練習(xí)舞蹈的好處有很多，可以提升女孩自身的氣質(zhì)，還能增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，促進身心健康。還能提高女孩對音樂的節(jié)奏感，提高創(chuàng)作能力。
無論學(xué)習(xí)什么舞蹈，在跳舞的時候都必須挺胸收腹，全身各個部位聯(lián)合協(xié)作運動，所以，在很大從程度上，這些幅度較大的舞蹈動作可以充分舒展身體的各個部分。