、標(biāo)志桿等。
七、注意事項(xiàng)
1. 做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
2. 教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量。
3. 注意安全，避免在快速跑過(guò)程中發(fā)生碰撞和摔倒等意外事故。
4. 鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
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