實(shí)施方案6篇（熱）
為了確保工作或事情能高效地開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案屬于計(jì)劃類文書的一種。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是小編收集整理的實(shí)施方案6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
實(shí)施方案 篇1
為進(jìn)一步加強(qiáng)小學(xué)教育教學(xué)管理，增強(qiáng)學(xué)校實(shí)施新課程的能力，提高學(xué)科教學(xué)水平，以全面實(shí)施素質(zhì)教育，提高教育教學(xué)質(zhì)量，使教學(xué)評(píng)估工作順利完成并推進(jìn)我縣小學(xué)教學(xué)工作科學(xué)、規(guī)范、均衡發(fā)展，特制定本實(shí)施方案。
一、評(píng)估內(nèi)容
學(xué)校教學(xué)評(píng)估包括教學(xué)管理、校本研修、校本課程、考試與評(píng)價(jià)和業(yè)績(jī)成果5個(gè)一級(jí)指標(biāo)15個(gè)二級(jí)指標(biāo)。一級(jí)指標(biāo)“業(yè)績(jī)成果”本次教學(xué)評(píng)估只做為加分項(xiàng)目。教學(xué)管理包括管理、教學(xué)準(zhǔn)備、課堂教學(xué)、作業(yè)、輔導(dǎo)、考試和課外活動(dòng)6個(gè)二級(jí)指標(biāo)；校本研修包括研修規(guī)劃、研修制度和校本研修3個(gè)二級(jí)指標(biāo)；考試與評(píng)價(jià)包括教師評(píng)價(jià)、學(xué)生評(píng)價(jià)2個(gè)二級(jí)指標(biāo)；業(yè)績(jī)成果包括骨干教師、課題研究和學(xué)生競(jìng)賽3個(gè)二級(jí)指標(biāo)。
二、組織實(shí)施
本次教學(xué)評(píng)估由各鄉(xiāng)鎮(zhèn)完成對(duì)本單位所有學(xué)校的評(píng)估，并將評(píng)估結(jié)果按成績(jī)排序后，報(bào)小學(xué)教研室�？h局將按鄉(xiāng)鎮(zhèn)評(píng)估結(jié)果，組織優(yōu)秀學(xué)校的展示活動(dòng)。縣直小學(xué)進(jìn)行自評(píng)，參加縣級(jí)展示活動(dòng)。
對(duì)學(xué)校的教學(xué)評(píng)估，主要通過評(píng)估人員聽取匯報(bào)、查閱相關(guān)資料、現(xiàn)場(chǎng)聽課與評(píng)課、與師生座談等途徑實(shí)施。
1、聽取匯報(bào)：評(píng)估人員集中聽取校長(zhǎng)關(guān)于本校教學(xué)工作的匯報(bào)（10分鐘）。
2、現(xiàn)場(chǎng)聽課與評(píng)課：學(xué)校推薦語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三個(gè)學(xué)科各一名教師，評(píng)估人員抽簽確定1名教師上課。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與2—3名教師要隨同聽課，聽課后，講課教師進(jìn)行教學(xué)反思，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和聽課教師進(jìn)行評(píng)課，評(píng)估人員按照《課堂教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》給所聽的課和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師評(píng)課情況賦分，并在聽課記錄紙上寫出對(duì)課的評(píng)價(jià)。
3、查閱資料：分小組查閱相關(guān)資料并賦分，每小組兩人所查項(xiàng)目賦分的平均分，為被評(píng)估學(xué)校該項(xiàng)目的最后得分。
4、統(tǒng)計(jì)匯總。查閱資料、聽課、評(píng)課后，組長(zhǎng)召集評(píng)估人員匯總有關(guān)情況，與被評(píng)估學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)交換意見。
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
為使今年的教學(xué)評(píng)估確實(shí)能夠提高教師專業(yè)發(fā)展水平，增強(qiáng)學(xué)校實(shí)施和建設(shè)新課程的能力，全面深化素質(zhì)教育。鄉(xiāng)鎮(zhèn)要加強(qiáng)評(píng)估的`領(lǐng)導(dǎo)，分別成立由各鄉(xiāng)鎮(zhèn)總校長(zhǎng)任組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組和各鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)視導(dǎo)員任組長(zhǎng)的評(píng)估組，評(píng)估組成員由各鄉(xiāng)鎮(zhèn)所轄小學(xué)教導(dǎo)主任組成，成員不少于6人。
四、幾點(diǎn)說明和要求
1．本次教學(xué)評(píng)估時(shí)間安排較緊，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)教育組和被評(píng)估學(xué)校要認(rèn)真對(duì)待評(píng)估，不突擊、不做假，并以此為契機(jī)深化教學(xué)管理，強(qiáng)化隊(duì)伍建設(shè)，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。
2．學(xué)校教學(xué)評(píng)估的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)，是教研室依據(jù)省、市教育教學(xué)評(píng)估相關(guān)文件，并結(jié)合我縣小學(xué)教學(xué)工作的實(shí)際而確定的，希望鄉(xiāng)鎮(zhèn)、學(xué)校和教師，要按本次教學(xué)評(píng)估的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)把握今后工作的重點(diǎn)。
3、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)要將評(píng)估資料及結(jié)果于12月23日前上報(bào)小學(xué)教研室。
實(shí)施方案 篇2
公開辦事程序和辦事時(shí)限，提高辦事效率。進(jìn)—步完善辦公室服務(wù)公開承諾制度。提高透明度。設(shè)立效能建設(shè)投訴箱，開展作風(fēng)評(píng)議活動(dòng)，形成制約機(jī)制。
促進(jìn)機(jī)關(guān)作風(fēng)的轉(zhuǎn)變，為認(rèn)真貫徹區(qū)委、區(qū)政府關(guān)于開展機(jī)關(guān)效能建設(shè)活動(dòng)的意見和全區(qū)效能建設(shè)動(dòng)員大會(huì)精神。樹立良好機(jī)關(guān)形象，促進(jìn)機(jī)關(guān)效能建設(shè)活動(dòng)的扎實(shí)開展，結(jié)合部門實(shí)際，提出以下意見：
一、開展機(jī)關(guān)效能建設(shè)的意義
開展效能建設(shè)活動(dòng)是提高機(jī)關(guān)服務(wù)水平的要求，把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到區(qū)委、區(qū)政府的決策部署上。為基層學(xué)校樹立形象的重要舉措，實(shí)現(xiàn)我區(qū)教育質(zhì)量再提升的重要保證。
二、開展機(jī)關(guān)效能建設(shè)的總體要求
勤政務(wù)、出效率為主要內(nèi)容，以抓學(xué)習(xí)、長(zhǎng)本領(lǐng)、正風(fēng)氣、樹形象、講規(guī)矩、嚴(yán)管理。結(jié)合全年教育工作重點(diǎn)，加強(qiáng)建章立制，嚴(yán)格考核獎(jiǎng)懲，規(guī)范言行，提高服務(wù)質(zhì)量，提高機(jī)關(guān)效能，使群眾滿意度明顯提高。
三、需解決的.重點(diǎn)問題
一是服務(wù)意識(shí)問題；二是遵守作息制度問題；三是協(xié)作問題；四是工作實(shí)效和時(shí)效問題。
四、幾點(diǎn)承諾
牢固樹立為人民服務(wù)的宗旨，1增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)。加強(qiáng)學(xué)習(xí)。行政必須依法的理念，規(guī)范機(jī)關(guān)工作人員行為。
全面推行。明確工作職責(zé)，2加強(qiáng)管理。嚴(yán)格按照考勤制度、安全保衛(wèi)制度、車輛管理制度等機(jī)關(guān)各項(xiàng)管理制度。嚴(yán)肅工作紀(jì)律，實(shí)觀以制度約束人和事。
遇事不推諉，不塞則，規(guī)范工作程序。3轉(zhuǎn)變機(jī)關(guān)作風(fēng)。辦公室作為協(xié)調(diào)部門,要及時(shí)解決股室之間、同事之間和領(lǐng)導(dǎo)之間的相互協(xié)作問題。
接聽電話、接訪要熱情。能辦到要及時(shí)，4建立周一例會(huì)制度。不屬于工作職責(zé)范圍內(nèi)的要給來訪者指明方向。
實(shí)施方案 篇3
根據(jù)浙江省教育廳關(guān)于減負(fù)的相關(guān)規(guī)定，結(jié)合學(xué)校發(fā)展實(shí)際，現(xiàn)制定減負(fù)提質(zhì)實(shí)施方案如下：
一、指導(dǎo)思想
“減負(fù)提質(zhì)”是名校發(fā)展戰(zhàn)略中一個(gè)無法回避的而又極其重要的發(fā)展階段，“輕負(fù)高質(zhì)”是我校今后一個(gè)時(shí)期所要追求的一個(gè)核心辦學(xué)目標(biāo)。
減負(fù)提質(zhì)是一個(gè)系統(tǒng)工程，我們將以學(xué)�！�131工程”為核心，自始至終圍繞“提高教學(xué)品質(zhì)”這個(gè)原點(diǎn)，將“減負(fù)提質(zhì)”作為“提高教學(xué)品質(zhì)”的基礎(chǔ)工作，為打造學(xué)生幸福成長(zhǎng)的空間，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、總體要求
根據(jù)省教育廳的文件精神，以“六嚴(yán)格”“六制度”為準(zhǔn)則，特提出如下要求：
�。ㄒ唬﹪�(yán)格作息時(shí)間。根據(jù)規(guī)定學(xué)生在校時(shí)間不得超過6小時(shí)，嚴(yán)格控制學(xué)生在�；顒�(dòng)總量，每天體育鍛煉不少于1小時(shí)。教務(wù)處根據(jù)規(guī)定分別制定了春秋季、夏季、冬季作息時(shí)間表、日課表、大課間活動(dòng)安排和課外活動(dòng)安排表（請(qǐng)注意，課外活動(dòng)的實(shí)施者是各班班主任，請(qǐng)務(wù)必按照安排執(zhí)行），并與學(xué)生處聯(lián)合執(zhí)行，實(shí)行清校制度，嚴(yán)格遵守作息時(shí)間。
�。ǘ﹪�(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，強(qiáng)化課程管理與建設(shè)。按照國(guó)家課程計(jì)劃，開齊課程，開足課時(shí)。不隨意增減課程，不隨意減少教學(xué)內(nèi)容。嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃落實(shí)教學(xué)任務(wù)，不搞突擊教學(xué)，不擅自提前結(jié)束新課。（包括音體美信息、地方課程等小學(xué)科）
強(qiáng)化課程及課堂教學(xué)管理，不隨意調(diào)換課程，不隨意增減課時(shí)，嚴(yán)格按照課程表上課，如有特殊情況必須向教務(wù)處申請(qǐng)備案，經(jīng)學(xué)校同意后方可調(diào)整。
�。ㄈ⿵�(qiáng)化校本培訓(xùn)，有效課堂教學(xué)。提升校本培訓(xùn)的有效性，關(guān)注教學(xué)過程的各個(gè)環(huán)節(jié)：實(shí)行集體備課、“四學(xué)課堂”教學(xué)改革、作業(yè)管理問責(zé)制度、培優(yōu)補(bǔ)差、陽(yáng)光體藝等，提高教師的綜合能力，力爭(zhēng)“減負(fù)”不減質(zhì)。
�。ㄋ模┮�(guī)范使用教輔資料，嚴(yán)格控制教輔資料。繼續(xù)執(zhí)行學(xué)校的“三不一要”制度，嚴(yán)格控制教輔資料的征訂。堅(jiān)持教師自行出周末練習(xí)，自行設(shè)計(jì)單元試卷。教務(wù)處不定期組織檢查學(xué)生書包，個(gè)別學(xué)生談話了解相關(guān)情況，堅(jiān)決杜絕亂訂教輔資料現(xiàn)象。
�。ㄎ澹﹪�(yán)格控制作業(yè)量和考試次數(shù)。堅(jiān)決杜絕“課內(nèi)損失課外補(bǔ)”的現(xiàn)象，嚴(yán)格遵守省廳規(guī)定的作業(yè)時(shí)間：小學(xué)一、二年級(jí)不得留書面家庭作業(yè)，其他年級(jí)學(xué)生平均水平書面家庭作業(yè)量每天控制在1小時(shí)以內(nèi)。提倡根據(jù)學(xué)情，分層要求，分層布置作業(yè)，讓每個(gè)學(xué)生都得到不同的發(fā)展。嚴(yán)格控制考試次數(shù)，年級(jí)段組織期中考試，學(xué)校每學(xué)年組織一次期末考試。重視教學(xué)行為分析，學(xué)科組每月召開一次教學(xué)質(zhì)量分析會(huì)，教務(wù)處每學(xué)期組織期中、期末兩次教學(xué)質(zhì)量分析會(huì)。
三、具體措施
教學(xué)活動(dòng)是教師“教”與學(xué)生“學(xué)”的特殊的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)，其活動(dòng)過程一般認(rèn)為有這樣五個(gè)環(huán)節(jié)：備課、上課、作業(yè)布置與批改、課外輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)成績(jī)的檢測(cè)與評(píng)定。本方案從教學(xué)環(huán)節(jié)的各個(gè)方面做出具體的要求：
1、認(rèn)真鉆研教材，精心備課。按照《仙居縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)集體備課活動(dòng)細(xì)則》的要求，認(rèn)真鉆研教材，精心備課。
2、以“四學(xué)課堂”為核心，講求40分鐘的教學(xué)有效性。備好可的目的是為了上好課，備課必須為上課服務(wù)，而不是為了應(yīng)付檢查，課堂教學(xué)效率的高效應(yīng)該是“提高教學(xué)品質(zhì)”的關(guān)鍵所在，必須減少課堂教學(xué)的隨意性，必須將備好的教案與上課統(tǒng)一起來，做到“精講精練”。以四學(xué)課堂的 “四個(gè)學(xué)”為支撐點(diǎn)和落腳點(diǎn)，將“訓(xùn)練學(xué)”加以突出，必須把書面作業(yè)“擠進(jìn)”課堂教學(xué)，規(guī)定“課內(nèi)書面作業(yè)時(shí)間一般不少于10分鐘” ，改變以往課堂上的`作業(yè)從課末的一、二分鐘（甚至沒有）的現(xiàn)象。教師要認(rèn)真研究作業(yè)設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)設(shè)計(jì)主體的多元、作業(yè)形式的多樣、作業(yè)成果的共享，杜絕機(jī)械重復(fù)性作業(yè)，提倡原創(chuàng)作業(yè)、精選作業(yè)，做到精選精練，努力提高作業(yè)的有效性。
3、嚴(yán)格作業(yè)管理問責(zé)，追求實(shí)效。嚴(yán)格執(zhí)行《仙居縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)作業(yè)管理及問責(zé)制度》的相關(guān)規(guī)定，重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成“課前預(yù)習(xí)”、“課中聽思”、“課后整理復(fù)習(xí)”的學(xué)習(xí)習(xí)慣（這份制度上學(xué)期就已經(jīng)下發(fā)到各年級(jí)段討論并通過了，里面對(duì)“作業(yè)布置規(guī)范、作業(yè)管理制度、作業(yè)問責(zé)制度”都做了詳細(xì)的規(guī)定，老師們可以再去查閱，在教務(wù)處郵箱）。教師對(duì)學(xué)生作業(yè)做到有發(fā)必收、有收必改、有改必評(píng)、有錯(cuò)必糾，對(duì)后20%學(xué)生的作業(yè)必須堅(jiān)持面批，多采用激勵(lì)性評(píng)價(jià)手段批改作業(yè)。各年級(jí)段學(xué)科組要建立并利用好本組的課件庫(kù)、“錯(cuò)題庫(kù)”、試題庫(kù)，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、科學(xué)教研大組每學(xué)期要不定期的舉行作業(yè)設(shè)計(jì)、命題設(shè)計(jì)比賽。本學(xué)期，我們將把這“三庫(kù)”建設(shè)進(jìn)行評(píng)比，并與學(xué)科組考核相結(jié)合。
4、重視培優(yōu)補(bǔ)差，提高質(zhì)量。培優(yōu)補(bǔ)差是教學(xué)工作的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，也是提高教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要手段。首先是培優(yōu)工作，主要從以下幾方面著手：
語(yǔ)文學(xué)科，除了完成教學(xué)內(nèi)容以外，要重視加強(qiáng)課外閱讀。以“創(chuàng)建書香校園，打造書香人生”的閱讀月為平臺(tái)，營(yíng)造濃厚的讀書氛圍。學(xué)校圖書館定期向全校師生開放，充分利用好各班的班級(jí)圖書角，語(yǔ)文老師必須每月開展“班級(jí)讀書交流會(huì)”，帶領(lǐng)學(xué)生開展“自讀、賞讀、評(píng)讀”活動(dòng)，完善年度閱讀考級(jí)活動(dòng)，語(yǔ)文教研組要不定期舉辦“課外閱讀指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)”，切實(shí)提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)。
數(shù)學(xué)學(xué)科，做好數(shù)學(xué)選修教材的編寫修訂工作，重視選修教材的實(shí)效性研究；更重要的是組織好數(shù)學(xué)選修班的教學(xué)及研討。
英語(yǔ)學(xué)科，切實(shí)常規(guī)課堂教學(xué)的規(guī)范化管理，狠抓日常課堂的教學(xué)效率，向“40分鐘要質(zhì)量”。做好“英語(yǔ)節(jié)”活動(dòng)，做好英語(yǔ)口語(yǔ)比賽。
科學(xué)學(xué)科，重視課堂教學(xué)效率，重視實(shí)驗(yàn)操作，各班每月要帶到實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行一次實(shí)驗(yàn)操作，并做好實(shí)驗(yàn)記錄。積極組織參加科技創(chuàng)新大賽的輔導(dǎo)工作，每學(xué)期積極開展一次科技創(chuàng)新性質(zhì)的小型賽事活動(dòng)。
其次，關(guān)于補(bǔ)差工作。愛心是第一。第二，教師在課堂上要多關(guān)注后20%學(xué)生的表現(xiàn)，要充分了解班級(jí)后20%學(xué)生的弱項(xiàng)，并有針對(duì)性的進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，不提倡全班性的或10人以上的同時(shí)補(bǔ)差；補(bǔ)差的時(shí)間除見縫插針式以外，由應(yīng)班主任協(xié)調(diào)各學(xué)科統(tǒng)籌安排，上午放學(xué)一般不安排補(bǔ)差，中午時(shí)間、下午放學(xué)可留出40分鐘左右的時(shí)間可適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)差；對(duì)后20%的學(xué)生應(yīng)適當(dāng)降低作業(yè)要求，鼓勵(lì)分層作業(yè)，鼓勵(lì)針對(duì)性地布置作業(yè)。
5、強(qiáng)化綜合實(shí)踐活動(dòng)，推進(jìn)體藝教育，完善社團(tuán)建設(shè)，豐富校園文化。本著豐富學(xué)生校園文化生活、發(fā)揮學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，提高學(xué)校校園文化內(nèi)涵為目標(biāo)，繼續(xù)推進(jìn)剪紙、象棋、書法、編織、烹飪、空竹、跳繩等社團(tuán)建設(shè)，落實(shí)美術(shù)、合唱、舞蹈、乒乓、籃球、足球等學(xué)校中心社團(tuán)，并將根據(jù)情況繼續(xù)創(chuàng)新社團(tuán)設(shè)置，完善《社團(tuán)活動(dòng)管理辦法》。根據(jù)《仙居縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)體藝示范學(xué)校創(chuàng)建方案》，重視“兩體兩藝”教育的落實(shí)，關(guān)注音體美學(xué)科的課堂教學(xué)規(guī)范，要求必須按教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度完成教學(xué)內(nèi)容；做好體育健康達(dá)標(biāo)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的公示及測(cè)試、上報(bào)；大課間活動(dòng)內(nèi)容的有效、趣味，課外活動(dòng)的安排、落實(shí)；音樂組做好“樂器進(jìn)課堂”的教學(xué)工作，五月份的藝術(shù)節(jié)展示，校合唱團(tuán)的訓(xùn)練；美術(shù)組的期中作業(yè)展示，美術(shù)展覽廳的設(shè)計(jì)布置。重視學(xué)生綜合實(shí)踐能力的培養(yǎng)，結(jié)合“情境德育”創(chuàng)造性地開展各類綜合實(shí)踐活動(dòng)，做好假日創(chuàng)意作業(yè)實(shí)踐活動(dòng)及成果評(píng)比。
四、實(shí)施策略
1．加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
為進(jìn)一步做好減負(fù)提質(zhì)工作，特成立仙居縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)減負(fù)提質(zhì)領(lǐng)導(dǎo)小組。
�、兕I(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：王植胡
副組長(zhǎng)：周曉輝 林素琴 鄭偉峰
成員：張菊芳、蔣金海、沈遠(yuǎn)銘、吳秀珍、張綠瑩、方芳、各年級(jí)段長(zhǎng)、大組組長(zhǎng)
②負(fù)責(zé)科室
教務(wù)處和教科室是本方案實(shí)施、督察和研究的主要責(zé)任科室，學(xué)科研究小組是執(zhí)行以上工作的主要工作實(shí)體。
③執(zhí)行單位
本方案執(zhí)行和考核以年級(jí)組為基本單位，年級(jí)段長(zhǎng)為其主要責(zé)任人，年級(jí)學(xué)科組長(zhǎng)為第一責(zé)任人。
2、 統(tǒng)一思想，形成合力
定期開展實(shí)小教師大講堂，不定期組織教師論壇和減負(fù)工作交流會(huì)。
充分認(rèn)識(shí)，減負(fù)提質(zhì)是名校建設(shè)工程的重要階段。
堅(jiān)持尊重學(xué)生差異，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的理念不動(dòng)搖；
堅(jiān)持切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，追求高效的目標(biāo)不動(dòng)搖；
堅(jiān)持嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，推行規(guī)范和精細(xì)化管理的原則不動(dòng)搖；
堅(jiān)持教科強(qiáng)校，減負(fù)工作、學(xué)術(shù)研究、校園文化建設(shè)相結(jié)合的工作策略不動(dòng)搖。
3．推進(jìn)精細(xì)化管理，努力形成長(zhǎng)效機(jī)制
�。�1）減負(fù)提質(zhì)工作領(lǐng)導(dǎo)小組成員明確分工，加強(qiáng)督查：一是加強(qiáng)課堂巡查。教務(wù)處設(shè)立 “隨堂聽課之日輪流”制度，聯(lián)同校務(wù)值日、值周校長(zhǎng)，每天堅(jiān)持教學(xué)工作巡查，并做好相關(guān)記錄。重點(diǎn)看減負(fù)規(guī)定執(zhí)行情況，看學(xué)生上課紀(jì)律與表現(xiàn)、看教師授課的狀態(tài)；二是建立“抽簽聽課隨查”制度。每周一由教研組長(zhǎng)抽簽，確定當(dāng)周接受聽課隨查人員，凡被抽中者，從備課，到上課，到作業(yè)布置與批改，無條件地接受校減負(fù)提質(zhì)跟蹤檢查（每學(xué)期每人一至兩次）；三是引進(jìn)評(píng)價(jià)機(jī)制。每學(xué)期召開一至兩次學(xué)生和家長(zhǎng)座談會(huì)，征求學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校工作的改進(jìn)意見，了解教師減負(fù)提質(zhì)執(zhí)行情況，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際按規(guī)定進(jìn)行整改。
�。�2）采取精細(xì)化管理，對(duì)課程實(shí)施、備課改作、課堂教學(xué)、服務(wù)學(xué)生、家校聯(lián)系、創(chuàng)新工作、存在問題等工作項(xiàng)目實(shí)行每周一分析，每月一點(diǎn)評(píng)。每周一集體備課時(shí)間內(nèi)，分學(xué)科組進(jìn)行互評(píng)、自評(píng)，每月進(jìn)行教學(xué)常規(guī)巡查制度，每學(xué)期于期中、期末各舉行一次學(xué)科組長(zhǎng)座談會(huì)，進(jìn)行教學(xué)行為分析反思。
4、加強(qiáng)總結(jié)、評(píng)比先進(jìn)
在學(xué)期中期和學(xué)期末進(jìn)行診斷性小結(jié)和回顧性總結(jié)。
從年級(jí)段、備課組、教師個(gè)人三個(gè)層面開展減負(fù)提質(zhì)效果評(píng)比，對(duì)減負(fù)提質(zhì)成績(jī)突出的團(tuán)隊(duì)和教師進(jìn)行表彰。
實(shí)施方案 篇4
一、目標(biāo)任務(wù)
今春全鎮(zhèn)植樹造林11.42萬(wàn)株，具體任務(wù)如下：夾河0.57萬(wàn)株，雙蔡0.88萬(wàn)株，大羅1.03萬(wàn)株，橋莊0.92萬(wàn)株，沈橋0.97萬(wàn)株，姚莊0.88萬(wàn)株，朱大興1.17萬(wàn)株，龍集1.23萬(wàn)株，和平0.67萬(wàn)株，陳圩0.72萬(wàn)株，挑溝0.98萬(wàn)株，戚圩0.78萬(wàn)株，董王0.62萬(wàn)株。
二、重點(diǎn)工程
�。ㄒ唬┐迩f綠化工程。結(jié)合城鄉(xiāng)環(huán)境綜合整治，提升綠化水平，充分利用現(xiàn)有自然條件，突出自然、經(jīng)濟(jì)、鄉(xiāng)土、多樣等特點(diǎn)，大力推進(jìn)村旁、宅旁、水旁、路旁以及村口、庭院、公共活動(dòng)場(chǎng)所等綠化美化。村莊綠化應(yīng)以喬木為主、灌木為輔，注重與村莊風(fēng)貌相協(xié)調(diào)，形成四季有綠、季相分明、樹種多樣的綠化景觀。各村（居）結(jié)合環(huán)境綜合整治，都要打造一個(gè)自然村莊，橋莊小區(qū)、沈橋小區(qū)為重點(diǎn)打造。全鎮(zhèn)13個(gè)自然村莊綠化，共植樹約4.8萬(wàn)株。
�。ǘ┚G色通道工程。高速公路兩側(cè)按原株行距進(jìn)行補(bǔ)植；一級(jí)公路兩側(cè)至少各栽植4行樹木；三、四級(jí)路兩側(cè)，各栽植2行以上樹木；沿河以及中型排灌溝都要栽植防護(hù)林帶，形成綠色屏障。共植樹約2.45萬(wàn)株。
（三）農(nóng)田防護(hù)林工程。緊緊圍繞農(nóng)田水利工程，從水系調(diào)整入手，進(jìn)一步提高農(nóng)田林網(wǎng)建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，全面建成高產(chǎn)、高效、高標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)田林網(wǎng)，網(wǎng)格控制面積在500畝以下，植樹0.32萬(wàn)株。
�。ㄋ模┧呐灾矘涔こ獭@村旁、宅旁、路旁、溝旁進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，做到應(yīng)栽盡栽，不留空擋，高壓線路底下應(yīng)選低矮常綠或灌木樹種，共植樹3.85萬(wàn)株。
（五）加強(qiáng)林木撫育管理工程。通過對(duì)林木實(shí)施各種人工作業(yè)，調(diào)整林木結(jié)構(gòu)，合理與穩(wěn)定保障林木可持續(xù)利用，提高樹木產(chǎn)量和生態(tài)功能。高速公路兩側(cè)、等級(jí)路兩側(cè)和121、249省道沿線及徐洪河、西沙河沿岸為林木撫育管理重點(diǎn)，全鎮(zhèn)共撫育林木面積不低于3000畝。
三、工作步驟
�。ㄒ唬┳鳂I(yè)設(shè)計(jì)階段（20xx年2月1日—5日）。按照規(guī)劃任務(wù)分解指標(biāo)，根據(jù)綠化潛力調(diào)查情況，確定20xx年造林地塊。
（二）春季栽植準(zhǔn)備階段（2月6日—2月29日）。在四旁隙地、村莊、農(nóng)田林網(wǎng)等規(guī)劃地區(qū)消除綠化盲區(qū)，全面組織挖樹塘，并做好林木撫育管理工作。2月底進(jìn)行苗木準(zhǔn)備，并檢查塘口質(zhì)量。
�。ㄈ┐涸詫�(shí)施階段(3月1日—31日)。開展綠化突擊月活動(dòng)，3月1日—25日組織栽植，26—31日檢查栽植質(zhì)量，并查漏補(bǔ)缺。
�。ㄋ模z查驗(yàn)收階段（4月1日—10日）。鎮(zhèn)政府對(duì)各村（居）春季綠化工作進(jìn)行全面驗(yàn)收，檢查栽植數(shù)量、質(zhì)量和任務(wù)完成情況。
實(shí)施方案 篇5
為貫徹落實(shí)國(guó)務(wù)院《校車安全管理?xiàng)l例》及省、市關(guān)于校車管理工作精神，逐步建立規(guī)范有序、職權(quán)明確的校車運(yùn)營(yíng)模式和管理機(jī)制，結(jié)合我學(xué)區(qū)實(shí)際，特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以《校車安全管理?xiàng)l例》為依據(jù)，堅(jiān)持以人為本、服務(wù)學(xué)生的宗旨，按照“政府主導(dǎo)、市場(chǎng)運(yùn)作、部門監(jiān)管、財(cái)政補(bǔ)貼”的原則，建立專營(yíng)的校車運(yùn)營(yíng)公司，并加強(qiáng)對(duì)校車營(yíng)運(yùn)的管理，讓學(xué)生坐上方便車、安全車。
二、工作目標(biāo)
(一)進(jìn)一步規(guī)范專用校車外觀標(biāo)識(shí)，加強(qiáng)校車及其駕駛?cè)说墓芾�，促進(jìn)校車交通安全管理規(guī)范化，制度化，堅(jiān)決遏制涉及校車的重特大道路交通事故發(fā)生，確保師生安全，對(duì)現(xiàn)有的不符合條件的學(xué)生接送車輛在三年內(nèi)逐步取締杜絕。
(二)加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)保障。通過爭(zhēng)取國(guó)家貧困縣扶助項(xiàng)目資金和縣財(cái)政加大投入，逐年增加校車經(jīng)費(fèi)，并落實(shí)校車服務(wù)的各種稅費(fèi)優(yōu)惠政策。
(三)加強(qiáng)安全管理。逐級(jí)成立校車安全管理機(jī)構(gòu)，明確各部門職責(zé)，層層簽訂校車安全責(zé)任狀，制訂校車安全管理考核方案，加大對(duì)違法營(yíng)運(yùn)學(xué)生接送車輛的打擊整治力度，建立健全校車安全管理聯(lián)動(dòng)機(jī)制和長(zhǎng)效機(jī)制。
(四)加強(qiáng)道路建設(shè)。做到通校車公路優(yōu)先規(guī)劃建設(shè)、優(yōu)先安裝防護(hù)設(shè)施、優(yōu)先進(jìn)行路面改善，逐步完善通車條件。
三、運(yùn)營(yíng)模式
(一)運(yùn)營(yíng)原則
1、學(xué)校附近學(xué)生步行入學(xué)，低年級(jí)學(xué)生由家長(zhǎng)護(hù)送。
2、幼兒園學(xué)生原則上不納入校車接送對(duì)象，由監(jiān)護(hù)人接送，確需使用車輛集中接送的，應(yīng)使用幼兒專用校車。
3、學(xué)生2.5公里以內(nèi)的學(xué)生鼓勵(lì)其步行上下學(xué)。
4、學(xué)生2.5公里以外的學(xué)生可納入校車接送，但也應(yīng)盡量鼓勵(lì)步行，以減少交通風(fēng)險(xiǎn)。
(二)運(yùn)營(yíng)模式
采取“政府主導(dǎo)、市場(chǎng)運(yùn)作、部門監(jiān)管、財(cái)政補(bǔ)貼”的模式，吸引社會(huì)
資金投入，分片組建多個(gè)校車專營(yíng)公司。由公司統(tǒng)一購(gòu)買符合國(guó)家安全技術(shù)條件的客運(yùn)車輛，專門用于接送學(xué)生，不參與其他運(yùn)營(yíng)。由物價(jià)部門會(huì)同教育、財(cái)政等部門根據(jù)其運(yùn)營(yíng)成本，核定學(xué)生每期交納的乘車費(fèi)。縣政府給予一定的購(gòu)車補(bǔ)助和運(yùn)營(yíng)獎(jiǎng)勵(lì)。
四、校車管理
(一)組織機(jī)構(gòu)
為加強(qiáng)對(duì)校車運(yùn)營(yíng)的管理，成立學(xué)區(qū)學(xué)生用車管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)區(qū)長(zhǎng)任組長(zhǎng)，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室。
(二)部門職責(zé)
縣政府辦：制定校車管理實(shí)施方案和專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)補(bǔ)助制度;督促相關(guān)各職能部門落實(shí)相關(guān)職責(zé);組織教育、公安、交通運(yùn)輸、安監(jiān)等部門做好校車公司審定、校車線路規(guī)劃;制訂校車管理考核方案及評(píng)估細(xì)則，對(duì)有關(guān)部門進(jìn)行年度績(jī)效考核。
教育局：優(yōu)化學(xué)校布局，提供乘車學(xué)生數(shù)量分布和用車需求;與各校簽訂交通安全責(zé)任書，指導(dǎo)和督促各校履行安全管理職責(zé);聯(lián)合公安、交通部門對(duì)各校進(jìn)行交通安全宣傳教育;組織配合公安、交通運(yùn)輸部門進(jìn)行校車交通安全檢查，制止超員、超速、酒駕等違法行為;統(tǒng)籌建立校車管理臺(tái)帳與數(shù)據(jù)庫(kù)，上報(bào)校車管理信息;設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話，接受群眾監(jiān)督舉報(bào)。
交警大隊(duì)：審核校車及校車駕駛?cè)松陥?bào)資格;負(fù)責(zé)辦理校車標(biāo)牌、標(biāo)識(shí)，統(tǒng)一噴涂校車顏色;對(duì)道路交通及安全設(shè)施進(jìn)行巡查，維護(hù)學(xué)生交通秩序;查處打擊校車超員、超速、酒駕等違法行為;會(huì)同學(xué)校及校車公司做好對(duì)師生及駕駛?cè)说陌踩逃?落實(shí)校車辦理牌證和車輛過戶、車輛檢測(cè)等工作;完備校車資料，一車一檔，適時(shí)更新。
監(jiān)察局: 協(xié)調(diào)推進(jìn)校車運(yùn)營(yíng)工作，建立健全督辦和問責(zé)機(jī)制;會(huì)同有關(guān)部門對(duì)較大校車安全事故進(jìn)行調(diào)查，對(duì)相關(guān)責(zé)任人進(jìn)行追責(zé)。
交通運(yùn)輸局：審核校車及校車駕駛?cè)松陥?bào)資格和營(yíng)運(yùn)線路;加強(qiáng)對(duì)校車運(yùn)營(yíng)的日常管理，要求校車按照定校、定員、定座、定線、定點(diǎn)的原則接送學(xué)生，嚴(yán)厲打擊超載等非法營(yíng)運(yùn)行為;加強(qiáng)鄉(xiāng)村道路安全標(biāo)識(shí)、標(biāo)線、防撞隔離墩、校車�？奎c(diǎn)等設(shè)施建設(shè);減免相關(guān)費(fèi)用，按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)給予校車燃油補(bǔ)貼。
財(cái)政局：落實(shí)縣人民政府安排的校車補(bǔ)貼、獎(jiǎng)勵(lì)經(jīng)費(fèi)籌集，并按期足額撥付
到位;購(gòu)買校車按照其購(gòu)買價(jià)給予適當(dāng)補(bǔ)貼，期末對(duì)未出安全事故的校車公司和學(xué)校給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。
安監(jiān)局：加強(qiáng)對(duì)校車營(yíng)運(yùn)安全防范措施的審批與監(jiān)管，參與較大校車交通事故、工作人員違法違紀(jì)事項(xiàng)的調(diào)查處理。
物價(jià)局：會(huì)同財(cái)政、教育部門適時(shí)制定指導(dǎo)性運(yùn)營(yíng)價(jià)格并監(jiān)督實(shí)施，嚴(yán)厲打擊亂收費(fèi)亂漲價(jià)行為;督促落實(shí)涉及學(xué)生用車的價(jià)費(fèi)優(yōu)惠政策。
國(guó)稅局、地稅局：落實(shí)國(guó)家稅收政策中有關(guān)減免校車運(yùn)營(yíng)有關(guān)稅費(fèi)的優(yōu)惠政策。
工商局：負(fù)責(zé)校車公司注冊(cè)登記，按照國(guó)家規(guī)定制訂有關(guān)優(yōu)惠政策。
各中小學(xué)校：提供本校學(xué)生乘坐校車的.需求;與校車公司簽訂安全責(zé)任狀，監(jiān)督校車合法運(yùn)營(yíng);定期對(duì)師生進(jìn)行交通安全教育，提高安全防范意識(shí);制作學(xué)生乘車花名冊(cè)，與校車公司做好人員清點(diǎn)交接手續(xù)，建立校車信息卡、接送聯(lián)系卡等管理臺(tái)賬;做好其他各項(xiàng)校車安全管理工作。
電視臺(tái)：利用廣電媒介資源開展校車安全管理宣傳教育，及時(shí)發(fā)布校車運(yùn)營(yíng)信息。
保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)：按規(guī)定費(fèi)率浮動(dòng)給予最大優(yōu)惠，并建立理賠綠色通道，實(shí)行快處快賠。
校車營(yíng)運(yùn)公司：購(gòu)買符合國(guó)家安全技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的車輛，辦好相關(guān)手續(xù);加強(qiáng)車輛管理與維護(hù)，確保校車性能安全;聘請(qǐng)有校車駕駛資質(zhì)的駕駛員上崗，雇好隨車照管人員，并做好駕駛員、照管員的安全教育工作;制訂各項(xiàng)安全管理制度，與駕駛?cè)恕⒄展苋撕炗啺踩?zé)任狀;遵守交通法規(guī)，確保校車安全順利行駛，與學(xué)校做好學(xué)生清點(diǎn)交接手續(xù);做好價(jià)費(fèi)公示，嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi);履行好《校車安全管理?xiàng)l例》規(guī)定的其他職責(zé)。
各鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府：按照“屬地管理”的原則，成立校車管理領(lǐng)導(dǎo)小組，對(duì)轄區(qū)內(nèi)的校車運(yùn)營(yíng)進(jìn)行管理、監(jiān)督、協(xié)調(diào);加強(qiáng)道路交通安全法律、法規(guī)的宣傳;配合做好轄區(qū)內(nèi)鄉(xiāng)、村公路的隱患排查與建設(shè)、維護(hù)。
(三)校車申報(bào)
1、申報(bào)條件
(1)車輛符合校車安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，取得機(jī)動(dòng)車檢驗(yàn)合格證明，并已經(jīng)在公安機(jī)關(guān)交通管理部門辦理注冊(cè)登記;
(2)有取得校車駕駛資格的駕駛?cè)?
(3)有包括行駛線路、開行時(shí)間和停靠站點(diǎn)的合理可行的校車運(yùn)行方案;
(4)有健全的安全管理制度;
(5)已經(jīng)投保機(jī)動(dòng)車承運(yùn)人責(zé)任保險(xiǎn)。
2、申報(bào)程序
向縣教育局提交書面申請(qǐng)和符合上述申報(bào)條件的材料，經(jīng)縣交警大隊(duì)、交通運(yùn)輸局、教育局審核，報(bào)縣人民政府批準(zhǔn)。決定批準(zhǔn)的，由公安交通管理部門發(fā)給校車標(biāo)牌，并在機(jī)動(dòng)車行駛證上簽注校車類型和核載人數(shù)。
(四)校車駕駛?cè)松陥?bào)
1、申報(bào)條件
(1)取得相應(yīng)準(zhǔn)駕車型駕駛證并具有3年以上駕駛經(jīng)歷，年齡在25周歲以上、不超過60周歲;
(2)最近連續(xù)3個(gè)記分周期內(nèi)沒有被記滿分記錄;
(3)無致人死亡或者重傷的交通事故責(zé)任記錄;
(4)無飲酒后駕駛或者醉酒駕駛機(jī)動(dòng)車記錄，最近1年內(nèi)無駕駛客運(yùn)車輛超員、超速等嚴(yán)重交通違法行為記錄;
(5)無犯罪記錄;
(6)身心健康，無傳染性疾病，無癲癇、精神病等可能危及行車安全的疾病病史，無酗酒、吸毒行為記錄。
2、申報(bào)程序
駕駛?cè)讼蚩h交警大隊(duì)提交書面申請(qǐng)和符合上述申報(bào)條件的材料，經(jīng)交警大隊(duì)審核合格后在機(jī)動(dòng)車駕駛證上簽注準(zhǔn)許駕駛校車。
(五)校車行駛
1、校車應(yīng)統(tǒng)一著黃色的車體外觀顏色，在車輛兩側(cè)應(yīng)統(tǒng)一粘貼校車標(biāo)牌，校車標(biāo)牌應(yīng)當(dāng)載明本車牌號(hào)碼、車輛所有人、駕駛?cè)�、行駛路線、開行時(shí)間、�？空军c(diǎn)、跟車照管人及其聯(lián)系電話等。
2、校車應(yīng)配備統(tǒng)一的校車標(biāo)志燈和停車指示標(biāo)志，攜帶逃生錘、干粉滅火器、急救箱等安全設(shè)備。校車應(yīng)每半年進(jìn)行一次機(jī)動(dòng)車安全技術(shù)檢驗(yàn)。
3、應(yīng)遵守交通規(guī)則，按規(guī)定的線路行走，在規(guī)定的�？空军c(diǎn)停靠，嚴(yán)禁超員、超速、酒駕、疲勞駕駛等違法行為。
五、工作要求
(一)落實(shí)部門職責(zé)。各部門要制定具體的管理措施，出臺(tái)各自的優(yōu)惠政策。
(二)加大工作力度。各部門要認(rèn)真做好本職工作，順利實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)與步驟，力爭(zhēng)20xx年學(xué)校校車公司正式營(yíng)運(yùn)。
(三)強(qiáng)化安全管理。各地各部門要加強(qiáng)校車安全管理，做到不漏項(xiàng)目、不留余地、不�？諜n，全力確保學(xué)生乘車安全。
(四)嚴(yán)格責(zé)任追究。各職能部門工作人要恪盡職守、秉公執(zhí)法，校車公司與駕駛員、照管員要遵守交通法規(guī)，按章行駛，否則將依法追究相應(yīng)的責(zé)任。
實(shí)施方案 篇6
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局關(guān)于開展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”的決定。堅(jiān)持“健康第一”每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，“大力推廣體育課間活動(dòng)”為重點(diǎn)蓬勃開展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動(dòng)校園體育文化建設(shè)。
二、活動(dòng)主題
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂
三、活動(dòng)要求
人人有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、班班有運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)、校園有運(yùn)動(dòng)氛圍。
四、學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長(zhǎng)：xxx
副組長(zhǎng)：xxx （具體負(fù)責(zé)）
組 員：xxx、xxx、xx、xxx、xxx
五、活動(dòng)方案
�。ㄒ唬┐笳n間操活動(dòng)
1、課間操時(shí)間為25---30分鐘
大課間操體育活動(dòng)時(shí)間，如果晴天全校先做廣播體操，然后分班級(jí)進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，如果雨天班主任在教室組織室內(nèi)活動(dòng)。
2、各年段活動(dòng)項(xiàng)目：
七年級(jí)：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年級(jí)：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩
九年級(jí)：足球、籃球、排球、長(zhǎng)跑、跳短繩、50米立定跳、仰臥起坐
�。ǘw育課活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間：周一至周五的最后的一節(jié)課時(shí)間，由于場(chǎng)地受限制，可分批活動(dòng)。
2、各年段活動(dòng)項(xiàng)目
五、體育活動(dòng)方案
為了增強(qiáng)畢業(yè)班學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生能更好地適應(yīng)緊張的.學(xué)習(xí)氣氛，保持每天有充沛的精力去學(xué)習(xí)、生活，不斷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也為了使本校學(xué)生取得更優(yōu)異的成績(jī)，結(jié)合本校學(xué)生的身體素質(zhì)和要求以及陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展特制訂如下方案：
�。ㄒ唬┯�(xùn)練時(shí)間、項(xiàng)目、職責(zé)
(1)每天早操、課間操訓(xùn)練跳繩，要求班主任、值日教師負(fù)責(zé)督查，體育教師協(xié)助。
(2)每周一、三、五課外活動(dòng)時(shí)間由學(xué)校統(tǒng)一組織學(xué)生到田徑場(chǎng)訓(xùn)練50米、立定跳遠(yuǎn)、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習(xí)）。要求班主任負(fù)責(zé)督查，體育教師指導(dǎo)。
�。ǘ┯�(xùn)練項(xiàng)目的具體要求
1、跳短繩：
�、艅�(dòng)作方法：
單腳或雙腳均可，每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳各一次。
�、棋憻挿椒ǎ�
①2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節(jié)奏，繩子盡量不要拌腳。
②變速跳。3~5分鐘內(nèi)，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。
�、鄱〞r(shí)跳。30~60秒快速度。
⑶測(cè)試方法：將自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩器撥至0，監(jiān)考人員發(fā)出“預(yù)備”——“開始”的口令，同時(shí)開表，離結(jié)束前5秒，報(bào)5、4、3、2“到”同時(shí)停表，計(jì)1分鐘所跳次數(shù)。
2、50米跑：
�、佩憻挿椒ǎ�
①原地?cái)[臂練習(xí)。上體稍前傾，兩腳前后開立，做快速前后擺臂練習(xí)，節(jié)奏由慢到快，快慢結(jié)合。要求肩帶放松，以肩為軸，上臂帶前臂時(shí)前后擺動(dòng)。 ②高抬腿跑。原地或支撐高抬腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑接快跑。
③速度練習(xí)。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行進(jìn)間跑。以最快的速度跑完規(guī)定的距離，如30-50米。
c、順風(fēng)跑、下坡跑。
d、50-100米反復(fù)跑。重復(fù)次數(shù)和休息間隔可根據(jù)具體情況而定。 ④爆發(fā)力練習(xí)。
a、各種跳躍練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)，多級(jí)跳遠(yuǎn)，單腳跳，跳繩等。
b、上坡跑（坡度一般約3-5°）
�、萜鹋芎徒K點(diǎn)練習(xí)。
3、立定跳遠(yuǎn)：
�、艅�(dòng)作方法
兩腳分開同肩寬，靜止站立在起跳線后，腳尖不得踩線。起跳前，兩腿微屈，上體前傾，兩臂由體側(cè)向后預(yù)擺，同時(shí)兩腿彎屈成半蹲，重心前移。起跳時(shí)，兩腳同時(shí)前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向躍起。身體騰起后髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分分伸展，同時(shí)兩臂由后向前上方用力擺振，身體在空間有瞬間的伸展動(dòng)作，當(dāng)身體騰空越過最高點(diǎn)后，收腹屈膝，小腿盡量前伸，兩臂經(jīng)體側(cè)由上而下向扣擺。落地時(shí)，腳跟先著地，腳掌下壓，膝緩沖，送髖，重心前移，以維持身體平衡。
⑵鍛煉方法
�、僭刈隽⒍ㄌh(yuǎn)模仿練習(xí)，體會(huì)立定跳遠(yuǎn)時(shí)的用力順序。
�、隗w會(huì)起跳后騰空階段的身體姿勢(shì)，從肢體充分伸展到收腹屈腿動(dòng)作。 ③體會(huì)落地時(shí)的伸腿、擺臂、身體前傾前動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。
�、�15~20米蛙跳練習(xí)。每次練習(xí)3~5組。
⑤原地做單腳跳練習(xí)：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起時(shí)要高抬大腿，上下肢擺動(dòng)幅度要大，動(dòng)作協(xié)調(diào)。每次單腳練習(xí)30~50次，練習(xí)3~4組。
⑥仰臥起坐練習(xí)。要求快速做仰臥起坐。每組15~20次，每次練習(xí)做4~5組。 ⑦由沙坑邊緣連續(xù)往沙坑內(nèi)或草坪、跑道上做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。
4、仰臥起坐：
鍛煉方法：
�、抛�20~30秒釧的快速仰臥起坐，以提高動(dòng)作的速率。
�、谱�1分鐘以上的仰臥起坐，以提高肌肉的耐力。
�、菦]有人協(xié)助仰臥于墊上，做仰臥連續(xù)舉腿；或腿插入另一固定物下面做仰臥起坐。
5、擲實(shí)心球：
�、胚\(yùn)作方法
�、賰墒治逯缸匀环珠_，握實(shí)心球兩側(cè)，略偏后些，拇指相對(duì)，握緊球。 ②兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向擲出。
�、郛�(dāng)兩腳前后開立時(shí)，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。 ⑵鍛煉方法
�、偻绞志毩�(xí)，體會(huì)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。
②使用重量為1千克的輕實(shí)心球做擲球練習(xí)，著重體會(huì)最用力時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)。
�、凼褂�2千克實(shí)心球做擲球練習(xí)，著重體會(huì)最后用力時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)、力的技術(shù)。 ④俯臥撐練習(xí)。
⑤做發(fā)展臂和腰腹力量的其它練習(xí)，以增強(qiáng)腿、腰腹、上肢的力量。
�、�、測(cè)驗(yàn)方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)在投擲區(qū)劃一條白線做為起擲線，受測(cè)者站在起擲線后，每人投擲三次，登記其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)備丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球的著地點(diǎn)。
�。ㄈ⒆⒁馐马�(xiàng)：
鍛煉前要充分準(zhǔn)備，鍛煉結(jié)束后做好整理活動(dòng)器材。
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