寶寶養(yǎng)胃要注意的事項

時間：2024-05-31 20:43:38 好文我要投稿

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寶寶養(yǎng)胃要注意的事項

　　1、吃要守時

寶寶養(yǎng)胃要注意的事項

　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　2、不能吃得過快

　　食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　3、不宜吃得過飽

　　寶寶暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

　　4、不能邊玩邊吃

　　有些寶寶喜歡邊玩邊吃。這樣，由于玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

　　5、不要常吃零食

　　寶寶經(jīng)常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

　　6、不可多吃冷食

　　胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　7、注意飲食衛(wèi)生

　　飲食不潔，尤其是盛夏時節(jié)，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

　　8、不宜濫用藥物

　　許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時服用如硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜。

　　父母們平時除了要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還要記住以上8個養(yǎng)胃的秘訣。

　　推薦寶寶養(yǎng)胃食譜

　　寶寶養(yǎng)胃菜譜之——仁羊肉湯

　　菜譜材料：砂仁10克、白胡椒3克、生姜、羊肉少許。

　　做法：

　　將砂仁、白胡和生姜數(shù)片一起加適量羊肉共煮湯；待熟后放入適量食鹽服食即可。

　　寶寶養(yǎng)胃菜譜之番茄魚茸湯

　　材料：番茄、洋蔥、鳙魚、大蒜、水、姜。

　　做法：

　　1、鳙魚肉洗凈，上碟隔水蒸熟，拆骨取肉；番茄洗凈、切丁；大蒜去衣、切片；洋蔥洗凈、切小塊；2、熱鍋放2湯匙油，下大蒜和姜片爆香；先下洋蔥炒1分鐘，再下番茄炒軟出汁，倒入6碗水燒開，滾5分鐘，放入魚茸，煮開，放鹽調(diào)味即可。

　　寶寶養(yǎng)胃菜譜之——美味鵝胸肉粥

　　菜譜材料：白粥雙人份、鵝胸肉300克、干百合20克、姜、蔥、白胡椒。