眼睛發(fā)澀該怎么辦

　　1、眼睛發(fā)澀怎么辦

　　熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

　　2、中醫(yī)治眼睛干澀的效果好嗎

　　浴目則是利用熱水或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，熱水、熱毛巾或者熏蒸儀都可以。浴目需要注意水溫，蒸汽的溫度比體溫高一些，大概在40~50℃就比較合適，太熱可能傷到眼睛及周圍皮膚，太涼就達(dá)不到溫經(jīng)通絡(luò)的效果。對(duì)于風(fēng)熱型的眼干、視疲勞，還可以在水里少加一點(diǎn)菊花、桑葉或薄荷以清熱明目，這類人常表現(xiàn)出看近處容易疲勞、眼部發(fā)熱、口渴、煩躁、手腳發(fā)熱等癥狀。熨目和浴目沒有太多禁忌，一般情況下任何人都可以這么做，但需要注意的是，如果眼睛有炎癥、疼痛、分泌物較多時(shí)，就不適合了，此時(shí)這么做不但不能緩解癥狀，反而可能給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件、加重病情。

　　3、春季眼睛干澀怎么辦

　　癢而不紅：可用色苷酸鈉眼液、那素達(dá)眼液，止癢，消腫，去除紅血絲。又紅又癢：可用魚腥草眼液，清熱解毒，抗菌抗病毒效果都不錯(cuò)，可以應(yīng)付大多數(shù)結(jié)膜炎。眼睛干澀：可適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┣甯蚊�目的茶飲，比如菊花茶、枸杞茶等等。視物昏花：選用障翳散眼液，可以強(qiáng)行放松睫狀肌，恢復(fù)疲勞。但這種眼液會(huì)讓瞳孔放大3—4小時(shí)，因此睡前用為宜。

　　為什么眼睛會(huì)感覺干澀呢

　　維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。整天利用電腦工作或者看電視，眨眼的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)，引起眼睛干澀，嚴(yán)重會(huì)造成嚴(yán)重眼病。

　　究竟為什么眼睛會(huì)感覺干澀？尤其是中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準(zhǔn)分子手術(shù)的老人，由于臟器功能性衰退，淚腺分泌功能減退，出現(xiàn)眼睛干澀。

　　干眼癥也是干燥綜合征的表現(xiàn)之一，要及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，切勿亂用眼藥水，明確病因后再對(duì)癥治療。不然很容易誘發(fā)眼病，在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A和葉黃素的食物，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀魚，大比目魚，鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素（葉黃素）的食物，如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。

　　眼睛干澀應(yīng)該按摩哪個(gè)穴位

　　保持良好的坐姿。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個(gè)穴位。

　　揉睛明穴。睛明穴在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半厘米，用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍。

　　揉四白穴。四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個(gè)八拍。

　　揉太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個(gè)八拍。

　　事實(shí)證明，按摩可以起到增強(qiáng)血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能，消除視覺疲勞的功效，小編建議大家按摩后，還可以用熱毛巾熱敷我們的眼睛，兩者結(jié)合效果更好哦。

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