拓展訓(xùn)練心得體會精選15篇
我們心里有一些收獲后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓(xùn)練心得體會1
xx年9月9日，我司組織去五桂山拓展，一大早我們就到達(dá)公司集合出發(fā)，在山腳時我們走了20來分鐘的山路，到達(dá)集訓(xùn)地，為期2天，項目有益智的、有體能的、團(tuán)隊合作等，這次拓展項目很多，但其中讓我印象深刻跟受益匪淺的有兩項，一、雷陣；二、高空抓桿。
首先，說下雷陣，在我們眼前的就是方格子，也就是“地雷區(qū)”，在隊長跟我說了游戲規(guī)則后，大家都是秉著摸索的態(tài)度，集中精力解決難題，一開始我們都采取一個一個試，逐步排除的方法，這樣損兵折將，希望早點通過，然而上天好像特別眷顧我們，一出師就來個滿堂喝彩，可以說棋差一步了，但是這也不簡單，因為就算一步，也可以是從多方面著手的，我們還是用著排除法，最后是通關(guān)了，是值得開心的，但我要分享的是：游戲結(jié)果并不是最重要的，最重要的是我們從中應(yīng)當(dāng)?shù)玫降?啟示。態(tài)度決定一切，隨便輕浮永遠(yuǎn)不會成功；合作才能雙贏，封閉排他必將一事無成；創(chuàng)新思維才能取得突破，墨守陳規(guī)思維定勢只能是碌碌無為。其實，學(xué)習(xí)和生活就像是一個大“雷陣”，我們每一個人都在雷陣中摸索著前進(jìn)，靠智慧，靠合作，靠思維。拓展訓(xùn)練的“雷陣”教會了我怎樣走好生活中的“雷陣”，團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵、堅忍不拔、勇于創(chuàng)新，為理想而勇敢前進(jìn)。
其次，高空抓桿，本人有恐高癥，其實還沒去拓展時，我對這個項目是即畏懼又期待，真是矛盾，其實真到現(xiàn)場時，我也不斷的鼓勵自己，你行的，所以我也沒猶豫多少，不讓自己多想，先去挑戰(zhàn)，因為我想，如果排到越后面，我肯定越害怕。爬柱桿時我倒覺得自己能行，爬上后，我就有點腳軟了，不敢轉(zhuǎn)身，怕掉下去，雖然有安全帶吊著，但對于有恐高癥的人來說，根本就會忽略這一點，心里的害怕升級，腳像灌了鉛一樣，不敢往前，最后螞蟻散步走到前面，盯著在前面不遠(yuǎn)處的桿，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在這跳臺上，我也很欣慰了，因為我做到了，雖然腳有點抖，聽到大家在為我加油打氣，如果不跳，真對不起大家，哈哈，這肯定是吹的嘛，我是慢慢調(diào)整好自己的心緒，讓自己平靜，后來也不知道怎么跳下去了，戰(zhàn)勝恐懼，明知道自己害怕但還堅持去做，這是一種挑戰(zhàn)，很刺激很享受這害怕的過程。這個項目讓我領(lǐng)悟到了，其實我們心里只認(rèn)識一個脆弱的自己，而人的潛能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比實際強的多。正是一句“不行”，給我們的潛能拷上了沉重的枷鎖。而我們，在生活與工作中又不知道因為多少“我不行”，甚至放棄了嘗試的機(jī)會；當(dāng)困難擺在我們面前時，應(yīng)該換個方向努力和思考下。很多時候預(yù)期的結(jié)果不是你“能不能”做到，而是在這個過程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在這次拓展訓(xùn)練中所得所思。 姓名：黎文娟 日期：xx年9月18日
拓展訓(xùn)練心得體會2
這次有幸參加了為期2天的拓展培訓(xùn)，一場豐富多彩的培訓(xùn)。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。
早上一大早提前20分鐘就到達(dá)了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續(xù)續(xù)到齊簽到完畢，教練喊大家集合。
我們首先進(jìn)行了整隊訓(xùn)練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經(jīng)過去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進(jìn)步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥，代表喜悅，旅游就是為了給大家放松愉悅身心的.，這與我們的旅游文化非常相符！
在室外我們開始進(jìn)行拓展訓(xùn)練。最開始項目的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團(tuán)隊，要有一條心，心與心之間必須連接起來。
同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環(huán)節(jié)訓(xùn)練的是我們的專注力和反應(yīng)能力，也是一個旅游人必須具備的職業(yè)素養(yǎng)。因為我們在工作中會時常遇見一些突發(fā)事件，需要具備一定的應(yīng)變能力以及解決問題的能力。
印象最深的是“海底撈針”這個環(huán)節(jié)，總共進(jìn)行了三次，第一次沒找到什么感覺，后面兩次難度加大，但是我們一起討論總結(jié)經(jīng)驗，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個優(yōu)秀的團(tuán)隊首先要有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景。這個環(huán)節(jié)考驗的是團(tuán)隊之間的合作精神和個人心態(tài)�？傮w來說完成得還不錯，就是越接近成功時越容易出錯，因為一著急，我犯了個小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導(dǎo)致所有的牌順序被打亂，耽誤了時間，影響整個團(tuán)隊的成績，在這里跟我們的飛躍隊說聲抱歉！所以心態(tài)很重要，遵守規(guī)則和紀(jì)律更重要！一個小小的游戲讓我們懂得，工作中團(tuán)隊合作的重要性，我們不僅要有責(zé)任，還要有責(zé)任心，除了完成自己的份內(nèi)工作，還要幫助成員一起完成目標(biāo)。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行得很順利。我們對待工作也應(yīng)有這樣的團(tuán)隊合作精神！正如我們?nèi)搪糜蔚钠髽I(yè)精神：團(tuán)結(jié)拼搏，開拓創(chuàng)新！
下午還進(jìn)行了唱歌訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練，我們除了要有一個好的心情，更要有一個健康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著健康，快樂，活力！滿滿的正能量，希望我們?nèi)搪糜稳四芙o更多有需求的人創(chuàng)造體驗，創(chuàng)造快樂，創(chuàng)造價值！
拓展訓(xùn)練心得體會3
8月22日，我們來到了xxx拓展訓(xùn)練基地，150多個人被分成10個團(tuán)隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。
我們第一個拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團(tuán)結(jié)，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個登上了鐵臺，雖然大家互相并不認(rèn)識，雖然在遙遠(yuǎn)的地面保護(hù)我的人都是不認(rèn)識的人，“一�！币仓皇莾蓚�不認(rèn)識的男生，同學(xué)們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！……
這兩個項目讓我們感覺到團(tuán)隊的.力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團(tuán)隊搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團(tuán)結(jié)友好！
拓展訓(xùn)練心得體會4
一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓(xùn)練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好！
首先，個人的優(yōu)秀，不代表團(tuán)隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團(tuán)隊的建設(shè)開展的，團(tuán)隊風(fēng)貌，團(tuán)隊精神，團(tuán)隊合作，優(yōu)秀的團(tuán)隊優(yōu)秀的成績！團(tuán)隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團(tuán)體集思廣義總會有最優(yōu)的解決方法。
其次，良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動精華的展現(xiàn)。我們生存于一個競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關(guān)鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態(tài)。其實輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結(jié)經(jīng)驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深，能促進(jìn)工作的順利開展！
最后體會深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團(tuán)隊工作中，當(dāng)上級下達(dá)命令時，我們就要以高素質(zhì)來絕對的服從，以最迅速的`執(zhí)行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團(tuán)隊是一個大的框架，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個藍(lán)圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌！
通過這次在笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團(tuán)隊精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團(tuán)體為個人的人生增添光彩！
拓展訓(xùn)練心得體會5
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您們好，此時此刻，在書寫這篇心得體會的時候，我的腦海里再次浮現(xiàn)出拓展3天來的每時每刻...每一份笑容，每一個擁抱，每一滴汗與淚的流露，至今還歷歷在目，使我終生難忘。而您們的良苦用心和精心安排，促成了我們在三天的生活中，接受了一次心靈的洗禮，在精神上得到了無盡的動力食糧，并且在拓展項目訓(xùn)練中收獲很多。
XX年7月26日早晨，在趙院長深情的送行中，我懷著激動的心情踏上了前往拓展訓(xùn)練中心的班車，我是第一次和這么多同事一起外出，要知道，平時我們的相聚，大多是在手術(shù)中，病房里，這種放松的心情，道不出的喜悅，溢于言表。一路上的歡聲笑語，使我們忘記了舟車的勞頓，行程3個多小時，我們到達(dá)了這次拓展訓(xùn)練目的地—八里溝風(fēng)景區(qū)。
“廁所馬桶柳葉刀等等”是我們這次訓(xùn)練的代號，也是我們忘掉一切，平等相處的前提�！昂隈R”教練是這樣對我們說的：代號代表著一個讓人期待的開始，在這一刻你們不分男女，地位高低，你們只有團(tuán)隊,只有彼此。伴隨著“狼煙起，江山北望”的歌聲，朗誦著“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的詩言，大山里的飯菜是那么的讓人流延，香甜。原來，程序化，制度化的就餐要求是維護(hù)秩序，提高效率，節(jié)約時間的有力保證，從吃飯聯(lián)系到工作，從遵守制度到人人自律，帶來了一切事務(wù)的井然有序，我們都在吃飯中得到了啟發(fā)。
“不知苦中苦，哪有甜中甜”美妙只是一個開端，換穿上厚厚的迷彩服，整隊站在烈日下，汗不自覺往下流，“蛟龍”和“牤�！眱申牭挠�(xùn)練科目開始了。
“眾志成城”科目很有講究，兩個人背靠背坐立在一起，靠下肢的力量相互支撐，最終完成站立，我和“黑馬”教官的演示，顯的很簡單輕松，但沒有想到的是，當(dāng)一隊人員背靠背，手挽手，卻很難全體支撐，完成站立，大家一次又一次的實驗，調(diào)整人員，最終快速的完成了任務(wù)，這個小游戲告訴我們，一個人的力量永遠(yuǎn)是有限的，當(dāng)每個人的力量發(fā)揮在一個團(tuán)隊中，形成總和，便是巨大的，即使有人倒下，也能被這種整體的力量挽起。但僅僅有這些是不夠的，我們還要做一個讓同伴靠得住的人，因為只有相互依靠信任，才能形成合力。
“同舟共濟(jì)”是九塊小木磚怎樣在30分鐘內(nèi)載過23個人安全渡河的游戲，真的很艱難，我們紙上談兵就耗費了三分之一的時間，教官嚴(yán)厲的呵斥道：別只顧商量，要做做試試。原來我們只顧廣議，沒有集中思想，大家各抒己見，卻沒有人去嘗試，也許大家都想把最好的方案用最快的時間實施，可時間不會停留，就這樣，我們?nèi)朔鋈�，腳踩腳，一步一步替換走，終于安全的到達(dá)了彼岸，游戲完畢后，我癱坐在地上，疼痛讓我迅速的脫下了鞋子，眼前的腳背已經(jīng)青紫淤血，腦海里則想起了付出與回報。
“信任背摔”這個項目，我經(jīng)常在電視里看到過，1米5的平臺，我認(rèn)為不是高度，可當(dāng)我蒙上了雙眼，捆綁了雙手，背對著地面，站在了臺上，恐懼油然而生，我很欣慰有我們的團(tuán)隊，我信賴的隊友，他們用臂膀相互交錯組成了一張有力的網(wǎng)，我大喊：同志們，準(zhǔn)備好了嗎？他們高聲堅定的回答道：準(zhǔn)備好了，我們支持你！我心中的緊張消失了，繃直了身體背摔了下去。就這樣每個人輪換著摔下，又用臂膀支撐著彼此，信任與被信任相互交替，自豪和感動油然心生。
我們都想擁有美麗的家園，可它的組成不是一件簡單的事情，有的時候，我們都在享受著家給我們的溫暖，卻忘記建設(shè)家的艱辛，尤其是青年人。做為第五人民醫(yī)院的一名員工，醫(yī)院就是我們美麗的家園，每個人都有建設(shè)家園共享繁榮的責(zé)任和義務(wù)，可我們在日常的工作中，生活中怎樣去建設(shè)這個家呢？大家都做過這個游戲，它的環(huán)節(jié)是：溝通在醫(yī)院，人與人需要溝通，科與科需要溝通，醫(yī)生和患者需要溝通，其實溝通的本質(zhì)目的是達(dá)成共識，統(tǒng)一不變的思想，凝聚最大的力量，完成建設(shè)美好家園的最終理想。
“鉆電網(wǎng)”看似簡單，假如真的通過1萬伏高壓電網(wǎng)，我們又該怎樣去面對？當(dāng)看到形狀不同的網(wǎng)洞，再看看我們胖瘦不一的隊員，想安全的通過，真的很艱難，經(jīng)過搬，抬，推，移，第一批通過電網(wǎng)“壯烈”“犧牲”了三名隊員，我們感覺壓力巨大。有的同志出現(xiàn)了退縮情緒，有的焦急的舉手無措，為了減少“傷亡”，我們沉下心來，認(rèn)真的分析每個人的體重，身高，結(jié)合電網(wǎng)網(wǎng)洞的直徑大小，制定了每一個人的通過方案，大家齊心協(xié)力，最終完成了項目�！般@電網(wǎng)”告訴我們，任何事情，都是由若干環(huán)節(jié)構(gòu)成，如果想實現(xiàn)目標(biāo)，就要去分析每個細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定著生死或成敗，在我們?nèi)粘５墓ぷ髦校覀兘?jīng)常會遇到“電網(wǎng)般”風(fēng)險的病患，你退縮了回避了，病人可能就失去了生命，你莽撞應(yīng)對，結(jié)局可能和前者一樣，那我們換種思路，沉下心來，認(rèn)真細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治鰧Υ涂梢员煌炀�，即使不如人意，也無愧于心，鉆電網(wǎng)的啟示值得我們深思...
“人生路坎坷”坎坷人生路，對于我們這一代年輕人，可能還沒有更深刻的體會，當(dāng)“黑馬”教官，用煽情的言語，低沉的語調(diào)把我們引入那一幕場景的時候，我還覺的很可笑，但當(dāng)我手中握有父母妻兒時，心中卻感到萬分的沉重，就在這個時候，地震發(fā)生了，為了保護(hù)更多的人，我們必須放棄一個自己最愛的人，我緊緊握住了拳頭，心中陣陣的刺痛，無法控制眼淚往下流，雖然是虛擬的一刻，但已經(jīng)飽嘗這難以割舍的親情感受，感謝我的父母，我的妻兒，如果那是真的，我將用我的生命換回你們的自由。
你是否嘗試過盲人和聾人的感官世界？在接下的項目中，我們兩人一組，我扮演了聾啞人，我的搭檔宋玉芝護(hù)士長扮演了盲人，我們攙扶在一起，爬上了山路，盲人的恐懼，聾人的無助，好在我能看的見，我就是你的腳，你的手，我們小心的保護(hù)著身前的同伴，這是一種責(zé)任的相守，下山時，路滑坡陡，我奮力背起了我的同伴，把兩人合成一人，往下走，終于到達(dá)了目的地，“盲人”終于可以摘下眼罩，看看這天，享受重現(xiàn)光明的喜悅，但她們看到的卻是“聾人”們汗如雨注，厚厚的迷彩服，都已濕透，這一幕，有一種珍惜感動，沒有理由不去相擁。。。故事還沒有結(jié)束，“盲人”們又帶上了眼罩，她們不知道，此時聾人被抽去了8個人，雙膝跪地趴在地上做成了人橋，我也在其中，突然，地震發(fā)生了，所有盲人必須在有限的時間內(nèi)通過人橋，到達(dá)安全對岸，教官嚴(yán)厲的催促“盲人”過橋，我們背上承接著一個又一個“盲人”的`生命，我的責(zé)任重大，我的腰痛了，腿麻了，我在堅持，我的身體不算胖，但我想讓她們踏實的走過我這塊磚，每一個在我腰上走過的“盲人”，我都會用力的頂上去，全部“盲人”安全過河了，她們迫不及待的摘下了眼罩，想看看面前究竟是座什么樣的橋？她們用眼淚和掌聲詮釋了心目中的這座橋，這座人橋。我們被攙扶起來，相互擁抱，鼓勵，為了彼此，為了團(tuán)隊，我們相互幫助，付出一起走向卓越.
在大山里的生活隨著一場難忘的晚會中結(jié)束了，我們難忘今宵，三天里的訓(xùn)練生活，沒有見到“炸油條”但學(xué)會了“卡通跳”，雖然沒有遇見村姑，但是自帶了“人妖”，三天里融洽和諧，讓大家忘卻了許多煩惱。返程的車上，大家沉默了很久，也許是在想念家里的父母或孩子，也許是在掛念醫(yī)院的病人或領(lǐng)導(dǎo)，又或許在書寫著心中這篇感想體會，但不久車廂里又充滿了歡笑，是種洋溢著幸福的笑.
“大風(fēng)喚起永五院，卓越輝煌指日來”拓展日的生活和訓(xùn)練是短暫而又充實的，但其內(nèi)在含義，對我乃至整個人生的影響是深遠(yuǎn)的，在當(dāng)今多元化的社會格局中，在生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大的環(huán)境里，人與人的情感溝通交流變的越來越困難，而通過拓展訓(xùn)練這種體驗式的學(xué)習(xí)過程，我們學(xué)會了真誠的溝通，補充了自信，提升了內(nèi)在素質(zhì)，加強的團(tuán)隊意識，我一定會把拓展訓(xùn)練中所得到的體會和啟發(fā)，發(fā)揮于日常的臨床工作中，應(yīng)用在科室團(tuán)隊建設(shè)上，給力到醫(yī)院布局發(fā)展中，而作為一名臨床工作者，青年醫(yī)師，我將努力做一個靠的住，有本事，能成事，不礙事的80后青年，決不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)，同事對我的幫助，支持和期望，為我院的全面可持續(xù)發(fā)展，貢獻(xiàn)自己的全部力量。
拓展訓(xùn)練心得體會6
今年七月一日，我非常榮幸地參加了公司黨委組織的由部分黨員參加的〈〈拓展訓(xùn)練〉〉，雖然這次訓(xùn)練僅有一天時間，但對我來講可以說是一次難忘的經(jīng)歷，收獲很大是事先未料到的。主要有兩方面感受很深：
一、無論做任何事情，當(dāng)我們遇到困難和挫折時，不要輕言放棄，要牢牢樹立必勝的`信念，要敢于拼搏，戰(zhàn)勝自我。過去在現(xiàn)實生活和工作中，有時遇到一些困難，往往缺乏勇氣和求勝的欲望，過分強調(diào)客觀因素。有消極等待、順其自然、成事在天的思想。通過這次訓(xùn)練，自己深深感到，任何時候都不要放棄自己的信念，要相信自己，命運始終掌握在自己手中。
二、作為一個團(tuán)隊，相互信任、互相支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作是做好工作的基礎(chǔ)。任何一個團(tuán)隊或一個部門如果彼此之間互相猜疑、各行其是，這只隊伍就會變成一盤散沙，更談不上有戰(zhàn)斗力。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，自己深感受益匪淺，我相信這將對我今后的生活和工作產(chǎn)生積極影響。
拓展訓(xùn)練心得體會7
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了嗎?真的結(jié)束了!我真舍不得離開!短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是有摩擦推委?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?
在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案。兩天的時間里，訓(xùn)練項目做了十二個，項目不同，目的意義是相同的，帶來的思考和啟示是一樣的。在訓(xùn)練過程中以及回來的幾天里，我一直在仔細(xì)思考教練留給我們的問題：優(yōu)秀的團(tuán)隊究竟具有什么特征?如何發(fā)掘個人潛能?
我覺得優(yōu)秀的團(tuán)隊具有以下特征：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃：就象當(dāng)我們面臨電網(wǎng)時，不是一個一個的單兵做戰(zhàn)和盲目行動，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機(jī)和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎?
袁總就是一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，而我們共同的目標(biāo)愿景就是企業(yè)發(fā)展越來越好，給我們帶來的收益也越來越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計劃、月度計劃、公司計劃、個人計劃，這些不都是為了我們共同的目標(biāo)制定的嗎?有了計劃，剩下的就是實施的問題了。
二、合適的人做合適的事：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好!在做雷區(qū)取水時，我們的隊員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當(dāng)取水人，有的身材強壯就做堅強的后盾和支撐。
有一次我們用錯了人，讓身材高大的的隊員當(dāng)取水人，結(jié)果這個隊員犧牲了。在我們的工作中，有做業(yè)務(wù)的，有開票的，有發(fā)貨的，有做財務(wù)的，哪一個環(huán)節(jié)做不好，公司運轉(zhuǎn)都會出問題。每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、實施過程中需要我們?nèi)硇牡耐度牒蛯Ｗⅲ龊妹總�細(xì)節(jié)：在雷區(qū)取水時，當(dāng)我們的取水員接近水井時，當(dāng)他往瓶子里倒水時，四周靜的鴉雀無聲，所有的人在站好自己崗位的同時，注意力全部在那個瓶子上，越接近成功，越要專注不能放松。
在金字塔項目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號。在我們的工作中，時刻都有許多細(xì)節(jié)問題需要我們?nèi)ブ匾暎幚聿缓�，輕則返工，重則會讓我們功虧于潰。
四、團(tuán)隊中的溝通--雙向溝通是特別重要的：在金字塔項目中，這一點體會最深。這個項目中，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無所事事，到頭來忙的人也是瞎忙，沒有理出個頭緒。我們工作中，有時領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法，可是沒有進(jìn)行雙向溝通，之后，這件事情，我做沒做，怎么做的，只有自己知道，沒有一個反饋，有時就不了了之。
這就是我們好多事情定了一個個的計劃，可實施過程中總是不了了之的根源。我覺得公司在實施一個計劃之前，應(yīng)該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通，達(dá)成共識，實施起來是不是會順利許多?另外實施過程中的及時反饋、溝通會使我們的工作更順暢。
五、紀(jì)律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙!
六、堅定的信念：相信自己!相信隊友!相信團(tuán)隊!做斷橋時需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信隊友，在做紅與黑時需要的是誠信!相信自己!相信隊友!相信團(tuán)隊!有了這個堅定的信念，我們才會堅定的邁出自己的腳步，才會堅定的做出自己正確的選擇，我們的團(tuán)隊才會義無反顧地走向成功!
七、團(tuán)隊意識：這一點也是治關(guān)重要的。在做三島求生項目時，每個島的上人都有自己的題目，只有集中在一起才是整個隊伍要完成的任務(wù)。在我們公司，按分工不同，設(shè)置不同的部門，各個部門都有自己的工作要做，可我們是一個整體，是密不可分的愛生醫(yī)藥，每個部門的工作都應(yīng)該圍繞整個團(tuán)隊的利益，為了共同的目標(biāo)互相配合，而不是各自為戰(zhàn)，不分主次。
八、互相激勵：在做項目時，教練要求我們對完成任務(wù)的隊員說：你真的很不錯!一開始，覺得很可笑，可說到后來就變成發(fā)自內(nèi)心的話語，完成任務(wù)的`隊員聽到這句話也是充滿自信，激情澎湃。
在我們?nèi)粘９ぷ髦校覀兺瑯有枰舷录壍募�，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。
在兩天的訓(xùn)練中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點和缺陷很有感悟：
一、交流溝通、學(xué)會傾聽：在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島，在黑暗、無助當(dāng)中，我度過了生命中靜止的兩分鐘，忽然我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該能說話時，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然無助和不知所措。在工作中、生活中，當(dāng)別人甚至自己的孩子向自己求助、提問時，也許自己覺得很不以為然，隨口一說，可對于求助的人這件事也許是很重要的。
自己的隨口一說只會加重別人的茫然無助。我本人的脾氣有些急躁，很多時候都忽略了別人的感受，對于我來說學(xué)會傾聽是多么重要啊!在我以后的人生道路上，我會永遠(yuǎn)記住自己做為最弱者時的體驗!
二、信任的基礎(chǔ)是自己準(zhǔn)備好了!在信任背摔時，每一個背摔的人摔下來之前，下面的人都要大聲回答：準(zhǔn)備好了!我們一定支持你!堅定的回答才會使背摔的人相信下面的隊員，才會堅定的倒下來。
工作當(dāng)中，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了，已經(jīng)做好了，可別人總是還要一遍遍地問：做好了嗎?做好了嗎?我想還是應(yīng)該反思一下自己：自己準(zhǔn)備好了嗎?自己真的做好了嗎別人的不信任和懷疑不是毫無理由的!只有自己準(zhǔn)備好了，才會換來別人百分之百的信任!
三、換位思考：在做斷橋和信任背摔時，當(dāng)自己站在高處時，怎么覺得那么高?!自己需要跨越的距離怎么那么遠(yuǎn)?!和自己在下面做為旁觀者時的感受是多么的不同!工作中生活中，我們每個人都要學(xué)會換位思考，立場不同、角度不同，對問題的看法也會不同。學(xué)會換位思考，帶來的是對別人的理解，帶來的是處理問題時清醒的頭腦和正確的選擇。
四、感恩的心：看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動也不敏捷，我怎么爬上去啊?!可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時，我感受到下面有無數(shù)雙手強有力的支撐，我看到上面有無數(shù)雙手向我靠攏，頓時自己渾身上下有了一股前所未有的力量!終于，我成功了!我們成功了!可是我們成功以后，我想不起來自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過誰的肩膀，也不知道是誰的雙手在支撐自己，牽引自己。
是啊!在工作中生活中，無時無刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道�？墒菦]有別人的幫助，單憑自己一個人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，無論何時何地，我都會報著感恩的心去做每一件事，我都會報著感恩的心面對我的隊友，成功屬于大家!成功屬于我們的團(tuán)隊!!
拓展訓(xùn)練心得體會8
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。
到達(dá)萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對我們講解了本次訓(xùn)練營要達(dá)到的目的，同時也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊，命名并設(shè)計隊徽、隊旗、隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌，每個人起一個代號。之后，我們參加了訓(xùn)練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個洞口實在太小，女同志估計也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個項目使我認(rèn)識到，一個人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。
第二個項目是“高空相依”，在7。5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0。5m左右，一頭在1。8m左右，需要兩個人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個上，當(dāng)爬到7。5m的高空中時，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。
第三個項目是“信任背摔”。站在1。6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當(dāng)一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項訓(xùn)練，我們每個人都體驗到了什么是團(tuán)隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
第四個項目是“高空斷橋”。有兩塊0。5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1。8m的寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊的鼓勵，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時，成功就離你更近了一步。
第五個項目是“盲人布陣”。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊長站在這個正方形的正中央。在這個項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個隊的贊揚。體會最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的.認(rèn)識和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級之間的溝通，是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。
最后一個項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候，我意識到了，這個任務(wù)的完成絕對是毫無疑問的，只是個時間問題罷了。站在墻下，女隊員們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動作，男隊員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊友省點力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個動作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當(dāng)最后一名隊員用手抓住上一個隊員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊員用盡全力拉上去時，女隊員們流下了感動的淚水。全體42名隊員僅用時25分鐘完成了任務(wù)，感動了現(xiàn)場的教練，也感動了在場的朱所長，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個團(tuán)隊，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？
在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團(tuán)隊活動和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個人是誰，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我，不會讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅持就是勝利�！�
通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。
拓展訓(xùn)練心得體會9
在20xx年2月10日的小木屋的拓展訓(xùn)練，讓我永生難忘，我真切體會到了一個重要的人生道理：改變自己
回想在拓展訓(xùn)練高空斷橋的項目中，我在下面是坐立難安，心臟都要從嗓子眼跳出來了。終于輪到我出場了，在大家的鼓勵下，我硬著頭皮緩慢的向上爬，爬的途中由于內(nèi)心的恐懼我好幾次停止了前進(jìn)。每一次停滯下面的伙伴們和行遠(yuǎn)拓展師都激勵我突破自己，我成功的站到8米的高空，此時此刻我看著下面的渺小的隊友，突然感到自己瘦小的身軀在空中漂浮搖晃。此時我再也無法控制自己的情緒，嚎啕大哭，死死的.抱緊冰冷的鋼架，擺出了再也無法前進(jìn)一步的架勢！經(jīng)過一番鼓勵無果后，教練親自爬上了斷橋，來到我的身邊，經(jīng)過一番苦口婆心的勸導(dǎo)之后，在教練的幫助下我才跨過了斷橋，在著地的一剎那我長長的舒了口氣：我終于回到了地球！
在項目分享中，行遠(yuǎn)顧問的王教練講了這樣一則故事強烈的震撼了我的心靈！
“在英國，有一塊墓碑，碑文寫道：當(dāng)我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家；當(dāng)我進(jìn)入暮年以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能。當(dāng)我現(xiàn)在躺在床上即將告別人世時，我突然意識到：如果一開始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。有多少人就像這座墓的主人一樣，一輩子空想改變環(huán)境，卻不想改變自己，最后碌碌無為”。
“為什么其他隊友可以，而我卻做不到呢？”回來后我思考這個問題許久許久……..最后我明白一個道理：只有改變你自己，你的世界才會跟著改變。不要總希望別人因你而改變。
的確我們改變不了世界，但可以改變自己去適應(yīng)世界，以不變應(yīng)萬變的日子已經(jīng)結(jié)束了。變，才是永恒的法則。改變自己，才可以將意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌香的瓊漿，才可以使不凋的希望和不滅的夢想筑成固若金湯的鐵壁銅墻。
行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練中心
行遠(yuǎn)拓展是南京拓展訓(xùn)練的專業(yè)機(jī)構(gòu)之一，可根據(jù)客戶的需要提供戶外拓展訓(xùn)練、野外生存訓(xùn)練、室內(nèi)情景拓展訓(xùn)練、室內(nèi)外結(jié)體驗式拓展等多種形式拓展訓(xùn)練，根據(jù)培訓(xùn)對象的不同，培訓(xùn)目的的不同設(shè)計以高效團(tuán)隊建設(shè)、新晉員工融入、執(zhí)行力、潛力開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力、會議增效、客戶關(guān)系融合、感恩等不主題拓展培訓(xùn)，幫助客戶提升員工職業(yè)素養(yǎng)，提高企業(yè)競爭力！
經(jīng)歷五年發(fā)展，行遠(yuǎn)拓展形成一支三十多人的專業(yè)拓展培訓(xùn)師隊伍，他們中有有多年從事企業(yè)管理的實戰(zhàn)講師，有銷售出身的銷售精英，有軍隊的軍官等不同領(lǐng)域；他們各有專長，或?qū)芾砀呶萁玻崎L團(tuán)隊建設(shè)；或研修成功學(xué)，善長潛能開發(fā)；或?qū)Ｑ行睦飳W(xué)，擅長心靈輔導(dǎo)；或善長執(zhí)行力訓(xùn)練……
拓展訓(xùn)練是行遠(yuǎn)顧問“體驗式”培訓(xùn)體系中核心部分，遵循“體驗式”培訓(xùn)“先行后知”的原則。在我們創(chuàng)造的環(huán)境中，讓學(xué)員完成我們設(shè)計具有挑戰(zhàn)的培訓(xùn)項目，這些項目沒有具體的方法和步驟，只有簡單的規(guī)則和明確的目標(biāo)，學(xué)員必須在遵循簡單的規(guī)則的前提下，思考、尋找、嘗試、實踐并達(dá)成目標(biāo)，然后學(xué)員和團(tuán)隊一起分享在完成項目過程中得來的認(rèn)識，培訓(xùn)師進(jìn)行點評把學(xué)員的認(rèn)識總結(jié)提煉，與生活工作實際相結(jié)合。幫助學(xué)員在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。
行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練為客戶提供標(biāo)準(zhǔn)的咨詢式內(nèi)訓(xùn)服務(wù)。一、根據(jù)參訓(xùn)單位的行業(yè)現(xiàn)狀、單位性質(zhì)、培訓(xùn)需求等進(jìn)行較為深入的調(diào)研。二、設(shè)計個性化的培訓(xùn)方案，針對培訓(xùn)需求、培訓(xùn)對象提供戶外拓展、室內(nèi)拓展或是室外室內(nèi)相結(jié)合的拓展。四、安排詳細(xì)的培訓(xùn)流程。五、提供詳細(xì)的培訓(xùn)評估報告。并可根據(jù)據(jù)客戶要求培訓(xùn)后對培訓(xùn)跟蹤咨詢輔導(dǎo)，開展評估會、研討，強化培訓(xùn)效果。
行遠(yuǎn)拓展提供技術(shù)建立及加盟的拓展基地達(dá)五十多個，在南京和貝斯拓展訓(xùn)練基地、十月軍校拓展訓(xùn)練基地、中山陵水榭拓展基地、江寧拓展基地、湯山拓展基地、板橋消防拓展基地建立穩(wěn)定伙伴關(guān)系；在鹽城、無錫、昆山、揚州、蘇州、溧陽天目湖、徐州、杭州、山東、合肥等地有合作加盟拓展基地，行遠(yuǎn)顧問根據(jù)客戶不同培訓(xùn)地點要求，靈活選擇；行遠(yuǎn)的室內(nèi)拓展課程，可根據(jù)客戶需求，在任何可以進(jìn)行會議培訓(xùn)的地方開展，讓會議開的更生活有效；行遠(yuǎn)顧問師團(tuán)可隨團(tuán)，為旅游提供野外生存或野外穿越等內(nèi)容的拓展，使旅游由單純的放松變?yōu)閷W(xué)習(xí)充電的加油站。
拓展訓(xùn)練心得體會10
漫長的一天訓(xùn)練結(jié)束了，剩下的是滿身無力和疼痛，但是這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！翱邕^獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。
首先要感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚，積極創(chuàng)新，給我們參加這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會，也要感謝參加拓展訓(xùn)練的隊友及同事在這次活動中對我的巨大幫助和關(guān)愛，讓我走過風(fēng)風(fēng)雨雨。
通過拓展訓(xùn)練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時，面對高空中的獨木橋，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓(xùn)練內(nèi)容。當(dāng)我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的'人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。
這次活動使我深刻的明白了溶入團(tuán)隊方能眾志成城這個道理。“團(tuán)結(jié)就是力量”。在做游戲當(dāng)中，我沒有抱住伙伴好失落，后來我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽到的團(tuán)友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲。當(dāng)男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的肩膀翻越畢業(yè)墻，身后有大家熱情雙手在保護(hù)著我們，這讓我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊的一員，要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個任務(wù)、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當(dāng)，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進(jìn)了解，增進(jìn)友誼。俗話說的好“給別人機(jī)會也就是給自己機(jī)會”。
作為振楊體育這個光榮集體的一員，就要為我們自己的團(tuán)隊奉獻(xiàn)自己的力量，要立足本職，默默奉獻(xiàn)，克己奉公，要不畏平凡，愛崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修，增強自己的工作能力，扎實做好自己分內(nèi)的工作，虛心接受同事們的批語和幫助，在平凡的工作崗位上實現(xiàn)人生的價值。
拓展訓(xùn)練心得體會11
在xx拓展基地里面，我看了太多團(tuán)隊的拓展訓(xùn)練，能夠真正從拓展訓(xùn)練中認(rèn)識到拓展含義的團(tuán)隊并不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓(xùn)，所謂體驗式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。在訓(xùn)練將團(tuán)隊合作意識深入學(xué)員的思想，通過潛移默化讓學(xué)員學(xué)會團(tuán)隊合作，從而讓團(tuán)隊的合作力量發(fā)揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經(jīng)常會有的訓(xùn)練項目，同時這也是一項團(tuán)隊合作的項目，需要依靠團(tuán)隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然后從起點走到終點。如果在拓展訓(xùn)練過程中，有一人動作不協(xié)調(diào)就會導(dǎo)致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設(shè)計就是為了訓(xùn)練團(tuán)隊組織能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力，全面提升團(tuán)隊的合作精神，讓團(tuán)隊在工作中能夠發(fā)揮更強大的能力。
拓展項目“求生墻”，這也是一個團(tuán)隊合作的項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生墻高4.2米，按照現(xiàn)代的科學(xué)去分析，不沖刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團(tuán)隊遇到困難勇于奉獻(xiàn)的`精神，更深度去挖掘團(tuán)隊合作精神，讓團(tuán)隊擰成一股繩，發(fā)揮出團(tuán)隊合作的強大力量。
在xx拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經(jīng)典就要屬于“闖關(guān)酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這里面包含了一桿當(dāng)桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓(xùn)練，可以讓團(tuán)隊的合作精神進(jìn)一步強化，讓團(tuán)隊合作意識更加深入人心。
拓展訓(xùn)練心得體會12
11月30日，早上公司所有人員都在準(zhǔn)備團(tuán)建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小伙伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷著高興和期待的心情，我們一點鐘準(zhǔn)時從公司出發(fā)前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應(yīng)的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經(jīng)過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的精神。整個團(tuán)建過程中有：團(tuán)建游戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最后我們的`小團(tuán)隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團(tuán)隊合作”的含義，我了解到團(tuán)隊合作具有“鍛煉意志、完善自我、”的內(nèi)涵，是一項挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練活動，團(tuán)隊合作意識，創(chuàng)造性的發(fā)揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團(tuán)隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛煉團(tuán)隊為了共同的目標(biāo)而相互配合，更好、更快的完成任務(wù)。在整個活動中提升了我們團(tuán)隊的凝聚力。讓我學(xué)會了相互了解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關(guān)系，讓個人組成一個更加緊密的整體。
最后這次團(tuán)建活動是我畢業(yè)以來，第一次參加這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團(tuán)結(jié)協(xié)作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
拓展訓(xùn)練心得體會13
雖然兩天的活動結(jié)束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內(nèi)心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當(dāng)我走到1.5米的高臺時，當(dāng)我問我的伙伴準(zhǔn)備好了嗎？他們的回答堅定而又洪亮，我?guī)е麄兘o予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當(dāng)我的背接觸到他們的手臂時我深深地感受到了同事之間就應(yīng)該有這樣的信任，只有互相信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責(zé)任！
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網(wǎng)，這個讓我們又體會到了團(tuán)隊合作能力的重要性。總接下來就是做事要先做計劃，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現(xiàn)象所困擾，充分了解它的本質(zhì)，通過組織協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過團(tuán)隊的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進(jìn)行了15公里的晨跑，說實話對于我們這種不經(jīng)常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們?nèi)珕T順利回歸。在這段路程當(dāng)中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當(dāng)人在遇到瓶頸時要堅持下去就會勝利！翻越畢業(yè)墻是我們最后的一個項目，在規(guī)定的時間內(nèi)，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的'墻。只要有一個人犯規(guī)我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個人說要放棄，淚水和汗水點燃了我們動力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利�；厝サ穆飞衔覀兊难劬Χ急幻勺×�，我們不知道前面是什么樣的道路但是對隊友的信任讓我們義無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。
這個項目體驗總結(jié)了很多：1、一個英明的領(lǐng)導(dǎo)很重要，有一個共同的目標(biāo)，以及為了實現(xiàn)目標(biāo)而指定的計劃。2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。3、團(tuán)隊的溝通很重要。4、紀(jì)律的約束，約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。5、團(tuán)隊信任，
信任朋友和同事其實就是給自己機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力，創(chuàng)造更大的成功。
拓展訓(xùn)練心得體會14
拓展不是一場游戲，而是一種考驗
今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn)。能參加這個訓(xùn)練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學(xué)長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲，是一種對我們的考驗，對我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測試。
我們學(xué)生會成員，包括班長團(tuán)支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長和楊建業(yè)組長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實力最強，戰(zhàn)狼之隊，用不后退。訓(xùn)練開始了。
第一項，停止間轉(zhuǎn)法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標(biāo)市場（撲克游戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無金生存。
第六項，拉火車。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數(shù)。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù)。
下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移，項目在繼續(xù)進(jìn)行，而每一個項目結(jié)束之后，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團(tuán)結(jié)起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個項目了—報數(shù)。看似簡單的游戲卻有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次，每次選出報數(shù)最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重?fù)?dān)無疑又落到了組長的頭上。全體干事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個�？粗M長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦，全體陪著組長做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做，否則還是從做，當(dāng)時我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長發(fā)生了爭執(zhí)。最終學(xué)長懲罰我們每人80個俯臥撐，學(xué)長對我說，這只不過是一個游戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認(rèn)為這是個游戲，這真的是一個難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。
當(dāng)這個游戲結(jié)束的時候，學(xué)長眼睛濕潤。他說，里面有我的兩個干事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做俯臥撐，就不會為了我們而受這么大的苦。學(xué)長說，今天你們犯錯了，有人替你們扛著，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導(dǎo)，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認(rèn)真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會干事所要做到的。一定要記住，團(tuán)結(jié)協(xié)作，是永遠(yuǎn)不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練有什么用？
拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動，是通過特定的活動設(shè)計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經(jīng)驗與感悟的教育活動。
這里講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗式教育、培訓(xùn)活動。
追蹤溯源，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。對于人類起源的認(rèn)識，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時間一直爭議較大。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài)，因為很多動物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓(xùn)練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當(dāng)然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以說，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。
即使人類進(jìn)化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強調(diào)邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數(shù)等，體驗式的形式更為豐富。也就是說，體驗式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的、當(dāng)前所說的“傳統(tǒng)教育”。
當(dāng)代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹，他認(rèn)為，在幼兒園時期，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著教育的升級，區(qū)別越來越大。在英國，直至中學(xué)階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點是什么呢？我們認(rèn)為有四個特點。
一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的.主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者、組織者轉(zhuǎn)變，要尊重學(xué)員的主體地位，調(diào)動學(xué)員的內(nèi)在動力。
二是活動為載體性。課程目標(biāo)主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動來實現(xiàn)。活動是教和學(xué)的中介。在體驗式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動、游戲活動和其它實踐活動。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育于活動之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫�，引�?dǎo)學(xué)員積極參與體驗。
三是分享是一個重要環(huán)節(jié)。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強調(diào)學(xué)員的探究活動，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實生活的情景中，通過教師引導(dǎo)、小組合作、個人研究等組織形式，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗的過程中，逐步提高能力。
四是離開項目，回到生活。《學(xué)會生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié)�！被顒邮巧畹哪M，無論是課程目標(biāo)、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動，回到生活。
拓展訓(xùn)練心得體會15
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動，早晨9點多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開始了。
首先進(jìn)行了熱身練習(xí)，為后面的活動打下了堅實的基礎(chǔ)。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財富、愛心和力量，今天真是美好的一天��！",給自己一個這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個好得開始，做一個開朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動的是以下兩個活動。
一是教官帶著我們玩了一個叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準(zhǔn)備往下倒的時候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會不會受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，感覺到心里是那么的踏實，深深感觸到信任的重要性。同時也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助的時候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的.精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。
本次拓展訓(xùn)練最感人的項目莫過于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒有任何保險措施，什么工具都不能用，全體隊員在不違反任何規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全體隊員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團(tuán)隊的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強壯的男同志做底座，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊員他們肩膀上沾滿了泥
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動人心。成功離不開團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時候，教官問我們"當(dāng)?shù)鬃年爢T們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時候大家都沉思起來。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時間過的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
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