“苦夏”喝什么茶

　　苦夏就是指在進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降不思飲食，進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱（體溫在37℃--37.4℃之間波動），身體乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和體重減輕的現(xiàn)象。下面是小編為大家整理的“苦夏”喝什么茶，僅供參考，歡迎閱讀。

　　胃口下降、不思飲食……不少人出現(xiàn)了“苦夏”的癥狀。這并不是一種器質(zhì)性病變，而是因氣溫高、濕度大等氣候因素，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂而引發(fā)的，一般天氣轉(zhuǎn)涼后可自行緩解。

　　“苦夏”之“苦”，始于腸胃。因此，可以有針對性地調(diào)整飲食習(xí)慣，如適量飲用蕎麥茶和大麥茶，來緩解“苦夏”癥狀。

　　蕎麥味甘、性涼，具有增強(qiáng)血管彈性、降血脂、促進(jìn)新陳代謝等功效。

　　1.增強(qiáng)血管彈性：蕎麥茶中含有豐富的維生素，可以增強(qiáng)血管的彈性、韌性和致密性，又有保護(hù)血管的作用。

　　2.降血脂：蕎麥茶能促進(jìn)細(xì)胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管、預(yù)防心腦血管出血、擴(kuò)張冠狀動脈并增加其血流量。

　　3.促進(jìn)新陳代謝：蕎麥茶中豐富的煙酸，能增強(qiáng)解毒能力，促進(jìn)新陳代謝。

　　4.防治糖尿病：蕎麥茶的鉻，更是一種理想的降糖物質(zhì)，能增強(qiáng)胰島素的活性，加速糖代謝，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的合成，還能抑制血塊的`形成，具有抗血栓的作用。

　　5.止咳平喘：蕎麥茶具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

　　需要注意的是，蕎麥性涼，一次不宜多食；脾胃虛寒，消化功能不佳，經(jīng)常腹瀉，體質(zhì)敏感之人不宜食用。

　　大麥：性涼，味甘、咸；經(jīng)脾、胃。

　　大麥茶是優(yōu)質(zhì)大麥經(jīng)過炒制、炭火烘培等制作而成，在制作過程中保留了大麥中原有的一些營養(yǎng)素，如碳水化合物、植物蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸等，具有止熱消火、幫助消化、預(yù)防便秘之功效。對食少乏力者，用大麥加糖服，可益氣健胃。此外，暑熱煩渴，喝大麥茶，可清暑生津，除煩解渴。

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