如何改善人際關(guān)系

時間：2024-03-06 09:45:39 好文我要投稿

如何改善人際關(guān)系通用【12篇】

如何改善人際關(guān)系1

　　很多人一談到人際關(guān)系，都說不會處理。我其實也很不會處理復(fù)雜的人際關(guān)系，年輕的時候，心高氣盛，常和領(lǐng)導(dǎo)吵架，對誰都不服，看誰都有毛病，看誰都看不起�？墒墙�(jīng)過了這么多年的修煉，慢慢體會出了一些做人的道理，并且也從自己對這些道理的頓悟，發(fā)現(xiàn)了人不會處理人際關(guān)系的一些心理障礙。我把我在職場中處理人際關(guān)系的體會寫出來，供大家討論。

　　一、要學(xué)會控制自己的逆反情緒

　　人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應(yīng)就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現(xiàn)往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現(xiàn)是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。

　　這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

　　我處理這樣的問題的時候，首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負面后果?他是否有預(yù)案?他說我的缺點，是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應(yīng)該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點。”如果需要解釋的誤會，我會用最短的時間解釋清楚。

　　二、要學(xué)會客觀地看待別人的優(yōu)點，并且客觀地看待自己的缺點

　　每個人都有自負的.心理。我也不例外。這個心理表現(xiàn)在在別人背后說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。

　　在職場中，最容易造成這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復(fù)欲望，其表現(xiàn)就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領(lǐng)導(dǎo)溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。

　　因此，在職場中的人要學(xué)會正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學(xué)會客觀地看待別人的優(yōu)點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會在職場上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說不練，那是傻把式。光練不說，那是假把式。又說又練的才是真把式。

　　三、要學(xué)會反駁別人意見的技巧

　　這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態(tài)度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結(jié)束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復(fù)和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方，不對在哪里。

　　四、要學(xué)會尊重別人，不論這個人在公司中處于什么職位

　　如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責(zé)衛(wèi)生的阿姨、接待，到各個部門的同事。

　　我以前到辦公室的時候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會幫助她，并表示感謝，我的秘書看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書，很不客氣地招呼阿姨干這個，干那個。我就想，這些年輕人真不會做人。結(jié)果是，阿姨最愛打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結(jié)果。同樣，我對待任何部門的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報銷，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過意不去。我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內(nèi)的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責(zé)，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。

　　其實對任何人的尊重不是表現(xiàn)給誰看的，是人對自我修養(yǎng)的一種修煉。但是，你自覺地這樣做的同時，其實別人也看得到。

　　五、要學(xué)會和領(lǐng)導(dǎo)談話的技巧

　　很多人非常不習(xí)慣和領(lǐng)導(dǎo)談話，一聽和領(lǐng)導(dǎo)談話就緊張。和領(lǐng)導(dǎo)談話，有幾種情況：討論工作，接受意見，要求利益。不論哪種情況，你要懂得，你要站在他的角度說話，要說他希望得到的答復(fù)。

　　比如討論工作，他既然找你，就是要聽你解決問題的方法，而不是聽你抱怨工作困難。也許領(lǐng)導(dǎo)會迂回地問你一些工作情況。你千萬不要以為他是真的要聽你打小匯報。很多人都不懂領(lǐng)導(dǎo)說話的藝術(shù)。結(jié)果抱怨工作，抱怨同事，對公司提出很多意見�？此颇愫苷嬲\，可是領(lǐng)導(dǎo)不這么看。領(lǐng)導(dǎo)會認為你是一個不懂溝通，背后愛打小報告的小人，即使你說了別人說領(lǐng)導(dǎo)的壞話，領(lǐng)導(dǎo)照樣會看不起你。最好的表現(xiàn)就是，夸獎和你一同合作的同事，對你們的團隊合作表示滿意。這樣領(lǐng)導(dǎo)會覺得你是一個很有團隊感的人，很會尊重別人，會溝通。其實這樣也是給自己以后留后路。你想想，如果你總在同事面前夸別人，一旦有一天那個被你夸的人詆毀你的時候，聽的人一定是對詆毀你的人產(chǎn)生反感和鄙視。如果這個人是領(lǐng)導(dǎo)，那么倒霉的是誰?所以經(jīng)常在別人面前夸獎別人，只會對自己有好處。說別人壞話的，只會給自己找麻煩。

　　如果領(lǐng)導(dǎo)找你，委婉地提出了對你的意見。你也不要激動，不要情緒低落。要冷靜地考慮，你也許真的做得過分了，你得罪了什么人。你也可以坦率地征求領(lǐng)導(dǎo)的意見，問領(lǐng)導(dǎo)，您覺得我怎么做更好呢?如果領(lǐng)導(dǎo)給你提出了一個具體的意見，你就要注意，這個一定是領(lǐng)導(dǎo)最在乎的。比如他可能說，我希望你以后還是要把精力多放在業(yè)務(wù)上，說明他對你的業(yè)務(wù)表現(xiàn)不夠滿意。他如果說，希望你以后多和同事好好溝通。說明他對你人際溝通，與同事相處能力不滿意，那么就一定要改;否則你即使換工作，照樣會有同樣的問題存在。如果是要求利益，這樣的談話最需要談話技巧。當然，要求利益的前提是你一定是為公司做了貢獻，而公司有機會。那么切忌說威脅公司的話。比如你如果達不到要求，就提出辭職等。而要說，你相信公司會給你一個激勵的方案，使你更愿意努力，衷心地為公司的發(fā)展做更大的貢獻。你相信公司正是因為有很好的獎勵機制，才能更好地留住為公司做出貢獻的員工。

　　六、要學(xué)會真誠地贊美別人。

　　中國人都有不愛贊美別人的習(xí)慣�？傆X得說得話肉麻，自己說不出口。其實原因就是，你從心里就覺得人家沒有你好，這是既不能客觀地看待自己，也不能客觀地看待別人的表現(xiàn)，所以贊美不能由衷。

　　特別是中國男人很少贊美女人，總覺得贊美多了，怕她們驕傲。結(jié)果是，現(xiàn)在有些女人聽到贊美就當真了，因為平時聽到得太少了，所以聽到異性贊美容易想入非非了。我曾經(jīng)經(jīng)常遇到很多中國女人跑來問我，外國男人說她sexy,總夸她beautiful是不是對她有意思，弄得我哭笑不得�？磥碇袊腥颂珣�(yīng)該學(xué)會贊美女性了。我曾經(jīng)問過很多外國男人，為什么你們經(jīng)�？湟粋€不美的女人，verybeautiful。他們說，Sheisbeautifulinside。Everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中國人夸女人美麗的時候，總是帶有色瞇瞇的色彩。其實如果男人能夠正常地贊美女人，女人也能夠正常地贊美男人，把贊美坦蕩化，這樣大家相處就會和諧很多。比如，看到女同事打扮得得體，就可以夸她，你今天看上去很精神，精干不失嫵媚。她聽了一定會很高興。

　　我經(jīng)常在辦公室贊美同事�？渑⒆悠�，或者她的香水味好聞�？淠型掠哪L(fēng)趣，辦事干煉。結(jié)果是，他們也會拿同樣的贊美回報我。你高興，我高興，大家一起樂融融。一次，我老板剃了個新發(fā)型。他一進來我就發(fā)現(xiàn)了，所以我就說。我喜歡你這個新發(fā)型，夠酷。給他高興的，還沖我擠擠眼睛。然后大家一起大笑。

　　從另一個角度來說，你經(jīng)常夸獎別人，也會給人造成親近感，對你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會比別人容易。

　　七、要學(xué)會和與自己有利害關(guān)系的同事相處

　　在單位，你一定有和你競爭的同事。我的原則和相處策略是：這樣的同事絕對不可能成為好朋友。和這樣的人相處，一定要保持距離。但是，還要和他相處融洽，絕對不能和他議論同事的是非，而且越是對自己的競爭對手，我越要夸，見人就夸他。因為能夠夸競爭對手的人是要有一定度量的。當然同時自己一定要做得比他好�？渌哪康囊彩菫榱丝渥约�。那么他也有可能做不到，那么他很有可能會因為得到利益，或者要打敗我，而說我的壞話，這個時候，聽的人就會快速地對他的人品做出評價。對付競爭對手我一般采取“捧殺”哈哈。

　　八、要懂得辦公室政治規(guī)則，不要觸碰辦公室“禁區(qū)”

　　與同一個部門、一個辦公室的人發(fā)展愛情，為大忌;與辦公室的同事說同事間的壞話，為大忌;與辦公室的同事發(fā)展“深厚友誼”，并且什么話都說，包括自己的隱私，為大忌;與辦公室的同事一起議論老板，為大忌;在辦公室穿性感服裝，為大忌;打聽同事的隱私，包括工資，獎金，婚姻狀況等，為大忌;在辦公室公開和同事吵架，為大忌;與同事拉幫結(jié)派，為大忌;到老板面前說同事的壞話，為大忌。

如何改善人際關(guān)系2

　　一、人際關(guān)系的重要性

　　人際關(guān)系越廣，路子越寬，事情就越好辦。

　　這已經(jīng)被無數(shù)經(jīng)驗和教訓(xùn)所驗證。一個優(yōu)秀的人往往能接受并影響他身邊的人，機遇與交際能力和交際活動范圍成正比。

　　因此，我們應(yīng)把開展交際與捕捉機遇聯(lián)系起來，充分發(fā)揮自己的交際能力，不斷擴大交際，只有這樣，才會發(fā)現(xiàn)和抓住難得的發(fā)展機遇。使自己與他們的關(guān)系更好。

　　擁有良好的關(guān)系網(wǎng)是成大事者最重要的因素，也是必備的條件。

　　二、如何改善人際關(guān)系

　　1、認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標

　　為什么要這么拼命?因為你必須對得起自己的良知。想要成為一個人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認你的價值觀;若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什么成就感了。

　　2、忌情緒不佳，牢騷滿腹

　　工作時應(yīng)該保持高昂的情緒狀態(tài)，即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領(lǐng)導(dǎo)的信任，也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。這樣做的結(jié)果，只會適得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。

　　3、對上司――先尊重后磨合

　　任何一個上司(包括部門主管、項目經(jīng)理、管理代表)，干到這個職位上，至少有某些過人處。

　　他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的.，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。

　　所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。

　　4、善于傾聽

　　如今的職場風(fēng)氣大體上來說都是開放的，基本上人人都有自己的思想與個性。大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。然而正是這一點，導(dǎo)致了職場當中的許多人際關(guān)系矛盾。

　　人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽他人的想法與情感。所以，只要你學(xué)會了傾聽他人，那么你則會獲得更多人的認同及好感，進而獲得更多的友誼與機會。

　　5、保持友好的靈活性

　　當你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問題本身。要學(xué)會在生活中的大多數(shù)方面保持靈活邊通，而不是爭斗，這時極為關(guān)鍵的。

　　實現(xiàn)目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會幫助你更好的與他人相處。

　　6、找到靠岸點

　　人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個港口，一個要�？康男〈�。要想找到�？康摹案劭凇�，就要找到人們的某個優(yōu)點，把他作為切入點。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。

　　7、培養(yǎng)幽默感

　　幽默使人放松，幽默會讓人們解除戒心。當事情進展不順利時，幽默感會降低打擊的強度，過了某個階段，你也可以大笑，這樣做，會比為一些你不能控制的事情生氣或擔(dān)心好的多。

　　8、故意顯露笨拙的一面，使對方產(chǎn)生優(yōu)越感

　　比如說，時下的演員都以年輕貌美、頭腦聰明、歌藝佳、演技生動為優(yōu)點，企圖在觀眾中塑造一種形象，提升優(yōu)越感。

　　殊不知，一個人面對比自己優(yōu)秀的人，只會增加心中的挫折感，也就自然而然就產(chǎn)生了反感。根據(jù)這個原理，某些人為獲得知名度，故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前，故意表現(xiàn)出單純的一面，以其憨直的形象，激發(fā)他人的優(yōu)越感，吃小虧而占大便宜。

如何改善人際關(guān)系3

　　性格內(nèi)向的人大多在人際交往方面表現(xiàn)得沉默寡言、不善言辭，所以無法擁有良好的人際關(guān)系，在公眾場合總是顯得不合群。那么，性格內(nèi)向怎么辦，內(nèi)向性格的人應(yīng)該如何改善自己的人際關(guān)系呢？

　　性格內(nèi)向怎么辦

　　1、改變自我適應(yīng)環(huán)境

　　有人說上班很累，累就累在“關(guān)系學(xué)”上，甚至對此畏懼三分。

　　在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罷，喜歡獨處是你個人的事情，別人無權(quán)干涉但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學(xué)會改變自己，嘗試主動與同事們多交流、溝通，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。這樣不但有利于提高單位的工作效率，也有利于你個人才能的盡情發(fā)揮。

　　其實做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠、友善，就會發(fā)現(xiàn)原來每個人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛和幫助。

　　2、勇于嘗試新的處事方法

　　一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。人際關(guān)系，在工作和生活中都起著十分重要的作用。

　　你現(xiàn)在對人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結(jié)果，雖然很難在短時間內(nèi)改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態(tài)度去面對同事。平時多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學(xué)著他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話題。

　　樂于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。在自己力所能及的范圍內(nèi)，為身邊的同事解決一些小困難，你會在不知不覺中就與大家融在一起。

　　如果你認為在工作的時候只有你獨自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認為的話，你就不必勉強自己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著與同事們合作一下，也許你會驚喜地發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”的說法真的是很有道理的。

　　總之，要走出自閉，搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。

　　性格內(nèi)向如何被改變自己

　　1、接受自己

　　接受并為你擁有的`內(nèi)向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執(zhí)行中學(xué)習(xí)，而內(nèi)向者喜歡從思考中學(xué)習(xí)。外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內(nèi)向者希望經(jīng)過靜思達到創(chuàng)新的目的;外向者善于組織人和事，而內(nèi)向者善于組織思想。外向者善于表達，而內(nèi)向者善于感悟。

　　2、設(shè)定目標

　　給自己設(shè)定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標。例如，要求自己開會時發(fā)言，或一個月主動交一個朋友等等。這些計劃最好有“可衡量的目標”，以督促自己執(zhí)行。內(nèi)向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理，這就需要多練習(xí)，每天做一件想做但是又有一點“社交恐懼”的事情。

　　3、以誠待人

　　人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善，你首先要對別人和善。你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點、主動一點、熱心一點，隨時隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標是要更好地與人相處，但這并不代表你必須改變自己的性格。

　　4、認識朋友

　　利用你擅長的興趣、嗜好去認識有共同興趣的朋友，打開話題。或者，針對一些你想認識的人，找一些共同的話題。與人交流時，專注地聽對方講話，讓對方知道你在聽。在適當時間表達自己的意見。不過，注意朋友是終身的支柱，寧缺毋濫，千萬不要交一些所謂的“酒肉朋友”，或與那些不是真心和你交往的人做朋友。

　　性格內(nèi)向我們可以通過一些方法改變自我，可是職場內(nèi)向怎么辦呢？會給自己的職業(yè)生涯造成什么影響呢？

　　5、陌生人搭話

　　主動找人講話時，不要那么在乎“面子”。如果一個人不理睬你，那就繼續(xù)找下一個朋友，你不會有任何的損失。

　　6、參加社團

　　經(jīng)過社團活動認識別人。在你所屬的團體內(nèi)去找朋友，如找同班同學(xué)一起念書、復(fù)習(xí)，向他們誠懇的求助，找一些共同進餐的朋友，有時我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)，一旦我們愿意開口，身邊愿意伸出幫助之手的人遠遠超過我們想象。

　　不能刻意去追求良好的關(guān)系，這樣會適得其反。在工作之余，既要赴朋友之約，也要主動發(fā)出邀請。不要封閉自己，多參加集體活動，你會發(fā)現(xiàn)有趣的東西，并喜歡與人交往，由此改變獨處的習(xí)慣。

　　7、主動開朗

　　要想結(jié)識有趣的人，必須先成為有趣的人。想成為有趣的人，就要主動和別人談有趣的事，不要老是等著別人講話�？偸窍矚g和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有許多愿意傾聽的朋友。不必刻意去“搞好人際關(guān)系”，能尊重他人，使人心情輕松，自然會受人歡迎。

　　在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會反射式地以微笑來回報你的微笑。

　　8、釋放善意

　　對幫助過你的人致謝，告訴對方他們在什么地方幫了你的忙�；蛟S這樣主動向外求助，然后以感謝回饋的方式可以開啟一個交友的良性循環(huán)。善待他人，多從他人角度考慮問題，這是理解與被理解的金鑰匙。

　　9、多聽少說

　　傾聽時要專注于對方所說的每一句話，讓對方知道你在認真傾聽，并且表現(xiàn)出你的確在乎對方的想法，在適當?shù)臅r候坦誠地表達你的意見，漸漸地你就會發(fā)現(xiàn)很多人都會非常喜歡與你交往。集體活動中，先聽聽別人怎么說，不要急于發(fā)表自己的意見。不恥下問，切忌不懂裝懂。

　　職場工作內(nèi)向要怎么做？

　　性格內(nèi)向，順其自然

　　1、只要工作好，“關(guān)系”不重要

　　我在工作中不善于搞人際關(guān)系，但也工作得很好，已經(jīng)做了好幾年的業(yè)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)和管理工作。為什么不愿在工作中與人打交道、搞人際關(guān)系呢？我認為上司交給我的工作要靠自己的能力來完成，只要有能力，就不怕老板對我不滿意。同時，自己出去談業(yè)務(wù)時，可以自己拿主意，不用請示任何人，只要我給公司贏利就行。

　　我對自己的屬下也比較關(guān)心，很得他們的好感，但我不會跟他們搞得很近乎關(guān)系搞得太近，他們就會找你辦事，如果辦不成，他們會說你拿架子，如果辦成了，會有更多的人找你，這樣就會影響到工作，生活也會經(jīng)常受到干擾。對公司內(nèi)部的人是這樣，對公司外面的人也應(yīng)做到這一點。工作就是工作，工作以外自己瀟瀟灑灑地去做一些自己喜歡的事情，沒有任何人干擾你，活得多自在！

　　只要工作有能力，關(guān)心員工，就會受到老板的賞識和員工的尊重。

　　2、不必刻意拉關(guān)系

　　性格是天生的，不是想改就能完全改變。要想讓內(nèi)向的人變成活潑、開朗、人見人愛的交際明星，恐怕太強人所難。只要你對待工作認真負責(zé)，工作中該與同事們合作的就合作，該與上下級溝通的就溝通，好好完成自己的工作任務(wù)，不必去想搞什么人際關(guān)系，大家的關(guān)系也是自然而輕松的。如果越過工作只想著搞好人際關(guān)系，反而讓人覺得不自然。工作之外，你是愛獨處還是喜歡廣交朋友，那是你個人的事。

　　成熟的職業(yè)人士，不論內(nèi)向還是外向，只要以工作為重，就能超越性格的羈絆，在工作環(huán)境中發(fā)揮才干。

如何改善人際關(guān)系4

　　一、如何才能改善人際關(guān)系

　　在現(xiàn)實生活中，有的人人際關(guān)系很好，朋友很多；有的人則人際關(guān)系不良，朋友很少或根本沒有朋友。造成這種差異的原因，除少量先天的影響因素外，和人們后天的生活習(xí)慣及性格關(guān)系最為密切。

　　人際關(guān)系不良的人主要有以下幾種典型的心理：

　　認為自己必須給人留下好印象，以贏得他們的尊敬和喜愛，不過又不知如何贏得他人的心意，越是想取悅他人，越會覺得得不償失。

　　認為別人都能洞察你的心事，并認為害羞和焦慮都是要不得的情緒，因此足不出戶;害怕自己當眾出丑，相信萬一出丑，別人會拿你的事當做笑料;

　　不會說不，也不會表達憤怒，當與別人發(fā)生矛盾，一味遷就和妥協(xié)，給人留下缺乏自信的印象;

　　認為別人并不喜歡真實的你，一旦別人發(fā)現(xiàn)真實的你，就會覺得自己懦弱無能，一無是處;

　　感到自己成了眾矢之的，大家都對你議論紛紛……

　　以上這些心態(tài)，相信很多人際關(guān)系不良的人都會有所感觸。那么，我們應(yīng)該如何克服呢?心理咨詢師認為通過行為療法可以解決這些問題。

　　1、自我暴露技術(shù)

　　自我暴露，顧名思義是把自己在人際交往中的不安、焦慮以及不如意暴露給他人，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種強力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，你就一定能建立良好的人際關(guān)系。

　　2、幻想害怕技術(shù)

　　有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現(xiàn)實又很難使他們在短時間內(nèi)改變。此時就可以采用這種技術(shù)。幻想害怕技術(shù)的主要任務(wù)是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會越來越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒有什么可嘲笑的'，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時并不會遭受別人的嘲笑。

　　3、羞辱攻擊技術(shù)

　　這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴重。

　　應(yīng)該承認，人際關(guān)系不良，除去那些由于性格導(dǎo)致的情形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在于以實際行動改善你與他人的關(guān)系。在社交場合，人們必須學(xué)會正視自己的各種情感。剛開始運用以上談到的那些方法時，可能會引起焦慮，甚至恐懼，但只要持之以恒，就能學(xué)會表達自己的情感，信心也會隨之增長，最終你會發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系不良的弱點已經(jīng)在不知不覺中被克服了。

　　二、人際交往的技巧

　　1、用自己的心推及別人；自己希望怎樣生活，就想到別人也會希望怎樣生活；自己不愿意別人怎樣對待自己，就不要那樣對待別人；從自己的內(nèi)心出發(fā)去理解他人的心情是否會和你一樣。

　　2、作為朋友，你要學(xué)會傾聽。當你的朋友遇到挫折、碰上煩惱，他便要找一個發(fā)泄情感的對象，而你作為朋友，能夠真誠、耐心地傾聽對方的訴說，就是為朋友開了一個情感的發(fā)泄口。朋友在向你訴說的過程中，你不僅耐心地傾聽，而且時不時地插上一兩句富有情感的安慰話，抑或為朋友出出點子想想法子，朋友的情感就會因衡而步出沼澤，他會覺得有你這樣的朋友才是真正的依靠。這樣，朋友的情感公加深，友誼更會與日俱增。有一個女士因婚孌心情極端苦悶，于是，她向女友打電話意欲傾吐煩惱；然而，那些天，正趕上這個女友工作繁忙，沒能抽暇傾聽那位朋友的傾拆：結(jié)果，那個女干終因一時難以承受情感的壓抑而憤然輕生。如果當時能忙里偷閑聽聽那個朋友的訴說并稍稍作些安慰，朋友就不會走上絕路。

　　3、朋友，雖然都交際圈中最為友好或可靠的交際對象，但是，人性復(fù)雜，與朋友交際，也要深思慎交，分出親疏。根據(jù)常情，大凡成為朋友者，有的是趣味、性格相投，有的是抱負所質(zhì)相仿，有的是文化層次相近，有的是人格清高、心靈相通等等。從交際的原因而言，有刎頸之交、莫逆之交、患難之交、君子交、忘年之交、一面之交、市道之交、世交、故交等等。無論你是什么原因的朋友，經(jīng)過一段時間有交往后，你應(yīng)有所選擇，應(yīng)該有親有疏。比如，有的朋友情感誠摯、冰清玉潔，自然可以真誠深交；但也有的是出于某種功利目的而投向你的，一量利益達不至或者當你窮困潦倒對他已無利用價值時，他便離你而去像章這樣的朋友是不可深交的。更有甚者，更應(yīng)該抑或保持一定的距離為好。

　　4、面對魚龍混雜的社會、變化多端的自然，誰也不能保證自己萬事周全不求人，誰也不夸口自己終身無危難，因此，人們遇到難處總渴望得到別人幫忙。所以，作為朋友，在別人需要你幫助的時候，一定要及時到場并真誠地伸出手去幫朋友一把，使朋友渡過難關(guān)。只要償把握好這一交際原則，朋友與你的友誼將會日益加深。

　　5、中國有句極富哲理的話叫“物極必反”。生活中，任何過頭的東西都會，走向它的反面。朋友之間的交際也是如此，過往甚密，反容易出現(xiàn)裂痕：而把握適中的度，才能使朋友間的友誼間的友誼成為永恒。這是因為，每個人無論在文化、道德、性格、處世態(tài)度、做事潛能，及至家庭情況等方面都會存在差異，這種差異的大小，有時會與朋友間的交際頻率成正比，即交際越頻繁、越過密，拉得也就越大。所以，朋友間的交往，無論是相處的時間次數(shù)、距離等等，都要保持逢到分離，才能達到“意猶未盡、情猶未了”的意境，才會因朋友的到來而欣喜，因朋友的離去而思念。

如何改善人際關(guān)系5

　　一、如何巧妙地與別人交談

　　當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去DD“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它DD“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談?wù)搶Ψ�，并且引�?dǎo)對方談?wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

　　二、如何巧妙地令別人覺得重要

　　人類一個最普遍的特性便是DD渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎?那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。

　　1.聆聽他們

　　2.贊許和恭維他們

　　3.盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片

　　4.在回答他們之前，請稍加停頓

　　5.使用這些詞DD“您”和“您的”

　　6.肯定那些等待見你的`人們

　　7.關(guān)注小組中的每一個人

　　三、如何巧妙地贊同別人

　　絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同DD尤其當對方犯錯誤時!“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點：

　　1.學(xué)會贊同和認可

　　2.當你贊同別人時，請說出來

　　3.當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已

　　4.當你犯錯時，要勇于承認

　　5.避免與人爭論

　　6.正確處理沖突

　　人人都想有很多朋友也想很多人關(guān)心自己，我想除了上述能改善人際關(guān)系的一些知識外，重要的還是誠懇對待每個人，善待身邊沒個人，誠實守信我想身邊的朋友會越來越多，同時覺得生活很豐富也會開心幸福。

如何改善人際關(guān)系6

　　溝通技巧：1.主動

　　大部分性格被動的人，都因為缺乏自信;也有些是自以為了不起的人，要別人主動去奉承他。不論什么原因，主動是人際關(guān)系的主要因素。

　　率先對人微笑，是一個好開始;如果找不到合適的話題，點頭微笑就夠了。即使話說得少也遠勝被動。

　　溝通技巧：2.發(fā)問代替建議

　　與人交談時，不要經(jīng)常說：“我提議你……”應(yīng)將建議的事改作問題，別人會更容易接受。

　　大部分人的自尊心都不容別人觸碰，特別是一些自以為社會經(jīng)歷豐富的前輩;如果貿(mào)然建議他們在某方面做出改善，只會惹來惡感。反之，你的發(fā)問有自感無知的意思，使他們產(chǎn)生指導(dǎo)別人的自豪感，從而產(chǎn)生良好印象，那么自然就愿意將問題思考及研究了。

　　溝通技巧：3.找出共同興趣或公敵

　　許多公司同事之間的感情融洽，通常因為擁有共同的敵人。上司的刻薄，成為同事之間談?wù)撆c攻擊的目標，無意中造就了團結(jié)的氣氛。與人溝通，不妨也采用這個方法：例如評論那個不擇手段的上司，或攻擊某項不好的公司設(shè)施等，引起雙方的話題。

　　溝通技巧：4.旁邊與對面的分別

　　面試時，主考者與被考者對面而坐，使后者有種無所遁形的感覺，心情特別緊張。

　　在初相識時，應(yīng)與對方比鄰而坐;這樣除了拉近雙方距離之外，也減輕自己的心理負擔(dān)。

　　溝通技巧：5.善用身體語言

　　女性這方面比較占優(yōu)，只要輕輕一拍對方的'手臂表示親善，就可以拉近與對方的距離。不過，有些人不喜歡被別人觸碰，因此非要小心不可，輕輕一碰就夠了，不要故作豪爽地用力拍打，或搭肩等大動作，這樣做反而會嚇怕人。

　　溝通技巧：6.視線的學(xué)問

　　初相識的人通常會互相直視，這本是無可厚非的;但過久的直視，會使人感到不安。

　　一如在面試時，被主考官打量那般，讓人渾身不舒服。同樣地，初相識而放肆地盯著對方，也會惹來不良印象。

　　最佳的方法，是在適當時間把視線轉(zhuǎn)移。例如說“容我想想”時，將視線溜到遠處去。不過，小心別游目四顧，這顯示你是個虛偽的人。

　　溝通技巧：7.聽的藝術(shù)

　　與其費盡心思，說些有趣的話引人注意，不如在互相認識后，努力從對方的話中尋找樂趣。如果對方是個非常被動的人，你再展露動人的話語;否則，邊聽對方說話，邊做出適當?shù)姆磻?yīng)，是最恰當?shù)男袨椤?/p>

　　朋友之間的溝通，除了可將自己的感受和生活傾訴外，也應(yīng)傾聽對方的心聲。這樣一來，感情才能增長。

如何改善人際關(guān)系7

　　如何改善人際關(guān)系

　　當與人發(fā)生矛盾、口角戰(zhàn)爭，而你們又是在一起上班的同事時，可能生氣過后會想到過后給自己工作帶來了困難。

　　但是要自己先低頭，未免有些難，多微笑,試著寬容;用交流傳遞友誼用關(guān)愛創(chuàng)造友誼用寬容維護友誼;朋友在人生中很重要!為別人找想，站在別人的角度想想別人的感受!講究說話的方式!這樣會好的!不用擔(dān)心!還有個人的開朗樂觀和積極向上的人生態(tài)度，和個人魅力也很重要!社會是復(fù)雜的，想要立足就得先懂得用文化知識和社會實踐來武裝自己。不懂得護自己的人你說能在群中混嗎?學(xué)會社會方方面面的知識后與人交往你會覺得人際關(guān)系好處得很。

　　比如學(xué)些養(yǎng)熱帶魚的，家居的，名車，游戲，棋類等等。與人交住你得學(xué)著了解他，這很重要的，急人所須吧。人與人的交住是在互利的基礎(chǔ)上成立的，而不是圖個人利益。友情則是建立在情趣相投，困難互助的基礎(chǔ)上的。要學(xué)著改變自己，改變自己的性格。

　　做朋友，首先要的就是彼此之間一定要講"誠信"，這是前提，這樣就會給對方一種感覺，"你這個人比較可靠。"對方才愿意和你交往另外，我們不能讓別人認為我們很自負，對別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。如何改善好人際關(guān)系?保留意見:過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。

　　改善人際關(guān)系的方法

　　認識自己:促進自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。決不夸張:夸張有損真實，并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约�。過高地估計自己是說謊的`一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。

　　適應(yīng)環(huán)境:適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。取長補短:學(xué)習(xí)別人的長處，彌補自己的不足。

　　在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個人。把朋友當做教師，將有用的學(xué)識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學(xué)問。按"型"處理職場人際關(guān)系言簡意賅:簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會使你事半功倍。

　　決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。決不抱怨:抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時,要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會使人看輕你，相反總強調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你!不要說謊、失信:對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。目光遠大:當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。

　　維護好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。

如何改善人際關(guān)系8

　　彼此尊重

　　宿舍成員大多來自不同的地方，有不同的生活習(xí)慣，不同的家庭背景和經(jīng)濟條件，還有不同的外貌、性格、能力等。雖然在各個地方都存在差異，但人人平等，要學(xué)會尊重對方與自己不一樣的地方，不隨意指責(zé)批評，也不可未經(jīng)同意，亂翻別人東西。

　　包容體諒

　　成員之間的差異肯定會帶來偶爾的'矛盾、摩擦，要學(xué)會體諒對方，包容對方，在對方做的不恰當時給予提醒，可以統(tǒng)一作息時間，制定一些寢室規(guī)則，出現(xiàn)問題之后積極解決，共同協(xié)商，有效溝通。

　　學(xué)會分享

　　大學(xué)中，集體活動很多，宿舍活動也不僅僅是普通活動，而是可以聯(lián)絡(luò)室友之間的情感，在宿舍中可以相互分享好吃的，好玩的，還可以相互分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，成長經(jīng)歷，在別人遇到困惑、困難時，也可以主動幫忙，雖然對自己來說可能只是“舉手之勞”，但是可能給別人幫了大忙，經(jīng)常分享可以讓彼此之間關(guān)系更緊密。

　　學(xué)會贊美

　　善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點，給予及時的贊美，不要吝嗇對別人的夸獎。每個人都是希望被別人喜歡，被別人欣賞的，比如贊美舍友的新衣服，贊美她做事細心等等。不過記得，贊美要真誠，不然會有反效果哦。

　　學(xué)會獨處

　　這是大學(xué)宿舍生活中很重要的一課，每個人都避免不了有獨處的時候，獨自一個人上課，獨自一個人吃飯，獨自一個人出行。獨處并不是一件壞事，相反，獨處可以讓我們把注意力更關(guān)注在自己身上，認識自己，思考自己，成為更好的自己。當你享受獨處，享受一個人聽音樂，一個人旅游，一個人吃飯，你的人格將會更加成熟、健康。

如何改善人際關(guān)系9

　　如何通過社會技能訓(xùn)練改善孩子的人際關(guān)系

　　社會技能訓(xùn)練的目前是改善孩子在交往行為方面的困難，教會他們與同伴相處的技能，促進他們與同伴之間建立良好的社會關(guān)系。通過訓(xùn)練，使孩子學(xué)會與他人接觸、溝通、學(xué)會傾聽與理解，能夠認識情緒，自我調(diào)節(jié)，解決問題，消除或減少攻擊性行為等。

　　社會技能訓(xùn)練多以培訓(xùn)班的'形式進行，也可個別訓(xùn)練，通常需三個月或更長時間，一般每周一次。培訓(xùn)方法多種多樣，可采取演講，角色扮演，觀看錄像帶等，其中行為演練尤其重要，教練人員不直接參與孩子的扮演，而是觀察，給予口頭表揚或使用代幣，對破壞性行為給予處罰。

　　據(jù)國外學(xué)者報告，社會技能訓(xùn)練能使孩子的社會技巧明顯提高，言語、軀體的攻擊行為和對立違抗行為有所減少，國內(nèi)有學(xué)者運用社會技能訓(xùn)練為主的綜合心里干預(yù)對30例兒童行為問題患兒進行了8周的干預(yù)研究，臨床有效率達60%-77%，結(jié)果顯示該干預(yù)方法具有可接受性和可行性。

　　對孩子進行社會能力訓(xùn)練的方法

　　家長和教師可以從以下幾方面對孩子進行社會能力訓(xùn)練。

　　★社會技巧訓(xùn)練

　　幫助孩子學(xué)會實際社會技巧，如加入新的小組，參加小組游樂活動，相互交談，接受獎勵或批評，處理挫折和惱怒以及相關(guān)學(xué)習(xí)等，訓(xùn)練技術(shù)包括解決爭斗的技巧，直接指導(dǎo)游戲，概念的解釋，觀看錄像等。

　　★認知訓(xùn)練技巧

　　幫助孩子發(fā)展思維過程，以便解決好人際關(guān)系，包括認識存在的問題，這樣解決的辦法，正確對待他人，分析和選擇產(chǎn)生的后果，評價最佳解決方法的結(jié)果等，這些方法可應(yīng)用于實際人際關(guān)系，如參加新的團體，解決同伴間的爭論，接受本人的概念以及對付不良感受和失望，憤怒等。

　　★課堂社會能力培養(yǎng)

　　介紹，學(xué)習(xí)課堂和學(xué)校環(huán)境的其他規(guī)定，以便促進全體兒童的相互關(guān)系，不要只限于有行為問題的學(xué)生，集體治療可以幫助孩子發(fā)展社會技巧，但要反復(fù)討論和強調(diào)團體行為規(guī)則，要鼓勵小組成員討論普遍關(guān)心和感興趣的問題，如電視、電影、體育及愛好等，還可以組織各種娛樂活動小組，如體育組、舞蹈隊、音樂組、美術(shù)組等，以便促進學(xué)生相互交往和學(xué)習(xí)，有利于孩子對社會能力的發(fā)展。

如何改善人際關(guān)系10

　　大學(xué)女生正處于情緒反應(yīng)敏感期，對環(huán)境、別人的情緒反應(yīng)都非常靈敏。有時環(huán)境的細微變化、他人一句不經(jīng)意的話，都會使她們反復(fù)思量想得很多很遠；她們十分在意別人對自己的評價，并常常以他人為鏡評價自己，作出消極的判斷；同時，女大學(xué)生一般容易嫉妒同性，在面對沖突的`時候，女生采用間接的攻擊的方法，比如在后面說別人的壞話，或者拉攏別人故意孤立對方。由于心眼小、喜歡消極夸張地評價人或事，相互之間就會產(chǎn)生誤解，導(dǎo)致了同學(xué)之間進一步隔膜，產(chǎn)生孤獨和痛苦。這些因素使得大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系的負性影響明顯高于男大學(xué)生。

　　那應(yīng)該如何改善大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系呢？心理醫(yī)生給出以下建議：一、在宿舍的安排上，可以考慮性格、價值觀比較類似的人居住在一起，適當?shù)淖杂山M合，這樣給大多數(shù)大學(xué)女生提供一個輕松的空間。二、關(guān)注那些孤僻和宿舍關(guān)系不好的女生，這些女生后面都有深層的原因，比如：家庭背景、性格等。對于這些學(xué)生不能僅僅用道德品質(zhì)不高給予否定，相反要鼓勵、幫助她們認清自己的問題，幫助她們慢慢改變。三、讓大學(xué)女生學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧，特別是面對沖突時，應(yīng)該怎樣去化解沖突，變危機為轉(zhuǎn)機，提高大學(xué)生人際沖突的解決能力。四、注重女大學(xué)生情緒管理。女大學(xué)生由于性別角色，特別希望有群體的歸屬和依戀，面對一些小事情容易小事化大，情緒不穩(wěn)定。大學(xué)女生良好的管理情緒能力，能讓她們在人際沖突時能夠沉著應(yīng)變，促進心理健康。五、對大學(xué)女生宿舍進行朋輩輔導(dǎo)和團體訓(xùn)練，發(fā)揮同伴的積極作用，讓那些缺少人際溝通技巧的女大學(xué)生從同伴身上、從活動當中、從與同學(xué)交往的過程當中去領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)。

如何改善人際關(guān)系11

　　人際關(guān)系問題如何改善

　　保留意見：

　　過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。

　　認識自己：

　　促進自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。

　　決不夸張：

　　夸張有損真實，并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约�。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。

　　適應(yīng)環(huán)境：

　　適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。

　　取長補短：

　　學(xué)習(xí)別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個人。把朋友當做教師，將有用的學(xué)識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學(xué)問。

　　言簡意賅：

　　簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會使你事半功倍。

　　決不自高自大：

　　把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的.優(yōu)點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。

　　決不抱怨：

　　抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會使人看輕你，相反總強調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你！

　　不要說謊、失信：

　　對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。

　　目光遠大：

　　當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。

如何改善人際關(guān)系12

　　要培養(yǎng)孩子合群的性格，父母應(yīng)該主動進行教育，而不應(yīng)等到孩子不合群后才被動進行糾正：

　　1、父母要擠出時間親近孩子，每天有一定的時間跟孩子在一起交談。節(jié)假日帶孩子去公園或親朋好友家走走，積極創(chuàng)造條件讓孩子與小伙伴一起玩耍。開始時父母可陪伴在旁與他們一起做游戲，當熟悉之后可讓他們自己玩。每次游戲后父母都應(yīng)比較夸張地表揚孩子玩得好、玩得有趣，使孩子在玩樂中感受到小伙伴的可愛以及集體的歡快。

　　2、父母還可以交給孩子一些單獨一個人難以完成的任務(wù)，鼓勵孩子與別人合作完成，或向父母求援完成，增加他與別人交往的機會。教孩子懂得一個人的力量很小，有些事情辦不到，而大家一起做事情就好辦了。

　　3、心理健康的孩子都有自己要好的.朋友，在孩子與小朋友的交往中，父母要教育孩子嚴于律己，寬以待人，互相信賴，彼此尊重，以培養(yǎng)孩子團結(jié)合作的精神。對于愛搗亂、愛逞能、惹是生非的孩子，父母要糾正他們的行為，慢慢地孩子就會融入集體之中。

　　4、對于能力低下的孩子，父母和老師更要將特意為其安排交往的環(huán)境，需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法，用什么樣的動作來參加活動，千萬不能因他“不會”或“不懂”而將其棄之一邊。

　　孩子不合群該如何糾正

　　采用行為療法矯治孩子的不合群，常能收到滿意的效果，但要有一個較長的過程。

　　1、強化接受邀請的行為

　　不合群的孩子往往不大喜歡接受其他小朋友的邀請，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子偶爾接受其他小朋友的邀請，即使是很勉強的，也要及時給予鼓勵。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子由接受邀請變?yōu)橹鲃右髤⒓悠渌∨笥训幕顒訒r，要給予強化。這是不合群的孩子向合群轉(zhuǎn)化所邁出的重要一步。

　　2、強化邀請別人的行為

　　多為孩子提供交往鍛煉的機會，鼓勵他歡迎主動上門來玩的小朋友，并為孩子們提供交往的環(huán)境、游戲的場所和感興趣的玩具。父母一定要不厭其煩地、熱情地鼓勵孩子多參加集體活動，多接觸別的孩子。這種邀請別人的行為，一定要反復(fù)強化才會鞏固。

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