做夢(mèng)對(duì)寶寶的睡眠是否有影響
有的時(shí)候看著寶寶在夢(mèng)中微笑，還咯咯地笑出聲來，媽媽拿相機(jī)抓拍一下，就定格成了永久的回憶！但寶寶并不是每次都做能笑醒的美夢(mèng)，哭醒的時(shí)候也很多。很多媽媽想搞清寶寶為什么做夢(mèng)？做夢(mèng)對(duì)寶寶的睡眠是否有影響？
寶寶做夢(mèng)時(shí)的一些動(dòng)作，如說夢(mèng)話、叫喊、夜游等，都是由于大腦神經(jīng)細(xì)胞主管語言和主管動(dòng)作部分的活動(dòng)而引起的，一般情況下都是正常的。通過大量的研究和事實(shí)證明，睡眠時(shí)做夢(mèng)與腦的成熟，心理機(jī)能的發(fā)生、發(fā)展是有較密切關(guān)系的.。但應(yīng)注意的是，寶寶經(jīng)常說夢(mèng)話會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，因此，父母應(yīng)當(dāng)了解寶寶說夢(mèng)話的原因，幫助寶寶健康睡眠。
寶寶在睡前，精神緊張，睡著了就容易做夢(mèng)。容易導(dǎo)致寶寶精神緊張的因素很多，比如白天玩得太累；去了令寶寶恐怖的地方；見到了讓寶寶害怕的人和事；觀賞了一部恐怖影片；爸爸和媽媽吵架等�？傊�，白天經(jīng)歷了讓寶寶緊張、害怕、難以理解的事情后，焦慮情緒留存在寶寶的大腦里，到了晚上就以夢(mèng)境的形式釋放了出來。
有的時(shí)候，媽媽覺得寶寶沒有經(jīng)歷讓他恐懼的事情，還是會(huì)做夢(mèng)、說夢(mèng)話、叫喊。對(duì)于3歲以前的寶寶來講，很多事情都能帶來壓力和噩夢(mèng)，包括如廁訓(xùn)練、換大床、上幼兒園或換幼兒園老師、媽媽去上班、被別的小朋友欺負(fù)等。這些小事情在大人眼里不算什么，但是足以引起寶寶情緒的不安。
對(duì)寶寶影響最大的就是噩夢(mèng)，因?yàn)樨瑝?mèng)后，寶寶醒來就睡不著了。有的寶寶到了第二天，還在害怕。噩夢(mèng)不同于夜驚，夜驚往往出現(xiàn)在睡眠的前三分之一時(shí)段里，這個(gè)時(shí)候，寶寶還處于無夢(mèng)的深睡狀態(tài)，但他的表現(xiàn)卻是極度受驚。這個(gè)時(shí)候，媽媽不要安撫，因?yàn)橐贵@結(jié)束后，寶寶照樣睡覺，第二天也不會(huì)知道發(fā)生了什么事情。一旦安撫的話，把寶寶弄醒了，倒影響了寶寶的睡眠。
做夢(mèng)雖然是功能性的，隨著寶寶不斷長大，神經(jīng)細(xì)胞逐漸發(fā)育成熟，夢(mèng)境會(huì)逐漸消除。但為了讓寶寶不被夢(mèng)境打擾，媽媽還是要做一些工作的。比如，寶寶說夢(mèng)話，不要喊醒寶寶；寶寶做噩夢(mèng)了，要想好方法安撫寶寶。除此以外，第二天要想方法疏導(dǎo)寶寶的心情。
寶寶說夢(mèng)話主要是由于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全而引起的。因此，父母不必?fù)?dān)心也無須叫醒寶寶，隨著時(shí)間的推移，寶寶說夢(mèng)話的現(xiàn)象會(huì)慢慢消失。
在寶寶入睡前年輕父母不要讓寶寶做劇烈活動(dòng)，不讓寶寶看打斗和恐怖電視。如果寶寶白天玩得太興奮，可以讓寶寶在睡覺前做放松練習(xí)，使自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的功效。
如果有時(shí)寶寶講夢(mèng)話是因?yàn)樗窬o張或焦慮，父母應(yīng)注意聽他說夢(mèng)話的內(nèi)容，如果你能聽懂，第二天就盡量裝作什么也不知道的樣子，引導(dǎo)寶寶談出心事，幫助他解決問題。
寶寶如果睡覺做夢(mèng)時(shí)哭出來，媽媽一定不要置之不理。要知道，此時(shí)的寶寶正處于無助狀態(tài)，需要媽媽的支持。
媽媽可以抱住寶寶，對(duì)寶寶說：“哦，做夢(mèng)了，沒事的，沒事的，媽媽在陪伴你！”一邊說，一邊撫摸寶寶的身體，直到寶寶安靜下來為止。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶還不能很清楚地分清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境之間的區(qū)別，不會(huì)把思維停留在這里，此時(shí)的寶寶睡意朦朧，只需給寶寶安慰就好了。
媽媽可以找出寶寶最鐘愛的玩具，放到寶寶身邊，對(duì)寶寶說：“玩具熊來陪伴寶寶了，寶寶什么都不要怕��！”
為了讓寶寶有個(gè)良好的睡眠，睡前做好睡覺的準(zhǔn)備很重要。媽媽可以從心理上安撫寶寶，睡前給寶寶洗個(gè)澡，講一些睡前故事、聽一聽舒緩的歌曲、和寶寶一起說說話、一家人躺在床上讀讀書等。當(dāng)寶寶輕松愉快地進(jìn)入睡眠后，睡眠質(zhì)量就會(huì)比較高。
如果白天寶寶有過劇烈的情緒波動(dòng)，媽媽要在寶寶心情平靜的時(shí)候，跟寶寶好好聊聊那件事，讓寶寶釋然后，想辦法讓寶寶快樂起來。這樣，負(fù)面的情緒就不會(huì)積留在寶寶腦海中，并在睡夢(mèng)中發(fā)泄。
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