積極心理學(xué)理論的心理健康教育課程分析論文
隨著積極心理學(xué)的不斷發(fā)展，與之相關(guān)的分析與研究也越來越多。本文從積極心理學(xué)的視角，分析了心理健康課程在實(shí)踐過程中所體現(xiàn)的理論內(nèi)涵，以及積極心理學(xué)在心理健康課程實(shí)踐中的運(yùn)用。進(jìn)而在以后的實(shí)踐中能更好的把握心理健康課程的宗旨及合理規(guī)劃與操作。
心理學(xué)的作用在當(dāng)今生活日益凸顯，個(gè)人、社會(huì)乃至國(guó)家都重視學(xué)生心理的發(fā)展情況。所以各學(xué)校都開設(shè)了心理健康課程，心理咨詢等機(jī)構(gòu)以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。隨著心理健康課程教學(xué)實(shí)踐的不斷增多，心理健康課程的理論也逐漸發(fā)展與完善。其中，對(duì)心理健康課程的實(shí)踐最具影響力的就是積極心理學(xué)，不管是心理健康教學(xué)理論還是實(shí)踐的各個(gè)方面，都與之有著密切的聯(lián)系。
一、積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容
積極心理學(xué)(positive psychology)是使用心理學(xué)由開始到現(xiàn)在已較為完備和可靠的科學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法與研究手段，來探究人們的品德、潛能等積極品質(zhì)的一股心理學(xué)熱潮。它開始于20世紀(jì)末的美國(guó)，代表人物為塞里格曼。積極心理學(xué)中的“積極”的主要內(nèi)容包括：積極是對(duì)前期集中于心理問題研究的消極心理的改進(jìn);提倡心理學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容應(yīng)限定在人心理的積極方面;強(qiáng)調(diào)對(duì)心理問題的解釋也應(yīng)該從它積極的方面入手，并從中獲得積極意義。
所以積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)是在人內(nèi)在品質(zhì)中積極的那一面，積極心理學(xué)深深地受到人本主義的影響，人本主義作為心理學(xué)的第三大勢(shì)力，二者都強(qiáng)調(diào)人內(nèi)在的潛力，相信人內(nèi)在都擁有積極向上的動(dòng)力。積極心理學(xué)主張心理學(xué)的重點(diǎn)應(yīng)該是從人內(nèi)在的向上的力量和人的生活出發(fā)，倡導(dǎo)用一種樂觀的心態(tài)來看待人的許多心理現(xiàn)象，也可以從不同的角度解釋心理方面的問題，在負(fù)面的事件中看到積極的一面，就像人本主義的積極關(guān)注一樣，這樣就有利用發(fā)現(xiàn)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。
人們?nèi)绻軌蛘J(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)在能量，就可以用他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)提供力量，也可以讓人們?cè)谧畲蠓秶鷥?nèi)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在的力量，由此而達(dá)到一種幸福的生活。同樣，心理健康課程的目的也是為了幫助學(xué)生強(qiáng)化心理能量，認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)在潛能。
積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域主要包括三個(gè)層面：一是在主觀層面上，研究積極的主觀體驗(yàn)。包括幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈，重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)人要滿意地對(duì)待過去、幸福地感受現(xiàn)在以及充滿希望并樂觀地面對(duì)未來;二是在個(gè)人層面上，研究積極的個(gè)人特質(zhì)。包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、洞察力、才能與智慧等。三是在群體層面上，研究積極的組織系統(tǒng)。包括研究安定的社會(huì)、關(guān)系良好的社區(qū)、健康的家庭、有效能的學(xué)校以及有社會(huì)責(zé)任感的媒體等，從而使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德。
心理健康課的目的從主觀層面來說，是讓學(xué)生在授課過程中產(chǎn)生積極的主觀體驗(yàn)，正確的看待自己的過去和展望未來，這種體驗(yàn)?zāi)軌驇椭鷮W(xué)生在以后遇到相同的情景時(shí)能夠?qū)W以致用;從個(gè)人層面，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，人際交往能力，發(fā)展自己的積極品質(zhì)和才能，這些在以后的生活中都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的持久的影響;群體層面是通過打造良好的課堂和班級(jí)風(fēng)氣，讓學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境是安全健康的。這群體環(huán)境包括了教室課堂氛圍、學(xué)校環(huán)境，也可以延伸至學(xué)生的家庭，多方面環(huán)境的塑造幫助學(xué)生建立全面的社會(huì)支持資源。
所以，從積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域與方向來看，是可以給心理健康課程實(shí)踐提供相關(guān)的指導(dǎo)與幫助。
二、從積極心理學(xué)角度對(duì)心理健康課程的分析
(一)課堂上以學(xué)生為主體
心理健康教育認(rèn)為，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)是以自己為主體，同時(shí)教師教育也是以學(xué)生為對(duì)象。心理健康課需要取得實(shí)際效果，就需要學(xué)生有興趣積極主動(dòng)的參與進(jìn)來。與人本主義頗有淵源的積極心理學(xué)也強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性，而心理健康教育教學(xué)的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)一種有利于學(xué)生學(xué)習(xí)潛能發(fā)揮的情境，讓學(xué)生主動(dòng)的在這種情境中發(fā)掘自己的潛在能力。
而心理健康課程正可以給學(xué)生這樣的空間，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，發(fā)揮其自身積極力量上，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能。也讓學(xué)生自己明白內(nèi)在存在的克服困難能量，從而可以幫助學(xué)生克服成長(zhǎng)中存在的障礙，利用這種積極的潛能來完善自己，而不是沒有問題的解決方法而使成長(zhǎng)有所滯留。
在心理健康課程中，教師也要做到以學(xué)生為中心，從而使學(xué)生大膽地釋放自我，呈現(xiàn)出一個(gè)真實(shí)的自我。這樣就使心理健康脫離了其他學(xué)科的教學(xué)的方式和中心，不是以教師的教授為主，而是以學(xué)生的參與為主。讓學(xué)生能夠發(fā)揮自己的潛能，看到自己內(nèi)在的力量，認(rèn)識(shí)到自己的強(qiáng)大資源。但是傳統(tǒng)的教師主導(dǎo)課堂的方式還在很多學(xué)校的心理健康教育課堂上存在著，原因也是多方面的。
因?yàn)榻處熤鲗?dǎo)課堂的方式使知識(shí)的傳達(dá)率提高了，也可以防止一些突發(fā)的意外的事件，但是降低了學(xué)生的積極性，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)愿望都受到影響。所以學(xué)生的主體性也體現(xiàn)了學(xué)生興趣的激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)價(jià)值觀念。
(二)應(yīng)重視學(xué)生的主觀體驗(yàn)
積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域其中一方面就是研究個(gè)體如何看待過去、現(xiàn)在和將來的生活中獲得的感悟與收獲，包括人類的快樂、幸福、美好等等，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該對(duì)待生活是感恩的，是充滿希望與幸福的，由此形成豐富多彩的人生感悟。
具有這種感悟的人會(huì)以“積極”為主要目的，即“用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題的積極方面;用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì);用積極的思想澆灌積極的心靈;用積極的過程提供積極的情感體驗(yàn);用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果;用積極的態(tài)度塑造積極的人生”，形成豁達(dá)、寬容、大度的生活態(tài)度。
有關(guān)心理健康的活動(dòng)特點(diǎn)是以目的明確、計(jì)劃詳細(xì)、可行性強(qiáng)的活動(dòng)為主，在活動(dòng)中需要讓學(xué)生都參與進(jìn)來，使學(xué)生在活動(dòng)中有所體驗(yàn)與收獲，再?gòu)那猩淼捏w驗(yàn)中領(lǐng)悟一些道理或精神上的成長(zhǎng)。同時(shí)，活動(dòng)場(chǎng)景還可以幫助學(xué)生建立在某些生活情景下的行為反應(yīng)，這樣就可以與生活中的實(shí)際情景進(jìn)行對(duì)比，并可以把這種行為反應(yīng)應(yīng)用到不同的生活情景中。這種形式的課程注重學(xué)生的'參與、認(rèn)真領(lǐng)悟、專心體驗(yàn)和技能的操作訓(xùn)練。
心理健康課程注重學(xué)生的主觀體驗(yàn)，體驗(yàn)不斷的積累，能夠加深內(nèi)在的強(qiáng)化，慢慢就形成積極向上的人格。這更注重內(nèi)在感悟，而不是知識(shí)的獲得。心理健康課程教師不應(yīng)用灌輸或死記硬背的方式讓學(xué)生記住某些知識(shí)，而應(yīng)當(dāng)通過角色扮演、對(duì)話等方式讓學(xué)生在過程體驗(yàn)中有所收獲。通過體驗(yàn)獲得的感受會(huì)比通過記憶的方式獲得的知識(shí)更長(zhǎng)久，也更有利于學(xué)生的成長(zhǎng)。
(三)課堂授課內(nèi)容和氛圍都是積極的
以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的心理課堂應(yīng)強(qiáng)化通過“積極”這條主線來進(jìn)行課程，教學(xué)的目標(biāo)也始終圍繞著“積極”設(shè)定。在當(dāng)代心理學(xué)的范圍中，“積極”一詞，應(yīng)該是正向或充滿活力的含義。因此，基于積極心理學(xué)理論的心理健康課程也應(yīng)該是充滿活動(dòng)的，具有正能量。從情緒心理學(xué)的角度來說，人們對(duì)恐懼的負(fù)面的事印象更深刻，而積極心理學(xué)更重視傳授學(xué)生正面的內(nèi)容。
在課堂教學(xué)的過程中，一方面，心理健康課的教師在選取案例時(shí)應(yīng)該是正面的案例多一些，雖然一些心理問題的事件可以教會(huì)學(xué)生如何解決和應(yīng)對(duì)這方面問題，但是負(fù)面案例的介紹強(qiáng)化了學(xué)生內(nèi)在的恐懼;另一方面也應(yīng)在情緒情感方面引導(dǎo)學(xué)生向好的方面發(fā)展，更加重視學(xué)生內(nèi)在良好品質(zhì)的發(fā)展和心理能量的強(qiáng)大。
以積極為主旋律，用豐富健康的內(nèi)容與合理的方式塑造學(xué)生的健康向上的心理狀態(tài)，讓學(xué)生對(duì)未來的期望是樂觀，富有希望的。在活動(dòng)中的體驗(yàn)也是積極正向的，這樣就激發(fā)了學(xué)生內(nèi)在成長(zhǎng)的積極動(dòng)機(jī)，強(qiáng)化學(xué)生的心理品質(zhì)，是積極心理學(xué)理論下心理健康課堂的教學(xué)目標(biāo)與宗旨。
(四)課堂環(huán)境與外部環(huán)境的相互作用
積極心理學(xué)認(rèn)為人格是社會(huì)活動(dòng)的外部表現(xiàn)，在一定生理?xiàng)l件的影響下，以積極體驗(yàn)為中介，由外而內(nèi)，轉(zhuǎn)為個(gè)體內(nèi)部的一種穩(wěn)定的心理特征。也就是說人格是個(gè)體內(nèi)化社會(huì)活動(dòng)的結(jié)果。積極心理學(xué)研究領(lǐng)域的第三方面也重視學(xué)生周圍環(huán)境的變化。
因此，心理健康教育課程除了在課程內(nèi)部，通過課程自身的特點(diǎn)幫助學(xué)生內(nèi)在潛能的發(fā)現(xiàn)與發(fā)揮，還需著力營(yíng)造積極的外部環(huán)境，包括課堂，學(xué)校乃至家庭。以積極心理學(xué)理論為導(dǎo)向，從影響學(xué)生開始，帶動(dòng)了學(xué)校家庭的全面發(fā)展，由點(diǎn)到面的整體環(huán)境得到了改善，而好的環(huán)境又給學(xué)生以強(qiáng)化，形成一個(gè)良性循環(huán)。這樣走出心理課堂之外，學(xué)生也能繼續(xù)保持在課堂上這樣積極的情緒體驗(yàn)，久而久之，能幫助學(xué)生人格的健全與發(fā)展。
總之，積極心理學(xué)理論下的心理健康課堂是積極向上的，從教師的授課方式以及主體的改變，到課堂氛圍和環(huán)境的塑造，都體現(xiàn)了積極心理學(xué)在心理健康教育課程實(shí)踐中的指導(dǎo)作用。針對(duì)根據(jù)積極心理學(xué)理論而進(jìn)行的心理健康課程實(shí)踐的方法還有待完善和發(fā)展，其效果，也需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐才能得到體現(xiàn)。
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