青春期學(xué)生如何調(diào)適心理的論文
【摘要】青春期是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這期間容易產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。本文從家長(zhǎng)積極與青春期孩子溝通 ，幫助他們調(diào)適心理；班主任關(guān)愛(ài)青春期學(xué)生，給他們的成長(zhǎng)提供良好的班級(jí)氛圍；任課教師要不斷地更新知識(shí)，適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要；學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理等方面闡述了幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理的重要性。
【關(guān)鍵詞】青春期 調(diào)適 心理
青春期是學(xué)生逐步走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是學(xué)生由半幼稚、半成熟的時(shí)期逐步走向獨(dú)立和自覺(jué)的成人化的關(guān)鍵時(shí)期，這期間容易產(chǎn)生多種心理問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生思想緊張、焦慮，甚至恐懼等不適心理，有時(shí)候很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活；部分學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入不了學(xué)習(xí)的狀態(tài)；個(gè)別學(xué)生整天提不起精神，學(xué)習(xí)態(tài)度也很消極，從而嚴(yán)重影響了心理的健康及學(xué)習(xí)生活。針對(duì)這些情況，我們有必要做好學(xué)生的心理調(diào)適工作，幫助他們順利度過(guò)青春期的學(xué)習(xí)生活。
1家長(zhǎng)要積極與青春期孩子溝通，幫助他們調(diào)適心理，主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活。
青春期學(xué)生和成人一樣，也常常會(huì)遇到緊張、沖突及困惑的情況，但他們往往無(wú)法順利、正確地找到自行調(diào)節(jié)的方法，這就需要父母的幫助。父母要了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況和需求，從心理上給他們積極的幫助，要及時(shí)消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮抑郁等負(fù)面情緒，做好心理疏導(dǎo)工作，使孩子擁有健康的心理，只有這樣，學(xué)生才能擁有旺盛的精力，在學(xué)習(xí)生活中才會(huì)更加自信，學(xué)習(xí)效率才能得到進(jìn)一步提高。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)還會(huì)引導(dǎo)孩子讀一些名人傳記和探索發(fā)現(xiàn)的電視節(jié)目，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，堅(jiān)定他們的理想信念，幫助他們樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。有時(shí)候家長(zhǎng)還應(yīng)抽出時(shí)間通過(guò)班主任了解學(xué)生在學(xué)校的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。平時(shí)，家長(zhǎng)也可以通過(guò)溝通等形式積極了解青春期孩子對(duì)學(xué)校老師和同學(xué)的感受，幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。同時(shí)，家長(zhǎng)要多肯定和鼓勵(lì)孩子，這樣就會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心。
2班主任要關(guān)愛(ài)青春期學(xué)生，關(guān)注他們的思想，給青春期學(xué)生的成長(zhǎng)提供良好的班級(jí)氛圍。
做好青春期學(xué)生的心理健康工作，是班級(jí)管理工作成功的基礎(chǔ)。對(duì)于班主任來(lái)說(shuō)，通過(guò)開(kāi)展各種活動(dòng)就會(huì)營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，幫助青春期學(xué)生形成良好的習(xí)慣，幫助他們積極調(diào)適心理，使學(xué)生適應(yīng)集體生活是首要任務(wù)。班主任要在班干部的協(xié)助下精心設(shè)計(jì)、布置好學(xué)習(xí)園地專欄，開(kāi)有教育意義的心理健康教育主題班會(huì)，營(yíng)造和諧融洽的班級(jí)文化氛圍對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。根據(jù)青春期學(xué)生特點(diǎn)，積極開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，這樣有利于減輕心理壓力，消除緊張情緒，還可鍛煉學(xué)生在遇到突發(fā)事件時(shí)保持鎮(zhèn)靜的能力。要充分利用課余時(shí)間和學(xué)生溝通思想，解決他們?cè)谇啻浩诔砷L(zhǎng)過(guò)程中所遇到的焦慮、挫折心理、男女生交往的困惑、孤獨(dú)、自卑、嫉妒、抑郁、自我評(píng)價(jià)等問(wèn)題。要從思想上關(guān)愛(ài)問(wèn)題學(xué)生，耐心細(xì)致地做好引導(dǎo)、疏通、教育工作，盡量發(fā)現(xiàn)他們的閃 光點(diǎn)，并及時(shí)的給與肯定和表?yè)P(yáng)，這樣他們就會(huì)更加自信，班級(jí)工作也會(huì)收到事半功倍的效果。
3任課教師要不斷地更新知識(shí)，適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要，幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理。
任課教師不僅平時(shí)要處理好教學(xué)上的工作，還要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，把自己融入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣才能更好的.了解學(xué)生，拿到學(xué)生的第一手資料。任課教師要給學(xué)生平易近人的感覺(jué)，這樣學(xué)生才能把心理問(wèn)題說(shuō)出來(lái)。同時(shí)要講信譽(yù)，不能把學(xué)生的私事說(shuō)出來(lái)。學(xué)生有問(wèn)題要第一時(shí)間解決，給學(xué)生尊重信任他的感覺(jué)。因此，任課教師要通過(guò)各種方式和途徑，指導(dǎo)學(xué)生在身心兩個(gè)方面做好適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的準(zhǔn)備，幫助建立他們良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。
4教會(huì)學(xué)生自我調(diào)適心理
無(wú)論是成人的一般心理問(wèn)題還是青春期學(xué)生的一般心理問(wèn)題都可通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)獲得解決。我們每個(gè)人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果患了輕微的感冒，只要多喝水，注意保暖，自己都會(huì)好起來(lái)，沒(méi)有必要到醫(yī)院去做各種治療，又透視，又吃抗菌素，那樣反而不利于健康。心理問(wèn)題也是一樣，可以通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)解決。 實(shí)際上我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常發(fā)生心理問(wèn)題，大多數(shù)都是通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)解決，只不過(guò)很少有人留心總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，也就是在什么情況下、什么問(wèn)題、用什么方法解決的。青春期學(xué)生的父母和老師，可以引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單有效的心理學(xué)常識(shí)，并結(jié)合生活實(shí)際總結(jié)出一套切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)法。沒(méi)必要在他們有一點(diǎn)心理問(wèn)題時(shí)就緊張。不過(guò)，盡管青春期學(xué)生的心理問(wèn)題最終要靠自己調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)、班主任和任課教師卻不能放棄積極的引導(dǎo)。
人的一生就是在防止與克服心理問(wèn)題過(guò)程中度過(guò)的，作為家長(zhǎng)、班主任和任課教師的我們要不斷地積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，讓青春期學(xué)生的心理健康逐漸完善，能適應(yīng)各種環(huán)境，而且能在遇到挫折的時(shí)候獨(dú)立面對(duì)現(xiàn)實(shí)，采取有效的應(yīng)對(duì)措施，較快較順利地度過(guò)困難時(shí)期，盡早取得與社會(huì)、與人、與環(huán)境的心理平衡，這是擺在每一個(gè)教育者面前的任務(wù)。
【參考文獻(xiàn)】
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