與身體的關(guān)系決定你的生命狀態(tài)哲理語(yǔ)錄
一位朋友問(wèn)我：“我發(fā)現(xiàn)自己的生活一團(tuán)糟，不知道這是為什么?身體總是出現(xiàn)各種不舒服，到醫(yī)院檢查也沒(méi)什么問(wèn)題;婚姻關(guān)系問(wèn)題重重;孩子越來(lái)越不聽(tīng)話，難管教;工作前景暗淡……”
“因?yàn)槟愕摹P(guān)系’一直存在問(wèn)題，而這個(gè)不良‘關(guān)系’決定了你的生命狀態(tài)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子，很可能，如果你不采取措施，你的生命狀態(tài)、生活工作家庭的方方面面都將進(jìn)一步惡化�！蔽艺f(shuō)。
“關(guān)系?什么關(guān)系?”他瞪大眼睛問(wèn)。
“你與自己的關(guān)系�！�
“我與自己的關(guān)系?我與自己的關(guān)系怎么了?”他接著問(wèn)。
“你感覺(jué)自己是一個(gè)不錯(cuò)的人嗎?如果把你的身體比作，你人生事業(yè)的一個(gè)最重要的合作伙伴，你認(rèn)為這個(gè)合作伙伴如何?讓你滿意嗎?這個(gè)合作伙伴是否影響了你人生事業(yè)更好的發(fā)展?如果可能，你是否打算換一個(gè)更好的合作伙伴?”我反問(wèn)他，“說(shuō)你內(nèi)心最深處第一感覺(jué)的心聲，而不是思考分析后的答案。”
“還好吧!說(shuō)實(shí)話，有些時(shí)候，內(nèi)心確實(shí)感覺(jué)自己不夠好，甚至?xí)拮约翰粔蚝��！?/p>
他接著說(shuō)：“若把身體比作我人生事業(yè)的合作伙伴，我當(dāng)然對(duì)他不滿意!因?yàn)�，總是生病，總是出現(xiàn)一些不舒服，耽誤很多事。而且，很多時(shí)候想努力做一些成績(jī)出來(lái)，但總是感覺(jué)身體精力跟不上。有時(shí)候，加班熬夜做項(xiàng)目，第二天整個(gè)人精神都提不起來(lái)。唉!如果，我的身體好一些，我一定可以做出更好的成績(jī)來(lái)，我的生活處境也不會(huì)是這個(gè)樣子!如果可能，我當(dāng)然想換一個(gè)更好的合作伙伴，這樣，我就可以不被他拖累了!”
“這就是問(wèn)題所在!你沒(méi)有意識(shí)到，不是你的身體不好，讓你的生活越來(lái)越不好。而是你的行為讓你的身體越來(lái)越不好，從而讓你的生活越來(lái)越不好!
“你說(shuō)說(shuō)你的一日三餐都怎么吃，吃什么?你平時(shí)的業(yè)余時(shí)候都如何安排?運(yùn)動(dòng)嗎?你經(jīng)常喜歡吃什么?喝什么?每天的作息是怎樣的?”我又問(wèn)。
“我早上，一般睡到九點(diǎn)起來(lái)，因?yàn)�，我做業(yè)務(wù)，所以不用打卡早去。九點(diǎn)起來(lái)，外面吃點(diǎn)油條豆?jié){，或者包子之類;中午沒(méi)定點(diǎn)，有時(shí)候忙業(yè)務(wù)，可能兩三點(diǎn)吃，有時(shí)候可能就不吃了，隨便吃點(diǎn)零食，中午不忙的時(shí)候，外面吃點(diǎn)快餐;下午，忙的時(shí)候，就與客戶在飯店吃了，或者九、十點(diǎn)回家，隨便吃點(diǎn)，有時(shí)候，也在外面小店吃點(diǎn)東西，那些小店的東西也滿好吃的。平時(shí)，也常吃水果、牛奶之類，我的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該充足的。
“業(yè)余時(shí)候嘛，或者與朋友一起打打牌，或者約朋友一起聚聚，一起飯店吃個(gè)飯，喝喝小酒，或者，有時(shí)候感覺(jué)累了，就好好睡個(gè)覺(jué)。睡一天睡飽了，晚上再約個(gè)朋友再去泡泡酒吧。總之，還是滿愉快的。
“運(yùn)動(dòng)嘛，這個(gè)平時(shí)確實(shí)不多。不過(guò)，有時(shí)候，我也約朋友一起去野炊燒烤。
“最喜歡吃的嘛，當(dāng)然是海鮮嘍!這東西，我一天不吃就想，呵呵。喝什么?啤酒、紅酒、白酒，還有一些飲料、牛奶，這算吧?
“作息嘛，晚上忙的話，第二天12點(diǎn)起，晚上忙完事了，12點(diǎn)左右睡吧，實(shí)在太忙了兩三點(diǎn)睡，也是有的;不忙的話，八九點(diǎn)起床，晚上看看電影、娛樂(lè)一下，12點(diǎn)睡吧。反正睡得早，也睡不著，就做點(diǎn)事，或者娛樂(lè)放松一下再睡�！�
我聽(tīng)他說(shuō)完，問(wèn)：“你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了嗎?”
“問(wèn)題?沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么啊?我身邊的朋友很多都是這樣的啊，沒(méi)什么大問(wèn)題吧?況且，我工作很努力的。也經(jīng)常在忙的時(shí)候，多吃點(diǎn)好的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢�！彼f(shuō)。
你以上所說(shuō)的這些，就是你損害自己的身體健康，損害自己與自己的關(guān)系的證據(jù)啊!你熬夜、加班、胡吃海塞，油膩，寒涼，煙酒……這些都是你身體需要的嗎?你知道你的身體需要什么嗎?
如果你的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都是向著有益于身體健康的方向，你的行為之結(jié)果自然是，身體輕松、通暢、精力充沛、心情舒暢，而不是越吃越乏力，不舒服、沉重。
你所有的行為，都是按照自己喜歡，自己認(rèn)為正確，但卻沒(méi)有真正去了解身體需要。這就如，你開(kāi)著一臺(tái)汽車，它需要的是汽油，你按自己的喜好給它加柴油，認(rèn)為加柴油更有勁，這樣做的結(jié)果能好嗎?合適的，才是最好的。
一個(gè)健康的身體、精力充沛、感覺(jué)良好的身體，需要的是干凈的水，五谷為養(yǎng)，五果為助，五蓄為益，五菜為充。而不是大魚(yú)大肉、油膩、不易消化的東西。五谷才可以養(yǎng)命。水果蔬菜是作為補(bǔ)充的，而肉則是助益的。唯有如此，你的身體才能正常從你吃進(jìn)去的飲食中獲得需要的能量。否則，你吃進(jìn)去的東西，都將可能成為身體的負(fù)擔(dān)，讓你越來(lái)越沉重?zé)o力，甚至疾病叢生。
為什么，我跟你說(shuō)了這么多關(guān)于飲食及身體健康的東西?因?yàn)椋覀兊纳眢w，就是能幫助我們好好生活在這個(gè)世界上的，最重要的伙伴。如果，我們的行為無(wú)法讓他變得更好、更有益于他的健康，那么，我們行于這個(gè)世間的過(guò)程，就會(huì)越來(lái)越艱難。有哪一個(gè)人，在失去了身體的支持和幫助后，還能好好地存活于世間呢?
而，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了，自己的飲食、生活、工作行為，有益于身體健康，至少不損害身體健康為底線，就意味著，我們學(xué)會(huì)了接納和愛(ài)護(hù)自己的身體健康。而接納和愛(ài)護(hù)自己的身體，是處理好我們自己與自己的.關(guān)系，最核心的一步。
想想看，當(dāng)你在外胡吃海塞，與朋友花天酒地，加班加點(diǎn)，晚上折騰不睡覺(jué)的時(shí)候，是否，只想著你的感受，你的需要，而幾乎沒(méi)想到你的身體是什么感覺(jué)，你的身體是否需要這些?這些對(duì)你的身體是否有損害!你只在乎自己想怎樣怎樣，卻從沒(méi)有在乎和尊重，那個(gè)你人生事業(yè)最重要的合作伙伴的感受和需要。——當(dāng)你長(zhǎng)期不在乎、不尊重你最重要的合作伙伴的感受和需要，你們的合作關(guān)系還能良好嗎?
由此，你的身體開(kāi)始出現(xiàn)各種不舒服，你的精力跟不上，你的胃口變得不好，你的情緒變得越來(lái)越不好，你的身體開(kāi)始發(fā)胖，你的皮膚越來(lái)越差，你越來(lái)越睡不著，越來(lái)越感覺(jué)不到快樂(lè)和美好，你越來(lái)越焦慮，越來(lái)越?jīng)]有安全感……
你必須要明白一點(diǎn)，我們每個(gè)人對(duì)于這個(gè)世界，是通過(guò)身體之眼耳鼻口身意來(lái)感知的。我們身體的狀態(tài)，決定著我們感知到一個(gè)怎樣的世界。當(dāng)你不接納你的身體，不愛(ài)護(hù)你的身體、不尊重你的身體，甚至怨恨你的身體，你的身體自然越來(lái)越壞，他將自然地讓你感受到一個(gè)充滿痛苦的世界。
例如，一個(gè)人如果經(jīng)常熬夜，多年以后，他可能越來(lái)越在晚上興奮，越無(wú)法在晚上好好睡眠。于是，長(zhǎng)此下去，他的身體惡性循環(huán)，出現(xiàn)陰血虛、陽(yáng)虛、氣虛，最終，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人變得越來(lái)越焦慮、急躁、情緒容易激動(dòng)、脾氣越來(lái)越不好……于是，他與愛(ài)人、與孩子、與家人、與同事的關(guān)系都可能受到影響。他的世界一點(diǎn)點(diǎn)改變，越來(lái)越不安寧。直到有一天，身體由于長(zhǎng)期的消耗過(guò)度，而變得能量嚴(yán)重缺失，于是整個(gè)人消瘦、疲憊、枯萎、情緒異常，一步步惡化下去……
當(dāng)你的身體健康狀態(tài)越好，你的感覺(jué)越加美好，你對(duì)世界的感知也會(huì)越趨向光明的一面;當(dāng)你的身體健康狀態(tài)越好，你內(nèi)心越能做出更好的決定，并且越能快速采取行動(dòng)，而不是拖延;當(dāng)你的身體健康狀態(tài)越好，你越能相信自己，相信你所面對(duì)的生活會(huì)越來(lái)越好，而不是猶豫不決、懷疑不前。
就如我們通過(guò)身體這扇窗感受世界、看見(jiàn)世界。當(dāng)這扇窗潔凈透亮的時(shí)候，我們將看到陽(yáng)光燦爛的光明世界;而當(dāng)這扇窗充滿灰塵、污垢的時(shí)候，我們將看到一個(gè)灰暗、骯臟的世界。由于，我們感受到世界的不同，我們采取不同的行為。潔凈透亮的窗戶，讓我們對(duì)世界充滿希望，我們由此充滿力量，更加采取積極正面的行動(dòng)，使世界更加美好，一切由此越來(lái)越好。而反之，那是一個(gè)惡性循環(huán)的開(kāi)始，那是通向地獄黑暗的進(jìn)程。
所以，當(dāng)你越加愛(ài)護(hù)和尊重你的身體，與他關(guān)系和諧，你對(duì)整個(gè)世界都將感恩，力量源源不斷地在你的內(nèi)在生發(fā);當(dāng)你與自己的關(guān)系越和諧，你與外界的關(guān)系也將越和諧，你對(duì)自己的愛(ài)，讓自己越來(lái)越好，由于你越來(lái)越好，你的愛(ài)人、孩子、家人也將更加愛(ài)你、尊重你，你的家庭關(guān)系必然越來(lái)越和諧;當(dāng)你關(guān)愛(ài)自己，與自己的關(guān)系越和諧，你的進(jìn)步和成長(zhǎng)將更大，你的美好狀態(tài)，將讓你的朋友、同事更加尊重你，你們的關(guān)系也將更好。由此，你的事業(yè)發(fā)展、進(jìn)步將是自然而然的事。
所有這一切，都是以我們有一個(gè)健康的身體為基礎(chǔ)，而這又源于我們接納、愛(ài)護(hù)、尊重自己的身體。每個(gè)人，來(lái)到這個(gè)世界上，父母給我們生命，自然通過(guò)身體給予我們能量，供我們完成人世間的生命旅程。這個(gè)身體是獨(dú)一無(wú)二的，除了我們?nèi)唤蛹{，并且好好愛(ài)護(hù)、尊重他，這一選擇，沒(méi)有其它更好的選擇。
事實(shí)上，如果我們更深入去看，將發(fā)現(xiàn)，看似，我們?cè)谶@個(gè)世間種種復(fù)雜的關(guān)系，終歸都不過(guò)是我們與自己的關(guān)系。我們接納自己、愛(ài)自己，我們也同樣會(huì)接納和關(guān)愛(ài)他人及外在世界，一切都不過(guò)是內(nèi)在與外在世界的投射關(guān)系罷了。那些不滿意外在世界及他人的人，終歸不過(guò)是不滿意自己，不接納自己罷了。
保持這樣的覺(jué)察，讓自己投入和面對(duì)每一個(gè)發(fā)生，在接納和愛(ài)護(hù)自己的基礎(chǔ)之上，與自己攜手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切都沒(méi)有問(wèn)題，你不過(guò)是通過(guò)各種問(wèn)題的臺(tái)階，一步步走向更好。
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