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陽(yáng)光體育，健康運(yùn)動(dòng)
陽(yáng)光體育，健康運(yùn)動(dòng)1
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體魄，做健康運(yùn)動(dòng)不竟能給人帶來(lái)歡笑和樂(lè)趣，更能使你有個(gè)健康的好身體。所以，我特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
我喜愛(ài)游泳，為此，媽媽給我報(bào)了個(gè)游泳班。
在炎炎的烈日中，濕熱的天氣，在陽(yáng)光下做了全身的手腳運(yùn)動(dòng)。隨后 跳入那清涼的水中，能像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去，那就是一種非常愜意的享受。
穿上游泳衣，戴上游泳鏡，伸伸手，踢踢腳，進(jìn)入一個(gè)游泳的課堂。首先，教練教會(huì)我們到齊胸深的水中，能站穩(wěn)，在水中漫漫地行走。之后，教練教我們?cè)谒斜餁�。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常難，但我相信自己能做好，因此我在水下足足憋了25秒，更能試著在池邊往下蹲。那是一個(gè)很不錯(cuò)的成績(jī)。我和同伴們?cè)陉?yáng)光下，涼爽的水中歡快的學(xué)習(xí)著，隊(duì)伍中的每位同學(xué)都在來(lái)回的游動(dòng)，和藹的節(jié)拍一波一波的劃動(dòng)，就像是十幾條敏捷的“魚(yú)兒”。之后又學(xué)了在水上平浮漂動(dòng)、在池邊蹬腿、能在游泳時(shí)頭浮出水面。
經(jīng)過(guò)了反復(fù)的艱苦練習(xí)，教練的提示，指導(dǎo)，和同學(xué)們互相地鼓勵(lì)。我游泳的水平逐漸升高，也成了水上一條靈活的“魚(yú)”。
以前我是特怕水，更是對(duì)游泳一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒(méi)有。但聽(tīng)了游泳對(duì)人們的益處多多，就開(kāi)始鼓起信心去學(xué)。
原來(lái)，在夏天里能堅(jiān)持游泳，可以使游泳者精力充沛，思維敏捷；能提高身體的抵抗力，促進(jìn)內(nèi)分泌，增強(qiáng)自身的免疫力；能使全身血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各個(gè)系統(tǒng)功能向好方向發(fā)展；還可以使全身代謝功能普遍增強(qiáng)；最重要的，就是可以作為一項(xiàng)自救的本領(lǐng)。
單單的.一項(xiàng)游泳運(yùn)動(dòng)就有這么多的益處，就不用說(shuō)其他的健康運(yùn)動(dòng)了�；@球，足球，羽毛球，排球，網(wǎng)球等等的一些運(yùn)動(dòng)，都是我們陽(yáng)光體育的一條條健康道路。
健康運(yùn)動(dòng)不是一種壞處，只要多鍛煉，使身心都能得到幫助。就像人們所說(shuō)的“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子！”健康是屬于你和我的，我們也需要陽(yáng)光體育的鍛煉，只要大家齊努力，就能煉出一個(gè)好的身體。
來(lái)吧，讓金色的陽(yáng)光召喚我也召喚你，在陽(yáng)光的道路下快樂(lè)的奔跑，來(lái)?yè)碛幸粋�(gè)健康的好身體！
陽(yáng)光體育，健康運(yùn)動(dòng)2
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”
是的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起；沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄�？茖W(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體更加強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾��；讓我們精力更加充沛，敏銳智慧。讓我們意志更加堅(jiān)強(qiáng)，自主從容。
同時(shí)，希望大家發(fā)揚(yáng)文明禮貌的精神風(fēng)尚。全體運(yùn)動(dòng)員無(wú)論勝負(fù)都要尊重每一位為運(yùn)動(dòng)會(huì)工作的裁判員，都要禮貌對(duì)待自己的每一位競(jìng)賽對(duì)手。無(wú)論成績(jī)好壞，全體觀眾都要為運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神喝彩。冠軍只有一個(gè)，但勝利者卻不止一個(gè)。只要能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)，完成比賽任務(wù)就是勝利者。勝利是屬于堅(jiān)持到底、完成比賽任務(wù)的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。
在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，還希望同學(xué)們?cè)谠瓨咏唤印⑽拿饕I(lǐng)方面，有新的突破。越是大型的活動(dòng)，越是能反映人的素質(zhì)，反映團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)。希望同學(xué)們?cè)谡麄�(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)程中，保持好會(huì)場(chǎng)秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運(yùn)動(dòng)員加油。同時(shí)，還要保持好會(huì)場(chǎng)的衛(wèi)生，在觀看過(guò)程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。素質(zhì)高的團(tuán)隊(duì)，既是熱情的拉拉隊(duì)，又是運(yùn)動(dòng)員的服務(wù)隊(duì)，還是校園環(huán)境的'保護(hù)隊(duì)。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現(xiàn)出成績(jī)與素養(yǎng)同在，風(fēng)尚與競(jìng)爭(zhēng)并存。
生命需要陽(yáng)光，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。同學(xué)們，投入到運(yùn)動(dòng)中吧，在不斷的自我磨礪中，我們必將擁有強(qiáng)健的體魄、通透的心靈、青春的活力。
陽(yáng)光體育，健康運(yùn)動(dòng)3
為全面貫徹黨的教育方針，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，從20xx年開(kāi)始，結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校中廣泛、深入地開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。
1 開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的意義
青少年學(xué)生是祖國(guó)的希望，是未來(lái)社會(huì)建設(shè)者，是一個(gè)民族振興的創(chuàng)造者�！瓣�(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”在全國(guó)各地廣泛的開(kāi)展，能夠在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，讓學(xué)生全身心的投入到體育活動(dòng)之中，使我他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中健康、快樂(lè)、活潑地成長(zhǎng)，潛移默化的形成“終身體育”的意識(shí)，為建設(shè)我國(guó)現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)和中華民族的偉大復(fù)興都起著積極的作用。
1.1 提高學(xué)生的身體素質(zhì)
目前，青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，自我約束力較弱，對(duì)參與鍛煉的意義認(rèn)識(shí)不透徹，從而導(dǎo)致學(xué)生不愿意上體育課、課外活動(dòng)不參加等現(xiàn)象的惡性循環(huán)，最終引發(fā)學(xué)生身體素質(zhì)的不斷下降），而他們的身體素質(zhì)則直接影響著國(guó)家未來(lái)的發(fā)展�！瓣�(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”不僅能使學(xué)生身體得到鍛煉，而且能讓他們體驗(yàn)到在體育運(yùn)動(dòng)中所得到的身體愉快體驗(yàn)。
1.2 促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展
“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展為學(xué)生參與體育鍛煉營(yíng)造了一個(gè)良好的氛圍，青少年學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好參加學(xué)校舉辦各項(xiàng)體育活動(dòng)，例如體育知識(shí)、身體健康知識(shí)、、體育欣賞知識(shí)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)等知識(shí)的競(jìng)賽。這一方面培養(yǎng)了學(xué)生的人文素質(zhì)修養(yǎng)，較好地體現(xiàn)了“以人為本，注重個(gè)性化和協(xié)調(diào)發(fā)展”的素質(zhì)教育思想；另一方面促進(jìn)了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
1.3 培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)
“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展遵循了學(xué)校教育和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，在組織開(kāi)展的過(guò)程中，蘊(yùn)涵著品德修養(yǎng)、身心健康、審美情趣、社會(huì)適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度，終身體育、行為個(gè)性化等諸多教育因素，是實(shí)現(xiàn)學(xué)�！芭囵B(yǎng)有中國(guó)靈魂和世界眼光的現(xiàn)代人”的育人目標(biāo)的核心要素和重要組成部分。它對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展具有極為重要意義。
2 實(shí)施“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)” 照亮學(xué)生終身健康的舉措
2.1 建章立制，強(qiáng)化其常規(guī)性
開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”就要摒除形式主義，提升學(xué)生發(fā)展，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育，青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉是他們的基本權(quán)利，活動(dòng)時(shí)間是受到法律保護(hù)的�！瓣�(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展也應(yīng)當(dāng)受到相關(guān)規(guī)定的制約和保障，為了使其發(fā)展不偏離正確的軌道，就需要建立一整套縝密的組織管理機(jī)構(gòu)�？梢詮募訌�(qiáng)體育師資素質(zhì)建設(shè)入手，同時(shí)建立和強(qiáng)化體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的建設(shè)，以保障“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的順利進(jìn)行，保證所有青少年學(xué)生得到“陽(yáng)光普照”。
2.2 擴(kuò)大宣傳力度，保障資金投入
各級(jí)教育部門(mén)要充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”對(duì)提高中華民族素質(zhì)和青少年體質(zhì)健康的重要意義，切實(shí)把在全體學(xué)生中開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)當(dāng)作一件大事來(lái)抓，認(rèn)真組織，積極動(dòng)員全體學(xué)生參與到“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”中來(lái)，逐步在全校形成人人參與鍛煉的良好氣氛。
首先，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”持久的開(kāi)展則需要有輿論的氛圍，可以通過(guò)學(xué)校的有利條件，通過(guò)廣播、墻報(bào)，學(xué)生等載體進(jìn)行宣傳，使廣大師生及家長(zhǎng)都能領(lǐng)會(huì)實(shí)施這一運(yùn)動(dòng)的深遠(yuǎn)意義，認(rèn)可并支持這一活動(dòng)，以達(dá)到較好的輿論環(huán)境。其次，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展還要足夠的場(chǎng)地和基礎(chǔ)設(shè)施作為必要的物質(zhì)保證。學(xué)校應(yīng)該通過(guò)多種渠道籌集資金，同時(shí)各級(jí)主管部門(mén)要加大對(duì)學(xué)�；A(chǔ)體育設(shè)施的投入，與此同時(shí)還要，學(xué)校應(yīng)該積極利用現(xiàn)有的各項(xiàng)資源和條件，因陋就簡(jiǎn)的改善活動(dòng)場(chǎng)所及活動(dòng)設(shè)施，保證“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”順利、健康的開(kāi)展。
2.3 動(dòng)員社會(huì)力量，使“陽(yáng)光”普照萬(wàn)里
“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的廣泛開(kāi)展僅僅靠學(xué)校是不夠的，要想使“陽(yáng)光”萬(wàn)里普照，讓千千萬(wàn)萬(wàn)的青少年學(xué)生受益，是離不開(kāi)來(lái)自社會(huì)、家庭和學(xué)生群體的關(guān)注、支持和幫助。學(xué)生接受鍛煉應(yīng)該不受時(shí)間和空間的限制，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該想盡一切辦法，利用一切可能為學(xué)生創(chuàng)造活動(dòng)時(shí)間，提供鍛煉場(chǎng)所。社會(huì)應(yīng)該動(dòng)用各種新聞媒介宣傳健康、科學(xué)的現(xiàn)代生活方式，既普及體育健康知識(shí)，加強(qiáng)宣傳教育，又能普及心理健康知識(shí)，將心理健康教育和德育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，建立學(xué)生的心理檔案，開(kāi)展咨詢(xún)活動(dòng)，為學(xué)校體育營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)學(xué)校與社會(huì)、社會(huì)與家庭的聯(lián)系，使社會(huì)的力量為“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展發(fā)揮著重要的`作用。在社會(huì)力量的參與下，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展就打開(kāi)了一點(diǎn)帶面的新局面：家長(zhǎng)和孩子共同參加體育鍛煉。學(xué)校、社會(huì)和家庭加強(qiáng)溝通與合作，組織開(kāi)展多種多樣的青少年體育活動(dòng)，社會(huì)新聞媒介加大對(duì)學(xué)校體育工作和學(xué)生賽事的報(bào)道力度，進(jìn)一步引導(dǎo)和推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，使“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”真正普照萬(wàn)里。
2.4 體育教學(xué)與課余活動(dòng)相結(jié)合，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性
體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的主要部分，也是順利開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的關(guān)鍵所在，尤其是要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，借以延伸學(xué)生體育鍛煉的空間。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況，制定教學(xué)大綱合理安排教學(xué)內(nèi)容；此外，豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容，可以組織學(xué)生積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使他們了解社會(huì)，了解生活，了解體育，增加對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解，也可以借鑒一些激烈的對(duì)抗性比賽的形式，以激勵(lì)學(xué)生的拼搏、奮斗精神。
3 建議
“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”只是一個(gè)常態(tài)化的樣本，目的就是希望利用該項(xiàng)活動(dòng)吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下， 積極參加體育鍛煉， 掀起群眾性體育鍛煉熱潮。此外，開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”提高學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，不是一朝一夕的事情，它是一個(gè)漫長(zhǎng)而曲折的過(guò)程。因此，各級(jí)教育部門(mén)和基層學(xué)校為了確�！瓣�(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的持續(xù)性，需要探索并建立適合本地、本校的開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的長(zhǎng)效機(jī)制。
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