民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃

時(shí)間：2023-01-26 11:22:35 教學(xué)計(jì)劃我要投稿

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民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃

　　世界上許多民族都有各具獨(dú)特風(fēng)格的舞蹈，其中民間舞蹈占重要地位，由于各民族、各地區(qū)人民的歷史、生活、風(fēng)俗、習(xí)慣，以及自然條件不同，所以舞蹈的風(fēng)格和特色也明顯各異。以下是小編整理的民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱讀。

民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃

　　民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃1

　　第一節(jié)：準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1、頭部練習(xí)：向前低頭，向后仰頭，向左右歪頭，繞頭練習(xí)。

　　注意立腰，兩肩下垂，腳尖繃直。

　　2、肩部練習(xí)：雙手扶肩，雙肩通過(guò)向前，向下，向后，向上繞肩。

　　注意脖子往上立，挑腰。

　　3、胸部練習(xí)：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向后夾起，仰頭。

　　注意兩肩后夾，兩腿夾緊繃直。

　　4、腰部練習(xí)：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

　　5、含胸屈腿：上身含胸的同時(shí)，雙腿吸起。

　　注意含胸時(shí)，不要松散。

　　6、壓胯練習(xí)：雙手扶膝，雙腿吸起來(lái)，并攏雙腿膝蓋向旁打開(kāi)，向旁壓。

　　注意膝蓋用力下壓，腰立直。

　　7、勾繃腳練習(xí)：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。

　　注意腿直、立腰、脖子往上長(zhǎng)。

　　8、繞腳練習(xí)：腳經(jīng)過(guò)勾腳，向外打開(kāi)繃腳，然后繃腳，打開(kāi)，繃腳，再繃腳。

　　注意腿直、立腰、脖子向上長(zhǎng)。

　　9、振臂練習(xí)：雙臂上舉的同時(shí)向后振，然后放下雙臂下垂。

　　注意立腰、收腹。

　　10、下前腰（體前屈）：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然后起身。

　　注意腿要直，腰部放松。

　　11、雙屈膝：雙腿全蹲的同時(shí)，雙手扶膝，起身。

　　注意注意腿要直，腰部要放松。

　　12、腰的軟度練習(xí)：腰要放松、注意韻律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）

　　13、胯部的`練習(xí)：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。

　　14、膝部的練習(xí)：雙膝彎曲半蹲，起身。注意腰立直，膝蓋打開(kāi)。

　　15、腳腕練習(xí)：腳尖向里轉(zhuǎn)成正步，再打開(kāi)成小八步，半腳尖立起落下。注意立腰，腿緊夾。

　　16、手腕練習(xí)：繞手。注意收腹手臂要直。提壓腕。（繞手、提壓腕）

　　17、仰臥、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開(kāi)。注意腿要直，胯要正。

　　18、地面踢腿：注意爆發(fā)力，腰要直。（仰臥踢前腿、仰臥踢旁腿、仰臥踢后腿、仰臥跪倒踢）。

　　19、地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。（仰臥搬前腿、仰臥搬旁腿、仰臥搬后腿）。

　　20、腰的地面練習(xí)：注意：腰一定要放松，（胸腰、雙腿跪下腰，控腰）。

　　21、仰臥起坐：上身向前起身，然后再仰臥。注意：腿直，上身用力起。

　　22、背肌練習(xí)：上身和雙腿同時(shí)向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

　　第二節(jié)：腳部動(dòng)作的部分練習(xí)

　　腳的三種形態(tài)：

　　勾腳：腳尖向上，腳跟朝下用力向外蹬。

　　繃腳：腳尖用力向下繃。

　　拐腳：腳腕向外拐，向外頂。

　　腳的基本位置

　　正步：兩腳跟腳尖靠攏，重心在雙腳上。

　�。ㄒ唬盒“俗植�、大八字步、丁字步、踏步、點(diǎn)步。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位腳、芭蕾二位腳、芭蕾五位腳）

　　第三節(jié)：手部動(dòng)作的部分訓(xùn)練。

　　手的三種形態(tài)：蘭花掌、空心拳、單指。

　　手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、揚(yáng)掌位。

　　芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。

　　把上單手的基本動(dòng)作：

　　一：撩手、蓋掌、切掌、端掌、分掌。二：穿掌、攤掌、推開(kāi)平收、雙晃手。三：小五花、順風(fēng)旗、山膀按掌、斜托掌。

　　第四節(jié)：把上動(dòng)作部分訓(xùn)練

　　雙手扶把，兩手寬度同肩相等。

　　單手扶把，手放在身體前一點(diǎn)位置上。

　　第五節(jié)：把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練

　　一、跑跳步組合：

　　一、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

　　第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

　　第四八拍：?jiǎn)瓮裙虻�，一腳后揚(yáng)起，雙手撐地。

　　二、后踢步組合：

　　一、二八拍后踢步，雙手叉腰。

　　第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺(jué)狀在一側(cè)。

　　第四八拍：1-4拍跪起，雙手側(cè)舉。5-8拍往后彎腰。

　　三、圓場(chǎng)步組合：

　　第一八拍：雙手側(cè)舉，圓場(chǎng)步走成一圓形。

　　第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。

　　第三八拍：用頭、手撐地，胸向向前拱起。

　　第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點(diǎn)地。

　　四、小踢腿組合：

　　第一、二八拍：拉手，左右交替?zhèn)忍咄取?/p>

　　第三八拍：叉腰，碎步。

　　第四八拍：雙手撐地，單腳向后踢起，一腿跪起。

　　五、手絹挽花組合：

　　第一八拍：左右交替向上挽花至下。

　　第二八拍：雙手側(cè)挽花，左右交替。

　　第三八拍：雙手側(cè)上挽花，側(cè)腰花，重復(fù)一次。

　　第四八拍：雙手側(cè)平挽花，左右交替。

　　六、手絹片花組合：

　　第一八拍：斜舉，片花。

　　第二八拍：碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。

　　第三八拍：同第一八拍。

　　第四八拍：后點(diǎn)地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。

　　民族舞蹈教學(xué)計(jì)劃2

　　一、班級(jí)特點(diǎn)分析

　　民族舞班主要針對(duì)的教授對(duì)象都是8歲左右的學(xué)生，以培養(yǎng)學(xué)習(xí)舞蹈興趣為目的。主要學(xué)習(xí)中國(guó)各民族、地區(qū)的明間舞蹈風(fēng)格，鍛煉學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，并根據(jù)少兒不同年齡的生理、心理特征及感知能力組合教學(xué)，寓教于樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對(duì)舞蹈的了解。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)

　　1、按照舞蹈考級(jí)教材進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　2、進(jìn)行部分基本功的訓(xùn)練。

　　三教學(xué)效果

　　1、學(xué)生掌握一部分基本功。

　　2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動(dòng)作）。

　　3、表現(xiàn)力（跳舞蹈小組合要有一定的'表情，自信）。

　　4、按照教材完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　四、教學(xué)手段

　　1、有計(jì)劃的制定出每節(jié)課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點(diǎn)。

　　2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。

　　有步驟的教授課程內(nèi)容。