心理科普知識

　　關(guān)心學(xué)生心理健康，宣傳普及心理健康知識。下面是小編為大家收集的心理科普知識，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　心理咨詢服務(wù)內(nèi)容

　　1、學(xué)習(xí)心理咨詢：厭學(xué)、意志薄弱、考試焦慮、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?/p>

　　2、自我發(fā)展咨詢：生涯規(guī)劃、人格完善、素質(zhì)提升、自我管理等。

　　3、人際交往心理咨詢：代溝、異性交往困惑、孤獨(dú)、猜疑、嫉妒、社交恐懼等。

　　4、新生適應(yīng)心理咨詢：無目標(biāo)、無動力、空虛、盲目、悲觀失望、自我意識偏差等。

　　5、情緒心理咨詢：煩惱、憤怒、情緒不穩(wěn)定、消沉、狂喜、壓抑、過度焦慮、情緒低落等。

　　6、個性心理咨詢：自卑、羞怯、虛榮、自我中心主義、暴躁、緊張、過度依賴、過于敏感。

　　咨詢前應(yīng)做的準(zhǔn)備

　　1、勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，面對自己的困難。

　　2、對自己充滿信心。愿意為自己的`改變付出一定的代價，相信自己的不良行為是可以改變的。

　　3、打消顧慮，對心理咨詢師要有充分的信任。心理咨詢師會對你的“泄密”給予絕對的保密。

　　4、預(yù)先理順自己的思路。將自己的心理困惑直截了當(dāng)?shù)靥岢鰜�，認(rèn)真說出自己的真實(shí)感受。

　　5、傾訴要有所節(jié)制。因?yàn)橐淮巫稍儠r間為50分鐘左右，來訪者的傾訴在10至30分鐘即可。

　　6、你和心理咨詢師是平等關(guān)系�？蓪⒆稍儙熆醋魇且粋�特別親密的朋友，盡可能地敞開心扉。

　　7、不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。咨詢師不關(guān)心表層的東西，而是更注重解決心理問題。

　　8、不要希望心理咨詢師給你“決策”。心理咨詢是“助人自助”。心理咨詢師幫助你看清問題，啟發(fā)、疏導(dǎo)你的癥結(jié)。解決問題的主動權(quán)在你自己的手中。

　　9、不要對一次咨詢抱有太高的期望，大多數(shù)心理問題的解決往往要有一個過程，并且主要依靠來訪者心理和行為的不斷調(diào)整和自我激勵去解決。

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