- 相關推薦
24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報素材
從小學、初中、高中到大學乃至工作，大家或多或少都接觸過一些經(jīng)典的手抄報吧，手抄報具有相當強的可塑性和自由性。那什么樣的手抄報才是好的手抄報呢？下面是小編收集整理的24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報素材，希望能夠幫助到大家。
24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報素材
立秋節(jié)氣詩句
1、蕭颯涼風與衰鬢，誰教計會一時秋——《立秋日登樂游園》唐·白居易
2、苦熱恨無行腳處，微涼喜到立秋時。——齊己《城中晚夏思山》
3、暗入蟬鳴樹，微侵蝶繞蘭——《和王卿立秋即事》唐·司空曙
4、今歲立秋早，便覺驅(qū)探湯。——曹勛《山居雜詩九十首·今歲立秋早》
5、立秋之雷損萬斛，吳儂記此占年縠�！冻纱蟆肚锢讎@》
6、水花香弄晚風清，閒立梧桐看月生——《立秋夕》宋·武衍
7、城中曲江水，江上江陵城。兩地新秋思，應同此日情�！拙右住读⑶锶涨瓚浽拧�
8、隴門雙石表，何處立秋煙。——邊貢《挽謝都憲二首·其一》
9、籬落秋歸見豆花，竹門當水岸橫槎——《立秋后自京歸家》唐·李郢
10、已識山中早晚涼，今朝況復立秋當�！ 读⑶锶兆鳌�
11、野云生晚砌，病鶴立秋庭。——李中《訪山叟留題》
12、秋風吹雨過南樓，一夜新涼是立秋——《立秋》明·夏云英
13、下邳城下立秋宴，州中太守同歡勸。——尹臺《漕師劉北華飲余下邳河邳守賀大夫同集》
14、立秋日后無多熱，漸覺生衣不著身�！踅ā肚锶蘸蟆�
15、西風一葉未為稠，積雨寒添客思秋——《次韻張慵庵立秋有懷》宋·方回
16、惟將兩鬢雪，明日對秋風�！钜妗读⑶锴耙蝗沼[鏡》
17、秋宜何處看，試問白云官�！究帐铩逗屯跚淞⑶锛词隆�
18、伏中苦熱焦皮骨，秋後清風渥肺肝——《立秋後》宋·蘇轍
19、律變新秋至，蕭條自此初�；êㄉ張笾x，葉在柳呈疏�！究帐铩读⑶锶铡�
20、秋氣吾所愛，邊城太早寒——《宣府逢立秋》清·計東
21、夜來一雨將秋至，今晚蟬聲始報秋——《立秋日聞蟬》宋·楊萬里
22、倏忽徂炎罷，驚秋自此辰——《立秋后一日涼風蕭瑟便若感人》宋·宋庠
23、是時立秋后，煙露浩凄矣。雖然遣畢功，萎約都無幾�！獏侨凇蹲ｏL三十二韻》
24、籬槿花無色，階桐葉有聲——《和太常王卿立秋日即事》唐·盧綸
25、槿花籬下占秋事，早有牽牛上竹來——《立秋》宋·釋道璨
26、浩然巾杖立秋鐘，院舍門門細徑通�！皱汀端戮印�
27、乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風——《立秋》宋·劉翰
28、明日立秋秋色至，向晚雨隨大風起�！軇住哆^淮值雨偶成呈王樞密》
29、也不多時便立秋，寄聲殘暑速拘收�！獥钊f里《暮熱游荷池上五首·也不多時便立秋》
30、晚花生廢圃，老樹立秋陰�！獜垗浴肚飸选ず龊鼋�(jīng)年事》
31、獨立秋風里，悵然思故鄉(xiāng)�！鲝凸拧吨壑行∽谩�
32、蓬蒿小院立秋天，禿鬢凄風雨颯然。——曾幾《寓居有招客者戲成》
33、秋日尋詩獨自行，藕花香冷水風情——《立秋》宋·方岳
34、一與故人別，再見新蟬鳴——《立秋夕有懷夢得》唐·白居易
35、深夜星漢靜，秋風初報涼�！罴潯斗畛陿诽炝⑶锵τ袘岩娂摹�
36、美人盈盈立秋霜，瓊樓玉宇遙相望�！肚镆归L》
37、苦熱恨無行腳處，微涼喜到立秋時——《城中晚夏思山》唐·齊己
38、立秋之日，天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫，以迎秋于西郊�！魇ァ抖Y記》
39、盼銀河迢遞，驚入夜，轉(zhuǎn)清商——《木蘭花慢·立秋夜雨送梁汾南行》清·納蘭性德
40、始驚三伏盡，又遇立秋時——《新秋》唐·齊己
41、垂老畏聞秋，年光逐水流——《舟中立秋》清·施閏章
42、睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中�！獎⒑病读⑶锶铡�
43、秋祠靈岳奉尊罍，風過深林古柏開——《酬李常侍立秋日奉詔祭岳見寄》唐·周墀
44、茲晨戒流火，商飆早已驚——《立秋》唐·劉言史
45、霖雨方能救旱田，廉纖不稱立秋前�！獥詈氲馈读率娜諠鸀^廟即事》
46、立秋是日微微雨，病暑衰翁稍慰心。——方回《連夜書·獨倚西樓夜?jié)u深》
47、小亭徙倚，慢一步、立秋千影�！獏菨摗抖缮瘛ば⊥め阋小�
48、立秋五十日，殊未涼風至。——方岳《夜聞雨用誠齋新涼韻》
49、故人千萬里，新蟬三兩聲——《立秋日曲江憶元九》唐·白居易
50、玄蟬無停號，秋燕已如客�！鸥Α读⑶锖箢}》
立秋節(jié)氣祝福語
1、八月開門，迎來秋天。炎熱里盼來立秋，心里的躁熱立刻消解大半。不僅如此，早上窗戶里吹來的清風也表達著一樣的情愫。
2、今天是立秋，在秋到來的第一天，為你送上第一份秋的祝愿，愿你心情秋高氣爽，生活春華秋實，擁有一個快樂的金秋時節(jié)。
3、立秋到，秋老虎隨之而到，不要小瞧，降溫降噪很重要。瓜果梨棗核桃，解熱度利二便。發(fā)個短信告訴你，平時飲食要注意！
4、立秋到，祝你心情舒暢；愿歲月靜好，笑容常駐；工作順利，生活美滿；事業(yè)有成，步步高升。愿你立秋日，笑容依舊燦爛。
5、立秋到暑熱漸消，短信到祝福飄飄，煩惱逃憂愁杳杳，失意少挫折匿消，開心鬧好運籠罩，吉祥繞幸福歡笑。祝：立秋快樂！
6、立秋來，空氣燥，多喝水，勤洗澡，常鍛煉，莫忘掉。炎熱消，蚊子跑，沒煩惱，立秋好！朋友短信送到，愿你立秋生活好！
7、立秋時節(jié)到，祝福隨風吹；愿你心如靜，快樂無煩惱；事業(yè)順又興，家庭幸福美；友情深且長，愛情甜如蜜。愿你立秋快樂！
8、秋風秋雨秋老虎，終日奔波真辛苦；天氣變化要記住，莫丟健康然后補；要有不快向我訴，我用祝福伴你度；祝你立秋快樂！
9、銀燭秋光冷畫屏，溫馨短信送給您；秋風蕭瑟天氣涼，誠摯問候祝福忙；八月秋高風怒號，天天開心煩惱逃。祝你立秋快樂！
10、在很多人眼中，秋天代表著生命的結(jié)束，花草樹木都在這個季節(jié)凋落，但是立秋又是一個收獲的季節(jié)，也是新的希望的開始。
11、健康崇拜，天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。
12、立秋到，暑漸消；秋風起，清涼至；秋雨來，燥熱退；秋老虎，莫慌張；不多時，自會退；問候至，保安康；愿君好，事事順！
13、立秋了，悶熱的天氣，讓人感覺無法呼吸的天氣，兔子的尾巴長不了，走著走著，過著過著，立秋了，祝你立秋，爽，爽，爽。
14、立秋了，天涼了，你的收獲要降臨了；問候收了，祝福到了，記住看看你得笑了；秋天到了，聯(lián)系勤了，祝你秋后生活更美妙！
15、立秋悄悄襲來，對你依舊關懷，雖然酷暑離去，在外仍要防曬，享受金色時光，煩惱憂愁拋開，把握秋天命脈，收獲一季精彩。
16、若你在立秋收到我的祝福，心情會秋高氣爽，事業(yè)會春花秋實，生活會獨有千秋，煩惱像秋天的螞蚱……放心，蹦不了幾天了！
17、時至立秋年過半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間；為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂無邊，收獲幸福好時節(jié)。
18、夏日曬傷了糟糕；夏果吃沒了苦惱；夏雨送走了煩燥；夏風送來了秋早；立秋到，立秋好，立秋短信不能少；轉(zhuǎn)發(fā)短信要記牢。
19、葉落，果實熟，立秋之日又來到；朋友情，隨身行，不離左右永相守。蝴蝶舞，田野忙，豐收之景又在望。愿幸福留在你身旁。
20、風兒漸涼，落葉知秋，夏秋交替暖去涼到。歲月如梭，驀然回首，友情相守不離左右。真誠送出這個問候：今天立秋，祝你快樂。
21、今天立秋了，依然很熱，但打開門窗已經(jīng)明顯有穿堂風了，沒有什么特別令人開心的事情，帶小朋友去買了玉米，回家煮玉米棒。
22、立秋了，天冷了，你的收獲來了；問候收到了，祝福到了，記得看看有沒有要微笑；秋天到了，經(jīng)常聯(lián)系，祝你秋后生活更美好！
23、立秋至，天漸涼，莫忘早晚添衣裳。秋已至，收獲忙，茫茫地里谷物香。金燦燦，遍地黃，一條短信送吉祥：祝你立秋幸福安康。
24、期待人生成功的時刻，期待夏日清涼的瞬間，期待朋友快樂的笑臉，期待季節(jié)容顏的變遷。炎炎夏日，秋已踏上征程。立秋快樂！
25、親愛的朋友，立秋已至，涼風漸起。愿你的生活如秋天般寧靜而美好，充滿豐收和喜悅。讓這份溫暖陪伴你度過這個溫馨的秋季。
26、秋風起，天漸涼，立秋送祝福，愿你事業(yè)如日中天，財源滾滾來，身體健健康康，心情舒暢開懷，笑容常掛臉上，幸福永駐心間。
27、秋將至，秋雨來，秋夜涼，秋葉黃，秋月圓，秋菊香，秋夢遠，秋興濃，與你立秋有約：秋波你送，秋水你嘗，秋糧裝滿我糧倉！
28、秋天開始插隊，夏天立馬讓位：炎熱還沒消退，涼意漸漸尾隨；煩惱點滴破碎，心情津津有味。溫馨祝福慢慢回味：祝立秋快樂！
29、為表達誠意，我罄南山之竹當筆，決東海之波當墨，扯來天上白云當紙，不吃不喝寫了半月，把最大的福字送你，祝你立秋多福！
30、一片落葉，兩個人欣賞，三分秋色，四只眼期盼，五谷豐登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快樂，十分樂意過立秋！
31、今天是立秋，我可以肆無忌憚地向你暗送秋波，共同欣賞秋日私語，祝你心情秋高氣爽，事業(yè)春華秋實，收獲秋日碩果！立秋快樂！
32、今天是立秋，愿你從今天開始，愛情甜蜜，幸福堆滿屋。事業(yè)興旺，金銀收滿倉。朋友遍地，祝福裝滿身。立秋節(jié)氣，快樂滿乾坤。
33、立秋的時節(jié)秋高氣爽，立秋的景色云淡艷陽，立秋的心情快樂飛翔，立秋的短信隨風而降，立秋的祝福誠摯悠長。祝你：立秋快樂！
34、立秋節(jié)氣到，適合貼秋膘。趁著天氣爽，快點去貼膘。不貼白不貼，早貼早出欄。貼了不白貼，還能賺鈔票。恭喜發(fā)財，立秋快樂。
35、立秋節(jié)氣到了，適合堅持秋肥。趁著天氣涼，趕緊把肥肉糊上。不白不貼，早貼早發(fā)表。不白堅持就能掙錢。恭喜發(fā)財，快樂立秋。
36、立秋已至，涼風習習。愿你如這初秋之風，清新自然；如那滿園之果，碩果累累。祝你在每一個季節(jié)里都能收獲滿滿的幸福與快樂！
37、偶爾的繁忙，并不代表遺忘；立秋的到來，愿你能感受秋的豪爽；小小短信兒，翻山越嶺，穿街走巷，悄悄跑進你心上。立秋快樂。
38、清涼秋風，吹散了淡淡憂愁。清澈秋雨，敲碎了點點哀傷。清新祝福，送來了暖暖問候。祝你心想事成，萬事順意。立秋節(jié)氣快樂。
39、秋風吹走祝福，愿你身體健康，秋雨澆灌問候，愿你幸福，秋滿祝福，愿你好運，在立秋到來時默默祈禱，愿你有一個快樂的立秋！
40、秋風一縷，熱的夏拂去酷；秋雨一陣，躁的心潤澤煩；秋露一滴，秋意一絲，麗的景襯著美。到了立秋，刻暢懷愿你時，逍遙愜意！
41、送你一杯清涼可樂，送你一桶暖心薯條，送你一個關懷漢堡，送你一對牽掛雞翅，再送你一份幸福沙拉。立秋大放送，愿你樂不停！
42、夏去秋來，秋風傳來我的祝福，祝親愛的朋友心情秋高氣爽，煩勞憂愁全掃光。立秋到來天氣轉(zhuǎn)涼，送去一份溫暖，記得添件衣裳。
43、一條持續(xù)的道路不會被季節(jié)攔截，一則美麗的童話因你的講解更顯可愛！立秋了，更多的果實會趨向成熟，立不立秋，我愛你依舊！
44、這條短信我從去年冬天開始策劃，今年春天開始為你寫，用了一個夏天來修改，立秋這天終于完工了，現(xiàn)在送給你，祝你立秋快樂！
45、立秋報道，它帶來了涼爽，帶來了美麗，也帶來了我祝福的信息，愿你愛情美滿溫馨，友情不離不棄，事業(yè)收獲佳績，一生無憂無慮！
46、立秋到來，炎夏將過，期待秋色，真情問候。祝愿朋友立秋快樂，季節(jié)交替，注意身體，短信雖短，情誼深長，聲聲祝福，愿友安康。
47、立秋是落葉對根的情思，是大雁對長空的向往，是清風對白云的傾訴，是明月對群山的依偎，是我對朋友的真切祝福，愿你立秋快樂。
48、立秋送你四千萬，千萬注意保暖別著涼，千萬保持樂觀好心態(tài)，千萬多鍛煉身體好，千萬！千萬別忘了請我吃飯！哈哈！祝立秋快樂！
49、清涼的風，清新的雨，伴著清爽的秋天走來。清雅的詞，清婉的曲，伴著清馨的祝福送到。祝你身體健康，幸福平安。立秋節(jié)氣快樂。
50、請秋日暖陽融化你臉上的秋霜，愿你心情愉悅。請清爽秋風吹走你心中的秋思，愿你無憂無慮。立秋到了，你的快樂是我最大的心愿。
立秋時節(jié)的由來
古代分立秋為三候：“初侯涼風至”，立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意�！岸畎茁督怠�，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠�！叭詈s鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。立秋節(jié)氣預示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。
立秋后雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。當然，由于全國各地氣候不同，秋季真正開始時間也不一致。在現(xiàn)實中，秋季開始的劃分有幾種：在二十四節(jié)氣中以四立中的立秋為秋季的開始;在天文學上根據(jù)地球繞太陽的公轉(zhuǎn)軌道把“秋分”作為秋季的開始;在氣候統(tǒng)計上，因一般以1月為最冷月，7月為最熱月，故3～5月為春季，6～8月為夏季，9～11月為秋季的開始;在日平均氣溫上，把連續(xù)5天，每日日平均氣溫在≤22℃～≥10℃時，首日作為秋季開始的日期。
由于我國各地的地理位置的南北差異、地表以及海拔高度的差異太大，不可能都在立秋這一天同時進入秋天。秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，9月上半月華北(首都北京9月初)開始天高云淡;西南北部、秦淮地區(qū)在9月中旬方感秋風送爽;10月初秋風吹至江南;10月下半月，嶺南炎暑頓消;11月上中旬，秋的信息來到達雷州半島、海南島北部;而當秋天的腳步到達海南省三亞市的“天涯海角”時，己經(jīng)快到元旦了。立秋日對農(nóng)民朋友顯得尤為重要，有農(nóng)諺說：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時農(nóng)作物就會歉收;如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調(diào)雨順的過日子，農(nóng)事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。
此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風秋后雨;秋后北風干河底”的說法。也就是說，農(nóng)歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農(nóng)歷六月，則五谷不熟還必致歉收;立秋前刮起北風，立秋后必會下雨，如果立秋后刮北風，則本年冬天可能會發(fā)生干旱。在我國封建社會時期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰(zhàn)技，準備作戰(zhàn)的季節(jié)。由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。
立秋節(jié)氣的含義
立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。
古人把立秋當作夏秋之交的.重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。據(jù)記載，宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
立秋后種什么蔬菜適合
1、菠菜
相信大家現(xiàn)在去菜市場還是很難看到菠菜的吧，那是因為現(xiàn)在的確還沒有大規(guī)模種植菠菜的時候。也就是立秋之后，才會開始大規(guī)模去種植的，這種菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，家中小孩可以多吃一點。
2、蘿卜
在農(nóng)村一直都有頭伏蘿卜二伏菜的說法，而蘿卜就是立秋后農(nóng)民會大里種植的蔬菜了，用蘿卜一直煲的湯一直就在御寒的功效，所以是非常適合在立秋之后種植的，一直可以種植到冬天去。
3、白菜
過了秋季農(nóng)民就會開始種植大白菜了，這可是冬季最主要的蔬菜了，很多農(nóng)民都會種植后，留著到冬季儲備著吃，這樣整天冬天都有新鮮蔬菜吃了。
4、大棚蔬菜
其實說了那么多的蔬菜，現(xiàn)在有了大棚技術后，很多蔬菜都可以繼續(xù)種植，不管是四季豆還是現(xiàn)在的小白菜，都是可以繼續(xù)種，因為里面還有充足的溫度，適合大部分蔬菜繼續(xù)種植的。
5、香菜
你愛吃火鍋嗎?喜歡吃火鍋的話，那怎么能少了香菜呢?這可是無數(shù)火鍋愛好者的標配啊。打算種植香菜的朋友們，可要開始做準備了。一般香菜的最佳種植時間是在八月份中旬以后。因為香菜的病蟲害較少，而且也容易管理。種植方式可以
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。家中有小孩的話，可要多吃一點菠菜哦，有利于長個子。秋菠菜的話則可以在八月中下旬就可以播種，因為這種蔬菜的生長比較緩慢，一般要60天左右才可以采收。
7、四季豆
既然叫四季度，那肯定是一年四季都是可以播種的。不過由于四季度是不耐霜凍，又怕高溫，所以在立秋前后播種是最佳時節(jié)。如果是室內(nèi)種植，建議選擇矮壯的品種。豆類的話，還可以種植秋豇豆。
立秋養(yǎng)生的方法
笑一笑——宣肺
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
深呼吸——清肺
適度的呼吸動作有助于清肺。以下是兩種比較簡單有效的呼吸法，不妨一試：
腹式呼吸法 伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
縮唇呼吸法 快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。
上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。
按摩操——護肺
按迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴 (位于鼻唇溝與鼻翼交界處) 20次，每天早晚各做一至兩組。
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數(shù)十下，同時抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效。
常咳嗽——凈肺
隨著工業(yè)污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應注意經(jīng)常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
去登山——健肺
登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的營養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用。有骨關節(jié)炎的患者不適宜進行此項運動。
多喝水——益肺
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
重食療——潤肺
蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用，不妨常食。
【24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報素材】相關文章：
24節(jié)氣立秋手抄報素材08-08
立秋節(jié)氣手抄報素材08-30
立秋主題手抄報素材09-22
24節(jié)氣立秋手抄報優(yōu)秀（精選15張）07-30
雨水節(jié)氣手抄報素材02-19
大暑節(jié)氣手抄報素材08-18
立秋節(jié)氣手抄報資料08-27
立秋節(jié)氣手抄報內(nèi)容08-22