團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣可以不斷更新自己的想法。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會（精選10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會1
這次拓展訓(xùn)練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進(jìn)一步開放。沒一次的拓展，都是充分挑戰(zhàn)個人極限和團(tuán)隊合作，全方位的鍛煉了自己。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。也體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個人再怎么努力，也不可能完成一個團(tuán)隊的任務(wù)。
這正如我們平常的工作中一樣，當(dāng)接到一項工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門進(jìn)行溝通，要相互協(xié)調(diào)，團(tuán)結(jié)合作。只有這樣才能更快更好地完成任務(wù)。一個人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量才能成功。
本次訓(xùn)練的有些項目是在娛樂的過程中給大家一些反省，很好教育了大家學(xué)會從另個角度去分析問題。在領(lǐng)會規(guī)則的同時，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。創(chuàng)新意識是不違反規(guī)則但又不在傳統(tǒng)之內(nèi)，只限于規(guī)則之內(nèi)去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。這種創(chuàng)新的意識也正是我們工貿(mào)發(fā)展的方向，突破市場，創(chuàng)新經(jīng)營，也是我們每一個工貿(mào)人必須的思想。在我們拓展訓(xùn)練中，最后一個項目是最考驗一個團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)合作分工等各種能力的一個項目。我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必須有強大的凝聚力執(zhí)行力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
經(jīng)過這么多項目的訓(xùn)練，每個人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個項目結(jié)束后，教練代領(lǐng)我們互相交流自己的感受，學(xué)習(xí)成功的地方，總結(jié)項目中的問題，自我反省，找到解決問題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學(xué)習(xí)都應(yīng)該這樣，每過一個階段，要靜下心來做個總結(jié)，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。
最后也感謝公司每年給我們一個學(xué)習(xí)和鍛煉的機會，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學(xué)到了很多更有意義的東西，學(xué)無止境，每次來都要不同的感受。
總結(jié)：你本不是天生的王子與公主，但卻一下子就習(xí)慣并喜歡上坐在明亮恒溫的辦公室；出差時享受著星級灑店的豪華和舒適。你志得意滿，玩所胃懼，卻未曾想在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調(diào)就不知道該幾件衣服，對不起，那你真需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻深然不知……
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會2
經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔xx拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。兩天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊組建及團(tuán)隊建設(shè)成果展示（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)150、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓(xùn)拓展活動。
1、統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”
各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗。可是有的網(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
2、齊心協(xié)力，合力完成目標(biāo)——“集體木鞋”
集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數(shù)隊員面向前、偶數(shù)隊員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗找到迅速完成目標(biāo)的途徑。在競爭激烈社會環(huán)境中，一個團(tuán)隊在工作當(dāng)中，個人的價值觀能否融入到團(tuán)隊當(dāng)中去實現(xiàn)共同的愿景影響的這個團(tuán)隊的力量。團(tuán)隊出現(xiàn)問題時管理者要及時調(diào)整，做出迅速反應(yīng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊用正確的方法解決問題。
3、相信他人，為成功贏取時間——“信任背摔”
背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1、5米高平臺上，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”。
4、挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自己——“空中斷橋”
這個項目是一個非團(tuán)隊性質(zhì)的挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
5、資源共享，服從領(lǐng)導(dǎo)安排——“七巧板”
這個項目是把所有隊員分成7個組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。每組按照自己的任務(wù)書完成任務(wù)，在規(guī)定的時間內(nèi)整個團(tuán)隊得分超過1000分，視為成功。任務(wù)過程中學(xué)員不能移動自己的位置。在最初十分鐘內(nèi)由于沒有很好熟悉規(guī)則以及組織資源導(dǎo)致得分很好，后來經(jīng)過大家研究最終由領(lǐng)導(dǎo)組同意分配資源最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了超過1000分的成績。這個活動訓(xùn)練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)力。沒有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。應(yīng)當(dāng)思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題，為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實現(xiàn)公司的整體目標(biāo)規(guī)劃。
6、齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”
最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓(xùn)的全部成員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，當(dāng)我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，當(dāng)最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
總結(jié)：良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的.兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行！感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會3
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練是一種非常實用的團(tuán)隊建設(shè)方式，通過一系列的活動和訓(xùn)練，可以幫助團(tuán)隊成員更好地合作、溝通、協(xié)作，提高團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在我參加的一次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中，我深刻地體會到了這種訓(xùn)練的重要性和價值。以下是我的一些心得體會。
首先，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練可以幫助團(tuán)隊成員更好地了解彼此。在這次訓(xùn)練中，我們通過各種活動和游戲，了解了彼此的性格、習(xí)慣、優(yōu)點和缺點。這種了解可以幫助我們更好地合作和協(xié)作，避免因為彼此的不了解而產(chǎn)生的摩擦和矛盾。
其次，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練可以幫助團(tuán)隊成員更好地溝通。在訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行各種形式的溝通，包括口頭溝通、書面溝通、非語言溝通等。通過這些溝通，我們可以更好地理解彼此的意圖和需求，從而更好地協(xié)作和合作。
再次，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練可以幫助團(tuán)隊成員更好地協(xié)作。在訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行各種形式的協(xié)作，包括分工合作、互相支持、相互幫助等。通過這些協(xié)作，我們可以更好地發(fā)揮團(tuán)隊的力量，實現(xiàn)共同的目標(biāo)。
最后，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練可以幫助團(tuán)隊成員更好地反思和改進(jìn)。在訓(xùn)練中，我們需要不斷地反思自己的表現(xiàn)和團(tuán)隊的表現(xiàn)，找出問題并加以改進(jìn)。這種反思和改進(jìn)可以幫助我們不斷地提高自己和團(tuán)隊的能力和水平。
總之，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練是一種非常實用的團(tuán)隊建設(shè)方式，可以幫助團(tuán)隊成員更好地合作、溝通、協(xié)作，提高團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)積極參加各種形式的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，不斷提高自己的團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會4
今天公司組織所有員工進(jìn)行了一次飛盤戶外拓展訓(xùn)練活動，這項活動形式新穎，趣味性極強，用分組合作與競技的活動方式來體現(xiàn)各隊的團(tuán)隊精神和任務(wù)目標(biāo)。
結(jié)合工作我有以下幾點感想，第一，必須聽從組織指揮，團(tuán)隊必須有主心骨發(fā)令聽令，不能違反紀(jì)律，否則勢必一盤散沙。第二，明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提，只有明確了任務(wù)目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。第三，制定正確的方案是做事順利和成功的必然要素，一個周密的工作方案，對明確方向很關(guān)鍵。第四，在受到干擾的情況下依然應(yīng)該堅定自己的信念，不受他人的言語影響而左右自己的想法和情緒，這樣做事才能立竿見影。第五，所有成員都應(yīng)該關(guān)心集體，顧全大局，齊心協(xié)力，不能自私自利、我行我素，否則就會導(dǎo)致團(tuán)隊任務(wù)出現(xiàn)失誤。
這次拓展訓(xùn)練活動不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，更是一種考驗與啟發(fā)，不僅有效地拓展了我們的潛能創(chuàng)造力，也提升和強化了我們的心理素質(zhì)，錘煉了我們的細(xì)節(jié)關(guān)注度，對激發(fā)團(tuán)隊高昂工作熱誠和拼搏熱情有著較為突出的作用。
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會5
拓展訓(xùn)練的每一個課題，都可以將其很直觀的運用到工作的生產(chǎn)系統(tǒng)中……
我是二氧化碳車間的一名員工，每天都是領(lǐng)導(dǎo)安排好要完成的工作任務(wù)。當(dāng)接收到領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)時，自己就想著如何去完成這項任務(wù)，卻絲毫沒有主動意識……
為什么不試著站在領(lǐng)導(dǎo)的角度主動去實現(xiàn)工作目標(biāo)?而不是總抱著接收到命令去執(zhí)行的態(tài)度。這就說到了用心工作，抱著“完成任務(wù)”和“用心工作”的兩種不同心態(tài)去做事，有著截然不同的結(jié)果。第一種心態(tài)是把領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)完成即可，就是為了應(yīng)付領(lǐng)導(dǎo)而完成任務(wù)，沒有做到自覺自愿的工作態(tài)度進(jìn)行工作。第二種心態(tài)的員工有積極主動的干勁兒，以主人翁的角色來工作，不僅高標(biāo)準(zhǔn)的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)，并提高標(biāo)準(zhǔn)，得到更好的結(jié)果。
每項拓展項目的總結(jié)觀點都結(jié)合到自己的工作中去，沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。團(tuán)隊成員明確統(tǒng)一目標(biāo)，組織實施方案，并肩作戰(zhàn)堅持到底，我們的明天會更美好! 經(jīng)歷了為期三天的凝聚力、執(zhí)行力以及感恩人生的完美團(tuán)隊課程。
一、想成功先選定目標(biāo)
充分挑戰(zhàn)自我，找到正確的方法，加上正確的溝通，并利用可整合的資源齊心協(xié)力共同朝著即定的目標(biāo)前進(jìn)。不因自己暫時的失敗而不為別人提供幫助，說不定自己的目標(biāo)就在他人的目標(biāo)下方，只有先成就別人，自己才能達(dá)到目標(biāo)。
二、把任務(wù)和目標(biāo)當(dāng)成自己的意愿去做
干什么事都積極主動的去會事半功倍的，轉(zhuǎn)變思維和商業(yè)人格，又一次加深了解承擔(dān)風(fēng)險的能力決定口袋的收入。
三、無原則的友愛不是團(tuán)隊
只有各自獨立地履行職責(zé)，互相提供價值，想盡辦法凝聚人心讓團(tuán)隊真正強大，否則只是朋友的小圈子。讓團(tuán)隊有統(tǒng)一的目標(biāo)、統(tǒng)一的思想、統(tǒng)一的行動、統(tǒng)一的聲音。組織策劃、尋找最佳辦法，團(tuán)隊需要每一個人做出不同的犧牲。在團(tuán)隊需要我們的時候，我們都要做到不顧個人利益，犧牲個人為團(tuán)隊做貢獻(xiàn)。
四、感恩身邊每個的人
感恩我們的公司組織為期三天的素質(zhì)拓展專題培訓(xùn)，是人生中再次的思想升華、精神洗禮，對于處于新常態(tài)下的職業(yè)員工來說，如沐春風(fēng)飲甘泉。
我們積極討論，認(rèn)真研究，對比自身存在的差距和不足。平時工作學(xué)習(xí)中遇到的很多困惑和不解，在此都找到了答案。只有不斷加強知識的深度和廣度，才能適應(yīng)新環(huán)境、新機遇和新挑戰(zhàn)，緊跟時事克服本領(lǐng)恐慌。
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會6
一天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)。可以說此次收獲頗豐，尤其讓我體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊”。下面通過所做的拓展游戲說一下自己的感悟。
首先培訓(xùn)師進(jìn)行了一些小項目，使我們對于團(tuán)隊，終于有了初步的理念和認(rèn)識。之后，拓展訓(xùn)練項目正式向我們迎來。我們被分為了四個小組，我被分在了超人隊，這是一個有16人的團(tuán)隊，我們這天進(jìn)行了主要有三個較大的游戲，第一個游戲是通過圖片猜數(shù)字，第二個是在室內(nèi)進(jìn)行的，通過逐人傳遞數(shù)字以及符號，第三個是由四個小游戲部分組成的。團(tuán)隊的吸引力來自于團(tuán)隊內(nèi)部的合作力、溝通力和信任力的交集。
1.塑造團(tuán)隊靈魂----打造信任力
信任，作為高素質(zhì)團(tuán)隊的起點，能制約和推動團(tuán)隊的發(fā)展。團(tuán)隊能不能飛躍，首先看在團(tuán)隊中能不能建立起相互的信任。從個人關(guān)系中不難知道，信任是脆弱的，它需要很長時間才能建立起來，卻又極容易被破壞，破壞之后要恢復(fù)又非常困難。但信任會帶來信任，不信任會帶來不信任，要維持一種信任關(guān)系就需要團(tuán)隊成員的精心呵護(hù)。這幾個游戲都需要我們對團(tuán)隊成員有足夠的信任，特別是最后一個游戲，其中在“不倒森林”這一項，當(dāng)前一個團(tuán)隊成員不小心倒桿，甚至不止一次時，你得充分信任你的隊友，讓他不至于由于倒桿而心情越發(fā)急躁，如果你信任甚至鼓勵你的隊友，這個游戲就能很好很快的完成，團(tuán)隊就愈加和諧，充滿戰(zhàn)斗力。
2.解決團(tuán)隊沖突----打造溝通力
溝通力是團(tuán)隊里的成員有效溝通的能力，其主要體現(xiàn)在溝通的及時性，主動性，創(chuàng)造性和有效性上。溝通力是衡量團(tuán)隊素質(zhì)的一個重要標(biāo)準(zhǔn)，它聯(lián)接著信任和合作，可以說是高素質(zhì)團(tuán)隊緊密團(tuán)結(jié)的紐帶。
對一個團(tuán)隊來說，要使其良性運作，團(tuán)隊成員與領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)共同努力實現(xiàn)相互之間的溝通，有效溝通是團(tuán)隊存在和發(fā)展的基礎(chǔ)。解決背景、文化、習(xí)慣、理解差異帶來的溝通障礙是構(gòu)建團(tuán)隊溝通的第一步。背景文化，理解習(xí)慣差異是團(tuán)隊管理中需要認(rèn)真對待的問題，團(tuán)隊成員來自五湖四海具有不同的文化背景、學(xué)習(xí)習(xí)慣、理解習(xí)慣等，不可避免地會導(dǎo)致對信息理解上的偏差，甚至誤解。為此，首先通過細(xì)致深入的溝通，讓團(tuán)隊成員彼此了解他人的理解習(xí)慣和文化背景，排除溝通上的障礙；其次，采用多種溝通方式，如畫圖傳達(dá)和談話交叉運用；最后，盡量通過標(biāo)準(zhǔn)化解決問題，如語言要規(guī)范，動作要一致。
第二個游戲是數(shù)字及符號的傳遞，它要求我們團(tuán)隊成員有很好的溝通，通過自由的發(fā)表自己的看法，暢所欲言，使每個人說出自己想說的話，其它成員也能看到，達(dá)到信息的收集，然后隊長總結(jié)歸納信息，和成員交流，最后形成一致的方法。一開始我們在做這個游戲時，失敗了就是沒有很好的進(jìn)行團(tuán)隊成員之間的溝通交流，在傳遞的中間環(huán)節(jié)就是由于有隊員按照自己的行為、理解習(xí)慣向前一個隊友發(fā)出了錯誤的數(shù)字。經(jīng)過再次的溝通才成功完成傳遞。
3.形成團(tuán)隊魅力----打造合作力
合作的基礎(chǔ)在于信任基礎(chǔ)上的有效的溝通。沒有信任就不談溝通，沒于溝通就沒又合作。我覺得團(tuán)隊要想獲得成功，合作是必不可少的，就像第一個通過圖片猜數(shù)字的游戲項目，我們超人對之所以最后快速順利的完成了猜圖任務(wù)，就是因為我們有了密切的合作，同時在合作的基礎(chǔ)上很好的發(fā)揮了成員中個人的特點，實現(xiàn)自我價值，滿足成員需求。游戲開始前我們首先選擇對游戲規(guī)則理解更透徹的隊秘作為進(jìn)圈里的挑圖人選，因為我們知道在游戲的前一兩輪可能玩不成全部的識圖任務(wù)，所以我們隊成員進(jìn)行了分工，有記圖的，識圖的，指示的，叫喊的，但這只是第一次分工，隨著進(jìn)入游戲的第二輪，全體隊員對游戲規(guī)則有了進(jìn)一步理解，對圖片信息有了大概印象，第二輪開始前隊長對成員分工進(jìn)行了調(diào)整，充分發(fā)揮個人特點。隨著進(jìn)行到游戲第三輪，我們的團(tuán)隊合作力量達(dá)到了空前的高度，基本掌握了圖片的所有數(shù)字信息，經(jīng)過交流溝通，最終在第四輪我們順利的完成了游戲任務(wù)，獲得第一名。還需要說明的是，在每一輪進(jìn)行完之后，我們都進(jìn)行及時溝通與交流，并對成員分工重新調(diào)整，正是這種合力才使我們隊有了出色的表現(xiàn)。
團(tuán)隊合作的目的是多方面的。其中有兩個重要的目的：達(dá)到團(tuán)隊的總目標(biāo)和到達(dá)團(tuán)隊成員的自我實現(xiàn)，滿足成員的最高需求。正是這兩個目的才打造出團(tuán)隊的魅力----合作力。合作產(chǎn)生了團(tuán)結(jié)，產(chǎn)生了狼群似的團(tuán)隊，實現(xiàn)了現(xiàn)代人的群居心理需求。因此團(tuán)隊具有了其他組織沒有的獨特魅力。
隨著第三個游戲的結(jié)束，各隊打著自己的隊旗回到了教室，最后培訓(xùn)師讓我們觀看了一段DV，它記錄了我們這一天的拓展培訓(xùn)歷程，我看著身邊那一張張熟悉的面孔，突然有了新的認(rèn)識，這一次的拓展，考驗的，不僅僅是我們的耐力、體力，更多的，它讓我們明白了，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊，什么是集體的利益，什么是信任，什么是溝通，什么是合作。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。經(jīng)過洗禮的團(tuán)隊人，會繼續(xù)向前邁步，會繼續(xù)發(fā)揚已經(jīng)被激發(fā)的團(tuán)隊精神，會繼續(xù)讓團(tuán)隊這艘“戰(zhàn)艦”乘風(fēng)破浪，勇敢起航。
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會7
首先感謝能有這么好的時機，讓我在訓(xùn)練過程中感受團(tuán)隊的力氣與突破自己后的喜悅。通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點上，這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：
首先是卡內(nèi)基訓(xùn)練。當(dāng)坐在教室里聽夏教師給我們講課時，我被他生動活潑的話語感染了。我以前總把自己擺在前面，總想讓人重視我，卻很少為別人考慮，現(xiàn)在知道了真誠的贊美他人，傾聽他人的談話，原來這么重要，只有先真誠的關(guān)懷他人，才能得到別人的關(guān)懷。真的是受益匪淺。
能夠攀上13米的巖壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可聽到隊友們在下面為我加油、鼓勁，我想到了開場時候做的鼓掌的小嬉戲，教練說過我們對自己的力量猜測是實際力量的一半，我完全可以做到，想到這些，舍命地往上攀爬，最終，我也勝利了，我也實現(xiàn)了自我的突破!
挑戰(zhàn)五分鐘，真的是考驗團(tuán)隊協(xié)作與打算的工程。四個小分隊只有我們“精英隊”把“戰(zhàn)鼓”練好了，為了不讓其他隊學(xué)去，我們在競賽的時候選擇了先做其他的工程，結(jié)果在不太嫻熟的其次項就失敗了，落了個倒數(shù)第一的成績，直到現(xiàn)在都覺得好惋惜。通過這一次，我深深的感覺到，自己會的，肯定不要怕跟別人共享，假如只為自己著想，結(jié)果只能是讓自己止步不前，得不到進(jìn)步。
最讓我受啟發(fā)、受教育的，還是下午做的七巧板的活動。小小的七巧板，真讓我們手忙腳亂，開頭我們都不愿把自己有的資源與別人共享，自私的以為只要自己的板子湊齊了，任務(wù)很快就能完成，結(jié)果卻適得其反。直到經(jīng)過莊經(jīng)理的調(diào)度以后，才漸漸有序起來，當(dāng)我們意識到可以共享成果，并且一起努力時，時間已經(jīng)快到了，但我們卻忽視了更重要的———任務(wù)也可以共享。因此消失了拿到了成果也不能得分的局面。真的讓我特別受啟發(fā)：一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必需要有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力。而一個勝利的團(tuán)隊必需要有素養(yǎng)過硬的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)大家為了同一個目標(biāo)共同努力、互通有無、共同共享成果，才能實現(xiàn)共贏。在現(xiàn)實工作中，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，與大家一起共享成果，才會制造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
面對4.5米高的求生墻，我?guī)缀跸胂蟛怀鲈撛鯓又品�，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中全部人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，隨著最終一名隊友靈敏的縱身一躍，精彩絕倫的“三人倒掛”在這一刻被定格，莫名的感動讓我一下濕了眼睛。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協(xié)作默契，那么相互照顧彼此，那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們面前都會迎刃而解
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會8
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平靜�；叵朐谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個時髦而響亮的名字—“熊出沒”，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高喊團(tuán)隊口號“出奇制勝”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個拓展訓(xùn)練主要包括三大項目：激情99、超級過山車、攀登“畢業(yè)墻”。每遇到困難和挑戰(zhàn)時，我們都以“熊出沒，出奇制勝”的口號相互激勵和支持著，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓(xùn)練的第一個項目“激情99”，它是五個小項目的組合：大河之舞(五名隊友一起跳繩)、卓越圈(卓越團(tuán)隊，穿越障礙)、兄弟連(五名隊員并排，連續(xù)做8個仰臥起坐)、患難與共(10名隊員把腳綁在一起，向左或右走!)、掌聲飛揚(同一個節(jié)奏，同一個聲音：我們是最棒的)。在隊長的精心安排和隊友的協(xié)作下我們團(tuán)隊以93秒的成績贏得這個項目的冠軍，通過這個項目，使我明白了細(xì)節(jié)決定成敗和團(tuán)隊的重要性。
第二個訓(xùn)練項目是“超級過山車”，將參與者分成若干團(tuán)隊，每個團(tuán)隊給予相應(yīng)的資源，在統(tǒng)一的規(guī)則下運用過山車的工程原理，搭建一條軌道，要求能讓代表“夢想”的籃球在軌道上暢行。這個項目，我們“熊出沒”團(tuán)隊以700多分的成績第二次贏得團(tuán)體冠軍。通過這個項目，使我明白了一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局;計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素;團(tuán)隊的協(xié)作是取得成功的關(guān)鍵。
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了里，我為自己身為一名京東方人而感動驕傲、自豪!
你本不是天生的王子與公主，但卻一下子就習(xí)慣并喜歡上坐在明亮恒溫的辦公室;出差時享受著星級灑店的豪華和舒適。你志得意滿，玩所胃懼，卻未曾想在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調(diào)就不知道該幾件衣服，對不起，那你真需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻深然不知……
我們懷著這樣一種心情出發(fā)了，奔向了我們的目的地帽兒山拓展訓(xùn)練基地，想去鍛煉一下自己的意志!及團(tuán)隊的協(xié)作精神!臨近目的地了，眼前的景色真讓人著迷，青山綠水，煙霧繚繞。景色美不勝收!差點把此行的目的給忘了!
來到了我們此次要吃住的地方，盡管心里已經(jīng)做好了吃苦的準(zhǔn)備，但眼前的條件真是讓人忘而卻步了，一進(jìn)宿舍樓一股難聞的發(fā)霉味迎面撲來!八人一屋，上下鋪，沒有拖鞋，很臟的二個臉盆，硬硬的床…..真是讓人有些失望。沒辦法，即來之則安之吧!
整個培訓(xùn)工作開始有秩序，有目的的進(jìn)行著，教官把我們所有參加人員分成二個團(tuán)隊，每個團(tuán)隊要給自己團(tuán)隊起個響亮的名字，及強有力的隊訓(xùn)，還要有隊歌…….我們兩個團(tuán)隊---團(tuán)結(jié)隊及必勝隊都做的很好!其中的幾個培訓(xùn)項目讓大家深有感觸，回味無窮……
一是盲人方陣，意思是蒙住每個人的眼睛，整個團(tuán)隊手拉手圍成一個圓，由其中的一個人屢開以根繩子，結(jié)果是讓這根繩子圍成一個正方形，并且每個團(tuán)隊成員必須站在這個正方形的點上，所有過程是在蒙住眼睛的前提下進(jìn)行的!時間為20分鐘;最后必勝隊成功的完成了這個項目，而團(tuán)結(jié)隊則形成了一個網(wǎng)狀的不規(guī)則圖形，在大家總結(jié)成功的經(jīng)驗與失敗的教訓(xùn)時每個人的觀點都很特別!
必勝隊成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個方案并以一個人為中心，大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時間里完成任務(wù)。正確理解團(tuán)體與個體，團(tuán)隊成員之間的關(guān)系，認(rèn)同組織形式，明確組織目標(biāo)，實現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點，最終形成高績效團(tuán)隊成功完成任務(wù)。
團(tuán)結(jié)隊失敗的原因在于觀點不一致，爭論的時間太長，而且不服從，按個人觀點去做，在思想不服的情況下實踐，一定不會取得好的結(jié)果，造成混亂，不團(tuán)結(jié)，不服從是他們失敗的根本原因。
二是信任背摔，我認(rèn)為這個培訓(xùn)項目主要是培養(yǎng)團(tuán)隊互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一剎那，我感覺自己特別的不自信，自信心不強，總是借助于外界的壓力，才能完成自己認(rèn)為不可能完成的事情，這就象是在平時生活中一樣總是被動地去做，從來不主動大膽的去嘗試，這是我在今后的工作與生活要改進(jìn)的地方。爭取主動性!
三是沉船求生大家面對著4米高的墻體，都望而生畏，當(dāng)時我是這樣認(rèn)為的，這能行嗎?這不是開玩笑嗎?怎么可以上的去啊…..但當(dāng)我們完成這個培訓(xùn)后,盡管我們還有一位隊員沒能上去,但這以大大超出了我們的預(yù)想,我們都很激動,團(tuán)隊的力量竟是這樣的強大,說明這個團(tuán)隊的凝聚力很強,為此增強了很多的信心，同時也帶來了很多的感動，每個隊員都是那么的認(rèn)真，那么的努力!
這次培訓(xùn)工作圓滿的結(jié)束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責(zé)任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團(tuán)隊精神的重要性;在今天，要想在激烈的市場競爭中立于不敗之地，勇氣，決心，意志和團(tuán)隊的力量才是真正的利器!
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會9
參加完公司組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫游戲同工作、生活、有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對、對團(tuán)隊有了一個全新的，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點。
1、朝著一個前進(jìn)
團(tuán)隊所謂團(tuán)隊，就是由為了到達(dá)預(yù)定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不一樣的，每個都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、、唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家跟我是一樣的沉重。后來在團(tuán)隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊共同的榮譽,是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、強大的凝聚力
沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也著多變的。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。
3、強大的團(tuán)隊精神
團(tuán)隊的默契、溝通，執(zhí)行力、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團(tuán)隊的精神，團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標(biāo)清晰，按著一個目標(biāo)的去走，去做，每個人只要把安排給我們的任務(wù)，細(xì)心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當(dāng)然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細(xì)節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，才能達(dá)到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團(tuán)體利益，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。
4、團(tuán)隊的核心---領(lǐng)頭羊
在團(tuán)隊建設(shè)中領(lǐng)導(dǎo)相當(dāng)于領(lǐng)頭羊。他是整個任務(wù)的核心，所有成員都應(yīng)由他指揮服從他的命令，讓團(tuán)隊在配置下高校合理化運行。在團(tuán)隊中是一個特殊的角色，他并不超越團(tuán)隊，存在于團(tuán)隊之外，但又必須從一個高遠(yuǎn)的，先知先覺的，全面的視點帶領(lǐng)整個團(tuán)隊。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊指揮做好自己應(yīng)該做的，整個拓展活動中難度系數(shù)的完活動反而在2542位隊員都成功翻越4米的高墻。
參加完這次拓展訓(xùn)練，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會10
首先，很感謝公司能給我們創(chuàng)造這次拓展訓(xùn)練的機會，比起平日在公司與領(lǐng)導(dǎo)、同事們的相處，這是一次不一樣的體驗，我們忘記了工作、忘記了身份、忘記了性別、忘記了年齡，正是因為這些忘記，才能讓我們的心貼的更近；也正是因為這些忘記，才能讓我們度過了別樣的一天。這一天有刺激、有歡笑、有感動、有感恩……我相信這樣美好的一天，將是我們所有人一生中最美好的回憶，也將會成為我們一生中最寶貴的精神財富，當(dāng)我們再次遇到艱難困苦的時候，它就會像一縷陽光照進(jìn)我們的心房，給予我們無限的鼓勵與希望。
這次拓展訓(xùn)練活動讓我深深的體會到了團(tuán)隊協(xié)作、突破自我的重要性，“熔煉團(tuán)隊、超越自我、追求卓越”十二個大字赫然在目，當(dāng)我們認(rèn)真細(xì)讀的時候，就會發(fā)現(xiàn)，是啊，這不就是我們生活、工作精神的提煉嗎？
本次拓展活動一共有翻紙牌、群龍取水、全員套圈、同心大腳板、信任背摔、高空斷橋、圈動你我、過河、畢業(yè)墻等八個項目，其中令我印象最深刻的是全員套圈、高空斷橋、畢業(yè)墻三個項目，下面說說我這次拓展訓(xùn)練的心得體會：
一、我是一切的根源。團(tuán)隊合作項目中我們每一個人都要發(fā)揮自己的作用，做到不拖團(tuán)隊的后腿，積極發(fā)揮自身作用。而我在全員套圈的活動中卻成為了那個拖團(tuán)隊后腿的人，在最后一遍套圈活動中，我的腳被絆住了，就在我遲疑的那個片刻，我的耳邊響起的全是“繼續(xù)、加油”的聲音，是啊，我的隊友都沒有放棄，我怎么可以放棄？我的隊長xx在做160個俯臥撐的時候沒有絲毫抱怨，看著蘇主任滿臉通紅接受著懲罰的時候，淚水浸潤了我的雙眼，我羞愧難當(dāng)。團(tuán)隊活動中，需要我們每一個人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理論，盛水的木桶是由許多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則盛水量就被短板所限制。這塊短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作為獨立的個體，我們每一個人都是一切的根源，只有努力提升自己，讓自己不做團(tuán)隊的短板，我們的水才會比別人乘得多、乘得滿。
二、超越自我，空中一小步，人生一大步。剛開始，我坐在下面看著隊友挑戰(zhàn)高空斷橋項目時，我想著：有保護(hù)繩肯定沒問題，別人能做到，我一定也能做到。我記得在我爬到一半的時候，我聽到黃總說：劉園園肯定沒問題，心里素質(zhì)好。我在心里想，我不能讓相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我沒問題、我沒問題……可是，當(dāng)我真正爬上去的時候，我發(fā)現(xiàn)，根本就不是那么回事。我慫了�？謶�、恐懼、還是恐懼，我找不出第二個更適合我當(dāng)時心情的詞了。我緊緊地抱著柱子，不敢松手，絲毫不敢往前挪半步，生怕一個不小心摔下去“粉身碎骨”。我當(dāng)時腦子里只有一個聲音：怎么辦？怎么辦？在教練的敦促聲中，我終于邁開了腳步，完成了這空中的一小步，心理的一大步。我們每個人的一生都會面臨很多的“斷橋”，橫在中間，是機會，也是挑戰(zhàn)，只有超越自我，我們才能跨過去，抓住人生的機會。另外，在這個過程中，我要感謝我的同事們，在我害怕的時候給我鼓勵，給我加油。我也希望自己能夠做到空中一小步，人生一大步。
三、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力。本次拓展訓(xùn)練的最后一個項目是畢業(yè)墻，也是令我們所有人最為震撼的一個項目。我們集思廣益，擬定了可行的方案，采用搭人梯的方式，讓身強力壯的男同事做底座，其他同伴踩著他們的肩膀，一個個成功翻越了高墻。當(dāng)我們看到底座同事的肩膀被踩得血紅、上面拉你的同事的手臂被拽得血紅的時候，這時候說謝謝的話，卻顯得那么的蒼白無力，感恩、感動充滿了我們的內(nèi)心，無以用語言來表達(dá)，是他們用奉獻(xiàn)和付出，換來了我們整個團(tuán)隊的成功。游戲過后，我們深思，生活中總有那些不計得失給我們幫助、給我們關(guān)愛的人，有我們親愛的父母、尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、可愛的同事、真誠的朋友……我捫心自問，他們中有多少人有多少次在我們不知道的情況下給我們幫助，或者說給過我們幫助，卻在時間的長河中被我們漸漸遺忘，又或者說給過我們幫助，我們卻渾然不知、不以為然或者覺得理所當(dāng)然，在這里我想對所有給過我?guī)椭�、關(guān)愛的人，說一聲“謝謝”。
拓展活動已然結(jié)束，生活還在繼續(xù)，在接下來的工作、生活中，我將延續(xù)拓展訓(xùn)練所學(xué)精神，熔煉團(tuán)隊、超越自我、追求卓越。
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