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淺析對民族地區(qū)高校女生公共體育課教學(xué)改革的思考的教育論文

時(shí)間:2021-07-03 10:54:28 論文 我要投稿

淺析對民族地區(qū)高校女生公共體育課教學(xué)改革的思考的教育論文

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淺析對民族地區(qū)高校女生公共體育課教學(xué)改革的思考的教育論文

  民族地區(qū);高校;女生;公共體育課;教學(xué)改革

  摘要:

  運(yùn)用對比實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法等研究方法對民族地區(qū)高校女生公共體育課教學(xué)進(jìn)行調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的運(yùn)用、學(xué)生學(xué)習(xí)積極性等方面都存在較多的問題。提出了教師在教學(xué)中應(yīng)深入了解學(xué)生的個(gè)性、特征、興趣愛好及思想狀況,有的放矢地進(jìn)行思想教育和身體教育;教學(xué)內(nèi)容的安排要符合女生的特點(diǎn)、要考慮到季節(jié)的變換;教學(xué)手段要靈活多樣、重點(diǎn)和難點(diǎn)要突出、運(yùn)動量安排合理等對策建議。

  我國的少數(shù)民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對落后,基礎(chǔ)教育的發(fā)展也非常滯后,基礎(chǔ)教育中的體育教育就更加落后,所以民族地區(qū)高校的很多女學(xué)生在人校之前基本沒有接觸過規(guī)范的體育教育。加之在民族地區(qū)的家庭教育中重男輕女的現(xiàn)象仍然廣泛存在,造成女生心理適應(yīng)能力較弱,性格內(nèi)向,靦腆怕羞,不愿意參加體育鍛煉。有的女生隨著年齡的增大,皮下脂肪增厚,體重增加,肌肉力量減弱,完成動作比較困難;有的因個(gè)人的興趣愛好不符,不愿意參加活動;也有的女生錯(cuò)誤地認(rèn)為“體育課上不上無所謂,一不影響畢業(yè),二不影響找工作”,因而借故缺課,請病事假的現(xiàn)象屢見不鮮。而練習(xí)時(shí),總是怕臟、怕累、怕苦,做動作拖拖拉拉,能讓就讓、能躲就躲,便形成了“上課動一動,下課全忘空,考前練又記,考后全忘記”的惡性循環(huán)。另外,學(xué)校體育課在教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的采用等方面也存在諸多問題,一定程度上也影響女生學(xué)習(xí)的積極性。因此,教學(xué)任務(wù)完成較慢,學(xué)生身體素質(zhì)處于下降趨勢。如何采取有效的手段扭轉(zhuǎn)這一不利局面,充分發(fā)揮體育教育的功能,促進(jìn)學(xué)生身心健康,是值得我們深入思考的問題。

  1 對女生公共體育課教學(xué)改革的思考

  1.1 根據(jù)女生身心特點(diǎn)進(jìn)行思想教育

  大學(xué)公共體育教學(xué)的目的是增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)體育意識,提高體育能力,確立終身體育觀念,形成鍛煉身體的習(xí)慣,發(fā)揮體育育人的功能,使其成為全面發(fā)展的新世紀(jì)的優(yōu)秀人才。因此,公體課教學(xué)是一個(gè)有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程。在這個(gè)過程中,根據(jù)女生的特點(diǎn)做好思想教育,端正學(xué)習(xí)動機(jī),不僅是調(diào)動女生鍛煉積極性的重要一環(huán),也在培養(yǎng)2l世紀(jì)社會主義建設(shè)人才方面發(fā)揮著重要的作用。具體有以下一些做法:第一,利用雨季室內(nèi)課向?qū)W生宣傳新世紀(jì)的教育方針,講述我國優(yōu)秀女運(yùn)動員刻苦鍛煉、勇攀高峰的感人事跡,以及體育鍛煉與健康、學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系;第二,通過談心和經(jīng)常與學(xué)生一起活動的方式,了解學(xué)生的個(gè)性特征,興趣愛好及思想狀況,有的放矢地進(jìn)行教育。如:在交談中筆者發(fā)現(xiàn)女同學(xué)都希望自己身材苗條勻稱,害怕鍛煉后身體會發(fā)胖。這時(shí)筆者就會向這些同學(xué)說明鍛煉不但不會使身體發(fā)胖,反而可以增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)健體魄、幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪,達(dá)到減肥、健美、長壽的效果。通過這種方式來消除她們的顧慮,提高她們的認(rèn)識;第三,對女生應(yīng)以正面教育為主,多表揚(yáng)鼓勵,少批評指責(zé)。對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生,一時(shí)不能完成動作的不要急于求成,而是循循善誘,耐心指導(dǎo),幫助她們逐步樹立學(xué)習(xí)的信心;第四,建立經(jīng)期卡片,進(jìn)行生理衛(wèi)生輔導(dǎo),加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育,并適當(dāng)適量地安排其參與一些體育鍛煉活動。在教學(xué)中還要注意加強(qiáng)保護(hù)幫助,消除學(xué)生害怕害羞的心理,同時(shí)場地布置要盡可能遠(yuǎn)離男生和外界的干擾。

  1.2 教材的安排要符合女生的特點(diǎn),有利于全面發(fā)展

  (1)全面發(fā)展身體素質(zhì),打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。根據(jù)女生的特點(diǎn),在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,選用增強(qiáng)速度、力量、耐力和柔韌等素質(zhì)的練習(xí),作為“課課練”的內(nèi)容,并根據(jù)練習(xí)的性質(zhì)、強(qiáng)度將它們分別安排在每節(jié)課的各個(gè)部分。每學(xué)期的素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容要統(tǒng)籌安排,安排時(shí)要注意兼顧上下肢的活動,以身體得到全面發(fā)展。同時(shí),這些練習(xí)還要有利于主要教材的學(xué)習(xí)。在進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)時(shí),教師應(yīng)有意識地培養(yǎng)女生的快速反應(yīng)能力和速度耐力,提高肩帶肌、腰腹肌和骨盆肌的力量。由于素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容比較單調(diào)、枯燥,容易引起疲勞,因此,練習(xí)的內(nèi)容和形式都要不斷地變化和更新以提高學(xué)生的練習(xí)興趣。注意在一堂課上素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容不宜過多,可采用“輕重量、短時(shí)間、快速度、重質(zhì)量”的教學(xué)方法。

  (2)身心準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和手段要豐富多樣。豐富多樣的身心準(zhǔn)備活動,有利于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,使肌體處于良好狀態(tài)。根據(jù)身心準(zhǔn)備部分的內(nèi)容安排準(zhǔn)備活動,可將徒手操、拍手操、輕器械體操、輔助體操、游戲等編排成準(zhǔn)備活動操;練習(xí)投擲類項(xiàng)目前,可做雙手操、實(shí)心球操、角力游戲等。做操時(shí),既可做定位操,也可做行進(jìn)間操;可統(tǒng)一做,也可分組做。這樣有利于培養(yǎng)女生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性及集體主義精神。例如,在慢跑或隊(duì)形變換中有意識地安排一些小步跑、高抬腿跑、后登跑、跑跳步、單腳跳等專門性練習(xí)。有利于提高身體素質(zhì)。同時(shí),還可利用不同高度的障礙物、皮筋開展準(zhǔn)備活動,也可將跳繩游戲和各種不同姿勢的走、跑、跳、投的動作作為準(zhǔn)備活動的內(nèi)容。

  (3)合理安排教學(xué)內(nèi)容,抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)要考慮季節(jié)的變換,以教學(xué)任務(wù)作為基礎(chǔ),結(jié)合本地區(qū)的地理位置、氣候條件等因素來安排教學(xué)內(nèi)容。太極拳、排球、投擲及運(yùn)動量較小的項(xiàng)目應(yīng)安排在夏季;耐力跑、登山、跳躍及運(yùn)動量較大的項(xiàng)目應(yīng)安排在秋季未或冬季;球類、武術(shù)四季都可以安排;技巧內(nèi)容不宜安排在夏季。也可考慮選用一些民族傳統(tǒng)體育的內(nèi)容,例如,踢毽子、打沙包、苗族手打毽等。 投其所愛,突破難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。女生對耐力跑的教學(xué)內(nèi)容不感興趣,一昕上課的內(nèi)容是長跑就害怕,不愿意跑。針對這種情況筆者也曾采用間歇跑、定時(shí)跑、順地形跑、越野跑和走跑交替等方法進(jìn)行教學(xué),但效果不理想。后來筆者發(fā)現(xiàn)女生很喜歡跳繩,樂此不疲,于是便把耐力跑結(jié)合起來,每節(jié)課都安排一定的時(shí)間進(jìn)行練習(xí),收到了很好的效果。具體方法:短繩,將學(xué)生分成小組,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)評比跳繩的速度,或進(jìn)行行進(jìn)間跳繩比賽;長繩,同樣將學(xué)生分組,進(jìn)行定時(shí)的組員循環(huán)跳繩比賽,還可以在跳繩現(xiàn)場外,組員循環(huán)行進(jìn)的過程中設(shè)置一些障礙物。這種方法運(yùn)用于人數(shù)少、跑距長、間歇短的定時(shí)跑效果較好。

  筆者就此方法進(jìn)行了試驗(yàn),有50名03、04級的女生參與了試驗(yàn)。筆者先將這50名同學(xué)平均分成兩組,一組采用常規(guī)跑的方法進(jìn)行訓(xùn)練,另一組采用跳繩的方式進(jìn)行訓(xùn)練。一個(gè)學(xué)期后的結(jié)果顯示,在800米測試成績中試驗(yàn)組的米成績要比常規(guī)組的好,其優(yōu)、良、中率都提高了12%。

  (4)合理安排課堂上的運(yùn)動量。女生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能較差,因此運(yùn)動量的安排要適宜。一般采用密度大、時(shí)間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)為好。課堂上,學(xué)生的`平均心率一般要保持在130一135次每分鐘,最高不宜超過170次每分鐘。如果要做運(yùn)動量較大的練習(xí),須增加間歇時(shí)間、減少密度。在課堂上的教、學(xué)、練和放松部分及結(jié)束時(shí),可以讓學(xué)生各自進(jìn)行一次自我心率測定,以及時(shí)地了解學(xué)生的機(jī)能狀況和恢復(fù)情況。

  (5)課堂放松活動要輕松愉快,形式多樣。根據(jù)課堂內(nèi)容的需要,放松活動的時(shí)間可長可短,隊(duì)形也可不按上課時(shí)的隊(duì)形集合,可在原地排成各種圖形隊(duì)列,邊歌邊舞或做些輕松、優(yōu)美的藝術(shù)體操,也可自我按摩或兩人互相按摩,并通過深而緩的呼吸來調(diào)整和放松,還可以想辦法引導(dǎo)同學(xué)們放聲大笑,在笑聲中愉快地結(jié)束一堂課。

  1.3 教學(xué)方法要靈活多樣

  (1)采用多樣的方式來組織練習(xí),可根據(jù)教材的特點(diǎn)適當(dāng)?shù)夭捎糜螒騺磉M(jìn)行。例如,在教彎道跑技術(shù)的動作時(shí),可運(yùn)圓周接力賽跑的游戲來訓(xùn)練,不僅有助于彎道跑技術(shù)動作的掌握和運(yùn)用,而且還能培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。

  (2)適當(dāng)?shù)赝ㄟ^競賽的形式進(jìn)行教學(xué)。例如,在教運(yùn)球、三步上籃時(shí),可進(jìn)行動作評比,看哪一組的動作質(zhì)量高、“三步”做得標(biāo)準(zhǔn)、上籃命中率高的同學(xué)多。這樣既可啟發(fā)學(xué)生的積極性思維,又可以使同學(xué)之間相互鼓勵,從而收到較好的教學(xué)效果。

  (3)努力提高講解與示范的質(zhì)量,教師的講解應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)和學(xué)生的年齡來開展。講解應(yīng)簡明扼要、突出重點(diǎn)、抓住關(guān)鍵、生動形象,便于學(xué)生理解和記憶。同時(shí),教師標(biāo)準(zhǔn)、流暢而優(yōu)美的示范不僅有助于學(xué)生建立正確的動作概念,而且還可以吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性。

  2 結(jié)語

  在體育教學(xué)的過程中,教師應(yīng)根據(jù)女學(xué)生的特點(diǎn),在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的同時(shí),兼顧思想品德教育,在教學(xué)中通過與學(xué)生的接觸了解學(xué)生的個(gè)性、特征、興趣愛好及思想狀況,有的放矢地進(jìn)行教育。教學(xué)內(nèi)容的安排要符合女生的特點(diǎn),也可考慮選用一些民族傳統(tǒng)體育的教材內(nèi)容,教學(xué)方法要靈活多樣。要特別關(guān)注激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,認(rèn)識到體育教學(xué)的過程是啟發(fā)和鍛煉學(xué)生身心活動的過程,只有學(xué)生對活動感興趣,才能積極參加。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性主要靠教師去調(diào)動。因此,教師在對女學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí),必須了解女生的心理特點(diǎn)和興趣愛好,認(rèn)真鉆研教材,既備課又備人,采用豐富多樣的組織教學(xué),運(yùn)用生動形象的講解和標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的示范,千方百計(jì)地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,這樣才能把課上好上活。

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