春宏拍的美圖雜文隨筆
今天組員在文章里寫到，她發(fā)現(xiàn)了一個大秘密——那些精力旺盛的人兒，那些取得不凡成績的人兒，無一不是——早起。
我也想早起來著，還給她留言，決定要養(yǎng)成早起習(xí)慣�？墒牵瑒傁掳嗟奈野l(fā)現(xiàn)了一個更大的秘密——我做不到早睡，如何能早起？！
不是沒想過要早起的，可我的休息時間經(jīng)常不固定，起碼都是到了12點(diǎn)才能睡，事情多的時候1點(diǎn)多才睡的也有，比如最近就都是。早晨6點(diǎn)半左右起來，算起來睡眠時間5個多小時，因?yàn)樵缟掀饋碛兄匾蝿?wù)，所以主要靠意志起床。
今天的打卡材料是《精力管理》，看完文章后我反思自己，發(fā)現(xiàn)自己是很不會管理精力的人，不懂得保衛(wèi)精力，總是長時間做事情；不懂得勞逸結(jié)合，做事時有些拼命，容易厭煩，厭煩后就很放縱；不懂得鍛煉更多的精力值。
如果要寫打卡文章，我會就這個關(guān)鍵詞展開來寫，因?yàn)槲矣胁粫菹⒌摹敖?jīng)驗(yàn)”，還學(xué)過“莫法特休息法”，只是事情一多，按照“莫法特休息法”休息的意識就很薄弱了。
知道卻做不到，能寫出文章，說出道理，自己卻做不到，這是我最大的'問題！
想要保持精力充沛，還是要從體能、思維、情感、意志方面入手，多去做對這些方面有益的事。
比如，跑步鍛煉身體，出出汗對身體好，也能提升專注度和意志力；看電影或者看笑話，可以豐富自己的情感；看書、寫作鍛煉思維。勞逸結(jié)合，任務(wù)換著做，縮短每次任務(wù)的時間，每次只做一項(xiàng)任務(wù)，完成好了再做下一件事。
就目前而言，我還在找具體的方法使得自己能早睡，能更多一些時間去看書、寫作和鍛煉。
其實(shí)時間很快就過去了，把握當(dāng)下，在這個過程中努力提升自己、突破自己，加油！
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