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3歲半寶寶冬泳的技巧
寶寶冬泳有益身體發(fā)育和成長(zhǎng),不過(guò),并不是每一位寶寶都適合冬泳的呢。具體怎么知道寶寶是不適合呢?帶寶寶冬泳又要注意什么呢?下面的兩位媽媽的經(jīng)驗(yàn)或許能夠解答哦!
冬泳要量力而行
寶貝:小寶(3歲)
之所以說(shuō)不適合,是出于對(duì)場(chǎng)地設(shè)施和孩子身體狀況的考慮。其實(shí),這個(gè)游泳場(chǎng)館還是經(jīng)過(guò)我認(rèn)真篩選的,從衛(wèi)生條件、泳池狀況、水質(zhì)情況和人員容量方面我都考慮了。
到了水里,才3歲的兒子沒兩三分鐘,嘴唇就開始凍得發(fā)紫,牙也開始奏出“凍人的樂章”了。結(jié)果出水后感覺比水里還冷,他被凍得不由自主地抱住身體,根本無(wú)法運(yùn)動(dòng)。
我的經(jīng)驗(yàn):
我認(rèn)真選擇了游泳場(chǎng)館,但忽略了季節(jié)因素。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,我的寶寶就不能冬泳。因此,我建議家長(zhǎng)要以孩子的真實(shí)反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。如果孩子到水里根本無(wú)法運(yùn)動(dòng),也不要強(qiáng)迫孩子冬泳,因?yàn)橛袝r(shí)候這樣強(qiáng)迫反而得不償失,讓孩子害怕游泳。
我的寶貝四季都游
寶貝:戰(zhàn)戰(zhàn)(3歲半)
換好衣服,帶好臂圈,戰(zhàn)戰(zhàn)迫不及待地奔向泳池,兩個(gè)小胳膊被充足了氣的臂圈支起來(lái),胳膊像兩只翅膀,在身體兩旁揮呀揮,撲通一聲跳進(jìn)水里,待鉆出水來(lái),搖搖頭,小臂彎過(guò)來(lái)夠著摸一把臉,邊撲騰邊叫:“媽媽,快下來(lái)呀!笨粗@個(gè)小子,真是高興。想起了戰(zhàn)戰(zhàn)第一次游泳說(shuō)著:“好涼呀!還要!還要!”從那以后,戰(zhàn)戰(zhàn)下水基本都是跳下去的,戰(zhàn)戰(zhàn)在跳水的過(guò)程中,自己學(xué)會(huì)了憋住一口氣。之后的1年多我們平均1周游1次泳。無(wú)論冬夏從未間斷過(guò)。
我們帶孩子游泳,目的不是為了讓他早日學(xué)會(huì)游泳,一來(lái)因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)對(duì)心肺體能有良好鍛煉的活動(dòng),二來(lái)希望孩子親水,讓孩子對(duì)以后學(xué)游泳有興趣,三呢,冷刺激對(duì)孩子也是個(gè)鍛煉,而且,運(yùn)動(dòng)之后胃口會(huì)很好。
我的經(jīng)驗(yàn):
1.一般選的游泳時(shí)間要在吃完飯1個(gè)半小時(shí)后,免得嗆水引起孩子咳嗽嘔吐。
2、選擇人少的泳池和時(shí)段,人少的時(shí)候,家長(zhǎng)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情況,也能相對(duì)放手讓孩子自己游。
3、天冷或者水冷的時(shí)候,孩子在冷水(27攝氏度左右)里游了以后,我會(huì)帶他在熱點(diǎn)的水里泡一泡暖和一下,或者洗澡時(shí)水溫度熱些,幫助孩子恢復(fù)體溫。
冬泳要量力而行
專家建議
聽了媽媽們的建議,當(dāng)然也要聽聽專家怎么說(shuō)———孩子冬季游泳準(zhǔn)備要充分,才能避免一些問(wèn)題出現(xiàn)。
適宜溫度:室溫26℃,水溫20℃
冬季室內(nèi)外溫差大,如果體溫與水溫溫差偏大,對(duì)寶貝的皮膚和心臟有較大刺激,容易出現(xiàn)溺水事故。
準(zhǔn)備時(shí)間:活動(dòng)5至10分鐘
注意做好泳前準(zhǔn)備活動(dòng),一般為5至10分鐘,可以讓寶貝做向上縱跳和拉肩、振臂等肢體伸展運(yùn)動(dòng),尤其對(duì)寶貝的腿部、臂部、腰部進(jìn)行重點(diǎn)熱身,以免突然抽筋造成危險(xiǎn)。
游泳次數(shù):每周2到3次為宜
冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài),頻繁的冬泳會(huì)導(dǎo)致寶貝消耗過(guò)量而降低免疫力,影響生長(zhǎng)發(fā)育,以每周2到3次為宜。
泳前檢查:嚴(yán)格體檢必不可少
游泳前一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體檢。如果寶貝患有紅眼病、中耳炎、發(fā)燒、有開放性創(chuàng)傷,都不宜游泳。
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