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體育前滾翻優(yōu)秀說課稿

時(shí)間:2021-07-13 20:26:35 說課稿 我要投稿

體育前滾翻優(yōu)秀說課稿模板

  作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,常常需要準(zhǔn)備說課稿,說課稿有助于提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力。怎樣寫說課稿才更能起到其作用呢?下面是小編精心整理的體育前滾翻優(yōu)秀說課稿模板,歡迎大家分享。

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  體育前滾翻優(yōu)秀說課稿1

  尊敬的各位評(píng)委老師,上午好!我是應(yīng)聘小學(xué)體育學(xué)科的1好考生,我今天抽到的題目是《前滾翻》。

  下面我將從說教材、說學(xué)情、說教法、說學(xué)法、說教學(xué)目標(biāo)、說教學(xué)過程等方面來展開我的說課。

  首先,我說一下教材:

  《前滾翻》選自人教版《體育與健康》課程水平二的教學(xué)內(nèi)容,這是一節(jié)新授課。前滾翻是體操技巧教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,也是我們小學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)之一。通過前滾翻練習(xí)對(duì)發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì),提高平衡能力有明顯的作用,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ),也是生活中一種自我保護(hù)的方法。

  作為教師,我們既要鉆研教材還要了解學(xué)生,下面我說一下學(xué)生的情況。

  水平二的學(xué)生活潑好動(dòng)、喜歡表現(xiàn),以直觀思維為主,模仿能力強(qiáng),對(duì)新鮮事物充滿好奇,喜歡挑戰(zhàn),大部分同學(xué)喜愛體育運(yùn)動(dòng),對(duì)體育活動(dòng)具有良好的參與意識(shí)。但是,他們的身體素質(zhì)較差,難以長(zhǎng)時(shí)間集中注意力,在體育運(yùn)運(yùn)動(dòng)中常常存動(dòng)作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象,而且學(xué)生個(gè)體間也往往存在著身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。因此在教學(xué)過程中,我將關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展,尊重學(xué)生個(gè)體差異,引導(dǎo)學(xué)生在愉悅的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣,并初步掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)技能。

  根據(jù)新課標(biāo)要求和學(xué)生已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)以及身體素質(zhì)等基本情況,我確定以下三維教學(xué)目標(biāo)。

  首要是知識(shí)與技能目標(biāo):學(xué)生初步掌握前滾翻動(dòng)作要領(lǐng),以及保護(hù)與幫助的方法,了解前滾翻在生活中自我保護(hù)的運(yùn)用。

  其次是過程與方法目標(biāo):在前滾翻的學(xué)習(xí)過程中,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練能力,發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

  最后,我要說的是情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):在集體的教學(xué)環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛的精神品質(zhì)。

  通過以上三維目標(biāo)分析,我確定以下教學(xué)重難點(diǎn)。

  本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)是:低頭、提臀、蹬腿協(xié)調(diào)配合,后腦、背、腰、臀依次過墊。

  難點(diǎn)是:團(tuán)身緊,動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫,滾動(dòng)圓滑。

  人們常說,教學(xué)有法,而無定法,貴在得法,良好的教學(xué)方法往往可以事半功倍。

  因此在教學(xué)中,為了更好的突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn),本節(jié)課我將采用的教法是講解法、示范法、游戲法等方法,講解法可以加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解,示范法給學(xué)生留下一個(gè)完整的動(dòng)作表象,游戲法可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

  在學(xué)法的選擇上,我將采用自主探究法、合作交流法、練習(xí)法等方法,通過主動(dòng)探索嘗試,積極討論,培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力;通過練習(xí),能夠鞏固技術(shù)動(dòng)作,提高學(xué)生體能。

  接下來,我要說的是本節(jié)課的教學(xué)過程。分為開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分這四個(gè)部分。

  開始部分:預(yù)計(jì)用時(shí)三分鐘,包括集合整隊(duì)、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、檢查著裝、強(qiáng)調(diào)安全、安排見習(xí)生、宣布上課。通過開始部分可以了解班級(jí)整體情況,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育,增強(qiáng)學(xué)生科學(xué)安全的體育意識(shí),集中學(xué)生注意力。

  準(zhǔn)備部分:預(yù)計(jì)用時(shí)7分鐘我將分為熱身游戲和自編健美操練習(xí)兩個(gè)環(huán)節(jié)。本階段我將采用圓形隊(duì)伍,學(xué)生圍繞教師成圓形隊(duì)伍散開。

  首先進(jìn)行我們的熱身游戲,學(xué)生有節(jié)奏的變化各種姿勢(shì)的向左、向右、向前、向后移動(dòng),向左伸腿、向右伸腿、向前伸腿、向后伸腿,慢慢加快節(jié)奏。通過這樣的小游戲,調(diào)動(dòng)課堂氛圍,初步熱身。

  然后我將帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的律動(dòng)下,做一些動(dòng)感歡快的健身操組合練習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步熱身,尤其是對(duì)我們肩、頸各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng),防止練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)損傷,同時(shí)也可以增進(jìn)師生的親近感,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣。

  基礎(chǔ)部分:是整堂課的重要部分,預(yù)計(jì)用時(shí)25分鐘我將依據(jù)循序漸進(jìn)的原則開展教學(xué)。

  首先是導(dǎo)入練習(xí),我將通過木塊和小球,分別從斜坡滾下的實(shí)驗(yàn),提問“同學(xué)們,為什么小球可以從斜坡滾落下來”、“怎樣才能讓自己像小球一樣圓滑的滾動(dòng)呢”,引導(dǎo)學(xué)生說出“把身體團(tuán)成球”,請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行嘗試在墊上團(tuán)身滾動(dòng),同學(xué)們互相觀察、討論怎樣可以順利的翻滾過去。通過思考、體驗(yàn)、討論充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

  接下來,我將進(jìn)行講解示范。我將從正面和側(cè)面進(jìn)行完整的動(dòng)作示范,在學(xué)生頭腦中初步建立起整體動(dòng)作表象并了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程,之后進(jìn)行分解教學(xué)法,講解動(dòng)作要領(lǐng),蹲撐,兩腿蹬直,同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí),頭的后部、肩、背、臀部依次著墊,當(dāng)背著墊時(shí),迅速屈小腿。上體與膝部靠緊,兩手抱小腿,向前滾動(dòng)成蹲立。并強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn),告訴學(xué)生“一蹲二撐三低頭,團(tuán)身滾翻想圓球”的口訣,讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)掌握?qǐng)F(tuán)身滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。

  我還會(huì)請(qǐng)一名同學(xué)配合老師講解保護(hù)與幫助方法,讓學(xué)生學(xué)會(huì)側(cè)位、護(hù)頭、脫臀的保護(hù)方法。

  遵循由簡(jiǎn)到繁、又易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,我安排三組練習(xí):

  練習(xí)一、“小黃狗搖尾巴”練習(xí)。讓學(xué)生開動(dòng)腦經(jīng),模仿小黃狗搖尾巴。小黃狗,搖尾巴,搖呀搖呀長(zhǎng)高了,讓學(xué)生體會(huì)提臀、蹬地的動(dòng)作,并配合口訣“一蹬二撐三提臀”進(jìn)行分解練習(xí),讓學(xué)生很快的掌握低頭、含胸、提臀動(dòng)作要領(lǐng),掌握本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容。

  練習(xí)二、“炒黃豆”練習(xí),為了讓學(xué)生體驗(yàn)用后腦、肩背、腰臀依次著墊的感覺,我安排學(xué)生進(jìn)行炒黃豆游戲,兩人一組,一名學(xué)生模仿黃豆,兩手抱膝,在墊上前后滾動(dòng),一名同學(xué)來翻炒黃豆,蹲在墊子側(cè)面,來回翻炒黃豆,“炒黃豆、炒黃豆,黃豆出鍋了”黃豆出鍋的同時(shí),一手扶膝,一手推背,讓豆子同學(xué)成蹲立,通過這樣的練習(xí)方法來突破了本節(jié)課的難點(diǎn)。

  練習(xí)三、進(jìn)行完整前滾翻練習(xí)。學(xué)生兩人一組,一人進(jìn)行練習(xí),一人進(jìn)行保護(hù)與幫助。學(xué)生之間互相幫助、團(tuán)結(jié)合作,在完成技術(shù)動(dòng)作的同時(shí),也培養(yǎng)了安全意識(shí)。

  在練習(xí)過程中,我會(huì)進(jìn)行巡回指導(dǎo),針對(duì)個(gè)別學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)的頭頂觸墊、團(tuán)身不緊或者翻不過去的現(xiàn)象,我會(huì)采取及時(shí)糾正、進(jìn)一步加強(qiáng)專項(xiàng)練習(xí)、積極鼓勵(lì)等方式幫助他們糾正錯(cuò)誤、克服困難、培優(yōu)補(bǔ)差,讓每個(gè)學(xué)生都能得到有效練習(xí)。

  三組練習(xí)完成后,我將開展“都是小老師”活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生通過毛遂自薦的方式來扮演為大家進(jìn)行前滾翻動(dòng)作的講解示范的“小老師”,其他同學(xué)積極觀察,同樣扮演小老師,對(duì)示范同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。通過這樣的方式,讓每個(gè)學(xué)生都積極地參與其中,既能提高學(xué)生的自學(xué)自練能力,又能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

  最后我將安排情景游戲《小刺猬采果子》,小刺猬要穿過森林里的種種障礙去采摘果子,通過障礙跑、鉆山洞、過小河來到終點(diǎn)摘取果實(shí)。通過這樣的游戲?qū)⑶皾L翻與其他技術(shù)相結(jié)合,既鞏固了前滾翻動(dòng)作要領(lǐng),又增強(qiáng)了學(xué)生的綜合素質(zhì),還活躍了課堂氣氛。

  結(jié)束部分,我將采用3—5分鐘的時(shí)間,結(jié)束部分主要分為三個(gè)內(nèi)容:

  1、放松運(yùn)動(dòng):我將帶領(lǐng)學(xué)生伴隨輕音樂一起合唱歌曲讓我們蕩起雙槳,讓學(xué)生在輕松歡快的樂曲和柔美的舞蹈動(dòng)作中消除運(yùn)動(dòng)后的緊張疲勞,加快身心恢復(fù),達(dá)到放松的目的。

  2、課堂小結(jié),學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)收獲同時(shí)我也會(huì)對(duì)本節(jié)課學(xué)生的'表現(xiàn)進(jìn)行積極性的評(píng)價(jià)。

  3、我將組織學(xué)生一起收拾器材,培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動(dòng)、愛惜公共設(shè)施的習(xí)慣,

  預(yù)計(jì)效果

  預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右,平均心率達(dá)120—130次/分?v觀整個(gè)環(huán)節(jié),學(xué)生都在輕松、和諧、愉悅環(huán)境中完成,課堂氣氛活躍,學(xué)生不知不覺就前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。課堂效果較好。

  我的說課完畢,謝謝各位評(píng)委老師!

  體育前滾翻優(yōu)秀說課稿2

  各位老師大家好,今天我說課的內(nèi)容是——前滾翻。

  指導(dǎo)思想:以健康第一為指導(dǎo)思想,以全面突出學(xué)生的主體作用。

  為前提,采用多種教學(xué)方法和豐富的教學(xué)內(nèi)容,調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

  教材分析:前滾翻是根據(jù)小學(xué)生的身體特征而制訂和開展的一門課程,是小學(xué)階段不可缺少訓(xùn)練項(xiàng)目,它既可以訓(xùn)練學(xué)生的基本活動(dòng)能力,提高靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì),又可以用于學(xué)生平時(shí)生活中的自我保護(hù),因此在訓(xùn)練中必須做好自我保護(hù)和相互保護(hù)以勉損傷。

  學(xué)情分析:根據(jù)三年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱,自我保護(hù)能力差,而且對(duì)新的東西好奇,好學(xué),因此,教師在授課過程中側(cè)重于直觀示范法,多用激勵(lì)方法,激發(fā)學(xué)生的膽量,本課重點(diǎn)在于手腳的用力,低頭,含胸,團(tuán)身的動(dòng)作要領(lǐng)。

  教學(xué)目標(biāo):(1)認(rèn)識(shí)目標(biāo):每個(gè)學(xué)生在各自的墊子上做普通的翻跟頭練習(xí),再由教師講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生在實(shí)際中去區(qū)分翻跟頭和前滾翻的區(qū)別。

 。2)技能目標(biāo):通過練習(xí),要求學(xué)生100%的敢去嘗試,70%的學(xué)生能基本掌握,低頭手支撐,腳蹬地,團(tuán)身的動(dòng)作,30%的學(xué)生能熟練把握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。

 。3)感情目標(biāo):在分組進(jìn)行練習(xí)和保護(hù)時(shí),必須在思想上使學(xué)生高度重視起來,不能分散注意力,做得好的,漂亮的進(jìn)行表演示范,其他同學(xué)鼓掌表揚(yáng),再以提問的方式讓學(xué)生回答前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及這樣做的好處。

  以下是教學(xué)過程:

  引入主題:教師提問,誰會(huì)翻跟頭,現(xiàn)場(chǎng)表演一個(gè)跟全體師看看,激發(fā)學(xué)生的好奇和勇氣,更能使學(xué)生有興趣和信心參與。

  熱身環(huán)節(jié):手撐地推車游戲,前面的同學(xué)雙手撐地,后面的同學(xué)抓住前面同學(xué)的雙腳向前走,每人沿籃球場(chǎng)半圈,再相互交換。

  學(xué)習(xí)環(huán)節(jié):讓學(xué)生雙手撐地,通過兩腳之間盡量向后觀看,看誰看到的空間大,這就能使學(xué)生感受低頭含胸的動(dòng)作,為下面的練習(xí)做好準(zhǔn)備。

  探索環(huán)節(jié):教師做一次完整的示范動(dòng)作,并對(duì)各動(dòng)作要點(diǎn)做出分解講解,并強(qiáng)調(diào)在做的過程中注意保護(hù)和幫助,怎樣才算是一次完整的前滾翻動(dòng)作展示,讓學(xué)生在練習(xí)中去體會(huì)。

  學(xué)生互動(dòng)環(huán)節(jié):在一系列的講解示范后,學(xué)生進(jìn)行分組互幫練習(xí),找出存在的問題,如翻不過去(腳用力不夠),翻得不正(雙手用力不均),翻過后腳先住地(沒有團(tuán)身)等一系列問題。

  教學(xué)方法:運(yùn)用雙人拉橡皮筋的方法來控制在翻的過程中不團(tuán)身或團(tuán)身不夠的動(dòng)作,用粉筆在墊子兩側(cè)畫線來糾正雙手用力不均而導(dǎo)致的側(cè)翻。

  成果展示:鼓勵(lì)做得好的學(xué)生進(jìn)行示范演示,要求在觀看的學(xué)生找出問題,并思考應(yīng)該怎樣去克服。

  教學(xué)后記:學(xué)生進(jìn)行共同放松練習(xí),總結(jié)本課堂的基本情況,布置課后的練習(xí)作業(yè),本次練習(xí)了平均心率在135次左右。

  我的說課完畢,謝謝各位老師,再見。

  體育前滾翻優(yōu)秀說課稿3

  我說課的內(nèi)容是選自:人民教育出版社體育教程六年級(jí)的教材,課題是:《立定跳遠(yuǎn)、前滾翻》。

  一、本課的指導(dǎo)思想是:

  在全面推行素質(zhì)教育的前提下,依據(jù)體育與健康標(biāo)準(zhǔn)中水平三的目標(biāo),在教學(xué)中堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,使之產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣,積極主動(dòng)參與,堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng),快樂健康至上。

  二、本課教材分析

  腿部力量的好壞直接影響到學(xué)生跳躍能力,而增強(qiáng)下肢力量,可以提高彈跳力,提高人體的靈巧性和身體的協(xié)調(diào)性。因此,加強(qiáng)學(xué)生腿部力量的練習(xí),對(duì)于今后學(xué)習(xí)其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動(dòng)作,同時(shí)也是一種自我保護(hù)的方法,前滾翻是其他滾翻的基礎(chǔ),同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù)。

  三、學(xué)情分析

  六年級(jí)的學(xué)生年齡相對(duì)比較大,思想成熟度、身體素質(zhì)、遵守紀(jì)律等方面各有不同,而且,他們處于小學(xué)畢業(yè)升學(xué)階段,學(xué)業(yè)壓力相對(duì)較重,好勝心、自尊心也相對(duì)較強(qiáng)。因此在教學(xué)中應(yīng)以注重人文教學(xué),注重不同層面、不同形式的評(píng)價(jià)方法,以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

  四、本課的教學(xué)目標(biāo)想達(dá)到:

  通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣、增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信心。

  通過學(xué)習(xí),使學(xué)生的彈跳力、肢體協(xié)調(diào)性等得到進(jìn)一步鍛煉。

  通過課中合作學(xué)習(xí),增進(jìn)同學(xué)間的情感交流,建立和諧的人際關(guān)系和良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

  五、重點(diǎn)是:提高學(xué)生腿部力量、兩臂撐點(diǎn)和身體平衡用力的質(zhì)量。

  難點(diǎn)是:學(xué)生的抬腿收腹、擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合及前滾翻團(tuán)身的緊密度。

  六、在教學(xué)方法運(yùn)用上

  教師應(yīng)人文通過語言描述、動(dòng)作示范、實(shí)物演示,通過音樂渲染等手段,讓學(xué)生融入豐富的情感并積極親身試驗(yàn),大膽表現(xiàn)自己。

  1、我采取的教法有:講解說明、示范演示、啟發(fā)引導(dǎo)等教法;

  2、采取的學(xué)法有:學(xué)生模仿法、實(shí)踐法、干部組織法、優(yōu)生示范法、合作法、競(jìng)爭(zhēng)法等。

  七、本課我將按以下三大部分(10個(gè)流程)進(jìn)行實(shí)施

  1、第一是準(zhǔn)備部分(2個(gè)流程,用時(shí)8分鐘左右)

  首先是師生互動(dòng)、宣布內(nèi)容后呼號(hào):我健康,我快樂!

  接著是熱身活動(dòng):多方創(chuàng)設(shè)情景,由小游戲‘貼膏藥’入手,再由同學(xué)帶領(lǐng)‘蛇行跑’后,再由體育委員領(lǐng)、帶做5—6節(jié)的徒手操。

  2、第二是基本部分(4個(gè)流程,用時(shí)25分鐘左右)

  1)教學(xué)立定跳遠(yuǎn),這是本節(jié)課的主課題。

  教師講解、分解動(dòng)作要領(lǐng):預(yù)擺、蹬跳、騰空、落地;并示范后讓學(xué)生分組練習(xí);教師應(yīng)適時(shí)給予每個(gè)學(xué)生講解指導(dǎo);最后請(qǐng)優(yōu)生示范后學(xué)生再分組練習(xí),教師要及時(shí)作好評(píng)價(jià)工作。

  2)做游戲:蛙跳接力

  整隊(duì)后,教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項(xiàng)后開始游戲;教師應(yīng)及時(shí)講評(píng)及游戲后的評(píng)價(jià)。

  3)學(xué)習(xí)前滾翻

  首先教師用滾動(dòng)籃球的動(dòng)作示范,讓學(xué)生在腦海里形成球體滾動(dòng)的流暢性;然后,利用兒歌:兩手前撐墊前蹲,低頭團(tuán)身向前滾,像球滾過穩(wěn)站起,動(dòng)作要領(lǐng)牢記心。而動(dòng)作要點(diǎn)是:手撐、前蹲、低頭、團(tuán)身、前滾、站起。接著讓學(xué)生練習(xí),教師做好指導(dǎo)、安全保護(hù)和幫助的工作;接著讓學(xué)生做游戲:滾動(dòng)接力

  3、而結(jié)束部分(需用時(shí)7分鐘)

  首先是放松活動(dòng):師生圍成一圈,共同參與邊聽邊唱《幸福拍手歌》,并大膽夸張做表演操,使學(xué)生的手臂、腿腳、軀干等充分放松;接著師、生,共交流收獲;教師注重引導(dǎo)談話、小結(jié)及常規(guī)教育;最后是組織下課、并布置收拾器材。

  八、一節(jié)課下來預(yù)計(jì)整課練習(xí)密度中等,約為55%,平均心率120—135次/分。

  九、場(chǎng)地及器材需要:操場(chǎng)、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小旗、籃球若干

  總之,課中應(yīng)以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo),以鍛煉學(xué)生的彈跳能力、肢體協(xié)調(diào)性為主軸。多方創(chuàng)設(shè)情景,通過結(jié)合游戲、比賽;結(jié)合音樂、兒歌等綜合學(xué)科知識(shí),滲透于教學(xué)中,努力創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為中心,教師為指導(dǎo)者、參與者的身份,注重講練結(jié)合,適時(shí)進(jìn)行品德及安全教育,那么,如此的課一定是優(yōu)質(zhì)的課!

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